感冒了就喝水？適量最重要

郭鄉(xiāng)平

最近天氣寒冷，很多人一不小心就感冒了。

大多數(shù)人對于感冒的態(tài)度就是：沒事過幾天就好了;不用吃藥，多喝點水就行……

那你可就是“誤會”感冒了！

咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流清涕為早期基本“標配”的鼻咽炎癥狀，這其實是普通感冒。

而流行性感冒（簡稱“流感”），雖然都有“感冒”字眼，癥狀也很像，都是通過空氣中飛沫以及接觸污染物品進行傳播，卻是兩種不同的疾病。

普通感冒大多是鼻病毒等病毒所造成感染性疾病，以散發(fā)為主，天氣驟冷或受涼、淋雨時易發(fā)病;而流感則是由流感病毒引起，以冬春季發(fā)病率最高、蔓延迅速、流行過程短且反復發(fā)作。

普通感冒發(fā)病急但全身癥狀較輕，常出現(xiàn)咽干、噴嚏、鼻塞、流清鼻涕、聲音嘶啞、咽喉疼痛等癥狀，嚴重者才出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等現(xiàn)象，一般5至7天可以痊愈。

而流感的癥狀較重，以發(fā)燒、咳嗽、喉嚨、肌肉疼痛等癥狀為主，面頰潮紅，精神較差、體力恢復緩慢，比如1次吃1個，或者吃成熟的柿子，即使是空腹狀態(tài)也不用太擔心會得胃結(jié)石。

大多數(shù)人在感冒期間都會多喝點水，感冒就會快點好，但也有人說感冒期間大量喝水會引起水中毒。

到底哪種說法才是正確的呢？

感冒癥狀輕微時，無需治療，注意休息，適當喝水或比平時喝水量增多一些即可;感冒時出現(xiàn)發(fā)熱、出汗多、呼吸急促等代謝加快的癥狀，就可多喝些水補充水分，這是身體叫渴的表現(xiàn)，多喝水不僅促使汗液和尿的排出，還有利于體溫的調(diào)節(jié);當重癥感冒或者轉(zhuǎn)為肺炎時，身體會釋放出大量的保水性的物質(zhì)——抗利尿激素，再喝入過多的水，便會引起水分過剩，造成低鈉血癥，引起疲乏無力，有時也會引起抽搐。

感冒時，還要選擇安全有益的喝水方式。不要一次或短時間內(nèi)連續(xù)喝幾大杯，然后又好幾個小時不喝，選擇間斷性少量喝水。

治療感冒無特效的抗病毒藥物，更不能使用針對細菌感染的抗生素。普通感冒者無需全身使用抗病毒藥物，流感患者需要及時應用抗流感病毒藥物。

普通感冒一般治療方法是注意休息，適當補充水分，清淡飲食，保持房間空氣流通，保持鼻、咽及口腔衛(wèi)生避免繼發(fā)細菌感染。建議發(fā)熱、病情較重或年老、體弱患者臥床休息。

由于每個人情況差異大，用藥不存在絕對的最好、最快、最有效。醫(yī)生會針對患者具體情況，采取緩解癥狀的對癥治療為主：

有鼻塞等癥狀者，用減充血劑減輕鼻充血，緩解鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀;有頻繁噴嚏、多量流鼻涕等癥狀者，選用抗組胺藥物治療;伴有頭痛、發(fā)熱、全身肌肉酸痛等癥狀者，酌情用解熱鎮(zhèn)痛藥;咳嗽者選用鎮(zhèn)咳藥物;痰多者用祛痰藥物。

養(yǎng)成良好的生活方式，提高免疫力，如保持心情愉快、不暴飲暴食、營養(yǎng)均衡、不熬夜、適度運動、不吸煙、少飲酒等;天氣變化要及時增減衣服;感冒流行季節(jié)，戴口罩、勤洗手;注射流感疫苗，但要注意的是，流感病毒疫苗對普通感冒無效，對流感有效。