閱生活 悅自己

◎文/戴吉 崔鈺瓏

戴吉

應(yīng)用心理學(xué)博士，副教授，中國心理學(xué)會注冊心理師，湖南工商大學(xué)學(xué)生心理健康教育中心主任，中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理治療與咨詢專業(yè)委員會家庭治療學(xué)組委員，曾榮獲“湖南省普通高校教學(xué)能手”稱號。

《生活中的理想》

戴吉 著

中南大學(xué)出版社

2020.3

38.80元

如果讓你擁有一種超能力，你最想擁有什么樣的能力呢？

在這個天塹變通途的年代，“瞬移”已經(jīng)不夠吸引我；在這個全民直播的社會，“隱身”顯然不實用。但無論何時，這世上不缺乏的就是人。納蘭性德曾說，等閑變卻故人心，卻道故人心易變。那就“讀讀心”吧！

這也算超能力？現(xiàn)在有心理學(xué)不就夠了嗎？

可心理學(xué)，真就是“讀心”這樣淺薄嗎？你了解心理學(xué)嗎？心理學(xué)很酷，催眠、讀心，仿佛無所不能；心理學(xué)又很淺，生活中無處不在。心理學(xué)到底是什么？陽春白雪或下里巴人？本書不是一碗心靈雞湯，也不是一塊理論板磚，它可以讓我們揭開心理學(xué)的神秘面紗，一探其真正奧秘。

心理學(xué)非常寬泛，精神分析、認知行為、人本主義、家庭治療、敘事療法，諸多流派與理論……并非遙不可及，它就在你的生活中。我覺得，認識這世界，要從認識自己出發(fā)。本書集結(jié)了作者多年的大學(xué)一線教學(xué)經(jīng)驗，與當(dāng)代大學(xué)生的思維碰撞而成。具體內(nèi)容包括：第一章，以發(fā)展心理學(xué)為基礎(chǔ)，介紹了嬰兒、幼兒、小學(xué)生、青少年、中年人到老年人的心理發(fā)展歷程，重點是如何分離、成長與實現(xiàn)終身發(fā)展；第二章，從精神分析理論的角度，解讀人的潛意識、情結(jié)、夢，解讀了自戀，介紹了心理防御機制，涉及生活中的諸多現(xiàn)象；第三章，對常見的心理疾病進行介紹，重點澄清了大眾對心理問題、心理咨詢、精神疾病的諸多誤區(qū)；第四章，從如何覺察自我、調(diào)適自己和活得更為幸福的角度，介紹了認知療法、正念療法、敘事療法等日常生活中常用的調(diào)適方法；第五章，介紹了人際交往的基本理論，以及實際生活的人際交往理念和技巧；第六章，介紹了愛情的由來、常見愛情效應(yīng)、愛情理論等，重點在于如何學(xué)會愛、如何在愛中成長；第七章，從家庭治療理論的角度，介紹了婚姻幸福的秘笈、家庭系統(tǒng)、家庭生命周期、邊界、家規(guī)與出生次序等，解讀了如何與家庭分化、如何面對原生家庭的影響；第八章，從社會心理學(xué)的角度，介紹了社會知覺、社會化、社會影響等理論，解讀了常見的社會現(xiàn)象，如網(wǎng)絡(luò)社交、網(wǎng)絡(luò)暴力、有難不幫等現(xiàn)象。

看過太多晦澀難懂的專業(yè)大塊頭，也見識過不少心理學(xué)行業(yè)的“速成型專家”，能在一個百無聊賴的日子，翻開這本書，看著一個個專業(yè)術(shù)語被深入淺出地講解，輔以生動接地氣的案例和語言，實在是一件非常美好的事情。

從茹毛飲血的蠻荒時代，到文明高度發(fā)達的今天，我們與大時代抗?fàn)?，也與自己為敵，在經(jīng)年累月的對峙中，我們是否已經(jīng)忘記了有多久沒有好好停下來看看自己?；厥紫騺硎捝?，關(guān)于我的歸去來兮，關(guān)于我的愛情人際，關(guān)于我的社會家庭，如果這個世界已經(jīng)繁忙到別人無暇顧及你，翻開這本書吧！生而為人，已是不易，是時候?qū)W著好好悅納自己了，關(guān)于以上種種，你都將在這本書中找到答案。

外界的聲音呼嘯而過，若你能閱讀至此，祝君安。