體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練內(nèi)容體系的探究

邸冶

摘要：拉丁舞體育舞蹈是體育與舞蹈藝術(shù)的完美結(jié)合，既有體育的本質(zhì)，又有舞蹈的特點(diǎn)。目前我國(guó)體育舞蹈的發(fā)展與國(guó)外相比還存在一定差距。因此，我國(guó)要想更快地與國(guó)際體育舞蹈水平接軌，就必須積極創(chuàng)新舞蹈動(dòng)作和技巧，借鑒國(guó)外先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，確保能促進(jìn)我國(guó)舞蹈運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈;拉丁舞訓(xùn)練;訓(xùn)練體系

前言：目前我國(guó)體育舞蹈已經(jīng)有了許多進(jìn)步，并且體育舞蹈也已經(jīng)得到了體育部門(mén)人員的重視，訓(xùn)練逐漸的正規(guī)化。本文根據(jù)拉丁舞的訓(xùn)練內(nèi)容，探討了拉丁舞訓(xùn)練體系的結(jié)構(gòu)，并對(duì)我國(guó)拉丁舞蹈體系的完善進(jìn)行了全面分析。

1.國(guó)內(nèi)拉丁舞技術(shù)內(nèi)容體系現(xiàn)狀

1.1拉丁舞技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練體系的現(xiàn)實(shí)需求

目前國(guó)內(nèi)的拉丁舞技術(shù)與其他國(guó)家相比還有巨大的差距，但隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的提高，民眾對(duì)于體育舞蹈這些較為休閑的運(yùn)動(dòng)，關(guān)注程度也在逐年提高。而體育舞蹈作為運(yùn)動(dòng)中較為有吸引力的部分，也在逐漸普及。從我國(guó)目前的現(xiàn)狀來(lái)看，相關(guān)研究人員應(yīng)該將重心放在如何提高拉丁舞技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練，打好相關(guān)基礎(chǔ)是創(chuàng)造出更優(yōu)秀的舞蹈的基礎(chǔ)，營(yíng)造一個(gè)合理的訓(xùn)練體系就是創(chuàng)造出更優(yōu)秀舞蹈的基石。

1.2體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練原則

作為體育舞蹈專項(xiàng)訓(xùn)練的一部分，要保證訓(xùn)練的實(shí)用性，提高訓(xùn)練效果，必須嚴(yán)格遵循訓(xùn)練原則。在具體的拉美體育舞蹈訓(xùn)練過(guò)程中，必須加強(qiáng)學(xué)生和教師的雙向結(jié)合，不斷提高雙方的意識(shí)和積極性。對(duì)教練員來(lái)說(shuō)，不僅要有強(qiáng)烈的責(zé)任感和敬業(yè)精神，能夠熟練掌握拉丁美洲體育舞蹈的理論和技術(shù)，而且還要積極引導(dǎo)和動(dòng)員舞者。

2體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練期間存在的問(wèn)題分析

2.1對(duì)體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練認(rèn)識(shí)程度不足

在體育舞蹈的實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，盡管拉丁舞的關(guān)注度正在增加，但由于傳統(tǒng)觀念的局限性和影響，體育舞蹈藝術(shù)教育在提高舞蹈演員素質(zhì)方面，不能有效地提高體育舞蹈拉丁舞蹈的訓(xùn)練效果和水平。同時(shí)，從客觀的角度來(lái)看，舞蹈藝術(shù)是藝術(shù)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。因此，在體育舞蹈中對(duì)拉丁舞蹈訓(xùn)練的不斷改進(jìn)可以提高舞者的創(chuàng)新能力。還可以發(fā)展舞者的文化。

2.2舞者的拉丁舞意識(shí)比較淡薄

除了對(duì)拉丁舞訓(xùn)練認(rèn)識(shí)程度不足以外，舞者的拉丁舞意識(shí)不強(qiáng)，也是目前我國(guó)拉丁舞訓(xùn)練中存在的主要問(wèn)題之一。這就會(huì)造成即使舞蹈運(yùn)動(dòng)員們正常接受訓(xùn)練，也不能有效地提高拉丁舞教學(xué)的效果。除了對(duì)教練員和舞者的理解有偏差之外，導(dǎo)致這種情況的另一個(gè)重要因素是舞者的舞蹈意識(shí)問(wèn)題，在體育課上練習(xí)拉丁舞的過(guò)程中，訓(xùn)練不能集中于訓(xùn)練和學(xué)習(xí)來(lái)促進(jìn)訓(xùn)練。

3體育舞蹈拉丁舞訓(xùn)練內(nèi)容體系的構(gòu)建

3.1體育舞蹈拉丁舞基本動(dòng)作訓(xùn)練

在拉丁舞中，基本動(dòng)作是基礎(chǔ)，是學(xué)習(xí)拉丁舞的關(guān)鍵。因此，在訓(xùn)練的這一階段，我們必須著重于基本動(dòng)作的準(zhǔn)備。但在訓(xùn)練的非常階段，有必要提高橫向運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性?；A(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練主要是為了使舞者更好地掌握不同的舞蹈風(fēng)格和表現(xiàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可不斷地進(jìn)行總結(jié)和總結(jié)，以進(jìn)一步提高他們的舞蹈技巧。進(jìn)而保證能夠跟隨困難的舞蹈動(dòng)作，并為學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。同時(shí)，在特定的培訓(xùn)過(guò)程中，教練還必須考慮舞者的實(shí)際特點(diǎn)，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行訓(xùn)練工作，掌握舞者的具體條件和能力，并有效地制定訓(xùn)練計(jì)劃，以確保舞者可以在不知不覺(jué)中提高拉丁舞的水平。除了基礎(chǔ)訓(xùn)練之外，可適當(dāng)加一些鍛煉形體的訓(xùn)練。例如保持臀部靜止不動(dòng)，并慢慢將雙腿向身體伸展，以延長(zhǎng)舞者的身體線條。還可以收緊腳的主要目的是延長(zhǎng)腿線，加強(qiáng)當(dāng)前的腿線，使腳的運(yùn)動(dòng)變得更加靈活。

3.2身體素質(zhì)訓(xùn)練

除了進(jìn)行拉丁舞基本動(dòng)作的訓(xùn)練以外，訓(xùn)練好拉丁舞者的身體基本素質(zhì)也是非常必要的?？梢哉f(shuō)健身訓(xùn)練也是拉美體系建設(shè)的重要組成部分。一般來(lái)說(shuō)，舞者的身體素質(zhì)會(huì)在一定程度上影響其拉丁舞比賽的水平和能力。這就是為什么在實(shí)際培訓(xùn)過(guò)程中多層次的持續(xù)訓(xùn)練，保證能從多角度對(duì)舞蹈演員進(jìn)行持續(xù)訓(xùn)練，提高水平，從而有效地提高訓(xùn)練效果和質(zhì)量。同時(shí)，在具體的訓(xùn)練過(guò)程中，舞者可加強(qiáng)舞蹈技能，進(jìn)一步提高創(chuàng)造力。舞者積極引導(dǎo)舞者參加舞蹈展覽，以使觀眾充滿熱情和藝術(shù)氛圍。合作伙伴的沉默使拉丁舞蹈運(yùn)動(dòng)更加協(xié)調(diào)、優(yōu)雅和平穩(wěn)，并保證運(yùn)動(dòng)的一致性。舞蹈伙伴必須注意情感互動(dòng)和口頭溝通。拉丁舞蹈在體育舞蹈通過(guò)兩人的動(dòng)作、姿勢(shì)和動(dòng)作的相互作用，增強(qiáng)了舞蹈的獨(dú)特魅力，增強(qiáng)認(rèn)知能力，使自身的創(chuàng)作能力得到進(jìn)一步發(fā)展，為未來(lái)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

3.3舞蹈整體把控能力

為了讓舞蹈成為一個(gè)融合的表演，主要是舞蹈運(yùn)動(dòng)的科學(xué)一體化。因此，在特定的學(xué)習(xí)階段，我們可以學(xué)習(xí)不同的舞蹈動(dòng)作，為了在不斷提高全面舞蹈能力的影響下，具有不同經(jīng)驗(yàn)和舞蹈教育結(jié)構(gòu)的舞者提高整體水平，有效地提高舞蹈教育水平學(xué)習(xí)的可行性和效率。舞蹈整體的把控能力主要分為結(jié)合音樂(lè)與舞蹈，把握音樂(lè)節(jié)奏，以及根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏設(shè)計(jì)相關(guān)動(dòng)作幾個(gè)部分。要想跳好舞蹈，最先要做到的便是，能夠?qū)⒁魳?lè)與舞蹈相融合，對(duì)所跳的舞曲有一定的理解，這樣才能使訓(xùn)練的動(dòng)作更加具有樂(lè)感。因此舞者對(duì)于音樂(lè)也要有一定的了解，用身體去感受音樂(lè)，設(shè)計(jì)舞蹈動(dòng)作。可進(jìn)行一些音樂(lè)方面專業(yè)的學(xué)習(xí)，使舞者能夠更好的感受音樂(lè)節(jié)拍。

結(jié)語(yǔ)：在學(xué)習(xí)拉丁舞蹈或體育舞蹈的過(guò)程中，如果我們要從根本上提高訓(xùn)練效果，就必須要提高運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)。以認(rèn)真的態(tài)度去學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，并確保舞者能夠更好地理解舞蹈的背景。同時(shí)，在體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)拉丁舞可加強(qiáng)舞蹈精神，提高舞蹈質(zhì)量和舞蹈水平。

參考文獻(xiàn)

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