雙減背景下體育家庭作業(yè)的實施探究

邱龍建

摘要：2021年4月教育部印發(fā)《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》，針對小學(xué)生每天校內(nèi)，校外的體育活動時間進行了明確規(guī)定和保障，與此同時，明確規(guī)定了體育家庭作業(yè)制度。由此可見，以教育界的雙減行動為大背景，如何科學(xué)有效的布置體育家庭作業(yè)成為了小學(xué)體育教學(xué)的重點。因此，本文針對體育家庭作業(yè)的布置進行了研究和分析。

關(guān)鍵詞：雙減政策;體育;家庭作業(yè)

引言

從2021年雙減政策全面實施以來，加上學(xué)生體育作業(yè)制度的實施也促進了小學(xué)體育鍛煉、提高青少年身體機能和素質(zhì)，促進了學(xué)生“每天鍛煉一小時”的實現(xiàn)和體育教學(xué)目標(biāo)，對學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣有重要作用。

一、雙減政策背景下小學(xué)體育家庭作業(yè)現(xiàn)狀

“雙減”政策實施后，學(xué)生沉重的家庭作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)得到了一定程度的緩解。同時，學(xué)生有大量的時間參與校內(nèi)外的一些體育鍛煉活動，使得小學(xué)生鍛煉身體的積極性顯著提高。體育家庭作業(yè)是指體育教師根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、健康狀況和身體素質(zhì)的實際情況，有目的、有計劃地為學(xué)生設(shè)計業(yè)余時間或節(jié)假日，可以在家里或社區(qū)進行的身體練習(xí)。體育鍛煉是提高學(xué)生技能掌握和身體健康的主要形式，是一種以培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣為目的的體育鍛煉內(nèi)容。在雙減政策的大背景下，我國大部分小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量有著質(zhì)的飛躍，學(xué)校和家長對體育運動的認(rèn)識也在不斷加強。校內(nèi)的體育活動由教師指導(dǎo)監(jiān)督完成，針對校外的體育家庭作業(yè)，則由家長進行監(jiān)督配合學(xué)生完成體育作業(yè)，并進行及時打卡和反饋。

二、雙減政策背景下體育家庭作業(yè)的布置

（一）體育家庭作業(yè)要有興趣性

在制定體育作業(yè)時，要從學(xué)生的興趣出發(fā)，把學(xué)生喜歡的體育活動納入體育作業(yè)中，可以培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣。一般情況下，對學(xué)生感興趣的大型體育作業(yè)，可以選擇周末進行布置。

比如，有的學(xué)生喜歡羽毛球，有的學(xué)生喜歡籃球，有的學(xué)生喜歡足球，這些項目都可以作為體育作業(yè)的內(nèi)容。在布置家庭作業(yè)的時候，據(jù)學(xué)生的興趣進行有選擇性的布置。在周末時間較長的情況下，可布置學(xué)生進行羽毛球，籃球，排球，跑步的各式各樣的體育類自由活動，學(xué)生自由選擇喜歡感興趣的體育活動進行鍛煉。在家長的陪同下，進行科學(xué)有效的體育鍛煉，家長通過拍攝小視頻上傳微信群，學(xué)生的體育家庭作業(yè)進行打卡，同時也幫助體育教師了解學(xué)生的體育興趣和體育鍛煉完成情況。

（二）體育家庭作業(yè)要有簡便性

在布置體育家庭作業(yè)的時候，應(yīng)考慮設(shè)備簡單輕便，場地要求不苛刻，練習(xí)形式不花哨，練習(xí)手段實用有效，練習(xí)方法簡單易學(xué)。通過家庭作業(yè)的練習(xí)對學(xué)生下肢力量、耐力素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有非常明顯的影響。

例如，跳繩、蹲起、高抬腿、平直支撐等，場地限制小的體育活動。使得學(xué)生可以在室內(nèi)、室外甚至走廊里進行完成體育作業(yè)。一些簡單的體育運動可以通過微信小程序?qū)议L進行指導(dǎo)，例如，一分鐘跳繩，利用小程序給學(xué)生動作進行監(jiān)測，同時還可進行計時和計數(shù)，使得家長在配合學(xué)生完成體育家庭作業(yè)更加便捷。同時微信小程序還可對學(xué)生運動后身體舒張進行指導(dǎo)，使得學(xué)生以及家長完成學(xué)校布置的體育作業(yè)更加輕松，此類便攜性高的體育家庭作業(yè)適合周一至周五布置學(xué)生在家中自行完成。

（三）體育家庭作業(yè)要有針對性

體育作業(yè)的設(shè)計應(yīng)根據(jù)不同的年齡、性別和體質(zhì)而有所不同。體育教師在布置家庭作業(yè)時，應(yīng)綜合了解班級的學(xué)生體育素質(zhì)情況。根據(jù)班級的總體體育素質(zhì)進行布置對應(yīng)的體育家庭作業(yè)，及時滿足班級大部分學(xué)生的需求[1]。除此之外，還可針對班級內(nèi)個別學(xué)生的薄弱項目進行個性化作業(yè)布置。

有針對性的作業(yè)布置可根據(jù)需求設(shè)計對應(yīng)的體育微信小程序，通過不同學(xué)生賬號登錄顯示不同的體育作業(yè)，以此來滿足因材施教，有針對性的作業(yè)布置。如，對耐力較差的學(xué)生，應(yīng)選擇有針對性的運動：耐力跑、1分鐘跳繩等，以提高心肺功能;腰部和腹部力量較弱的學(xué)生可安排每天做仰臥起坐或俯臥抬頭練習(xí);對于上肢力量較差的學(xué)生，可以做啞鈴系列練習(xí)、站立和仰臥起坐、俯臥撐等。通過這樣的措施，整體提高了班級的體育綜合素質(zhì)和水平。

（四）體育家庭作業(yè)要有安全性

樹立安全第一的思想，考慮可能發(fā)生的安全事故及應(yīng)對辦法，使用露天的無人看管的健身設(shè)備時，必須在活動前對其進行檢查。同時，還要注意天氣的影響，盡量不要在雨雪天進行戶外活動，以確保完成體育作業(yè)的安全。

例如，進行體育家庭作業(yè)布置時候，應(yīng)做到對其運動盧布是有長跑運動。如作業(yè)有長跑運動時，應(yīng)對學(xué)生、家長提醒盡量在平坦的道路上跑步;夏季布置體育作業(yè)時，應(yīng)注重體育作業(yè)完成的時間長短，同時通過打卡app提醒學(xué)生家長夏季活動強度不宜過大，持續(xù)時間不宜過長，運動量不宜過多。針對最為常見的簡單便捷的體育作業(yè)來說，大多數(shù)學(xué)生選擇在家中室內(nèi)完成運動，針對室內(nèi)運動進行注意事項提醒：室內(nèi)運動也因保護學(xué)生的腳踝，室內(nèi)運動也應(yīng)穿運動鞋，不要只穿襪子和拖鞋。

（五）體育家庭作業(yè)要有反饋性

體育布置的家庭作業(yè)要有反饋，才能讓教師更加準(zhǔn)確的掌握學(xué)生的體育運動水平以及家庭作業(yè)完成情況。反饋能夠幫助體育老師了解學(xué)生，以此能夠幫助體育老師更有針對性的進行體育教學(xué)[2]。

針對體育家庭作業(yè)反饋相關(guān)辦法如：天天跳繩、小管家、釘釘、微信小程序等App進行作業(yè)的布置以及打卡，其次，針對選擇性較強的體育作業(yè)可利用微信群進行打卡，運動打卡形式包括發(fā)視頻、運動路線圖等。根據(jù)每天的體育家庭作業(yè)完成情況，在校內(nèi)體育課上進行課堂檢測，體育節(jié)階段性測試（可參照國家健康體育測試），根據(jù)課堂測試結(jié)果以及家庭作業(yè)完成情況制作對應(yīng)的反饋表，教師要做好登記并及時針對性的反饋和輔導(dǎo)，才能更加準(zhǔn)確地完成對學(xué)生體育教學(xué)的目標(biāo)和任務(wù)。

結(jié)束語

綜上所述，實施體育家庭作業(yè)是加強中小學(xué)生的最有效途徑，執(zhí)行雙減政策能夠幫助小學(xué)生減少學(xué)習(xí)壓力，提高小學(xué)生自由活動的時間。同時，教育局對體育鍛煉，健身有了新的標(biāo)準(zhǔn)和要求。無論是校內(nèi)還是校外都要不斷增強學(xué)生的身體素質(zhì)。通過體育家庭作業(yè)的布置，能夠大大提高學(xué)生參與體育運動和對體育運動產(chǎn)生興趣，以此養(yǎng)好良好的體育運動習(xí)慣。

參考文獻：

[1] 孫一磊， 吳成云. 新課改背景下體育家庭作業(yè)促進家長參與體育課程實施的路徑探究[J]. 搏擊·武術(shù)科學(xué)， 2014， 011（004）：123-124.

[2] 彭玉梅. 新課程背景下小學(xué)體育家庭作業(yè)的內(nèi)容初探[J]. 文體用品與科技， 2020（3）：2.