論協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的作用

■陜西省神木市第一小學(xué) 折 磊

縱觀國內(nèi)現(xiàn)狀，健身行業(yè)的發(fā)展可謂是突飛猛進(jìn)。而足球最為一項團(tuán)隊運(yùn)動，不僅能夠鍛煉身體，其競爭性的比賽機(jī)制還能使參與者感受到緊迫感，獲得最大的成就感，從而提升幸福感。正因為如此，足球已經(jīng)成為被越來越多的人所追捧的運(yùn)動形式之一。健康的身體勝過一切的觀念，應(yīng)該從小學(xué)就開始培養(yǎng)，但小學(xué)生在剛接觸足球運(yùn)動時難免會力不從心，因此教師應(yīng)將協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練放到第一位，幫助小學(xué)生掌控自己的肢體，訓(xùn)練自己的技能，從而取得較好的運(yùn)動效果。

一、小學(xué)階段設(shè)置足球訓(xùn)練課程的意義

足球的歷史源遠(yuǎn)流長，據(jù)相關(guān)資料記載，早在戰(zhàn)國時期，足球運(yùn)動的雛形就已經(jīng)出現(xiàn)了。歷經(jīng)數(shù)千年發(fā)展，足球的規(guī)則雖然幾經(jīng)變換，但換湯不換藥，足球的形式還是沒有改變，依然受到人們的追捧。就現(xiàn)如今而言，足球不再只停留于一種鍛煉身體的運(yùn)動形式，已經(jīng)上升到了國際，成為獲取殊榮的一種方式。因此，我國開始逐漸重視培養(yǎng)專業(yè)足球運(yùn)動員，在教育中滲透足球教學(xué)，這在提倡全民運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)的同時也為國家爭一份榮譽(yù)。但從社會現(xiàn)狀來看，兒童以及青少年對足球的喜愛絲毫不亞于成年人，因此，在義務(wù)教育階段開設(shè)足球課程，是符合其運(yùn)動需求的，所產(chǎn)生的意義也是不言而喻的。

就小學(xué)階段的學(xué)生而言，一方面，他們剛好處于人生的兒童時期，可塑性是非常強(qiáng)的，若在此階段對其進(jìn)行專業(yè)性的訓(xùn)練，使他們對足球產(chǎn)生積極性，那么筑建我國足球事業(yè)輝煌將指日可待。另一方面，社會競爭加劇，越來越多的家長開始在意不能使自己的孩子輸在起跑線上，足球運(yùn)動有助于補(bǔ)足學(xué)生運(yùn)動素質(zhì)的貧乏，因此足球訓(xùn)練課程的開設(shè)也是順應(yīng)時代要求的體現(xiàn)。讓學(xué)生徜徉于足球訓(xùn)練的海洋中，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的抵抗力，還能夠挖掘?qū)W生的足球潛力，給學(xué)生指明前進(jìn)的方向。同時，足球訓(xùn)練除了能考驗體力外，還能考驗學(xué)生的意志力和精神力，能夠使學(xué)生在充分參與足球訓(xùn)練的過程中磨煉自身的品性，培養(yǎng)團(tuán)隊意識，這對學(xué)生其他學(xué)科知識的學(xué)習(xí)也是大有裨益的。

二、協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的作用

（一）協(xié)調(diào)性練習(xí)是根本

協(xié)調(diào)性是人們進(jìn)行一切社會活動的基礎(chǔ)。換句話來說，如果人們不具備這種能力，那么就無法對自己的行為進(jìn)行控制，難以達(dá)到理想中的效果。個人的協(xié)調(diào)性是和身體發(fā)育的先天因素有關(guān)的，但這并不意味著后天的努力沒有效果。經(jīng)相關(guān)調(diào)查研究顯示，有很多人都經(jīng)過后天的練習(xí)改變了先天的缺陷，比如古雅典民主派政治家德摩斯梯尼，為了使自己講話的發(fā)音更準(zhǔn)確，他每天都會把小石子含在嘴里，站在海邊進(jìn)行朗讀，經(jīng)過日復(fù)一日的堅持，最終成為古雅典最雄辯的演說家。反觀足球訓(xùn)練，該項訓(xùn)練的活動量很大，為了保證該項訓(xùn)練的順利進(jìn)行，學(xué)生不僅必須擁有協(xié)調(diào)自己肢體肌肉的能力，還必須將心理狀態(tài)跟隨運(yùn)動狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。只有這樣才能適時地感受自身的精力狀態(tài)，選擇合適的運(yùn)動方式，從而提高足球訓(xùn)練的效率。這也從另一個方面凸顯出協(xié)調(diào)性練習(xí)在足球訓(xùn)練中是不可或缺的。

（二）提高學(xué)生運(yùn)動的靈敏性

足球運(yùn)動一般都是在具有足球網(wǎng)的長方形場地進(jìn)行，在實際的比賽中分屬成兩隊，進(jìn)球則得分，看似簡單的運(yùn)動規(guī)則，卻蘊(yùn)含著足球運(yùn)動深刻的內(nèi)涵。作為團(tuán)體作戰(zhàn)的運(yùn)動，參與者首先要擁有強(qiáng)烈的集體意識，只有將自己融入隊伍中，才能和其他隊員打好配合，共同將球踢入對方的足球網(wǎng)，在分?jǐn)?shù)上壓倒對立方，贏得最終的勝利。其次，足球運(yùn)動是體力、技巧、反應(yīng)力的多重體現(xiàn)，要實現(xiàn)取勝的目標(biāo)，單有團(tuán)隊意識是不夠的，還需要掌握靈活的技巧，敏捷的反應(yīng)力，以便從對方的腳下?lián)屵^足球，將自己變成優(yōu)勢方。

（三）提高足球運(yùn)動對學(xué)生的吸引力

足球這項運(yùn)動對參與者自身的素質(zhì)要求較高，參與者不僅要有健康的體魄、靈敏的反應(yīng)力，還要掌握一定的技能技巧，以免出現(xiàn)意外，造成不必要的人身傷害。足球運(yùn)動有自己獨(dú)特的規(guī)則，在這個規(guī)則下，根據(jù)雙方隊員的實際情況，策劃詳密的戰(zhàn)術(shù)，才是壓倒對方的關(guān)鍵。在具體的教學(xué)中，技巧、戰(zhàn)術(shù)等相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容都是課堂的重點，教師都給予了極高的關(guān)注度。也正因為內(nèi)容如此之多，小學(xué)生很難使自己的注意力始終保持集中狀態(tài)，課堂的效果有限。從現(xiàn)狀出發(fā)，教師要認(rèn)識到協(xié)調(diào)性練習(xí)的重要作用，將其應(yīng)用于課堂，使課堂內(nèi)容變得多姿多彩，進(jìn)而使學(xué)生參與到課堂中，提升足球運(yùn)動對學(xué)生的吸引力。

三、提升協(xié)調(diào)性練習(xí)效率的策略

（一）思想上重視

無論任何學(xué)科的學(xué)習(xí)，教師總是居于領(lǐng)導(dǎo)地位，在協(xié)調(diào)性練習(xí)中教師的引領(lǐng)地位也不可撼動。前文提到，協(xié)調(diào)性雖然與先天因素有關(guān)，但是可以通過后天練習(xí)提升。值得注意的是，任何能力的培養(yǎng)都有一個黃金階段，而協(xié)調(diào)性練習(xí)也有一個最佳年齡階段。要想提升協(xié)調(diào)性練習(xí)的效率，教師就必須改變頭腦中舊式的理念，意識到協(xié)調(diào)性練習(xí)對足球運(yùn)動的積極作用，從思想上重視協(xié)調(diào)性練習(xí)。在具體的實踐中，教師應(yīng)把握住學(xué)生進(jìn)行協(xié)調(diào)性練習(xí)的最佳時期，根據(jù)學(xué)生的階段特點設(shè)計練習(xí)方案，促使學(xué)生在練習(xí)中得到身心滿足，并以此為階梯提高學(xué)生其他運(yùn)動項目的能力。

（二）課程安排上側(cè)重

在小學(xué)階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)相對來說沒那么重，多了幾分喘息的機(jī)會。再加上小學(xué)生處于人生發(fā)展階段的少年階段，進(jìn)行實踐的動力比較強(qiáng)。因此，小學(xué)階段的體育課基本上取決于該學(xué)科的教師，只有體育教師才能夠決定每節(jié)課的運(yùn)動內(nèi)容、訓(xùn)練強(qiáng)度等，學(xué)生只能服從安排。從這個角度來說，教師決定著協(xié)調(diào)性練習(xí)的與否。正因為如此，教師要極大地利用職權(quán)帶來的便利，從課程安排上加大協(xié)調(diào)練習(xí)的比例，促使學(xué)生養(yǎng)成協(xié)調(diào)性的理念，為足球鍛煉提供源動力。

（三）設(shè)備上保障

協(xié)調(diào)性練習(xí)需要一定的條件，包括運(yùn)動器械、場地等。但從小學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀來看，體育運(yùn)動往往是被忽略的。一方面，教師認(rèn)為小學(xué)生年齡尚小，一些運(yùn)動器材操作起來的確有難度，不適合小學(xué)生使用。另一方面，教師認(rèn)為運(yùn)動器械存在一定的風(fēng)險，小學(xué)生獨(dú)自使用會造成安全事故，而自己的精力又有限，無法照顧到每一個同學(xué)。綜合以上原因考慮，學(xué)校根本就不設(shè)置運(yùn)動設(shè)備，故而缺乏硬件支撐。殊不知，運(yùn)動設(shè)備能夠豐富協(xié)調(diào)性練習(xí)的形式，給學(xué)生帶來新的體驗?；诖耍處熞M力向?qū)W校申請，為協(xié)調(diào)性練習(xí)提供設(shè)備支持，促使學(xué)生在運(yùn)動器械的使用中提升運(yùn)動技巧。

綜上所述，本文基于協(xié)調(diào)性練習(xí)，論述了小學(xué)階段設(shè)置足球訓(xùn)練課程的意義、協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的作用，以及提升協(xié)調(diào)性練習(xí)效率的策略，希望引起小學(xué)院校、體育教師的重視，為其改進(jìn)工作起到一定的參考作用。