新冠肺炎疫情下青春期孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的家庭動(dòng)力分析

賈文華

(商丘師范學(xué)院，河南 商丘 476000)

受第二波新冠肺炎疫情影響，中小學(xué)能否如期開(kāi)學(xué)，成為很多家長(zhǎng)擔(dān)憂的事情.如果不能如期開(kāi)學(xué)，孩子在家上網(wǎng)課，會(huì)不會(huì)又形成新一輪的手機(jī)依賴或網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象.一旦孩子迷戀上手機(jī)或游戲，父母就焦頭爛額，即便使出渾身解數(shù)，也無(wú)濟(jì)于事.孩子與父母對(duì)抗，父母之間相互抱怨與指責(zé)，家庭氣氛凝固或劍拔弩張，父母的執(zhí)行功能喪失致使整個(gè)家庭被困住.所以說(shuō)，很多父母，談網(wǎng)色變.孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，最著急的是父母，最受害的是家庭.可以說(shuō)，孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，是家庭因素相互作用的一種表征，是孩子某種訴求的一種表達(dá).不同家庭網(wǎng)癮的孩子所表達(dá)的訴求不同.本文擬從家庭動(dòng)力的角度對(duì)孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的因素進(jìn)行探討，以期引起家長(zhǎng)的高度重視，做到提前預(yù)防、有效矯正.

1 孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的家庭動(dòng)力解讀

臨床心理咨詢常遇到這種情況：很多家長(zhǎng)說(shuō)，自己的孩子原來(lái)很聽(tīng)話，學(xué)習(xí)還非常好，就是因?yàn)橐咔樯暇W(wǎng)課，孩子開(kāi)始癡迷手機(jī)，玩上游戲.由此不難看出，很多家長(zhǎng)把孩子網(wǎng)絡(luò)成癮看成是疫情下的網(wǎng)課導(dǎo)致的.其實(shí)，網(wǎng)課只是孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)誘發(fā)因素，其根本原因不在網(wǎng)課.試想一下，同樣是上網(wǎng)課，同樣是接觸到手機(jī)，為什么絕大多數(shù)孩子沒(méi)有沉迷手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)成癮呢.因此，孩子網(wǎng)絡(luò)成癮主要是家庭因素作用的結(jié)果.

1.1 孩子網(wǎng)絡(luò)成癮是對(duì)家庭“反叛”的一種表達(dá)

“聽(tīng)話”從氣質(zhì)類(lèi)型上看，有的是天生的，有的則是經(jīng)常被要求和壓抑的結(jié)果.有些家庭總是給孩子說(shuō)：“你要聽(tīng)話，不聽(tīng)話就不是好孩子.”言外之意，衡量“好孩子”的標(biāo)準(zhǔn)，就是“聽(tīng)話、順從”.孩子在小的時(shí)候，由于弱小必須依靠父母，所以不得不壓抑自己的想法和感受，聽(tīng)話、討好父母，以讓父母開(kāi)心，因?yàn)樵诤⒆拥膬?nèi)心有一種信念：“只要我聽(tīng)話，不給父母添麻煩，父母就會(huì)喜歡我.”所以，一方面，他/她努力的“扼殺”自己的想法、“壓抑”自己的感受、“放棄”自己的愿望、“麻痹”自己的需求，按照家長(zhǎng)的要求去做，最終得到一個(gè)“聽(tīng)話”的好孩子的稱號(hào).這樣的孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，要犧牲“真自我”，發(fā)展“假自我”，即把自己的真實(shí)一面掩蓋起來(lái).另一方面，他/她還要努力壓抑自己的委屈和不滿.一旦到青少年時(shí)期，當(dāng)他/她有足夠的力量與家長(zhǎng)抗衡時(shí)，當(dāng)他/她有能力不完全依賴家長(zhǎng)時(shí)，當(dāng)他/她意識(shí)到即使自己“我行我素”家長(zhǎng)也拿他/她沒(méi)辦法時(shí)，就會(huì)使出他/她的制勝法寶——打游戲、不上學(xué)，來(lái)反叛家長(zhǎng).

1.2 孩子網(wǎng)絡(luò)成癮是一種“退行”方式

青少年期的孩子本應(yīng)該在學(xué)校讀書(shū)、學(xué)習(xí)，但是，網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子卻通過(guò)打游戲、發(fā)脾氣、讓父母服務(wù)他吃喝的方式“退行”到嬰兒時(shí)的享受狀態(tài).這類(lèi)孩子往往背負(fù)家庭過(guò)高的期望，背不動(dòng)了，就退行到更小時(shí)候的狀態(tài).家長(zhǎng)對(duì)孩子有合理的期望，有助于孩子樹(shù)立目標(biāo)，產(chǎn)生動(dòng)力.但是，期望過(guò)高，又不能及時(shí)給予孩子正強(qiáng)化，則會(huì)挫敗孩子的積極性和成就感.有這樣一個(gè)案例：一個(gè)初中的孩子數(shù)學(xué)成績(jī)通?？?0多分，媽媽就說(shuō)：“你不能加把勁考到70多分嗎？”孩子經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力考到70多分，媽媽又說(shuō)：“你再下把勁爭(zhēng)取考到80多分.”孩子又經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的刻苦努力終于考到了80多分，高興地對(duì)媽媽說(shuō)：“我考到80多分了.”媽媽卻說(shuō)：“考到80多分有啥好高興的，各門(mén)課都考到90多分才算是本事.”從那以后，孩子再也不學(xué)習(xí)了，天天打游戲.雖然學(xué)習(xí)是孩子具有的天性，但是功課的學(xué)習(xí)確實(shí)是一個(gè)苦差事，沒(méi)有哪個(gè)孩子喜歡天天趴在課桌前寫(xiě)作業(yè)，沒(méi)有哪個(gè)孩子天天喜歡背單詞、解題.如果在孩子辛苦的學(xué)習(xí)過(guò)程中，總是不斷地被高要求，而又得不到表?yè)P(yáng)、認(rèn)可和鼓勵(lì)，孩子就會(huì)懈怠、失望或沮喪.

1.3 孩子網(wǎng)絡(luò)成癮是失去自由的一種“僵死”狀態(tài)

“被過(guò)度安排”是指有的家長(zhǎng)生怕孩子吃苦、受罪，很能為孩子操心，一切都給孩子規(guī)劃好，安排好.比如，要上哪所學(xué)校，即使孩子沒(méi)考上，也不想上，家長(zhǎng)也會(huì)找關(guān)系、拿高價(jià)錢(qián)要孩子去上，由不得孩子.孩子要和誰(shuí)玩，什么時(shí)間去玩，也由家長(zhǎng)來(lái)安排.孩子和朋友要到哪看電影、到哪打球、到哪吃飯、誰(shuí)付錢(qián)等，也由家長(zhǎng)來(lái)指揮.“被過(guò)度安排”，看起來(lái)是為孩子好，實(shí)際上是對(duì)孩子的控制.這不是為了滿足孩子的需求，而是滿足了家長(zhǎng)的需要.“被過(guò)度安排”，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就是被剝奪權(quán)利和自由.被剝奪權(quán)利和自由就會(huì)感到危險(xiǎn)存在.在感受到危險(xiǎn)的情況下，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)有兩種反應(yīng)：一種是戰(zhàn)斗或逃跑.戰(zhàn)斗，孩子斗不過(guò)父母，因?yàn)楦改赣袡?quán)力、有地位、有實(shí)力.逃跑，跑得掉嗎.跑不掉.因?yàn)楹⒆咏?jīng)濟(jì)上、生活上都要依賴父母.另一種就是僵死狀態(tài)，即面臨危險(xiǎn)，什么都做不了，索性什么都不做了.孩子把自己關(guān)在屋里天天上網(wǎng)，閉門(mén)不出，就是一種僵死狀態(tài).

1.4 孩子網(wǎng)絡(luò)成癮是人際交往缺陷的一種“補(bǔ)償”

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，隨著自我意識(shí)的發(fā)展，獨(dú)立性的增強(qiáng)，與同伴的交往變得越來(lái)越重要，尤其是到了初中階段，孩子開(kāi)始尋求同伴的認(rèn)同與接納，發(fā)展“圈子”，追求“入群”.如果沒(méi)有聊得來(lái)的朋友，沒(méi)有說(shuō)知心話的同伴，入不了“群”，融入不了“圈子”，內(nèi)心就感到孤獨(dú).如果不被接納，孩子就會(huì)采用通過(guò)沉迷網(wǎng)絡(luò)的補(bǔ)償機(jī)制以減少現(xiàn)實(shí)中的人際交往恐懼和焦慮.而孩子的人際交往能力是從很小的時(shí)候開(kāi)始逐漸發(fā)展起來(lái)的，如果家長(zhǎng)過(guò)度保護(hù)孩子，不斷剝奪孩子交往的機(jī)會(huì)，孩子的現(xiàn)實(shí)人際交往能力就會(huì)受阻.所以，從這個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，孩子網(wǎng)絡(luò)成癮是其人際交往障礙的一種“補(bǔ)償”.

2 孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的家庭動(dòng)力因素分析

孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的因素是很多的，有自身因素，比如人格特征[1]、自我意識(shí)[2]、腦部結(jié)構(gòu)[3-5]；有社會(huì)因素，比如電子產(chǎn)品觸手可及、網(wǎng)絡(luò)到處都是、游戲種類(lèi)繁多；有家庭因素，比如家庭環(huán)境、家庭關(guān)系、管教方式等.其中，家庭因素具有動(dòng)力作用.因?yàn)?，除孩子自身因素中腦部結(jié)構(gòu)這一客觀因素外，人格特征、自我意識(shí)等主要是在后天的家庭因素交互中形成的.所以，家庭因素不僅是主要因素，還具有很強(qiáng)的動(dòng)力作用.

2.1 電子產(chǎn)品的使用缺少“規(guī)則”

當(dāng)前，幾乎所有的家庭都有電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電腦、ipad、游戲機(jī)、數(shù)碼電視等.從家庭環(huán)境上來(lái)看，電子產(chǎn)品的可接近性很強(qiáng).可以說(shuō)，在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，隨時(shí)就可以接觸到，使用到.有的家庭則將電腦安放在孩子房間里，或允許孩子將手機(jī)放在床頭，沒(méi)有形成“什么時(shí)候可以使用，什么時(shí)候不可以使用，什么情況下可以使用，什么情況下不可以使用，一次使用多長(zhǎng)時(shí)間”等規(guī)則.更有甚者，有的家長(zhǎng)竟然以給孩子買(mǎi)手機(jī)為籌碼來(lái)激勵(lì)孩子提高學(xué)習(xí)成績(jī).當(dāng)電子產(chǎn)品沒(méi)有影響到孩子的學(xué)業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)往往高枕無(wú)憂.一旦影響到學(xué)業(yè)，家長(zhǎng)就把問(wèn)題歸結(jié)到孩子身上，開(kāi)始指責(zé)抱怨孩子，或摔手機(jī)，或干脆斷網(wǎng)，導(dǎo)致家庭環(huán)境氣氛緊張升級(jí).電子產(chǎn)品，這個(gè)看似非動(dòng)力的因素，其可接近性，加上缺少“規(guī)則”的建立，就成了導(dǎo)致孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的前提.

2.2 家長(zhǎng)缺少“防患”意識(shí)

生活中，我們常見(jiàn)這樣的現(xiàn)象：一種是當(dāng)家長(zhǎng)忙于其他事時(shí)，或自己想要休閑、聊天時(shí)，為不讓孩子哭鬧或糾纏，就會(huì)用手機(jī)安撫孩子，讓孩子看視頻、玩游戲.另一種是家長(zhǎng)夸贊幼小孩子“觸屏”手機(jī)的行為.在我們周?chē)?，?jīng)常可以看到幼小的孩子也能接觸到手機(jī)的現(xiàn)象.每當(dāng)幼小的孩子無(wú)意中解鎖屏幕、撥出電話或接觸到游戲時(shí)，家長(zhǎng)表現(xiàn)出來(lái)的不是擔(dān)心或怎么盡量避免幼小的孩子再接觸到手機(jī)，而是表現(xiàn)出驚奇、欣喜，并且逢人便夸，夸贊自家的孩子有多能、多聰明.的確，從發(fā)展的角度來(lái)看，這是孩子操作能力發(fā)展的進(jìn)步.但是，這種無(wú)意識(shí)的行為被強(qiáng)化后，可能孩子還會(huì)去擺弄手機(jī).當(dāng)孩子幼小的時(shí)候，家長(zhǎng)絲毫不會(huì)流露出對(duì)孩子玩手機(jī)的擔(dān)心.因?yàn)?，家長(zhǎng)覺(jué)得孩子很小，玩玩不會(huì)有什么影響，不可能成癮.雖然孩子幼小的時(shí)候成不了網(wǎng)癮，但也可能為今后的電子產(chǎn)品成癮埋下隱患.

2.3 父母的教養(yǎng)方式存在問(wèn)題

1)父母的忽視.這里的“忽視”主要是指家長(zhǎng)看不到孩子的內(nèi)心體驗(yàn)和感受，看不到孩子的真實(shí)存在，只是按照父母的意愿和偏見(jiàn)行事.這種情況是很多家庭中較常見(jiàn)的現(xiàn)象.潘建平調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在我國(guó)12-14歲的城市和農(nóng)村初中生中“忽視”的發(fā)生率分別為22.4%和45.1%[6].被“忽視”的孩子是失望的，沒(méi)有歸屬感和存在感.林悅等人認(rèn)為，父母“忽視”使青少年的發(fā)展受阻，降低了青少年的希望，使其缺乏對(duì)未來(lái)的目標(biāo)和動(dòng)力，無(wú)法積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，增加了網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的風(fēng)險(xiǎn)[7].

研究發(fā)現(xiàn)，父母忽視對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮具有正向預(yù)測(cè)作用；父母忽視會(huì)增加其網(wǎng)絡(luò)游戲成癮風(fēng)險(xiǎn)，并且在男生群體中的作用更加顯著[7].父母忽視是孩子發(fā)展中的壓力事件，會(huì)給孩子帶來(lái)心理痛苦[8]，使其基本心理需求在現(xiàn)實(shí)中得不到滿足，在這種家庭環(huán)境中，孩子會(huì)向網(wǎng)絡(luò)世界尋求慰藉以緩解不良情緒，因此，網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的風(fēng)險(xiǎn)增加.因?yàn)椋W(wǎng)絡(luò)游戲可以提供建立新身份地位、逃避現(xiàn)實(shí)不利處境的空間[9]，可以通過(guò)玩網(wǎng)絡(luò)游戲來(lái)回避與父母忽視相關(guān)的消極內(nèi)部體驗(yàn)，以補(bǔ)償父母忽視帶來(lái)的心理痛苦.但是，這種消極應(yīng)對(duì)方式在補(bǔ)償心里痛苦的同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲過(guò)度的依賴，最終形成網(wǎng)絡(luò)游戲成癮[7].

通常的“忽視”有幾種情況：一是同胞競(jìng)爭(zhēng)中被忽視的孩子，容易上網(wǎng)成癮.比如，老大聰明，好學(xué)，省事，學(xué)習(xí)成績(jī)好，父母動(dòng)不動(dòng)人前人后夸贊老大，并常常對(duì)老二說(shuō)，你哥哥或姐姐怎么樣怎么樣，你就不能像你哥哥或姐姐那樣嗎.老二的存在就成了老大的陪襯，老二在潛意識(shí)中就會(huì)形成“你看我不行，我就不行”的“投射認(rèn)同”機(jī)制，就很容易沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界里.二是孩子的期望不被看到.有這樣一個(gè)案例：有天晚飯后，孩子正在專注地看某場(chǎng)籃球賽，他很喜歡籃球，但是寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間到了，媽媽要求他回房間寫(xiě)作業(yè)，他央求媽媽讓他再看一會(huì)兒，而媽媽說(shuō)什么也不同意，強(qiáng)行將電視機(jī)關(guān)掉.孩子一摔門(mén)回房間了，從此開(kāi)始跟媽媽較勁，不寫(xiě)作業(yè)，不學(xué)習(xí)，夜里在房間打游戲，甚至到凌晨四五點(diǎn).看不到孩子的期望，不能恰當(dāng)?shù)靥幚砗⒆拥暮侠砥谕踩菀讓?dǎo)致孩子沉溺網(wǎng)絡(luò).三是父母太忙顧不上孩子.如果父母只顧忙于生計(jì)，沒(méi)時(shí)間陪伴孩子，只是用物質(zhì)上的滿足來(lái)填補(bǔ)對(duì)孩子的虧欠.孩子可能會(huì)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)成癮來(lái)吸引父母的關(guān)注.從家庭動(dòng)力的視角來(lái)看，當(dāng)孩子被父母忽視時(shí)，孩子會(huì)用網(wǎng)絡(luò)成癮來(lái)自我傷害.

2)父母的虐待.研究表明，童年期虐待與網(wǎng)絡(luò)成癮呈顯著正相關(guān)[10].對(duì)于那些遭受虐待的個(gè)體，生存的環(huán)境是充滿威脅和風(fēng)險(xiǎn)的，他們對(duì)未來(lái)的預(yù)期很可能是動(dòng)蕩的和悲觀的，因此更有可能選擇及時(shí)滿足和及時(shí)行樂(lè)的生存策略.網(wǎng)上游戲或其它娛樂(lè)內(nèi)容能夠給人提供及時(shí)滿足的機(jī)會(huì)，過(guò)于依賴這種及時(shí)滿足和及時(shí)享樂(lè)就容易網(wǎng)絡(luò)成癮[10].以往研究也認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)成癮者在決策過(guò)程中會(huì)表現(xiàn)出 “即時(shí)收益優(yōu)先”的傾向[11].因此，那些童年期虐待經(jīng)歷越多的個(gè)體，成癮的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大.

3)處理方式不當(dāng).孩子開(kāi)始玩游戲，可能是出于釋放情緒，緩解焦慮.但是，家長(zhǎng)看到后，就著急、生氣.通常的處理方式是指責(zé)、訓(xùn)斥，甚至貶低、打罵孩子，而不是去理解孩子玩游戲背后的初衷與意義，更不會(huì)共情孩子.這樣就會(huì)激起孩子的不滿，引起孩子抗拒，繼而引起家庭關(guān)系緊張.在緊張的家庭關(guān)系中，孩子是不可能集中精力去學(xué)習(xí)的，為了顯示他的對(duì)抗力量和獨(dú)立性，還會(huì)繼續(xù)陷入游戲中.也就是說(shuō)，孩子游戲成癮的背后，有家長(zhǎng)不當(dāng)?shù)墓芙谭绞皆谕撇ㄖ鸀?

2.4 父母的角色功能缺失

1)父母關(guān)系不好.父母關(guān)系是家庭中的最重要關(guān)系，是家庭的定海神針.如果父母的關(guān)系出了問(wèn)題，家里孩子必定會(huì)出問(wèn)題，或抑郁、或焦慮、或分裂、或成癮、或是適應(yīng)障礙等.網(wǎng)絡(luò)成癮只是父母關(guān)系不好的一種表達(dá)方式.有研究發(fā)現(xiàn)，父母沖突與青少年網(wǎng)絡(luò)成癮呈顯著正相關(guān)[12].父母婚姻沖突可以影響網(wǎng)絡(luò)成癮.低父母婚姻沖突組網(wǎng)絡(luò)成癮概率顯著低于中父母婚姻沖突組[13].從家庭動(dòng)力學(xué)的角度來(lái)講，父母關(guān)系不好，孩子會(huì)用網(wǎng)絡(luò)成癮來(lái)拯救家庭.父母與孩子之間構(gòu)成親子三角關(guān)系，如果父母關(guān)系不好，或沖突、或僵化、或疏離，而孩子又沒(méi)有能力去調(diào)和父母的關(guān)系，無(wú)意識(shí)中就會(huì)用網(wǎng)絡(luò)成癮來(lái)吸引父母，讓父母把關(guān)注點(diǎn)放在他/她的身上，讓父母把矛頭指向他/她，從而使父母擰成一股繩共同“對(duì)付”他/她，以此來(lái)緩解父母之間的關(guān)系.

2)父親功能缺失.父親在家庭中的功能是多方面的，比如執(zhí)行功能、規(guī)則教育功能、學(xué)習(xí)帶動(dòng)功能等.在我們的文化背景下，父親是主外的.主外，言外之意，父親是將孩子帶離家庭走向社會(huì)的力量.這是父親的功能之一.但是，當(dāng)前很多家庭中的父親都是忙于工作和掙錢(qián)，工作之余，又忙于應(yīng)酬或游戲等休閑活動(dòng)，很少把有限的精力放在孩子身上，而母親又太過(guò)能干，包攬?zhí)?，這就更強(qiáng)化了父親的自動(dòng)邊緣化，或被邊緣化，出現(xiàn)當(dāng)前所說(shuō)的“喪偶式”育兒，導(dǎo)致父親執(zhí)行功能的不足.父親執(zhí)行功能的不足，孩子走向社會(huì)的力量就不足，走向?qū)W校的力量也不足，可能在適應(yīng)學(xué)校方面就會(huì)存在困難，從而影響對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度.從咨詢實(shí)踐中可以看到，網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子都有一個(gè)弱勢(shì)的父親、強(qiáng)勢(shì)的母親.父親也代表著規(guī)則和學(xué)習(xí).規(guī)則是需要遵守的，是自我控制能力形成的前提和條件，學(xué)習(xí)則需要遵守規(guī)則和自控能力才可以完成的.所以，父親功能的缺失，是當(dāng)前孩子網(wǎng)絡(luò)成癮必須要考慮的因素之一.

3 預(yù)防和矯正孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的措施與建議

3.1 避免電子產(chǎn)品的可接近性

美國(guó)兒科協(xié)會(huì)于2013年提出小于2歲的孩子不推薦接觸任何屏幕媒體，2歲以上的孩子每天視屏?xí)r間要小于2小時(shí).2016年又進(jìn)行了更明確和嚴(yán)格的界定，0-18個(gè)月的嬰兒禁止接觸數(shù)字媒體，18-24個(gè)月內(nèi)也要盡量避免接觸，2-5歲的兒童每天接觸時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)[14].網(wǎng)癮戒除專家柯慧貞研究認(rèn)為，孩子3歲前，無(wú)論在任何地方、在任何時(shí)候都不應(yīng)該使用電子產(chǎn)品.孩子兩三歲以下，是依戀形成的關(guān)鍵期，也是各種心理現(xiàn)象發(fā)生和形成的關(guān)鍵期，此時(shí)，父母應(yīng)該陪他們玩耍，因?yàn)?，這個(gè)年齡的孩子有社會(huì)交往的急切需要，如果不能滿足這個(gè)需要，孩子的注意力、身體協(xié)調(diào)性、言語(yǔ)、同伴交往的發(fā)展會(huì)受到影響.三歲到六、七歲是孩子規(guī)則建立的關(guān)鍵時(shí)期.這個(gè)時(shí)期，應(yīng)對(duì)孩子們關(guān)于電子產(chǎn)品的使用建立規(guī)則，要監(jiān)督孩子在家使用的時(shí)間，禁止幼小的孩子使用游戲機(jī)，避免使用多功能便攜型電子產(chǎn)品，如手機(jī)、ipad、筆記本電腦等.至于小學(xué)階段，要培養(yǎng)孩子在需要查閱資料時(shí)合理使用電子產(chǎn)品，逐漸養(yǎng)成自我管控能力，以防初中之后一發(fā)不可收拾.

3.2 盡早識(shí)別孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的信號(hào)

孩子的網(wǎng)絡(luò)成癮不是一天兩天形成的，在真正沉迷網(wǎng)絡(luò)之前，是有與往常不同的行為表現(xiàn)的.例如：孩子開(kāi)始很少和父母說(shuō)話，也不與朋友交往，花大量時(shí)間在自己房間玩手機(jī)；為玩游戲不吃飯，或不參與家庭事務(wù)；熬夜很晚或到凌晨不睡，或早上困得起不來(lái)，或成績(jī)明顯下滑，這些都是危險(xiǎn)信號(hào)[15]28-30.發(fā)現(xiàn)這些危險(xiǎn)信號(hào)，就要和孩子深入交談，共同制定減少上網(wǎng)時(shí)間的計(jì)劃.如果家長(zhǎng)感到無(wú)從下手，盡快尋求專業(yè)幫助，弄清孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的誘發(fā)因素、根本原因、維持和加重因素，以進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo).

3.3 明確表達(dá)父母的擔(dān)憂

上網(wǎng)是信息化時(shí)代下，青少年時(shí)期的孩子交流的主要方式之一，完全拒絕孩子上網(wǎng)，事實(shí)上不大可能.當(dāng)孩子經(jīng)常上網(wǎng)，而不聽(tīng)勸導(dǎo)時(shí)，家長(zhǎng)要把自己的擔(dān)憂和焦慮誠(chéng)懇的呈現(xiàn)給孩子，不要遮遮掩掩，但語(yǔ)氣要溫和.比如，“你晚上花這么多時(shí)間上網(wǎng)，媽媽很擔(dān)心你睡不好覺(jué)，上課時(shí)精力跟不上.”有的家長(zhǎng)一方面對(duì)孩子離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)很焦慮、很恐懼，另一方面又不敢表現(xiàn)出來(lái)，唯恐觸碰到孩子的情緒.比較好的做法是：和孩子討論時(shí)間的安排，包括學(xué)習(xí)上安排多長(zhǎng)時(shí)間，干家務(wù)或參與家庭活動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間，和朋友在一起花多長(zhǎng)時(shí)間，從事自己的愛(ài)好花多長(zhǎng)時(shí)間，進(jìn)行足夠的鍛煉花多長(zhǎng)時(shí)間，還要有足夠的睡眠等[15]123-124.

3.4 從改變關(guān)系入手

關(guān)系大于教育.如果孩子與父母的關(guān)系以及父母間的關(guān)系不修通，父母說(shuō)什么都無(wú)濟(jì)于事.對(duì)于上網(wǎng)成癮的孩子，父母不要期待孩子先改變.心理咨詢實(shí)踐證明，孩子是不會(huì)先改變的，只有父母先改變，改變?cè)械膶?duì)待孩子的方式、看待孩子的視角，反思自己的言行，承認(rèn)自己的不足，才能逐漸改善與孩子的關(guān)系.改善了與孩子的關(guān)系，孩子愿意放下心理防御，愿意親近父母，才是網(wǎng)絡(luò)成癮行為改變的開(kāi)始.第一步先讓孩子表達(dá)心中的委屈和不滿.第二步嘗試帶孩子外出活動(dòng)，如騎車(chē)、打球、跑步等，或旅游、旅行等.第三步開(kāi)展家庭活動(dòng)，利用孩子的特長(zhǎng)或擅長(zhǎng)，讓他/她擔(dān)當(dāng)“老師”或“家長(zhǎng)”的角色，充分發(fā)揮其作用.如“今天我來(lái)做家長(zhǎng)”活動(dòng)，每周讓孩子做一到兩天的家長(zhǎng)，買(mǎi)菜做飯、行使家長(zhǎng)功能，體驗(yàn)家長(zhǎng)責(zé)任.第四步討論學(xué)習(xí)問(wèn)題.孩子網(wǎng)絡(luò)成癮行為的矯正是一個(gè)相當(dāng)艱巨的過(guò)程，需要時(shí)間、更需要耐心，不能張口閉口就給孩子談學(xué)習(xí)，事實(shí)上那是行不通的.最好的方法就是找到問(wèn)題形成的原因，從改變關(guān)系入手.

3.5 培養(yǎng)孩子的高“四感”

“四感”，既存在感、愉悅感、意義感、成就感.存在感，就是父母要給孩子適度的自由，可以讓孩子自己支配時(shí)間、安排事情.一個(gè)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，除了想得到關(guān)愛(ài)外，就是想得到自由.自由是一個(gè)人追求權(quán)利的象征，是一個(gè)生命獨(dú)立的體現(xiàn).孩子成長(zhǎng)的過(guò)程就是一個(gè)不斷爭(zhēng)取自由的一個(gè)過(guò)程，從不到一歲想從家長(zhǎng)懷里掙脫到不想讓家長(zhǎng)喂飯，從獨(dú)自玩積木到選擇和哪個(gè)同伴玩耍，從總是跟隨家長(zhǎng)外出到獨(dú)自待在家里.但是，家長(zhǎng)內(nèi)心有一個(gè)假設(shè)——“給孩子自由，孩子就會(huì)學(xué)壞”，因此，害怕給孩子自由.失去自由的孩子，就感到父母沒(méi)有把自己作為獨(dú)立的個(gè)體而存在.網(wǎng)絡(luò)成癮就是爭(zhēng)取自由的一種方式.愉悅感，即孩子做什么事能感到身心愉快，如講故事、制作玩具、手工、解決了一個(gè)問(wèn)題等.意義感，就是體驗(yàn)到做事情的意義和價(jià)值.如果什么都不讓孩子干，什么都不讓孩子參與，什么都不讓孩子知道，責(zé)任也不讓承擔(dān)，那么孩子就感覺(jué)不到自己的意義和價(jià)值.成就感，就是當(dāng)孩子取得成績(jī)時(shí)，得到表?yè)P(yáng)、認(rèn)可、鼓勵(lì)或獎(jiǎng)勵(lì).如果孩子取得了成就，家長(zhǎng)卻認(rèn)為是應(yīng)該，而出現(xiàn)錯(cuò)誤就嚴(yán)加批評(píng)，孩子就體驗(yàn)不到成就感.如果在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)注意培養(yǎng)孩子的“高四感”，那么網(wǎng)絡(luò)成癮的概率就會(huì)很小.

4 結(jié)語(yǔ)

總之，孩子網(wǎng)絡(luò)成癮是令家長(zhǎng)非常頭疼的事，預(yù)防勝于矯正.孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的因素也很復(fù)雜，不能一概而論，但是家庭因素的相互作用是不可忽視的.厘清家庭中的主要因素，從家庭動(dòng)力著眼，從家庭關(guān)系入手，對(duì)預(yù)防和矯正孩子網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)有很大幫助.