依托情緒主題繪本，調(diào)節(jié)兒童情緒管理能力

金梅芳

情緒主題繪本以圖文結(jié)合的方式描述常見(jiàn)的情緒狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣，讓學(xué)生感受不同的情緒，并學(xué)會(huì)管理情緒。本文從引導(dǎo)學(xué)生“悅讀”情緒主題繪本出發(fā)，闡述了自我覺(jué)察和理解情緒、有效調(diào)節(jié)和控制情緒、合理表達(dá)和分享情緒等三項(xiàng)基本的情緒管理能力，并提出了依托情緒主題繪本培養(yǎng)學(xué)生情緒管理能力的幾點(diǎn)建議。

繪本簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是圖畫(huà)書(shū)，即畫(huà)出來(lái)的書(shū)，是以繪畫(huà)為主、文字為輔的書(shū)籍。

情緒主題繪本是繪本的一個(gè)分支，用情節(jié)跌宕起伏的故事描述生活中常見(jiàn)的情緒狀態(tài)，讓兒童明白故事中蘊(yùn)含的道理，從而內(nèi)化到自身，學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

兒童的情緒管理能力是指能準(zhǔn)確識(shí)別并理解自己與他人的情緒、能控制調(diào)節(jié)情緒、能合適地表達(dá)情緒，這對(duì)于兒童的心理健康成長(zhǎng)有著舉足輕重的意義。

在生活中，很多學(xué)生并不知道自己為什么會(huì)憤怒、為什么會(huì)失落、為什么會(huì)害怕，等等。因此，教師要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)和理解情緒，借助貼近學(xué)生生活背景的情緒主題繪本，利用繪本中精美的圖文帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入角色，引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)觀察畫(huà)面中主人公的情緒、情感，讓學(xué)生感受情緒背后的內(nèi)涵，從而學(xué)會(huì)自我覺(jué)察。

例如，繪本《我有我的感覺(jué)》中利用柔和的線條和柔美的畫(huà)面，將人們興奮、高興、嫉妒、害怕、驕傲等情緒一一展現(xiàn)了出來(lái)。簡(jiǎn)單的文字和豐富的圖畫(huà)能瞬間吸引學(xué)生的注意力，快速地走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心。學(xué)生閱讀繪本的過(guò)程是體驗(yàn)和理解不同情緒的過(guò)程。學(xué)生通過(guò)閱讀繪本體驗(yàn)繪本中各種不同的情緒，逐漸從內(nèi)心認(rèn)識(shí)并接受每個(gè)人都會(huì)隨時(shí)受客觀情況影響而產(chǎn)生情緒，變化的事實(shí)，學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)面對(duì)情緒變化帶給自己的一些不同影響，并能積極地適應(yīng)情緒變化帶給身體的不同感覺(jué)，學(xué)會(huì)調(diào)整和管理自己的情緒。

情緒主題繪本不僅可以讓學(xué)生了解生動(dòng)的故事，感受人物的情感，還可以教會(huì)學(xué)生不能一味地發(fā)泄情緒，要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒。

例如，《生氣湯》是一本關(guān)于情緒管理的繪本。故事中主人公霍斯的心情不好，耷拉著臉回家?；氐郊液?，他一會(huì)兒踩花，一會(huì)兒發(fā)出怪聲，做出各種怪異的行為。這時(shí)，聰明的霍斯媽媽知道在這時(shí)和孩子討論“行為規(guī)范”是起不到任何作用的。于是，她讓霍斯和她一起煮一鍋“生氣湯”，當(dāng)水沸騰時(shí)，霍斯媽媽讓霍斯對(duì)著“生氣湯”尖聲大叫，還一起齜牙咧嘴、吐舌頭、敲打煮湯的鍋。在這個(gè)過(guò)程中，霍斯媽媽引導(dǎo)霍斯正確認(rèn)識(shí)和理解自己的不良情緒，讓霍斯接納了自己的壞情緒，幫助霍斯了解了情緒的發(fā)生、過(guò)程以及結(jié)果。在媽媽的引導(dǎo)下，霍斯找到了調(diào)控自我情緒的方法，他開(kāi)心地笑了。

教師和家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子閱讀情緒主題繪本，依托繪本的情節(jié)推進(jìn)，讓孩子將自己代入角色，與角色產(chǎn)生互動(dòng)，在體會(huì)人物情緒變化的同時(shí)產(chǎn)生情感聯(lián)接，讓孩子在這樣的情景交融中感受控制情緒的過(guò)程，尋找并學(xué)習(xí)調(diào)控情緒的方法，從而達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的目的。

例如，繪本《菲菲生氣了》的繪制十分有創(chuàng)意，書(shū)頁(yè)的顏色是根據(jù)故事情節(jié)而變化的。繪本先講述了菲菲生氣的原因——因?yàn)闆](méi)有搶到玩具而生氣（這是紅色的畫(huà)面，代表生氣的情緒）;然后講了菲菲生氣后一系列事情的經(jīng)過(guò)——?jiǎng)偱艹鲩T(mén)看到紫色的森林，爬上綠色的樹(shù)后，心情就變好了;最后講了菲菲回家看到溫馨的一家人（黃色的屋子）。

兒童的天性決定了他們對(duì)世界充滿著好奇心。孩子們通過(guò)閱讀情緒主題繪本對(duì)外界有了更多新的認(rèn)識(shí)。孩子們?cè)陂喿x情緒繪本的過(guò)程中，繪本里出現(xiàn)的某些似曾相識(shí)的場(chǎng)景或者畫(huà)面，會(huì)讓孩子在心中產(chǎn)生一些共鳴，讓孩子產(chǎn)生代入感，想象著自己就是繪本故事中的主人公，并嘗試聯(lián)系自己的一些生活經(jīng)驗(yàn)，從而獲得更多新的體驗(yàn)和感受。在閱讀繪本的過(guò)程中，孩子們會(huì)不自覺(jué)地把自己生活中出現(xiàn)的類(lèi)似情緒放入繪本場(chǎng)景中，伴隨著繪本故事情節(jié)的發(fā)展，逐漸學(xué)會(huì)處理類(lèi)似的情緒問(wèn)題。

1.根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)選擇繪本。教師可以通過(guò)了解學(xué)生的情緒管理能力水平，確定重點(diǎn)培養(yǎng)的情緒目標(biāo)，依據(jù)學(xué)生的年齡和認(rèn)識(shí)能力選擇適合的情緒主題繪本。例如，對(duì)于中、低年級(jí)的學(xué)生，教師可以選擇一些內(nèi)容積極向上、色彩鮮明、句子短小精悍、韻律感強(qiáng)的繪本，如《我好害怕》《我好嫉妒》《我好生氣》《我覺(jué)得自己很棒》等;對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生，教師可以挑選一些圖文并茂、故事情節(jié)豐富、內(nèi)容比較長(zhǎng)且過(guò)程跌宕起伏的繪本，讓他們?cè)谧灾鏖喿x的過(guò)程中慢慢感受不同的情緒體驗(yàn)，啟發(fā)他們的思維，培養(yǎng)他們的想象力，增強(qiáng)他們的情緒管理能力。

2.根據(jù)閱讀的主題或內(nèi)容選擇繪本。兒童在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)遇到生氣、害怕、焦慮、妒忌、膽怯等各種情緒問(wèn)題，如果處理不當(dāng)或者不及時(shí)，還會(huì)容易造成情緒壓抑、自卑、冷漠等問(wèn)題。教師在選擇繪本時(shí)，可以根據(jù)繪本的內(nèi)容和主題幫助學(xué)生有針對(duì)性地閱讀，如生氣和憤怒類(lèi)的繪本《生氣湯》《菲菲生氣了》《我變成了一只噴火龍》等;害怕和恐懼類(lèi)的繪本《床底下的怪物》等;煩惱類(lèi)的繪本《媽媽發(fā)火了》《糟糕，身上長(zhǎng)條紋了》等;分離焦慮和依賴(lài)類(lèi)的繪本《阿文的小毯子》《魔法親親》等;妒忌類(lèi)的繪本《我為什么討厭吃奶》《我不要妒忌》等。

3.根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異選擇繪本。每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，具有獨(dú)一無(wú)二的個(gè)性特點(diǎn)。在閱讀繪本時(shí)，有的學(xué)生喜歡圖片中帶有動(dòng)物，如恐龍等的繪本;有的學(xué)生喜歡畫(huà)面溫馨或者顏色鮮明的繪本;有的學(xué)生喜歡故事情節(jié)復(fù)雜的繪本，如《一個(gè)黑黑、黑黑的故事》等。因此，教師在選擇繪本時(shí)要尊重學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生的性格、喜好、認(rèn)知特點(diǎn)等，選擇合適的、有層次的、多元的、符合學(xué)生個(gè)性化需求的繪本，讓學(xué)生在潛移默化中調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理能力。

教師要結(jié)合學(xué)生感興趣的閱讀、繪畫(huà)、情景劇表演、故事分享等形式，選擇不同的情緒主題繪本內(nèi)容，摸索合適的教學(xué)模式開(kāi)展延伸拓展活動(dòng)，以此培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理能力。

1.故事分享：主要分為分享他人故事和分享自己的故事。教師可以讓學(xué)生以故事分享的方式，講述生活中不同情緒產(chǎn)生的原因、經(jīng)過(guò)和結(jié)果，通過(guò)口語(yǔ)交流表達(dá)對(duì)情緒狀態(tài)和情感狀態(tài)的認(rèn)知。

2.繪畫(huà)感知：圖畫(huà)是傳遞兒童情緒最簡(jiǎn)單的方式，也是兒童表達(dá)自己潛意識(shí)最直觀的方式。教師可以讓學(xué)生先閱讀情緒繪本，然后讓學(xué)生嘗試用繪畫(huà)的方式表達(dá)自己對(duì)情緒的理解，引導(dǎo)學(xué)生分享自己的心靈小故事，培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力和社會(huì)交往能力。同時(shí)，教師還可以引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)繪畫(huà)、涂鴉等方式疏解和釋放自己的負(fù)面情緒，從而培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理能力。

3.情景表演：很多學(xué)生在閱讀繪本后會(huì)通過(guò)模仿繪本中人物的對(duì)話、動(dòng)作、表情等進(jìn)行角色扮演，感受故事主人公行為、態(tài)度、情感的變化，再根據(jù)自己的理解將主人公的心理變化、行為成長(zhǎng)完整地展現(xiàn)出來(lái)。在此過(guò)程中，孩子們能更清晰地認(rèn)識(shí)自己內(nèi)心的變化，體味百味人生，在“參與、體驗(yàn)、整合、創(chuàng)造”的過(guò)程中，強(qiáng)化自己的內(nèi)心情感，調(diào)整自己的認(rèn)知，慢慢學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

繪本深受兒童喜愛(ài)，它特有的圖文特點(diǎn)能夠快速地吸引和激發(fā)兒童的閱讀興趣。教師要根據(jù)兒童的年齡特點(diǎn)以及興趣需求等選擇合適的情緒繪本，采用多樣的繪本閱讀教學(xué)模式，幫助兒童更直觀地描述情緒、表達(dá)情緒以及學(xué)習(xí)和掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，培養(yǎng)兒童的情緒管理能力，促進(jìn)兒童的身心健康發(fā)展。

（作者單位：江蘇省蘇州市相城區(qū)湘城小學(xué)）