寬容更是一種養(yǎng)生之道

□李艷鳴

胸中天地寬，常有渡人船。生活中，我們常常會遇到各種各樣的煩心事，使人生氣暴躁，也可能會因此沖動犯錯?？陀^來說，這是人之常情，情有可原。但換個角度來說，選擇寬容又何嘗不是另一種解決問題的方法。對于大多數(shù)人而言，這不僅是一種修養(yǎng)，一種坦蕩，更是一種豁達(dá)。你，學(xué)會寬容了嗎？

一、寬容是長壽的秘訣

“我的長壽秘訣就是從來不跟別人吵架，心態(tài)豁達(dá)?！苯衲?2歲的王先生，家住浙江臺州。初見老人時，他的外貌和精氣神看起來并不像92歲，反而更像是一位花甲之年的老人。

王先生的老家在山東。20世紀(jì)末，已經(jīng)退休的他隨著子女遷居浙江，一住就是二十多年。如今，老人由四個子女輪流照顧，平時除了膝蓋關(guān)節(jié)不太好，腸胃偶爾犯病以外，其他并無什么大礙。

“我的父親雖然年歲已高，但他平常身體好得很，沒有‘三高’，很少生病，吃藥也少。”王老的大兒子小王告訴筆者，這么多年來，老人的視力一直不錯，可以正?？磮蠹埡碗娨?，聽力也挺好，和他談話時思路清晰，就算是談及多年前發(fā)生的事，他也依然記得十分清楚。

“聽老人家說，他的身體之所以那么康健，一方面是年輕的時候是干體力活，鍛煉多，底子比較好，另一方面是平時三餐吃得規(guī)律、不挑食?！毙⊥跽f，除了體魄好、生活規(guī)律外，老人的心態(tài)也非常樂觀。

“他是個性格寬容隨和的人，從來沒覺得年紀(jì)大了就要享福，家里的大事小事總是能做就做，平時還常常自己洗衣服，燒飯做菜，直到這兩年年紀(jì)大了才少動手了?！毙⊥跽f，老人在80歲以前還常常愛“管閑事”。因為他的脾氣好，鄰里間有了矛盾總愛找他說理，是個出了名的“熱心腸”。

我曾接診過不少像王老這樣的長壽老人，他們的養(yǎng)生之道各有千秋，但有一點是一樣的，就是寬以待人、樂觀開朗的心態(tài)，長壽的人往往極少會心胸狹窄、疑神疑鬼、多愁善感或心煩氣躁?！贬t(yī)院健康管理中心主任告訴筆者，寬容的品質(zhì)，往往不是與生俱來的。在每個人的成長過程中，豁達(dá)性格的養(yǎng)成與思想品行、社會閱歷和文化素養(yǎng)密不可分。而樂觀的生活態(tài)度，豁達(dá)的理解之心，都對改善人際關(guān)系和身心健康有好處。它可以有效防止矛盾加劇，避免引起不必要的爭執(zhí)?？梢哉f，長壽往往都是從寬容開始的。

二、以誠相待才是處世之法

在大四學(xué)生小汪的眼里，寬容并不是姑息錯誤和軟弱，也不是害怕和回避，它是一種與生俱來的堅強和勇敢，更是一種對待朋友的豁達(dá)與真誠。

“在我剛剛進大學(xué)的時候，曾經(jīng)感覺自己與很多人都性格不合，但是相處一段時間后，又會感覺其實每個人都很熱情?！毙⊥舾嬖V筆者，他的宿舍，住著來自五湖四海的室友，大家性格脾氣不同，平時的生活習(xí)慣也不同，所以日常交往中難免會發(fā)生摩擦和誤解，受委屈或小打小鬧，總是不可避免。

“記得大二的時候，某天中午，一個室友下課回寢室順便幫忙帶飯，卻唯獨少了我的那份，我因此郁悶了好久。”事后，他一度懷疑這個室友對自己有偏見，所以好長一段時間沒有主動找他說過話。

直到有一次，寢室開集體生日聚會，兩個人又重新坐在了一起。酒過三巡，雙方敞開了心扉，自然而然地就提起了那件事。室友向小汪解釋道，當(dāng)時沒有幫忙帶飯，是因為他以為小汪和朋友事先有約了。事后，見小汪不愿意找自己說話，他也就沒有為自己解釋，兩人就這么漸漸疏遠(yuǎn)了。

談笑間，大家不禁都為自己的“小心思”而感到羞愧不已?！爱?dāng)面對寢室里的摩擦?xí)r，學(xué)會寬容、以誠相待才是解決問題最明智的選擇?！毙⊥粽f，明白了真誠的重要性后，寢室的氛圍變得更融洽了。那件事后，大家有什么想法不會再“藏著掖著”，有什么誤會和矛盾也會當(dāng)面攤開來講清楚。生活中，他們相互幫助，沒事串串寢室，一起買點零食小吃回來嘮嘮嗑，日子總有意想不到的驚喜與快樂。

“人與人相處，應(yīng)該以誠相待、以和為貴。”小汪說，大學(xué)里那些同學(xué)之間的冷漠與排斥，往往是因為“戒心”過重。如果在適當(dāng)?shù)臅r候主動表現(xiàn)自己的善意，釋放內(nèi)心的真誠，就能交到許多真心朋友。同理，在生活受到挫折時，暫時放下煩惱去做自己喜歡的事，如運動、休息、看電影等，心緒平復(fù)時再重新面對難題，心里也會變得豁達(dá)許多。

三、“冷處理”也是一種養(yǎng)生之道

朋友不睦、夫妻不合、同事不諧……在小李看來，這些生活中常出現(xiàn)的矛盾，除了以誠相待，妥善解決之外，當(dāng)事雙方也可以用“冷處理”的方法加以化解。

“冷處理不僅是解決問題的一種手段，同時還是一種養(yǎng)生之道?！毙±钫f，步入成年以后，年輕的朋友在一起不可能沒有矛盾和沖突。一有矛盾，就容易引發(fā)沖突，甚至發(fā)展到動手打架的地步。很多時候，這些矛盾的導(dǎo)火索，往往只是一些雞毛蒜皮的小事，如果當(dāng)時雙方肯靜下心來，學(xué)會運用“冷處理”化解矛盾，或是找一位雙方都認(rèn)識的“和事佬”解決問題，結(jié)局或許就大有不同了。

“當(dāng)然，夫妻和情侶也需要磨合期。磨合，就是另一種‘冷處理’的方式?！毙±钫f，甜蜜的愛情固然美好，但舌頭和牙齒尚有碰撞的時候，更何況是兩個具有獨立個性的人。如果雙方兩情相悅，出現(xiàn)了矛盾就不要計較小節(jié)，更不要沖動行事，冷靜下來，多點理性分析，多想想對方的好處，適當(dāng)?shù)臅r候不要吝嗇溝通。在非原則的問題上，以大局為重，這樣雙方都會得到退一步海闊天空的釋然。

同樣，與同事間的相處也需要“冷處理”。小李說，同事之間，除了日常的互相關(guān)心、相互照應(yīng)外，還要有一個豁達(dá)包容的心。小事不計較，大事不沖動，冷靜下來，總是可以找到更好的解決辦法。

“寬容說起來容易，但真正做到這一點，其實并不簡單?！毙±钫f，樂觀豁達(dá)的人，遇事前懂得冷靜思考，犯錯后懂得賠禮道歉。此外，有些“聰明”的人，還善于運用自身的“幽默感”化解矛盾、消除苦悶，這樣不僅能夠舒暢心緒，還有利于雙方恢復(fù)良好的心情。