“媽媽，我沒有朋友！”

丁敏

知乎上有這樣一個(gè)問題：“為了避免和人說話、接觸、社交，你們都做過哪些努力？”引來了一大撥網(wǎng)友熱評(píng)。

網(wǎng)友A：遇到了推卸責(zé)任又不愿意承認(rèn)問題的領(lǐng)導(dǎo)，我選擇離職。

網(wǎng)友B：朋友約聚會(huì)，我真的不想出門，就說痔瘡犯了，走不了路，不能久坐。

網(wǎng)友C：朋友不喜歡和滴滴師傅聊天，就在備注上寫自己是聾啞人。

其實(shí)，不只在中國，社交恐懼癥是一個(gè)全球性的問題。

為避免和他人（包括丈夫、孩子）社交，西班牙一名女子“裝瞎”28年;

為盡可能避免社交，一位45歲的日本女子在家宅了近20年才出來找工作;

……

在他們身上，你是否看到了自己的影子，對(duì)社交恐懼得要死，不得不用盡各種方法逃離？

社交恐懼癥，看似是成年人的困境，實(shí)際上早在童年時(shí)期就有表現(xiàn)。

有讀者來信說，兒子小樂剛上幼兒園，才去了沒幾天就哭鬧著不肯再去了。仔細(xì)詢問后才知道，原來，他在學(xué)校交不到朋友。有一次，大家自發(fā)玩追逐游戲，你追我趕，好不熱鬧。然而，熱鬧是別人的。沒人愿意追小樂，也沒人愿意被他追。其實(shí)，小樂也想和大家一起玩，可是他不敢，也不知道怎么才能參與進(jìn)去。

小樂對(duì)媽媽說：“媽媽，我寧愿做一天的作業(yè)，也不希望沒有朋友。”這句話瞬間戳中了我，眼淚一下子就涌到了眼眶。我真的很想幫幫這個(gè)孤獨(dú)的孩子。

與他人交往和相處，是每個(gè)孩子都應(yīng)該學(xué)會(huì)的最基礎(chǔ)的能力，我相信，這也是每個(gè)家長希望教給孩子的?？墒?，如果家長自己都不擅長社交，又怎么能幫到孩子呢？

首先，教孩子學(xué)習(xí)基本的社交禮儀和規(guī)則。

講禮貌的孩子總是更受人歡迎的。比如看到長輩主動(dòng)打招呼，不亂翻別人的東西，不隨意打斷別人講話，等等。學(xué)會(huì)這些基本禮儀，人際交往就成功了一半。

日本當(dāng)代著名詩人谷川俊太郎曾創(chuàng)作過一本繪本《朋友》，他寫道：

自己想說的話，清清楚楚說出來，還要仔細(xì)聽對(duì)方的話;

有時(shí)說別人壞話不要緊，但背著人亂說就不好了;

吵架不要緊，但一群人欺負(fù)一個(gè)人，是絕對(duì)不可原諒的;

吵架了跑去跟爸爸媽媽還有老師告狀，是不是不太光彩呢;

……

這些最基礎(chǔ)的人際交往法則，盡早教給孩子，他們就能盡早養(yǎng)成習(xí)慣，從而內(nèi)化于心，為良好的人際關(guān)系打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

其次，教孩子學(xué)會(huì)正確表達(dá)。

學(xué)會(huì)好好說話，可以幫助孩子在人際交往中少很多摩擦。

想想看，如果有人總是口無遮攔，不能好好說話，你肯定能躲就躲吧，最好是一開始就不認(rèn)識(shí)他。在孩子的世界里也是一樣。如果有孩子看到玩具就要搶，看到別人玩就要強(qiáng)行加入，又有誰愿意和他做朋友呢？

所以，教孩子好好表達(dá)自己的需求非常必要。我們可以教孩子這么說：“我可以玩一會(huì)兒?jiǎn)?？”“能讓我和你們一起玩嗎？?/p>

最后，用正確的方法解決沖突。

當(dāng)然啦，學(xué)習(xí)再多，也無法避免所有的沖突。這時(shí)候，孩子是否具備解決沖突的能力就顯得尤為重要了。否則，一遇到?jīng)_突，只會(huì)哭鬧、發(fā)脾氣，對(duì)孩子的成長是極為不利的。

為此，婚姻與家庭幸福研習(xí)社特別推出—《兒童社交能力訓(xùn)練營》課程。

郭俞杉老師以情商之父丹尼爾·戈?duì)柭那榫w智能理論為核心，運(yùn)用SEL情緒學(xué)習(xí)系統(tǒng)理論，結(jié)合自身養(yǎng)育3個(gè)寶寶的經(jīng)驗(yàn)，聯(lián)系自身體會(huì)，幫助家長學(xué)會(huì)如何和孩子通過玩耍、互幫互助等簡(jiǎn)單可行的互動(dòng)方式挖掘孩子天生的社交能力。

這不是簡(jiǎn)單的社交提升課，更是一門全面的親子課。5大節(jié)14小節(jié)，課堂生動(dòng)有趣，課后作業(yè)多樣，或是游戲或是記錄，多方位幫助家長成功找到寶寶健康成長的專屬配方喲！

最好的社交教育其實(shí)在家里，給孩子多點(diǎn)信心和時(shí)間，讓我們和孩子共同成長，一起走出“社交困境”。