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    杜玥/李茵暉:雙向的奔赴

    2021-02-26 10:11
    羽毛球 2021年2期
    關(guān)鍵詞:劉杰集訓教練

    女雙世界排名:第5

    2020年3月全英賽,杜玥和李茵暉走上了自己首個超級1000賽的決賽場,那是她們在特殊時期的爆發(fā),也是她們讓自己向上的動力。全英賽的冒尖掃去了之前廣州總決賽的陰霾,伯明翰的藍天見證了杜玥和李茵暉從谷底走出??释^續(xù)發(fā)起沖擊,但是疫情給了大家一個始料不及的蓄力期。那些曾經(jīng)沒有機會靜下來的思考,沒有時間審視過的需求,甚至是沒有能力舉起的杠鈴,她們這一次都扎扎實實地過了一遍。

    疫情之后,我們回到了真正的訓練里

    記得從前想訓練,都是在比賽縫隙找時間,而進入了長期的集訓生活,每天都是非常系統(tǒng)的安排。在這10個月的訓練之中,杜玥和李茵暉認為最明顯的變化就是基本功又扎實了一步。以往,打起來失誤一籮筐,但是現(xiàn)在的話手上的實力漲了。姜京珍教練似乎可以衍生出無窮的方法,多球課也會變得樂趣多多。有時候他會發(fā)直線接斜線、斜線接直線、橫著接豎著,杜玥、李茵暉會繞著整個場地跑得非常開,每練一組都需要撒開全力去接球。又比如要加強連貫性,撲搓推勾在三四拍之間換著法地調(diào)動網(wǎng)前人的應(yīng)變。每當她們掌握得差不多,下一個充滿趣味性和新鮮感的新內(nèi)容又來了。

    負責前場的杜玥經(jīng)常打趣自己的后場非常沒有殺傷力,姜教練就會在關(guān)注她網(wǎng)前之余,和體能教練劉杰溝通,給她惡補力量。以前根本不敢想的引體向上,如今杜玥能一口氣拉30多個。臥推她之前是55公斤,現(xiàn)在已經(jīng)可以推起70公斤。因為如今女雙組的每個人都會由劉杰老師定出個人體能計劃,所以,針對性地補短板讓杜玥找到了練力量的感覺。說來也奇怪,曾經(jīng)也是跟著練,但是拼死拼活也練不出來。如今,還是那些動作和內(nèi)容,但是依據(jù)量身定制的計劃,穩(wěn)步遞增臥推的重量,讓杜玥看到了自己后場殺球的希望。

    性格內(nèi)斂的杜玥與個性自我的李茵暉,自然是最熟悉彼此的,常年的磨合讓她們知道彼此最平衡的點在哪里。場上,她們會提醒對方“不要急”,因為每次狂轟亂炸時,總?cè)菀壮霈F(xiàn)不必要的失誤。閑下來,她們也喜歡翻看錄像,去找找自己比賽的“茬”。失誤少就打得好,失誤多了肯定就被打慘了,這是她們的自我總結(jié)。杜玥說:“我們需要失誤再減少點,心態(tài)上再耐心點?!蹦菆鲈?019年廣州總決賽輸?shù)舻那蛞恢笔莾扇诵闹械慕Y(jié),每次看到20比15都不禁想5個賽點是如何被完美錯過的?!罢娴牟桓铱?,但是,又必須強迫自己找問題。后來,逼著自己看完,發(fā)現(xiàn)著急、亂攻、毫無章法之下,我們想法一多,就被別人牽著鼻子走了?!?/p>

    如今一直處于集訓狀態(tài)下,多少讓她們也找回了當年的感覺。偶爾,女雙組會和混雙組一起合練,為自己挑選一個男搭檔,也成了她們的歡樂環(huán)節(jié)。羽超聯(lián)賽一戰(zhàn)成名的馮彥哲在女雙組內(nèi)人氣很高,而杜玥很幸運地以剪刀石頭布贏得了指名權(quán)。眼見如償所愿,杜玥玩笑著說,真想每打一個球都和小馮溝通一下。而如此歡樂的場景,也引來“老搭檔”何濟霆的一句“只聞新人笑、不見舊人淚”,楊明指導更是借機調(diào)侃道:“怎么樣,杜玥搭檔得開心嗎?”

    等待與起伏之間,以更平和的情緒看待事物

    對于李茵暉而言,全英之后的4月,自己一度感到焦慮和迷茫。當時很知道自己要補些什么,但突然暫停下來的感覺讓她有些壓力。不過,隨著心態(tài)漸漸平穩(wěn),她也知道了積極且盡力做好自己所能爭取到的?!案杏X一路走來,那種鉆牛角尖的感覺減少了,力所能及做好自己要努力的部分就值得肯定?!比司毦昧?,會忽略自己潛在的問題,但是,每天練好一點點已經(jīng)成為李茵暉給自己設(shè)下的小目標。就在等待與起伏之間,她們也開始學著以更平和的情緒看待事物。

    全國錦標賽期間,杜玥和李茵暉回了武漢,兩人每天都回省隊去練力量、練球。李茵暉還借機回到大學中,與師弟師妹們進行了一場分享會。那一次,她才知道了高校特招生是如何在大學中訓練的,他們也為羽毛球付出了很多的努力。平時,李茵暉可能關(guān)注的焦點重心都在自己,所以完全沒想過其他領(lǐng)域大家對羽毛球是一種怎樣的態(tài)度。當跟校友們聊起訓練的故事,她沒想到大家的反饋那么熱烈?!霸瓉泶髮W生也有煩惱,他們會懷念以前高中時期的按部就班,進了大學就要自己安排一切時間?!庇辛诉@樣一次接觸校園的機會,李茵暉發(fā)現(xiàn),青春期的大家都有各自的煩惱。就像球場上出現(xiàn)問題,曾經(jīng)她會想為什么是我碰到這些問題,但現(xiàn)在她不會過分去解讀了。

    提高自己,時間會給你最好的結(jié)果

    去年底,陵水進行了一次全國調(diào)賽,看著從省隊上來打比賽的小隊員,杜玥不禁回憶起當年的自己。

    那時候,青年隊集訓也是在陵水,杜玥參加了20人的大循環(huán)賽,同期比賽的還有陳雨菲。那次比賽她打了十六七場,最終拿了第五名。因為實在是一口氣打太多場,所以格外難忘。而后,2013年在北京的女雙集訓,她和李茵暉一起出戰(zhàn),當時也是為了競爭參加亞青賽的名額?!澳莻€時候知道調(diào)賽很關(guān)鍵,但是自己也沒什么概念,就記得賽前我們練得很多?!?/p>

    如今,她們早已不是當年參加調(diào)賽等待被選擇的小球員了,已經(jīng)在世錦賽和全英賽舞臺上,體會過超越自我的苦與樂。比起喊著拿冠軍,顯然“國羽女雙”這幾個字帶給杜玥和李茵暉的榮譽感與興奮感更為強烈。因為那不僅是想去贏球,更是在直面困難的時候,讓她們堅持下去的原動力。春暖花開之前,她們渴望更多的是把精力集中在提高自己上,時間會告訴你最好的結(jié)果。

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