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    疫情之下:重新思考大學(xué)生健康

    2021-01-14 21:03:45鄭馳達(dá)李方敏
    健康護(hù)理 2021年12期
    關(guān)鍵詞:健康思考疫情

    鄭馳達(dá) 李方敏

    摘要:當(dāng)代大學(xué)生是在我國改革開放后,是社會物質(zhì)、文化生活水平走向全面小康中成長起來的新一代,缺少應(yīng)對突發(fā)重大公共衛(wèi)生事件的切身體驗(yàn)。所以,面對新冠疫情這樣一場危及全世界、全人類的災(zāi)難時,大學(xué)生表現(xiàn)出來的思想態(tài)度和社會認(rèn)知,使我們必須引領(lǐng)大學(xué)生重新思考健康生命的意義,以及作為當(dāng)代大學(xué)生的時代擔(dān)當(dāng)。通過三個思考,提醒疫情之下,當(dāng)代大學(xué)生要從點(diǎn)滴做起,重塑自我,踐行健康生命的意義,不負(fù)時代賦予的重任。

    關(guān)鍵詞:大學(xué)生,健康,疫情,思考

    《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出:“健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求,是經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的基礎(chǔ)條件。實(shí)現(xiàn)國民健康長壽,是國家富強(qiáng)、民族振興的重要標(biāo)志,也是全國各族人民的共同愿望?!边@充分反映了黨和國家對國民健康的重視。尤其是一場新冠疫情深深教育了全世界及全中國人民,并體會健康的重要。尤其是在改革紅利下、蜜罐里成長起來的當(dāng)代大學(xué)生,對健康生命的認(rèn)識有了新飛躍。

    一、重新思考健康生命意義

    (一)生命誠可貴,健康價更高

    這場疫情教育大學(xué)生最深的感悟就是生命與健康的寶貴。當(dāng)代大學(xué)生成長在改革開發(fā)后富裕起來的中國,不知苦滋味,認(rèn)為年輕就有健康,于是,放松自我健康管理。然而,新冠疫情肆虐中驀然發(fā)現(xiàn):人生最大的財富原來就是“活著”,最大的幸福就是“健康”,人生的所有成就來源于兩個詞 ——“生命”與“健康”。人最寶貴的就是生命,人的生命只有一次,生命與健康,就如同我們周圍須臾也離不開的空氣。它無時不在,你沐浴其中,盡情地享受;而一旦空氣污染,你一刻也不能忍受。這次疫情提高了大學(xué)生對生命與健康的認(rèn)識,特別是給年輕人尤其是當(dāng)代大學(xué)生惡補(bǔ)了一次養(yǎng)生知識,促使其糾正不良的生活習(xí)慣,促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式。

    (二)反思不良生活,保護(hù)革命本錢

    通過走訪閱卷等方式,對大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的不良生活習(xí)慣有:睡眠不規(guī)律、睡眠時間和睡眠深度不夠、熬夜很普遍、飲酒上癮、吸煙、不吃早餐導(dǎo)致體質(zhì)下降、暴飲暴食,導(dǎo)致發(fā)生急性疾病。為解決這些問題,我們必須大力提倡良好的生活方式:合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡,培養(yǎng)大學(xué)生健康的生活習(xí)慣,保護(hù)革命的本錢 擔(dān)當(dāng)起時代賦予的使命。

    (三)感悟健康生命,探索生命意義

    這次疫情的迅猛,讓我們看到了生命的脆弱:可當(dāng)我們?nèi)f眾一心,眾志成城抗疫得到階段性的勝利時,我們又看到生命的頑強(qiáng) 。由此,我們深深感悟健康生命的重要,活出健康生命意義更加重要。

    哲學(xué)家尼采說: “知道為什么而活的人,便能生存”。普通一兵雷鋒說:要把有限的生命,投入到無限的為人民服務(wù)之中去??梢娔岵伤f只是為目標(biāo)活而已;而真正健康生活的意義,應(yīng)該如馬克思所說:為大多數(shù)人謀幸福的人,才是最幸福的人。而且,從來就沒有歲月靜好,只有勇士奮力前驅(qū)。這次疫情第一時間沖在最前面的是最美醫(yī)師,是中國人民解放軍。他們舍己救人,獻(xiàn)出了年輕的生命,奏響了一曲生命的贊歌。我們領(lǐng)悟了生命至高無尚的境界,感受到生命不同尋常的非凡意義。

    二、重新思考健康生活行為規(guī)范

    (一)體能測試欠佳,健康狀況堪憂

    2021年9月3日,教育部召開新聞發(fā)布會發(fā)布第八次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果。教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰表示,從調(diào)研結(jié)果來看,我國學(xué)生體質(zhì)與健康出現(xiàn)好轉(zhuǎn),但是問題依然嚴(yán)峻,青少年的近視、肥胖等問題,還有大學(xué)生體質(zhì)下滑的問題,仍然沒有得到有效遏制。農(nóng)村學(xué)生體質(zhì)健康水平的指標(biāo)有改善和提高。 而城市大學(xué)生體質(zhì)卻下降。城市生活條件水平越來越好,在安逸享受的環(huán)境下,學(xué)生不夠刻苦,意志力薄弱,不好好鍛煉,飲食習(xí)慣差,作息規(guī)律紊亂。

    (二)規(guī)范作息時間,激活健康生活

    疫情期間,很多大學(xué)生可以通過合理安排生活、學(xué)習(xí)、工作緩解各種不良的情緒。但是少部分學(xué)生不能夠合理的規(guī)劃生活,導(dǎo)致失去了生活的方向和意義,很容易就會出現(xiàn)焦躁、恐慌甚至是抑郁。所以,首先引導(dǎo)學(xué)生合理規(guī)劃每日作息,每天保證適量鍛煉,營造積極向上的健康狀態(tài);其次,即使疫情期間也不能停止個人能力提升,組織各種新項(xiàng)目引導(dǎo)學(xué)生多學(xué)習(xí)技能或參加競賽,激活健康大學(xué)生活,讓大學(xué)生活更加豐富多彩。

    (三)加強(qiáng)體育鍛煉,拒絕不良誘惑

    體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì),已經(jīng)被大量科學(xué)實(shí)驗(yàn)所證實(shí)。85歲鐘南山院士教育你鍛煉有多重要。沒有好的鍛煉習(xí)慣,這個年齡的多數(shù)人都已癱在病床上。而鐘院士身體硬朗,充滿活力。年青人要選擇一項(xiàng)運(yùn)動,養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。還要避免性行為,大學(xué)生生理還未發(fā)育成熟,性行為會對健康不利;且大學(xué)生應(yīng)以學(xué)習(xí)為主,然后琴棋書畫,陶冶情操。更要遠(yuǎn)離毒品守護(hù)健康。毒品摧毀的不僅是人的肉體,更有人的意志,大學(xué)生要充分認(rèn)識毒品危害,增強(qiáng)抵御毒品的能力,珍愛生命,終身遠(yuǎn)離毒品。

    三、重新思考如何塑造大學(xué)生健康人格

    (一)善于博采眾長、健全人格塑造

    健康人格構(gòu)成要素:氣質(zhì)、能力、性格及理想、信念、人生觀等各方面均衡發(fā)展,形成樂觀向上的精神面貌。重視人格塑造就不會出現(xiàn)藥家鑫、馬加爵事件。健康人格的學(xué)生所思、所說、所做完美統(tǒng)一,具有積極進(jìn)取的人生觀,不患得患失,無雙重人格,不搞陰奉陽違、做事光明正大。健康人格則是當(dāng)代改革開放后大學(xué)生人格的良好狀態(tài),是與和諧社會環(huán)境相適應(yīng)的。當(dāng)代大學(xué)生就應(yīng)該從認(rèn)知、情感、意志三種心理成分上來精心培養(yǎng)。

    (二)培養(yǎng)正確認(rèn)知,把控良好情緒

    自知者明,知人者智。一個人只有正確的認(rèn)識自我,才能客觀評價自我。虛心使人進(jìn)步,驕傲使人落后,一個有自知之明的人,永遠(yuǎn)立于不敗之地。因?yàn)?,既能善于賞析別人,取長補(bǔ)短。又善于把握自我,并合理把控情緒,既有樂觀的生活情趣,又有果敢的領(lǐng)袖風(fēng)采,這是健康人格所必備的。年輕人還不要一味地追求自我表現(xiàn),更不能一遇到困難就情緒失控,常常挫折和困頓更是一種豐富的人生經(jīng)歷。懂得放松自己,不要給自己施加過高的要求。還有一部分的年輕人總是給自己制定嚴(yán)格的行事標(biāo)準(zhǔn),一旦自己沒有達(dá)到自己的期望值,就形成了強(qiáng)大的壓力,產(chǎn)生沮喪心理,影響工作生活情緒,降低了生活質(zhì)量。

    (三)加強(qiáng)道德修養(yǎng) 促進(jìn)社會和諧,

    大學(xué)生作為時代的生力軍,也是時代青年的佼佼者, 應(yīng)該注重道德修養(yǎng),為建立和諧社會添磚加瓦。大學(xué)生要秉承社會主義核心價值觀,在人際關(guān)系中要做表率:尊老愛幼,有禮貌、有修養(yǎng),嚴(yán)于利己,寬以待人;己所不欲勿施于人;并發(fā)揚(yáng)友誼、愛心和助人為樂的精神,在生活中能處理好同學(xué)和集體的關(guān)系,能夠自覺遵守學(xué)生準(zhǔn)則與社會公德,以年輕人朝氣蓬勃精神面貌促進(jìn)社會和諧發(fā)展。。

    參考文獻(xiàn):

    [1]陳君石,黃建始.健康管理師[M].中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社,2007.

    [2]黃建始.什么是健康管理[J].中國健康教育,2007(4):298-300.

    [3]趙春珍.“新冠肺炎”疫情期間大學(xué)生心理狀況調(diào)查及教育對策研究[J].心理月刊,2020,08.

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