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    當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育需求研究

    2021-01-17 01:09:56吳靜重慶社會科學(xué)院
    環(huán)球市場 2021年7期
    關(guān)鍵詞:自卑心理健康心理

    吳靜 重慶社會科學(xué)院

    一、實施大學(xué)生心理健康教育的必要性

    大學(xué)生是一個特殊的社會群體,由于家長和社會對他們給予厚望,但是心理承受能力又有所欠缺,常常會導(dǎo)致多種心理健康問題,因此,排解和消除當(dāng)代大學(xué)生的心理負擔(dān)和壓力,成為各個高校必備的課程。教育是培養(yǎng)高等階段學(xué)生心理素質(zhì)的重要目的,這種教育具有一定的針對性、目的性。隨著時代的發(fā)展和變遷,00 后也步入了高等教育階段,00 后普遍為家庭的獨生子女,家庭的庇護和寵愛較多,環(huán)境、地域、年齡等等也是影響她們心理健康素質(zhì)和心理承受能力程度的重要因素。這一代人是在父母的羽翼下,千嬌百寵成長起來的,大多數(shù)都是溫室里的花朵,沒有經(jīng)受過打擊和挫折,步入大學(xué)之后,一些都要獨立起來,面對知識學(xué)習(xí)、生活技能提升、團體合作、甚至就業(yè)方面的壓力接踵而來,讓他們不知所措,壓力值飆升;與此同時,強烈的自尊心和個性上的叛逆,使他們不易找到一個正確的排解方式,種種因素相互疊加,形成巨大的心理壓力和心理負擔(dān),厭學(xué)厭世、抑郁、暴躁等等負面情緒自然而然的產(chǎn)生,并愈演愈烈。00后是當(dāng)今大學(xué)生的重要群體,因此,高校心理教育的相關(guān)工作者在進行心理教育的過程中,應(yīng)該用長遠、發(fā)展的眼光看待整體,針對個別特殊情況予以特殊對待。根據(jù)實際情況,制定不同的具有目的性的引導(dǎo),最后讓大學(xué)生能夠擁有積極向上的心態(tài)健康成長。為了提高大學(xué)生的心理健康素養(yǎng)和其心理承受能力程度,近些年各高校展開了一系列的心理健康教育為主題的活動。首先,在思想上要重視心理健康教育對大學(xué)生在校期間的重要性。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),一些大學(xué)生心理健康情況較差,心理問題產(chǎn)生主要是由于煩瑣的學(xué)習(xí)帶來的壓力;大學(xué)是一個全新的學(xué)習(xí)環(huán)境,不同于中小學(xué)習(xí)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境一樣,有些學(xué)生無法快速適應(yīng)新環(huán)境,從而導(dǎo)致在人際關(guān)系處理方面出現(xiàn)了較大問題;隨著社會的發(fā)展,社會層面的壓力是劇增,學(xué)習(xí)方面的競爭力也十分的大,較高的學(xué)習(xí)壓力使得學(xué)生沒能夠調(diào)整好自己的心態(tài),從而產(chǎn)生了一些消極的態(tài)度,消極的面對學(xué)習(xí)和生活的結(jié)果肯定不如人意。這些問題,包括一些潛伏在學(xué)生心理上的問題應(yīng)該被重視,這是讓大學(xué)生能夠健康成長的重大保障。專業(yè)知識的學(xué)習(xí)、人際交往能力的培養(yǎng)、擇業(yè)就業(yè)創(chuàng)業(yè)的選擇等等是大學(xué)生在大學(xué)階段需要完成的任務(wù)。然而,這一時期,特別是年級較低的學(xué)生,個人經(jīng)歷較少,心理承受能力較弱,自我管理的能力也欠佳,更重要的是,大多父母由于距離、時間的原因不能夠陪在身邊進行疏導(dǎo),在情緒問題易發(fā)時期缺少引導(dǎo),從而引發(fā)心理問題。這就對高等教育工作者提出新的要求,思想上要明確教育不僅僅是訓(xùn)練學(xué)生們的專業(yè)知識,更重要的還要幫助學(xué)生提升思想政治素養(yǎng),給學(xué)生的心理樹立一個良好的心理健康環(huán)境,激發(fā)學(xué)生潛能,使學(xué)生全面發(fā)展。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,大學(xué)生還是處于可教育的階段,大部分出現(xiàn)心理健康問題的學(xué)生如果及時得到疏導(dǎo),大部分心理問題可以得到有效解決。心理教育工作者對學(xué)生的心理教育工作上需要有重大責(zé)任心,有針對性的、目的性的對不同學(xué)生給予幫助,為將來大學(xué)生走上社會有著重要保障作用。

    二、當(dāng)代大學(xué)生常見的心理問題

    (一)學(xué)習(xí)問題

    大學(xué)期間,學(xué)習(xí)不像高中時期時時有人監(jiān)督,現(xiàn)在學(xué)習(xí)目的不明確、動力不足、態(tài)度不好、學(xué)習(xí)上成績差等構(gòu)成了學(xué)習(xí)的主要問題。面對這種困惑,首先應(yīng)建立正確而適度的學(xué)習(xí)標準,確立適合的目標水平,避免由于期望值過高而造成的過度焦慮。另外應(yīng)提高自學(xué)能力,掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法,制定良好的學(xué)習(xí)規(guī)劃,有效提高學(xué)習(xí)成績。

    (二)人際問題

    建立和諧友好的人際關(guān)系,是當(dāng)代大學(xué)生必然面臨的一個難題,往往對此種問題的關(guān)注度和需求超過了學(xué)習(xí),和別人難以長期愉快相處、缺乏溝通個交往技巧、過分委屈自己等等,對于人際交往缺乏的同學(xué),首先要學(xué)會正確對待自己和他人,克服認知偏見,與此同時加強個性修養(yǎng),改變自卑、羞怯、不好意思等不利因素,提升自身魅力好人溝通技巧;其次要掌握一定的交往技巧,建立良好的人際關(guān)系,確保學(xué)習(xí)和生活的愉快開展。

    (三)戀愛問題

    大學(xué)生正處于青春期,產(chǎn)生了正常的戀愛的需求,大學(xué)生在校期間談戀愛應(yīng)秉承自由原則,既不宜提倡,也不可過分壓制。學(xué)校應(yīng)正確引導(dǎo),培養(yǎng)正確的兩性關(guān)系,因戀愛問題造成情緒困擾時,應(yīng)及時進行情緒疏通,合理宣泄消極情緒,保證正常的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài),保持心理健康。

    (四)性格問題

    性格障礙是大學(xué)生中較為嚴重的心理障礙,其形成原因較為復(fù)雜,主要表現(xiàn)為自卑執(zhí)拗、膽小怯懦、過度依賴、性格偏激、孤僻抑郁等。這個時候需要合理的疏導(dǎo),讓其學(xué)會正確自我評價,應(yīng)當(dāng)發(fā)揚優(yōu)點,克服缺點,不應(yīng)因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。

    (五)擇業(yè)問題

    在跨入社會時,他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè),如何規(guī)劃自己的生涯,求職需要些什么樣的技巧等等問題,都會或多或少帶來困擾和憂慮。大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個普遍問題,擇業(yè)過程中遇到的各種問題,如單位不如意、擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任等,這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力如果以不正當(dāng)?shù)那佬钩鰜恚缭覗|西,刻意酗酒、打架斗毆,消沉厭世等,后果不堪設(shè)想,而且朝著消極的一面越走越遠。因此,畢業(yè)生應(yīng)進行職業(yè)輔導(dǎo),調(diào)整擇業(yè)心態(tài),同時還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧,以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢,最后還應(yīng)正確面對求職中的種種問題,調(diào)整心態(tài),不斷努力尋找機會。

    三、當(dāng)代大學(xué)生對心理健康教育的需求

    (一)希望能夠摒棄自負與自卑

    1.群體性自卑

    根據(jù)有關(guān)研究調(diào)查可發(fā)現(xiàn),很大一部分的學(xué)生在某種程度上會長生自卑心理,并且造成這種自卑的原因有很多,如今,群體性自卑成為一種新興的趨勢,但絕大多數(shù)的他們也很希望能克服這種自卑心理。有些學(xué)生認為自己很失敗,家庭條件差,自己的學(xué)習(xí)成績不如意,沒有一件事情可以讓他值得引以為傲。家庭經(jīng)濟狀況、自身健康條件、學(xué)習(xí)能力、朋友圈大小等等都是造成這類群體性自卑的罪魁禍首。還有的會說經(jīng)濟不良條件會讓他們覺得在親戚好友面前遭到歧視,更重要的是,這類群體性自卑的學(xué)生對于改變現(xiàn)狀具有消極狀態(tài),他們自認為現(xiàn)處的環(huán)境使得他們跟那些優(yōu)秀的人不是一條路線上的人,導(dǎo)致他們不愿意接觸那些優(yōu)秀的同學(xué)。

    2.個體性自負

    群體性自卑是從整體角度來看,從個體角度來看,其實學(xué)生個體的自負情況也十分的明顯,有一小部分的學(xué)生存在明顯的自負心理。他們會對自己的實際水平?jīng)]有一個完全的認知,覺得自己唱歌很好聽,特別的厲害。當(dāng)然,造成這種情況還是由于一種盲目的自信。還有的學(xué)生會認為自己十分優(yōu)秀,成績不錯,然而別人只不過運氣很好才會得高分。但是,這種盲目自信的結(jié)果會發(fā)展成自卑,進而希望得到改變。

    (二)努力擺脫觀望與失望的規(guī)劃

    1.觀望的職業(yè)規(guī)劃

    根據(jù)研究各項研究表明,絕大部分的師范生雖然已經(jīng)選擇了教師行業(yè),但是對著職業(yè)選擇持有給觀望態(tài)度,很想定位自己的職業(yè)方向。有的學(xué)生會認為他們很想明確將來要進行的職業(yè)的方向,但無能為力,只能被動的走每一步。更重要的是,這種請款訊在一種盲目跟風(fēng)的現(xiàn)狀。也有非師范的學(xué)生不知道將來做什么,盲目跟隨大眾考取教師資格證書,其實他們初心不是當(dāng)一名人民教師,只不過還找到自己喜歡的職業(yè),但他們還是很渴望找到自己感興趣的職業(yè)。

    2.失望的專業(yè)選擇

    根據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn),一半左右的學(xué)生對自己在大學(xué)所學(xué)的專業(yè)表示悲觀情緒,聲稱自己后悔報了這個專業(yè)。例如,有的說自己其實不太喜歡理工科,而是偏向文學(xué),不喜歡現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè),當(dāng)初報選理工科是因為就業(yè)前景比較好,但實際學(xué)習(xí)情況給自己造成了很大的困擾。以上這種誤選專業(yè)的現(xiàn)象導(dǎo)致學(xué)生從思想上持有消極態(tài)度來面對學(xué)習(xí),那么對整個大學(xué)學(xué)習(xí)生活有著很大影響。一些佛系生活也會應(yīng)運而生,有些人只想混到畢業(yè)證書即可,渾渾噩噩的度過大學(xué)時光,對所學(xué)的知識掌握一般。還有一部分學(xué)生會當(dāng)機立斷放棄自己原本選擇的專業(yè),從而轉(zhuǎn)向轉(zhuǎn)專業(yè)的方向看齊。

    (三)渴望突破親密與陌生的人際交往狀態(tài)

    1.親密卻相隔萬里

    根據(jù)有關(guān)研究表明,絕大部分的學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)來聯(lián)絡(luò)他們的朋友,有些會認為能理解她們的都是生活在遠方的同學(xué)朋友們,不同城市的大學(xué)本身就有著不同教學(xué)模式,互相分享帶來的新鮮感可以她們感到快樂,還有那些來自遠方的祝福和關(guān)心,特別是收到來自遠方朋友的信件、禮物等等往往會讓她們特別快樂。

    2.陌生卻近在眼前

    與來自遠方朋友的幸福往往格格不入的確是近在眼前的陌生。大學(xué)生的宿舍情況很明顯突出了這一點,有的學(xué)生會吐露大學(xué)學(xué)校里,大多數(shù)人都是各自忙各自的,沒有人有這個耐心去互相了解興趣愛好,一般都是跟有共同興趣愛好的社團朋友一起玩耍,而不是跟舍友一起玩。

    四、優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育策略

    為了有效培養(yǎng)大學(xué)生心理健康素質(zhì),有效的提升和優(yōu)化大學(xué)生的素質(zhì)水平。高等教育集團需要對大學(xué)生展開一系列的人格輔導(dǎo),從整體和個體分別開展,這一過程需要高等教育集團注意兩點問題。首先,要對大學(xué)生進行一定的人格特別測試,精準鎖定住那些自信心、自尊心低下的,不能夠正確看待自身優(yōu)缺點,情緒容易失控等等心理健康狀態(tài)不佳的同學(xué)。重點對這些同學(xué)進行一定的人格團體輔導(dǎo)培訓(xùn)。再者,具有針對性的、目的性的設(shè)計相關(guān)人格團體輔導(dǎo)策略,階段性的訓(xùn)練學(xué)生的心理健康素質(zhì)。在這一過程中,學(xué)生能夠自我認識、接受、改正這些不良心理,團體成員互相幫助、互相鼓勵,共同營造一個良好的訓(xùn)練氛圍。

    大學(xué)生的生活環(huán)境和角色地位發(fā)生了很大的改變,首先,在生活技能方面需要有一個提升,學(xué)會自己安排自己的生活,依靠自己的能力去處理學(xué)習(xí)、生活、人際交往等多方問題,這些問題的存在,往往會導(dǎo)致大學(xué)生感到不適應(yīng),其自尊心受到強烈的震撼,心理上產(chǎn)生失落和自卑。針對這種情況,高校要積極引導(dǎo)學(xué)生的思想觀念,幫助學(xué)生盡快融入新生活;其次,組織活動,加深同學(xué)之間的接觸和了解,交到志同道合的新朋友,共同幫助走過迷茫期;最后,開設(shè)心理健康教育咨詢處,幫助學(xué)生正確積極的評價自己,在不用環(huán)境下客觀評價自己及他人的優(yōu)缺點,不要因為短處的存在就自卑和自暴自棄,而是應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài),積極面對生活的挑戰(zhàn)。

    由于大學(xué)生的心智不夠成熟,不能夠具有長遠性的進行自我生涯規(guī)劃,這就要求高等教育集團需要研究并制定一套符合大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展趨勢的生涯規(guī)劃指南。從評估、選擇、指導(dǎo)、發(fā)展四個環(huán)節(jié)入手,環(huán)環(huán)相扣,有效引導(dǎo)學(xué)生對未來職業(yè)有個初步的認識,進而更好做出自我生涯的規(guī)劃,幫助學(xué)生有個穩(wěn)定的心態(tài),堅定的決心,專業(yè)的技能來面對未來的抉擇。

    本文針對目前大多數(shù)大學(xué)生出現(xiàn)心理健康教育問題,明確了心理健康方面存在的問題、可能的原因、并且提出了相應(yīng)的解決方法和對策,大學(xué)生的心理健康教育是社會發(fā)展的迫切需要,是高校培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要條件,是家庭和睦的基本需求,更是當(dāng)代大學(xué)生心理健康發(fā)展的必要條件,因此,當(dāng)代大學(xué)生心理健康需求的推進工作迫在眉睫,刻不容緩。

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