青少年羽毛球身體素養(yǎng)教育實(shí)現(xiàn)途徑解析

張慶華 太原科技大學(xué)體育學(xué)院

不同的體育競技項(xiàng)目對運(yùn)動(dòng)員的身體素養(yǎng)要求不同，就羽毛球運(yùn)動(dòng)對運(yùn)動(dòng)員身體素養(yǎng)的要求進(jìn)行分析，需要從羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和羽毛球運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)發(fā)展要求的兩個(gè)方面分析。從身體素質(zhì)的構(gòu)成上講，運(yùn)動(dòng)員的身體素養(yǎng)包括了身體形態(tài)和身體機(jī)能兩個(gè)部分，其中，身體機(jī)能又包括體能素養(yǎng)和多項(xiàng)素質(zhì)，影響著運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)；從羽毛球特點(diǎn)上講，運(yùn)動(dòng)員的身體素養(yǎng)包括了專項(xiàng)技術(shù)、心理素質(zhì)兩個(gè)方面，影響著運(yùn)動(dòng)員的比賽成績。在對青少年運(yùn)動(dòng)員的身體素養(yǎng)進(jìn)行評價(jià)和教育時(shí)，也需要從上述的四個(gè)方面進(jìn)行，才能保持身體素養(yǎng)教育的有效性和科學(xué)性。

一、青少年羽毛球身體素養(yǎng)教育的指標(biāo)分析

（一）專項(xiàng)技術(shù)

青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)包括加速移動(dòng)、戰(zhàn)術(shù)布置能力、進(jìn)攻與防守能力等，這一指標(biāo)可以根據(jù)課程訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行劃分。在國內(nèi)的專項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)設(shè)定中，經(jīng)常通過立定跳遠(yuǎn)、五級跨步等作為專項(xiàng)技術(shù)考核指標(biāo)，不能凸顯出羽毛球?qū)I(yè)技術(shù)，就會導(dǎo)致測試的目標(biāo)結(jié)果與實(shí)際的運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)差異較大，甚至無法反映出運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)情況，導(dǎo)致測試結(jié)果無效的情況出現(xiàn)。

（二）身體形態(tài)

身體形態(tài)指標(biāo)通常包括運(yùn)動(dòng)員的身高、體型、體脂率、軀干重心、身體生理結(jié)構(gòu)等元素。在74 項(xiàng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)測試中，身體形態(tài)測試占有12 項(xiàng)之多，原因在于運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)直接影響到運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。同時(shí)，在我國學(xué)者的不斷研究過程中發(fā)現(xiàn)，肌肉發(fā)達(dá)并且體脂率較低的運(yùn)動(dòng)員的肌肉張馳、協(xié)調(diào)等性能較好，更利于他們發(fā)揮自己的運(yùn)動(dòng)能力。不同人種之間的生理結(jié)構(gòu)會有一些細(xì)微的差異，例如黑種人與黃種人相比，黑種人更具運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢。

（三）身體機(jī)能

身體機(jī)能主要為辨別能量系統(tǒng)發(fā)展情況，通常包括體能和身體素質(zhì)兩個(gè)方面。其中，身體素質(zhì)又可以分為柔韌性、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)和肌肉爆發(fā)能力。設(shè)立身體機(jī)能的指標(biāo)，是為區(qū)分運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)類型，了解運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)。在青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)技能教育的過程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能水平直接影響其比賽能力，具有極其重要的作用。

（四）心理素質(zhì)

青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身體素養(yǎng)是指運(yùn)動(dòng)員參與某項(xiàng)體育競技運(yùn)動(dòng)所需要的基礎(chǔ)能力，因此，心理素質(zhì)同時(shí)作為身體素養(yǎng)的重要指標(biāo)。在對青少年進(jìn)行身體素養(yǎng)的教育過程中，教練員仍然需要布置心理素質(zhì)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。同時(shí)，在心理素質(zhì)評測時(shí)，需要從反應(yīng)能力、冷靜程度、思考能力等指標(biāo)構(gòu)成因素上進(jìn)行，從而保持心理素質(zhì)評價(jià)結(jié)果的有效性。

二、青少年羽毛球身體素養(yǎng)教育現(xiàn)狀及問題

（一）現(xiàn)狀分析

第一，青少年羽毛球身體素養(yǎng)教育的活力不足?；盍Σ蛔悖唇叹殕T的訓(xùn)練方法的創(chuàng)新能力不足、學(xué)生的教育過程參與能力不足、教練員的教學(xué)素質(zhì)不足，從而影響到了教育工作和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開展。

第二，青少年羽毛球身體素養(yǎng)教育的功利行為。在身體素養(yǎng)教育的過程中，許多教練員存在功利行為，即智力投資、家庭投資、行為投資，“生存第一”的生活觀念直接影響到教練員的職業(yè)觀，從而在選擇教育方法和工具時(shí)，受到自己的價(jià)值觀、世界觀和人生觀的影響較大，從而出現(xiàn)功利的智力投資行為。

（二）問題分析

首先，青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)發(fā)展方向不同、體質(zhì)不同、興趣不同、能力優(yōu)勢不同，導(dǎo)致他們在學(xué)習(xí)和運(yùn)用某一項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)時(shí)的方法不同、頻率不同、思考角度不同。在教育的過程中，教練員不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展要求和專項(xiàng)能力，從而導(dǎo)致了訓(xùn)練內(nèi)容不能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員的需要，影響著他們的參與積極性和訓(xùn)練熱情。

其次，教練員的教學(xué)素質(zhì)直接影響著身體素質(zhì)教育的最終質(zhì)量。教練員選擇的羽毛球訓(xùn)練方法、內(nèi)容、工具，都能夠影響教育的質(zhì)量和效率。合理科學(xué)的內(nèi)容和方法的使用，能夠最大程度上給予運(yùn)動(dòng)員身體和心理的刺激，幫助他們的各項(xiàng)素質(zhì)的快速增長。在訓(xùn)練的過程中，教練員對羽毛球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識程度，直接影響了對羽毛球訓(xùn)練方法的選擇，因此，教練員本身的理論素質(zhì)和實(shí)踐能力直接影響了身體素養(yǎng)的教育水平。

三、青少年羽毛球身體素養(yǎng)教育的實(shí)現(xiàn)途徑

（一）構(gòu)建青少年運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的評價(jià)指標(biāo)

運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力的評價(jià)指標(biāo)的構(gòu)建，不僅能夠優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)素質(zhì)評價(jià)方法，還能夠依照專項(xiàng)能力的評價(jià)指標(biāo)進(jìn)行訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì)，指導(dǎo)羽毛球的專項(xiàng)課程建設(shè)。在指標(biāo)的選擇過程中，筆者通過對體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的教練員進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，專業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)測量指標(biāo)具有76 項(xiàng)，可以根據(jù)不同的體育項(xiàng)目進(jìn)行選擇。

在羽毛球的評價(jià)指標(biāo)上，可以選取與羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)相近的部分，例如體能、加速移動(dòng)能力、投擲、臥推、橫跳等。在快速伸縮負(fù)荷動(dòng)作指標(biāo)的專項(xiàng)特點(diǎn)上，可以分為上肢和下肢兩個(gè)方面，下肢力量可以進(jìn)行深蹲、長跑，訓(xùn)練靜態(tài)下肢力量和動(dòng)態(tài)下肢力量。在核心力量中，腰腹肌群力量的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和耐力都可以作為力量素質(zhì)的重要標(biāo)準(zhǔn)，對于運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮對抗戰(zhàn)術(shù)具有重要的作用。

（二）青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員評價(jià)的方法研究

運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)的評價(jià)結(jié)果要展示出現(xiàn)階段的身體適應(yīng)情況，可以選擇可拓評價(jià)方法、診斷評價(jià)方法，也可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的評價(jià)指標(biāo)進(jìn)行方法設(shè)計(jì)。同時(shí)，教練員也可以外聘專業(yè)的評測團(tuán)隊(duì)，對青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行評測，不僅能夠保證最終評測結(jié)果的有效性，還能夠給予教練員訓(xùn)練指導(dǎo)意見。

青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的教育評測通常采用對照評價(jià)方法，即：出具評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和方法，將最終評價(jià)結(jié)果的數(shù)值進(jìn)行比對。這種方法主要適用于身體素質(zhì)評價(jià)當(dāng)中，測試的項(xiàng)目較少，否則，高密度、高強(qiáng)度的測試會快速消耗運(yùn)動(dòng)員的體力，造成身體和心理的運(yùn)動(dòng)疲勞。針對測試項(xiàng)目較多的過程，可以采用日常訓(xùn)練評價(jià)方式，即：出具測試指標(biāo)的及格線，將評價(jià)過程隱藏在訓(xùn)練過程中，針對超出及格線的成員布置更高強(qiáng)度的訓(xùn)練任務(wù)，再重復(fù)這一訓(xùn)練過程。這種評價(jià)方法的周期較長，但是能夠最準(zhǔn)確地呈現(xiàn)出當(dāng)前運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)水平。

（三）實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員身體素養(yǎng)教育的方法研究

青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身體素養(yǎng)教育包括了訓(xùn)練方法、教育理念、教學(xué)工具等元素構(gòu)成，在教學(xué)的過程中，教練員需要根據(jù)學(xué)員的發(fā)展需求、規(guī)律和特點(diǎn)，結(jié)合羽毛球運(yùn)動(dòng)對身體素質(zhì)的要求進(jìn)行。

在訓(xùn)練方法上，針對不同的訓(xùn)練內(nèi)容可以使用不同的訓(xùn)練方法。在速度訓(xùn)練上，教師可以通過沖刺跑的方式進(jìn)行訓(xùn)練，力量素質(zhì)可以通過負(fù)重訓(xùn)練法進(jìn)行，耐力素質(zhì)可以通過長跑的方式進(jìn)行。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練方法主要有負(fù)荷訓(xùn)練法、分層訓(xùn)練法、對抗訓(xùn)練法等。例如對于撞球訓(xùn)練測試的上肢擊球動(dòng)作的穩(wěn)定性、靈活性、準(zhǔn)確性訓(xùn)練，教練員可以采用多球訓(xùn)練法的方式進(jìn)行，通過球的角度、速度、發(fā)球頻率的控制，來調(diào)整羽毛球訓(xùn)練的強(qiáng)度。羽毛球半場內(nèi)的擊球位置不斷轉(zhuǎn)變換，羽毛球運(yùn)動(dòng)員需要不斷對場內(nèi)的情況進(jìn)行觀察，并做出快速的反應(yīng)，完成羽毛球技擊技術(shù)，以提升運(yùn)動(dòng)員的場內(nèi)移動(dòng)速度和擊球的準(zhǔn)確度。

（四）羽毛球運(yùn)動(dòng)身體素養(yǎng)教育的內(nèi)容建設(shè)

筆者認(rèn)為，羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身體素養(yǎng)教育的內(nèi)容需要包括兩個(gè)方面：第一，身體素質(zhì)訓(xùn)練；第二，羽毛球運(yùn)動(dòng)核心素養(yǎng)訓(xùn)練。在第一部分中，教練員的訓(xùn)練內(nèi)容可以通過“體能+專項(xiàng)素質(zhì)”的訓(xùn)練方法實(shí)現(xiàn)，即在體能訓(xùn)練以后，布置高強(qiáng)度的專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容，如柔韌素質(zhì)訓(xùn)練、力量素質(zhì)訓(xùn)練、速度瀆職訓(xùn)練、耐力素質(zhì)訓(xùn)練、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練。以速度素質(zhì)訓(xùn)練為例，教練員首先需要安排學(xué)員進(jìn)行50 分鐘的長跑練習(xí)，用以調(diào)動(dòng)身體的積極性，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的體能積累與釋放，其次布置“100×10”的絕對速度訓(xùn)練，再進(jìn)行多方向移動(dòng)訓(xùn)練，如此，高強(qiáng)度的訓(xùn)練過程能夠快速提升運(yùn)動(dòng)員的比賽成績，在磨煉毅力的同時(shí)，又促進(jìn)了速度水平的增長。

在第二個(gè)部分中，教練員需要針對羽毛球的特點(diǎn)進(jìn)行分析，布置直線和多方向加速訓(xùn)練、快速伸縮符合動(dòng)作訓(xùn)練、專項(xiàng)動(dòng)作整合訓(xùn)練，如蹬跨步、并步、交叉步等具有明顯的羽毛球運(yùn)動(dòng)標(biāo)識的技能。同時(shí)，教練員要針對這些內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練內(nèi)容比重的調(diào)整，重點(diǎn)是提升羽毛球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練在其他訓(xùn)練內(nèi)容中的比重，以達(dá)到促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展的目的。

四、結(jié)語

綜上所述，青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身體素養(yǎng)教育主要由教育內(nèi)容、教學(xué)方法、評價(jià)方法和評價(jià)指標(biāo)的四個(gè)重要方面構(gòu)成，包含身體形態(tài)訓(xùn)練、身體機(jī)能訓(xùn)練、動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練四個(gè)重要部分。在對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體素養(yǎng)教育的同時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行身體素養(yǎng)評測，了解當(dāng)前運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的成長和發(fā)展規(guī)律調(diào)整教育內(nèi)容，以適應(yīng)某一特殊階段的運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)發(fā)展要求。在教育方法上，教練員不僅要針對羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)進(jìn)行方法創(chuàng)新，還要針對運(yùn)動(dòng)員的素養(yǎng)發(fā)展規(guī)律進(jìn)行創(chuàng)新，從多個(gè)角度進(jìn)行教育方法的優(yōu)化，多層次地布置訓(xùn)練內(nèi)容。