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    從高校角度探究大學(xué)生健康體質(zhì)下降的原因

    2021-01-10 00:26:59黃訓(xùn)煥陳森勝
    當(dāng)代體育 2021年48期
    關(guān)鍵詞:體質(zhì)身體大學(xué)

    黃訓(xùn)煥 陳森勝

    2007年5月中共中央國務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》所提出的:“認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想,以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一”。本文以班級的體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)為案例,前期工作把大學(xué)生體質(zhì)健康為主線,采用問卷調(diào)查,資料文獻(xiàn)等方法來提取出大學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題;最后,針對學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題提出建議。

    1 大學(xué)生體質(zhì)健康的重要性及現(xiàn)狀

    1.1 大學(xué)生體質(zhì)健康的重要性

    當(dāng)今社會是一個充滿競爭的社會,在人才需求方面,需要的是德、智、體、美、勞的全面發(fā)展的人才。新時代給大學(xué)生帶來了新的挑戰(zhàn),新的競爭與機(jī)遇。每一個大學(xué)生都要努力去適應(yīng)社會對人才的需求。然而他們面對的不僅僅是社會上帶來有形的壓力,還有身體上無形的壓力的警告。我們現(xiàn)在看到太多關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì),身體健康等案例,導(dǎo)致的不良后果;改善大學(xué)生的身心健康迫在眉睫。

    1.2 大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀

    現(xiàn)階段,我國大學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題較為突出,通過調(diào)查數(shù)據(jù)表明,大學(xué)生的體質(zhì)總體呈下降趨勢,越來越多的大學(xué)生正在步入或者已經(jīng)步入亞健康狀態(tài),同時大學(xué)生身心素質(zhì)也不斷呈下降趨勢。從高校角度來講,日常課程鍛煉中提升大學(xué)生的體質(zhì),體育課程的改革都是其突破和改進(jìn)的方向,以期改善大學(xué)生的體質(zhì)健康。

    2 研究對象與方法

    2.1 研究對象

    本文選取2020年廣州科技職業(yè)技術(shù)大學(xué)體質(zhì)健康數(shù)據(jù)庫中大二學(xué)生為調(diào)查對象,隨機(jī)抽取一個班級作為具體數(shù)據(jù)分析對象。

    2.2 研究方法

    2.2.1 數(shù)據(jù)篩選法

    數(shù)據(jù)的核查依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》,隨機(jī)抽取一個班級學(xué)生的體質(zhì)健康數(shù)據(jù),展開數(shù)據(jù)分析研究。

    2.2.2 問卷調(diào)查法

    問卷調(diào)查法是用書面形式間接搜集研究材料的一種調(diào)查手段,通過向調(diào)查者發(fā)出簡明扼要的征詢表,請示填寫對有關(guān)問題的意見和建議來間接獲得材料和信息的一種方法。發(fā)放54份問卷,收回52份,其中,有效問卷50份,有效率為96%。

    2.2.3 資料文獻(xiàn)法

    在調(diào)查期間,在網(wǎng)上查閱很多關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)的資料,以及電子期刊,為這次調(diào)查的可靠性提供依據(jù)。

    2.2.4 訪問調(diào)查法

    通過和學(xué)生聊天溝通,了解學(xué)生的心理,從而得知他們最真實(shí)的想法,調(diào)查結(jié)果分析。

    3 大學(xué)生健康體質(zhì)衡量標(biāo)準(zhǔn)及現(xiàn)狀

    3.1 學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

    體質(zhì)健康是指人體處在活動狀態(tài)下所表現(xiàn)出的如:力量、速度、耐力等身體機(jī)能,即人體機(jī)能活動的狀態(tài)與能力。身高、體重是較為直接反映人體形態(tài)的指標(biāo);肺活量指數(shù)表示每千克體重的肺活量,是反映人體機(jī)能較為簡單有效的指標(biāo);身體素質(zhì)測試指標(biāo)主要選取50米跑、男生引體向上、女生仰臥起坐、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、男生1000米跑和女生800米跑。保持良好的運(yùn)動能力能正向反映出學(xué)生在身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)上的優(yōu)良比重。

    3.2 調(diào)查對象身體形態(tài)及機(jī)能指標(biāo)

    身高、體重兩指標(biāo)單獨(dú)進(jìn)行對比分析,比較難反映身體形態(tài)情況。我們采用BMI,其表達(dá)式為:身體質(zhì)量指數(shù)=體重(kg)/身高(m),評價學(xué)生身體的勻稱度,間接體現(xiàn)出學(xué)生的身體形態(tài)和肥胖狀況。按照WHO標(biāo)準(zhǔn),BMI<18.5屬偏瘦,18.5≤BMI≤23.9屬正常,24≤BMI≤28超重,BMI≥28屬肥胖。

    身高、體重、胸圍等形態(tài)指標(biāo)的發(fā)育情況影響著肺活量的大小,這些因素的產(chǎn)生,采用肺活量體重指數(shù)(肺活量/體重)來進(jìn)行評價。在1000米(男)、800米(女)測試是評價人體心肺功能和水平,也是衡量人的體質(zhì)健康況與勞動工作能力的主要因素之一,是進(jìn)行各運(yùn)動項(xiàng)目不可缺少的運(yùn)動素質(zhì),對評價學(xué)生體質(zhì)健康狀況具有重要意義。通過分析得出,男生1000米不及格率在33.7%,女生800米不及格率在35.8%,男女生不及格率比例都是比較高的。

    3.3 課余時間多少及怎樣運(yùn)用課余時間

    從調(diào)查結(jié)果來看,有70%學(xué)生的課余時間都在兩個小時以上,但是利用課余時間去鍛煉身體的人卻只占10%,大部分學(xué)生都把時間花在其他方面,例如,上網(wǎng),打游戲,睡覺的比率最大。大學(xué)是一個充滿活力的小社會群體,在大學(xué)里有很多東西和初中和高中是完全不一樣的,不像高三的時候,學(xué)校會通過舉行跑步來減輕同學(xué)們高考的壓力,而上了大學(xué),我們所有的事情靠的只有自己,如果你是一個沒有計(jì)劃的人,那么更別說你會抽出時間去鍛煉自己的身體。因此,在大學(xué)里如何有效利用課余時間是很重要的,這如何做才能不僅兼顧了學(xué)習(xí),還兼顧到我們的身體健康。

    3.4 上大學(xué)后健康體質(zhì)水平下降、大學(xué)期間的體質(zhì)健康測試難度大

    根據(jù)調(diào)查顯示,有65%的學(xué)生認(rèn)為上大學(xué)后身體健康體質(zhì)水平下降了,同時他們也認(rèn)為大學(xué)期間的體質(zhì)健康測試難度比以往要大。根據(jù)大學(xué)的體質(zhì)健康測試顯示,800米長跑的合格率較低,造成這種情況可能有以下原因:第一,因?yàn)殚L跑是需要長期鍛煉的,如果只是為了適應(yīng)體質(zhì)健康測試的話,同學(xué)們根本不會花很多時間去鍛煉自己的身體;第二,學(xué)校提供的要求不夠嚴(yán)格,沒有要求學(xué)生每天鍛煉多少分鐘;第三,也可能同學(xué)因?yàn)閷W(xué)業(yè)和考證的原因。所以說,在大學(xué)期間大學(xué)生健康體質(zhì)水平下降,學(xué)校應(yīng)多舉行各種各樣活動,同時也要鼓勵同學(xué)們踴躍參與。初高中階段三點(diǎn)一線的模式到大學(xué)生活的自由支配,加之沒有了老師、家長耳提面命的引導(dǎo)教育,大學(xué)生的生活支配變成迷茫型、跟風(fēng)型及自律型幾種模式。大學(xué)生在打游戲、刷短視頻及追劇等不良網(wǎng)絡(luò)環(huán)境影響下日趨嚴(yán)峻;穿著“要風(fēng)度不要溫度”的思想及不良行為也是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康不容樂觀的因素。

    3.5 是否有計(jì)劃的進(jìn)行鍛煉、是否認(rèn)為堅(jiān)持鍛煉為必要

    根據(jù)報(bào)告顯示,有80%的學(xué)生有制訂一個鍛煉的計(jì)劃;但是,最終能一直堅(jiān)持下來的學(xué)生僅僅占了15%;堅(jiān)持不下來的占了65%,我通過訪問調(diào)查的方法了解到學(xué)生不能堅(jiān)持下來的原因可能是動力不足,目標(biāo)不明確和鍛煉的方式過于單一,還有就是對運(yùn)動健康的知識不了解等。然而只有意志堅(jiān)定,目標(biāo)明確的人才會堅(jiān)持下來,也認(rèn)為鍛煉非常必要,要堅(jiān)持定時鍛煉。

    4 大學(xué)生體質(zhì)健康結(jié)論與建議

    4.1 大學(xué)生體質(zhì)健康結(jié)論

    通過對廣州科技職業(yè)技術(shù)大學(xué)大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了調(diào)查和分析,大學(xué)生體質(zhì)健康呈現(xiàn)出不斷下降的普遍現(xiàn)狀,得出以下結(jié)論:

    第一個原因就是自身的自覺性。我們每一個人都會有著這樣一種想法:今天干不完的事情,就放著點(diǎn)到明天吧,明天又有一些其他特殊情況,明天再推向明天,一直循環(huán)往復(fù),最后這一件事不知道何去何從了。等到了大學(xué),之前信誓旦旦的計(jì)劃,最終都會變成一個懶字,為自己的不鍛煉身體找到每一種借口。

    第二個原因就是自身的抵制能力。在大學(xué)宿舍走一圈,你會發(fā)現(xiàn)一個典型規(guī)律,就是絕大多數(shù)的男生在玩電腦游戲,還有絕大多數(shù)的女生在煲電視劇。很多大學(xué)生,因?yàn)椴荒艿种谱≌T惑,一直沉迷在游戲和電視劇中。為了游戲和電視劇,不少的大學(xué)生可以待在宿舍里一天不出門,更別說是去體育鍛煉了。

    第三個原因就是大學(xué)校園的自由性。在大學(xué)里面,你的時間是自由的,面對充裕的課外時間,有不少人都選擇參加社團(tuán),或有的人選擇在這充裕的課外時間里,學(xué)自己感興趣的課外知識等等來消磨時間,但是很少有學(xué)生會給自己安排一個合理的體育鍛煉的計(jì)劃。面對沒人約束的校園情況,學(xué)院也沒有對于體育鍛煉的強(qiáng)制性要求,松散鍛煉是必然的?!敖】档谝弧钡闹笇?dǎo)思想貫穿著體育教育的始終,以“開始部分—準(zhǔn)備部分—基礎(chǔ)部分—結(jié)束部分”為傳統(tǒng)的四段式教學(xué)仍然在體育教學(xué)中占主導(dǎo)地位。學(xué)校體育教育模式在符合大多數(shù)學(xué)生的自身狀況外,應(yīng)該因人而異,提高身體素質(zhì),加強(qiáng)運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)。

    第四個原因就是大學(xué)生對運(yùn)動健康對意識不強(qiáng)。俗話說:“生命在于運(yùn)動”,運(yùn)動有助于促進(jìn)我們對身體健康,默默的在保護(hù)我們對身體,所以學(xué)??梢酝ㄟ^一系列的講座或者其他形式的活動來增強(qiáng)大學(xué)生運(yùn)動健康意識。學(xué)校體育課堂常規(guī)課的結(jié)構(gòu)松散,運(yùn)動負(fù)荷執(zhí)行不力直接導(dǎo)致了學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量的下降。而淡化運(yùn)動技術(shù)以及教學(xué)和鍛煉內(nèi)容的不合理,不但影響學(xué)生鍛煉的興趣,更降低鍛煉的效果,也是造成中學(xué)生體育鍛煉缺失的重要因素。

    4.2 大學(xué)生體質(zhì)健康的建議

    (1)加強(qiáng)體育教育改革,把課外體育活動與課堂教學(xué)結(jié)合起來,實(shí)現(xiàn)“課內(nèi)外一體化”。如某些素質(zhì)指標(biāo)要求學(xué)生通過課外鍛煉提高,某些技能指標(biāo)則要求在課堂提高,兩者的結(jié)合作為學(xué)生成績評定的重要依據(jù)。

    (2)學(xué)校應(yīng)該開展各種各樣的體育競賽,也可以開展把知識和體育結(jié)合起來的活動等等,從而可調(diào)動學(xué)生對參與體育鍛煉的積極性。

    (3)加強(qiáng)體育鍛煉知識的宣傳,開展一些關(guān)于運(yùn)動與健康的知識講座,來不斷增強(qiáng)大學(xué)生對運(yùn)動健康的理解,甚至提高他們自身的體育健身知識。安全是學(xué)校體育在實(shí)施過程中應(yīng)該十分重視的問題,但安全問題考慮過多會給學(xué)生的體育活動帶來諸多限制。如果一味地為了學(xué)生的安全而不考慮鍛煉的效果,更是因噎廢食,應(yīng)首先從提高中學(xué)生身體健康的角度謀劃學(xué)校體育的發(fā)展。

    (4)大學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自己個人愛好,合理安排時間,明確鍛煉的目的和內(nèi)容,注意要選擇自己合適的運(yùn)動量和強(qiáng)度,切莫盲目的進(jìn)行鍛煉,否則會對身體造成不可言喻的后果。

    5 結(jié)論

    “少年強(qiáng),則國強(qiáng);少年弱,則國弱;少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄于地球,則國雄于地球?!绷簡⒊壬倪@一名言激勵著我們一代又一代大學(xué)生的心靈,同時告誡了我們,身為大學(xué)生要強(qiáng)身健體,迎接未來的挑戰(zhàn),為國家奉獻(xiàn)自己的一份力量。我們大學(xué)生是國家社會的未來希望,所以我們要安排自己的鍛煉時間,不斷向德、智、體、美、勞的方向全面發(fā)展。

    本文系2020年廣東省科技創(chuàng)新戰(zhàn)略專項(xiàng)資金項(xiàng)目立項(xiàng)課題“關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀分析及干預(yù)對策研究—以廣州科技職業(yè)技術(shù)大學(xué)為例”(課題編號:pdjh2020b0716)。

    (作者單位:1.廣州科技職業(yè)技術(shù)大學(xué)自動化工程學(xué)院;2.廣州科技職業(yè)技術(shù)大學(xué)體育教研室)

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