在體育教學(xué)中幫助和引導(dǎo)學(xué)生克服恐懼心理方法初探

周彬

在傳統(tǒng)的體育教育教學(xué)中，學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)技能的方法是教師安排教學(xué)內(nèi)容，提出本課的重難點(diǎn)，教師講解示范，學(xué)生試做，教師預(yù)先定了標(biāo)準(zhǔn)，不能改動(dòng)，學(xué)生被動(dòng)地接受，按教師的要求進(jìn)行練習(xí)，否則就會(huì)受到教師的指責(zé)，甚至訓(xùn)斥。這樣使得師生關(guān)系僵化，學(xué)生對(duì)教師的權(quán)威產(chǎn)生恐懼感，扼殺了學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，也不便于培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。同時(shí)，同學(xué)們之間人際關(guān)系不和，就會(huì)使有的學(xué)生感覺(jué)不到集體的溫暖，形成孤僻心理，不愿意和其他同學(xué)進(jìn)行交往，當(dāng)同學(xué)們相聚在一起共同玩樂(lè)時(shí)，他會(huì)產(chǎn)生退縮行為，因此和同學(xué)們疏遠(yuǎn)，遇到任何事情都不愿意去理會(huì)。當(dāng)老師和同學(xué)邀請(qǐng)他完成某些動(dòng)作時(shí)，他會(huì)認(rèn)為是同學(xué)們有意讓他出丑，羞怯、恐懼的心理使他一次又一次地退縮在最后，浪費(fèi)了大量的鍛煉機(jī)會(huì)。

在實(shí)際的體育教育教學(xué)工作中我經(jīng)過(guò)分析，結(jié)合體育教學(xué)采取了以下的一些具體措施：

一、樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)觀，體會(huì)成功喜悅

針對(duì)存在生理問(wèn)題的學(xué)生，一方面給予適當(dāng)?shù)男麄鹘逃?，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的健康觀，和學(xué)生一起剖析運(yùn)動(dòng)和健康的關(guān)系，建立“運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)”三者之間的關(guān)系，提出“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”的口號(hào)，把運(yùn)動(dòng)、健康和快樂(lè)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)。一方面讓學(xué)生加深對(duì)肥胖危害的認(rèn)識(shí)，在其腦海中樹(shù)立肥胖是一種病，對(duì)健康不利的信念，從而使其行為傾向于改變肥胖現(xiàn)狀，向著健康的方向發(fā)展。具體的做法是不歧視這一部分學(xué)生，對(duì)他們進(jìn)行心理方面的輔導(dǎo)，幫助他們消除不愛(ài)活動(dòng)的惰性，從而樹(shù)立他們正確的健康觀。另一方面有的同學(xué)動(dòng)作技能形成較慢，在體育教學(xué)中要適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)，讓這些同學(xué)去嘗試成功，體會(huì)成功的喜悅，繼而讓他們擁有參加體育鍛煉的良好感覺(jué)，以此提升他們學(xué)習(xí)體育的興趣，提高體育鍛煉的積極性，進(jìn)而提高教學(xué)效果。具體的做法是把教學(xué)的難度降低，先培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，再開(kāi)展下一步的教學(xué)，不要?jiǎng)傞_(kāi)始教學(xué)內(nèi)容就很難，學(xué)生一開(kāi)始就退縮，不便于教學(xué)內(nèi)容的進(jìn)一步深入。例如，在體育教學(xué)障礙跑（跨低欄）的教學(xué)中，我首先給學(xué)生設(shè)置比較低的一個(gè)障礙物，讓學(xué)生可以采用任何姿勢(shì)通過(guò)障礙物，培養(yǎng)他們敢于通過(guò)障礙物的勇氣，讓學(xué)生去體會(huì)成功。同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生再高一點(diǎn)的障礙物你們也能通過(guò)。

二、培養(yǎng)和樹(shù)立學(xué)生的自信心，充分挖掘?qū)W生的潛能

我盡可能讓學(xué)生多了解本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容，讓他們?cè)谡n余或閑暇時(shí)有所準(zhǔn)備，通過(guò)自我提高和鍛煉來(lái)增強(qiáng)動(dòng)作技能的效果，并以此提升學(xué)習(xí)的自信心和學(xué)習(xí)效果。這對(duì)于缺乏自信心和動(dòng)作技能形成較慢的學(xué)生尤其適合。因此我在學(xué)期初就給了他們明確的目標(biāo)，并暗示他們只要多鍛煉一定會(huì)成功。例如在體育教學(xué)障礙跑（跨低欄）的教學(xué)中，許多學(xué)生害怕通過(guò)障礙物，我在教學(xué)中，把障礙物的高度設(shè)置低一些，把跨欄架改成小海綿墊，通過(guò)障礙物的要求也降低，在心理上盡量克服了學(xué)生的畏懼情緒，學(xué)生們樹(shù)立了信心，敢于通過(guò)障礙物，由害怕通過(guò)到學(xué)生我想通過(guò)我要通過(guò)，學(xué)生的練習(xí)積極性得到提高，教學(xué)的效果有了明顯的提高。作為教師我們應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)，幫助他們樹(shù)立自信心，充分發(fā)揮他們的潛能，促進(jìn)各方面全面發(fā)展。

三、建立和諧的生生關(guān)系，合理引入競(jìng)爭(zhēng)

在教學(xué)過(guò)程中引入“互幫式”教學(xué)方式效果良好，教師單獨(dú)講解的時(shí)間大大縮短，學(xué)生活動(dòng)時(shí)間增加，從而使學(xué)生感受到自我存在的價(jià)值，同學(xué)之間爭(zhēng)吵減少了，互幫、互助、互諒增多了，在友好、協(xié)作、互相幫助中進(jìn)行體育活動(dòng)。競(jìng)爭(zhēng)一直被作為動(dòng)機(jī)的手段和策略被廣泛應(yīng)用，而且效果顯著，競(jìng)爭(zhēng)可以加強(qiáng)實(shí)現(xiàn)某種目標(biāo)的信念，點(diǎn)燃實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的熱情，從而在最大程度上激發(fā)潛能。在競(jìng)爭(zhēng)日益激勵(lì)的今天，教師應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，特別是協(xié)作競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制中協(xié)作行為的效率高于單純的競(jìng)爭(zhēng)。協(xié)作成員之間的思想交流、調(diào)整配合和團(tuán)體自豪感，能增強(qiáng)學(xué)生的集體意識(shí)和合作精神。因此我在組與組之間開(kāi)展激勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)，期末的時(shí)候公布優(yōu)勝者名單，較好地鍛煉了學(xué)生協(xié)同競(jìng)爭(zhēng)的能力。特別是在學(xué)生的協(xié)作過(guò)程中，能使學(xué)生體會(huì)到集體的溫暖，同學(xué)的友情，進(jìn)而融洽了同學(xué)之間的關(guān)系，對(duì)提高學(xué)生的心理素質(zhì)起到了積極的作用。

四、建立新型的師生關(guān)系，共創(chuàng)和諧的體育教學(xué)課堂

在體育教學(xué)中，教師營(yíng)造民主、寬松、富有創(chuàng)造性的課堂氛圍是十分重要的。教師應(yīng)放下架子，淡化權(quán)威意識(shí)，從提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，從學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性入手，讓學(xué)生自由探究，學(xué)生的身心就能自由地表現(xiàn)，自主意識(shí)才能增強(qiáng)，學(xué)生的潛能才能發(fā)揮，沒(méi)有教師固定的框架，學(xué)生的創(chuàng)新能力才能得到提高。

最后，在當(dāng)前大力提倡體育教學(xué)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，增進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的興趣和習(xí)慣，為終身體育打下基礎(chǔ)的形勢(shì)下，讓我們體育教師都來(lái)打破傳統(tǒng)教學(xué)模式的束縛，改變?cè)械捏w育教育觀念，在體育教學(xué)中切實(shí)貫徹和落實(shí)新課程標(biāo)準(zhǔn)提倡的創(chuàng)新學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)精神，重視體育差生的心理輔導(dǎo)，面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。