試論網(wǎng)絡(luò)時代大學(xué)生體質(zhì)健康視域下高校武術(shù)發(fā)展策略

孫昌輝 北京科技大學(xué)天津?qū)W院

現(xiàn)階段，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)迅速發(fā)展，對大學(xué)生的生活產(chǎn)生了較大影響。此時，大學(xué)生對于體育鍛煉的興趣降低，體質(zhì)健康發(fā)展情況難以達到理想水平。在這樣的背景下，需要充分發(fā)揮出互聯(lián)網(wǎng)在教育教學(xué)方面的優(yōu)勢，依托對體育教學(xué)內(nèi)容、模式等的改革，強化大學(xué)生體質(zhì)健康。其中，武術(shù)教學(xué)是高校體育教學(xué)中的重要組成，對其教學(xué)策略、手段展開優(yōu)化是必然選擇。

一、高校武術(shù)教學(xué)面臨的現(xiàn)狀問題分析

在當(dāng)前的高校武術(shù)教學(xué)中，由于其屬于選修課，因此在內(nèi)容安排方面存在著一定差異。一般情況下，高校武術(shù)教學(xué)內(nèi)容涵蓋散打跆拳道、拳擊、太極劍，各種武術(shù)套路；二十四式簡化太極拳；男生武術(shù)學(xué)的是自由搏擊，女生學(xué)的是太極和搏擊健美操；男生初級刀術(shù)，女生初級劍術(shù)。

當(dāng)前，雖然高校中有大量學(xué)生愿意選擇武術(shù)課作為選修課，即參與武術(shù)課教學(xué)的興趣更高，但是這樣的興趣維持時間相對較短，特別是在經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)后，存在著學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)興趣大幅下降的問題。此時，翹課、厭學(xué)、轉(zhuǎn)課等問題的發(fā)生概率隨之增高[1]。造成上述問題的主要原因在于：多數(shù)大學(xué)生對武術(shù)的了解依賴于影視作品、小說、漫畫等方面，并不真正意義上了解武術(shù)的本質(zhì)與內(nèi)涵。學(xué)生在一段時間的學(xué)習(xí)后，發(fā)現(xiàn)武術(shù)教學(xué)的實際情況與理想之間存在較大差異，導(dǎo)致其學(xué)習(xí)興趣下滑。同時，在實際的武術(shù)學(xué)習(xí)過程中，要求學(xué)生具備一定的基礎(chǔ)，對學(xué)生肢體協(xié)調(diào)性、柔韌性方面的要求較高，提升了學(xué)習(xí)的難度水平。另外，部分教師還持續(xù)延用著傳統(tǒng)的教學(xué)方式，或是急于求成，導(dǎo)致高校武術(shù)教學(xué)的效率效果難以達到理想水平。

二、高校武術(shù)教學(xué)在強化大學(xué)生體質(zhì)健康方面的重要作用分析

高校武術(shù)教學(xué)在強化大學(xué)生體質(zhì)健康方面的重要作用具體如下：

第一，提高大學(xué)生的心肺功能。武術(shù)練習(xí)對個體的肺活量要求相對較高，以初級長拳練習(xí)為例進行說明，學(xué)生在實際的練習(xí)中，呼吸系統(tǒng)機能增強現(xiàn)象需一般會持續(xù)8～9 分鐘。通過這樣的鍛煉，能夠達到增強學(xué)生心臟與肌肉發(fā)到程度、心的儲備力等作用，體現(xiàn)出對大學(xué)生心肺功能的有效強化。

第二，促進大學(xué)生身高的增長。在武術(shù)運動中，要求大學(xué)生機體的所有關(guān)節(jié)均在正常范圍內(nèi)充分活動，改善血液循環(huán)，增加骨細(xì)胞營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，推動著大學(xué)生身高的進一步增長。

第三，提升大學(xué)生的體育素養(yǎng)。依托高校武術(shù)教學(xué)，學(xué)生的速度、柔韌度以及力量均呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢。以速度來說，武術(shù)套路動作中包含著多樣性的動作，各個動作均要求學(xué)生能夠在較短的時間內(nèi)完成，實現(xiàn)對學(xué)生動作速度、反應(yīng)速度、位移速度的鍛煉。

三、網(wǎng)絡(luò)時代大學(xué)生體質(zhì)健康視域下高校武術(shù)教學(xué)的優(yōu)化策略探究

（一）優(yōu)化調(diào)整學(xué)校武術(shù)課程內(nèi)容

現(xiàn)階段，武術(shù)教學(xué)在小學(xué)、中學(xué)等各個階段的體育教學(xué)中均有涉及，但是受到學(xué)生身體發(fā)育情況、生理特點的影響，引入的教學(xué)內(nèi)容存在較大差異性。在高校武術(shù)教學(xué)中，開展的武術(shù)教學(xué)內(nèi)容主要包括劍術(shù)、槍術(shù)、太極拳、對練、整套套路練習(xí)等，旨在保持學(xué)生柔韌性，發(fā)展與提升學(xué)生的速度、耐力、力量、爆發(fā)力、靈敏性等綜合素養(yǎng)，并引導(dǎo)其深入體會中國武術(shù)文化的思想。

在新冠肺炎疫情背景下，為了進一步強化大學(xué)生的體質(zhì)健康，保證學(xué)生體育鍛煉時間的充足性，且體現(xiàn)出對互聯(lián)網(wǎng)教學(xué)模式的適應(yīng)，必須要對學(xué)校武術(shù)課程內(nèi)容展開優(yōu)化調(diào)整。以擒拿系列專題的教學(xué)為例進行說明，在教學(xué)中，除了要保留以往的武術(shù)文化教學(xué)內(nèi)容、理論知識與擒拿技理體系內(nèi)容的教學(xué)之外，還要著重強調(diào)對“健康第一”理念的凸顯，向?qū)W生講解“擒拿健身”“以武修身”“大學(xué)生體測訓(xùn)練解析”等主題內(nèi)容。同時，教師可以邀請武術(shù)隊畢業(yè)老隊員等專業(yè)人士，以線上直播交流的形式向?qū)W生分享自己的習(xí)武趣事，或是對學(xué)生進行技術(shù)指點，豐富教學(xué)內(nèi)容，貼合社會主題，推動高校武術(shù)教學(xué)的升級。

（二）設(shè)置網(wǎng)絡(luò)公開課

在網(wǎng)絡(luò)時代背景下，教育領(lǐng)域?qū)?shù)字化技術(shù)、信息技術(shù)的應(yīng)用更為廣泛與深入，對高校武術(shù)教學(xué)來說，其也可以充分發(fā)揮出互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢，對現(xiàn)行的教學(xué)模式、方法展開更新調(diào)整。實踐中，可以依托互聯(lián)網(wǎng)開設(shè)網(wǎng)絡(luò)公開課，即構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)智慧課堂，讓學(xué)生利用計算機在網(wǎng)絡(luò)平臺中展開學(xué)習(xí)交流，討論武術(shù)理論知識，提升高校武術(shù)教學(xué)的效率效果。同時，在網(wǎng)絡(luò)公開課的支持下，學(xué)生能夠結(jié)合自身的學(xué)習(xí)需求隨時隨地下載、獲取武術(shù)教學(xué)視頻資源，促使高校武術(shù)教學(xué)擺脫時間與空間的限制。在此基礎(chǔ)上，師生在網(wǎng)絡(luò)公開課中可以展開更深入的互動，及時解答學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到的個性化問題，實現(xiàn)對學(xué)生武術(shù)知識的鞏固。

在設(shè)置網(wǎng)絡(luò)公開課時，相關(guān)教師需要著重關(guān)注單節(jié)公開課的時間長度、課程安排的頻率與數(shù)量，將其穩(wěn)定在合理范圍內(nèi)。與此同時，還要關(guān)注網(wǎng)絡(luò)公開課的內(nèi)容、形式豐富性，最大程度調(diào)動學(xué)生展開武術(shù)學(xué)習(xí)的積極性，深化學(xué)生對武術(shù)的了解，糾正學(xué)生對高校武術(shù)教學(xué)的錯誤認(rèn)知，發(fā)揮出高校武術(shù)教學(xué)在增強學(xué)生體質(zhì)健康方面的優(yōu)勢。

（三）開發(fā)高校獨有的武術(shù)運動軟件

“互聯(lián)網(wǎng)+教育”的迅速發(fā)展使學(xué)生在沒有教師幫助的條件下獲取教學(xué)資源成為現(xiàn)實，基于此，在高校武術(shù)教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)結(jié)合高校的現(xiàn)實情況以及武術(shù)教學(xué)的實際需求，開發(fā)出針對性的武術(shù)運動軟件（也可以在體育教學(xué)軟件中開設(shè)相應(yīng)功能模塊），幫助學(xué)生更加迅速、全面地獲取武術(shù)知識。在該運動軟件的支持下，學(xué)生能夠參考自己的個性化學(xué)習(xí)需求下載教學(xué)資源，豐富學(xué)生的武術(shù)知識儲備，指導(dǎo)學(xué)生正確展開武術(shù)練習(xí)與實踐。依托這樣的方式，學(xué)生的武術(shù)鍛煉規(guī)范性、標(biāo)準(zhǔn)性較差的問題得到更好解決，學(xué)生能夠在練習(xí)武術(shù)技能時就掌握正確的方法、接受正規(guī)的指導(dǎo)。

依托武術(shù)運動軟件，學(xué)生在沒有教師指導(dǎo)的情況下展開武術(shù)練習(xí)的安全水平也呈現(xiàn)出明顯的上升趨勢。實踐中，軟件替代教師為學(xué)生提供針對性指導(dǎo)意見，減少學(xué)生出現(xiàn)動作不規(guī)范、鍛煉強度不合理等問題的發(fā)生概率，確保學(xué)生隨時都可以在正確的指導(dǎo)下展開武術(shù)鍛煉[3]。此時，學(xué)生對武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣有所增強，武術(shù)鍛煉質(zhì)量與效率也實現(xiàn)提升，達到強化高校武術(shù)教學(xué)質(zhì)量以及學(xué)生體質(zhì)健康的效果。

（四）形成“線上+線下”混合的武術(shù)教學(xué)模式

作為體育選修課，高校武術(shù)教學(xué)的主要教學(xué)目標(biāo)在于增強大學(xué)生的體質(zhì)健康，并讓其掌握一定的防身技巧。為了實現(xiàn)上述教學(xué)目標(biāo)，在網(wǎng)絡(luò)時代背景下，教師應(yīng)當(dāng)建立起“線上+線下”混合的武術(shù)教學(xué)模式，提升教學(xué)的效率效果。實踐中，教師可以在線下教學(xué)中與學(xué)生進行面對面的互動，幫助學(xué)生掌握武術(shù)學(xué)習(xí)技巧，并帶領(lǐng)學(xué)生展開實踐；可以在線上教學(xué)中與學(xué)生在多個平臺內(nèi)交流，包括微信、QQ、微博、專門的教學(xué)平臺等，當(dāng)學(xué)生在課后練習(xí)時遇到問題，能夠立即獲取教師的針對性指導(dǎo)與解答，延長學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)、鍛煉的有效時長。

另外，教師還要充分發(fā)揮出互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢，可以聯(lián)合其他班級的教學(xué)，形成武術(shù)討論交流群，讓更多的學(xué)生可以在群內(nèi)展開討論與經(jīng)驗交流，思維互補、取長補短，最終實現(xiàn)共同進步。

（五）引入武術(shù)動態(tài)層次化教學(xué)方法

對大學(xué)生而言，學(xué)生個體之間存在著明顯的素養(yǎng)差異，體育及武術(shù)基礎(chǔ)不盡相同，學(xué)習(xí)目標(biāo)與需求也具有多樣性的特點。在這樣的背景下，若是教師始終應(yīng)用統(tǒng)一的教學(xué)方法，則不僅無法切實滿足所有大學(xué)生的武術(shù)學(xué)習(xí)需求，而且也難以激發(fā)、維持大學(xué)生的武術(shù)學(xué)習(xí)積極性?；谶@樣的情況，需要相關(guān)教師在實際的高校武術(shù)教學(xué)中引入動態(tài)層次教學(xué)方法，提升高校武術(shù)教學(xué)的效率效果，實現(xiàn)對大學(xué)生體質(zhì)健康的強化。

實踐中，要求參考武術(shù)技術(shù)特點、大學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的現(xiàn)實需要，設(shè)計多個層次的教學(xué)方法。例如，可以設(shè)定傳統(tǒng)講授法、分組合作學(xué)習(xí)法、獨立學(xué)習(xí)法這三個層次的教學(xué)方法。其中，在進行二十四式太極拳的技術(shù)教學(xué)中，實施傳統(tǒng)講授法即可，對學(xué)生的行為動作進行規(guī)范，保證教學(xué)質(zhì)量；在進行三路長拳的技術(shù)教學(xué)中，實施分組合作學(xué)習(xí)法即可，讓學(xué)生相互指導(dǎo)、共同練習(xí)，最終完成學(xué)習(xí)目標(biāo)；在進行身體素質(zhì)練習(xí)時，實施獨立學(xué)習(xí)法即可，針對學(xué)生的體質(zhì)差異形成針對性的練習(xí)方案，保證學(xué)生練習(xí)強度的合理性，推動所有學(xué)生身體素養(yǎng)的更好發(fā)展。

（六）重點關(guān)注對學(xué)生體質(zhì)健康的促進

新冠肺炎疫情背景下，人們對身體健康的重視程度大幅提升，因此在高校武術(shù)教學(xué)中，需要重點關(guān)注對學(xué)生體質(zhì)健康的促進，提升學(xué)生的疾病防范意識。實踐中，應(yīng)當(dāng)定期組織學(xué)生參加體育活動，保證大學(xué)生身體鍛煉的充足性，增強學(xué)生的機體免疫力，降低各種疾病的發(fā)病率[4]。

教師可以使用華為運動健康、薄荷健康或是學(xué)校武術(shù)運動軟件等多種平臺，讓學(xué)生以“每日打卡”的形式堅持每天至少30 分鐘的體育鍛煉，或是武術(shù)練習(xí)，并將這樣的打卡連續(xù)情況與期末評價、日常學(xué)習(xí)評價相掛鉤，讓學(xué)生養(yǎng)成每日體育鍛煉的良好習(xí)慣，強化學(xué)生的身體素養(yǎng)。

（七）營造武術(shù)文化氛圍

結(jié)合前文分析能夠了解到，大學(xué)生雖然對武術(shù)教學(xué)充滿好奇心與興趣，但是這種興趣的持續(xù)時間并不長，隨著課堂學(xué)習(xí)的時間延長，其對武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣則呈現(xiàn)出逐步下降的趨勢。在這樣的背景下，無法最大程度發(fā)揮出武術(shù)學(xué)習(xí)在強化大學(xué)生體質(zhì)健康方面的效果，也難以實現(xiàn)終身體育意識與習(xí)慣的養(yǎng)成?；谶@樣的情況，應(yīng)當(dāng)在高校中營造武術(shù)文化氛圍，持續(xù)、長久的對大學(xué)生的體質(zhì)、心理、精神產(chǎn)生積極影響，推動高校體育教學(xué)的升級。

實踐中，可以將武術(shù)文化與校園文化建設(shè)有機結(jié)合，依托中國武術(shù)傳統(tǒng)文化，展開多樣性的武術(shù)活動、體育活動，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)知高校武術(shù)教學(xué)，深入了解武術(shù)文化的魅力，吸引更多的學(xué)生長久的加入武術(shù)學(xué)習(xí)中，達到增強學(xué)生身體素養(yǎng)的效果。

四、總結(jié)

綜上所述，武術(shù)教學(xué)是高校體育教學(xué)中的重要組成，在網(wǎng)絡(luò)時代背景下，出于對強化大學(xué)生體質(zhì)健康的考量，對其教學(xué)策略、手段展開優(yōu)化是必然選擇。通過優(yōu)化調(diào)整的學(xué)校武術(shù)課程內(nèi)容、設(shè)置網(wǎng)絡(luò)公開課、開發(fā)高校獨有的武術(shù)運動軟件、形成“線上+線下”混合的武術(shù)教學(xué)模式、引入武術(shù)動態(tài)層次化教學(xué)方法、重點關(guān)注對學(xué)生體質(zhì)健康的促進等手段，推動了高校武術(shù)教學(xué)的升級，達到了增強大學(xué)生身體素養(yǎng)的效果。