給青春期的你一封“悄悄信”

由·得林洛斯

剛上初中的你，是不是開始感覺到一切變得不一樣了？

不單單是新的學習環(huán)境和新的同學老師讓你覺得和小學時候大不相同，你自己也在悄然發(fā)生著巨大的變化——

在人際關系上，你是不是覺得很難交到像兒時那么親密的朋友了？父母的管教變得啰嗦了？老師的意見也不是那么絕對正確了？而自己的情緒有時會難以控制，語出傷人之后又深深地感到后悔？

在面對自己時，是不是一方面希望有獨處的空間，一方面又覺得很孤獨？是不是感覺自己人格有點“分裂”，乖寶寶的外表下似乎孕育著一個“叛逆”的自我？想要和異性做朋友，但面對他們時又覺得不自然，手足無措像個小丑……好多煩惱??！

歡迎你來到“暴風驟雨”的年紀！

在發(fā)展心理學中，12歲到18歲都被稱為青春期（在有些理論中，青春期還會延伸到25歲）。青春期是我們?nèi)松l(fā)育的第二高峰期，身體外形和生理機能都會發(fā)生劇變，加上性的成熟，會伴隨許多心理衛(wèi)生的問題。

在這個“暴風驟雨”的時期，身心發(fā)展都極為迅速。在面對各種突如其來的心理變化和矛盾的時候，我們需要做好一定準備來積極面對。

大家有沒有發(fā)覺，上了初中之后，有時情緒容易大起大落？熱衷幾個小時、幾天，甚至幾周，精神過分旺盛的活動之后，很容易走向反面，變得容易疲倦，無精打采。有些時候感覺自己非常自信，可以掌控一切，但同時又感覺到自己的弱小，自我懷疑，害怕自尊心受挫。這是因為到了青春期之后，我們越來越感覺到自己旺盛的生命力以及急切想獨立的渴求，但我們掌握的知識以及社會經(jīng)驗都很有限，心理需求和實際能力產(chǎn)生了矛盾，加上快速的生長發(fā)育還伴隨有激素的變化，情感就出現(xiàn)了波動性和不平衡性，這是非常正常的，也幾乎是每個人都會面對的問題。

不過，盡管我們中學生的情感兩極性很明顯，但還是逐漸趨于穩(wěn)定。初中的時候也許對情感的自我調(diào)節(jié)和控制能力相對差些，但是高中階段，就會隨著知識與智力的發(fā)展，意志力和部分人格傾向性也在不斷發(fā)展、提高，并且逐漸會和前途、理想交織在一起。大家要抱著學習的心態(tài)去面對學習和生活中的各種沖突，每一次挫折都會讓我們從中學習到經(jīng)驗，下一次面對類似的問題時，我們將做得更好。

畢竟，絕大部分人都不是天生就擁有調(diào)節(jié)情緒的能力，都需要經(jīng)過后天的學習和訓練，比起小學階段，我們已經(jīng)開始有意識地學會掩飾自己的感情，懂得主動調(diào)節(jié)情緒啦！我們一直都在進步，不是嗎？

自我為中心通常是嬰幼兒時期才有的階段，會覺得這個世界是圍繞自己轉(zhuǎn)的。因為嬰兒時期的我們，只要一哭，就會有奶水送上門，一鬧，大人就知道我們要排泄了。大人們甚至要通過哭聲來判斷我們的需求。但隨著逐漸長大，我們開始學會語言，懂得爬行，自主進食，甚至開始懂得為自己穿衣整理，我們就會漸漸明白一件事：這個世界并不是圍著我們轉(zhuǎn)的。

但到了青春期這個特殊的時候，這種自我中心感又再一次回來啦——你有沒有感覺走在街上，好像每個人都在看著你？有沒有覺得有些時候，那群人談笑的對象都是你？或者是你犯了一個錯誤，就會把這個錯誤放大，覺得大家都會責怪你，你很難從這個錯誤的懊惱中解脫出來？當你取得一些成績時，又會忍不住洋洋自得，覺得旁邊的同學都在艷羨地看著你？其實有些時候我們都是把自己主觀的感受擴大渲染啦！

怎么解決這個問題呢？這個階段我們需要完成一個任務，就是形成一套獨立的自我評價系統(tǒng)。

小時候我們對自己的評價通常來自老師和家長，大家都致力于做一個“好寶寶”。到了青春期，同伴的評價以及周圍環(huán)境對自己的評價變得非常重要。當我們被夸獎的時候，會沾沾自喜;如果受到嚴厲批評，甚至是辱罵的時候，可能會無地自容。但實際上，我們對自我的評價，應該隨著年齡的增長而趨于穩(wěn)定化。

自我評價的標準會從具體轉(zhuǎn)向抽象，舉個例子，如果同桌要求我們考試時幫他作弊，否則就不是他的好朋友。那到底能不能幫呢？當然不能。那我是不是不算他的朋友了呢？他也許會很生氣、很失望，也許有很多難處，可能會和我翻臉，甚至怨恨。那不妨在這個時候用社會道德標準來思考這個問題：同桌想作弊，無非就是逃避考試失敗這個結(jié)果。這個目標是沒錯的，但是手段錯誤。我可以幫助同桌提高學習成績，比如做習題、復習要點、修正錯題，讓他下一次考好，這就是用正確的方式來達到正確的結(jié)果。我到底是不是一個好同桌，并不是由同桌一時的評價決定的，而是由更高一層的社會道德標準來評價的。就算同桌暫時不理解，認為我們不是好朋友，但是不會影響我們對自己的判斷。

就像學習一樣，不是每個人都能成為第一名，但是不能因此否認我們的上進心。只要當下比過去有進步，未來比當下有進步，那就說明我們一直都在進步，就算得上是很有上進心的好學生。這個自我評判不會因為具體的某次考試結(jié)果而改變，也不會因為個別人的評價而改變。

看了這封“悄悄信”的你，現(xiàn)在是不是更了解自己了呢？

你一定要相信，其實你現(xiàn)在面對的很多心理沖突，都是大部分處于青春期的同齡人要面對的沖突。雖然“暴風驟雨”般的青春期可能會包含我們和周圍人的激烈情緒爆發(fā)，也可能在我們默不作聲的外表的掩蓋下，悄悄產(chǎn)生了讓我們難以啟齒的煩惱，但這都是暫時的，經(jīng)歷過這些，我們會變得更加成熟和美好。加油呀！

少年們，你們是不是剛好感受到自己青春期的種種變化？看了本文后是不是已經(jīng)不再那么煩惱了？偷偷說一句，光靠你們自己的努力還不夠，父母也應該共同參與進來，才能幫你順利度過這個“暴風驟雨”的年紀。奉上一封“給家長的‘悄悄信’”，記得回家讓父母來掃碼學習呀。

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