高校田徑訓練中存在的問題及其對策分析

哈爾濱師范大學 黑龍江八一農(nóng)墾大學

在經(jīng)歷了體育教育改革后，我國的體育教育體制逐漸趨于完善，對體育教育也予以了更多的關(guān)注，究其根本還是為了能培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣提高身體素質(zhì)。同時，為了替國家篩選培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才，很多高校也積極開展了田徑訓練課程，該課程以鍛煉學生體能為基礎(chǔ)，更重要的是作為選拔優(yōu)秀體育生的重點項目。當然，目前的田徑訓練仍然存在著一些不可忽視的問題，下面我們一一進行討論并提出相應(yīng)對策。

一、高校田徑訓練存在的問題

（一）學生對田徑運動的錯誤認識

豪不夸張的說，即便現(xiàn)在隨機抽查部分高校學生，也會有不在少數(shù)的人無法說出田徑運動的真正含義，這一點便是首要的問題。在很多高校內(nèi)，學生對田徑運動這一名詞的第一印象是田徑比賽，既然是比賽自然與我無關(guān)，我又不想?yún)⒓颖荣?，這是一種很常見的錯誤認識，而正因為這種錯誤認識他們很可能就把田徑運動的體育課程當作無關(guān)緊要的課程，不認真對待，產(chǎn)生應(yīng)付心理。其實田徑在高校內(nèi)開展的課程不是以比賽為最終目的的，它主要為了鍛煉學生的體能，可以探索你對各類運動的興趣程度，幫助你找到自己心儀的運動，如果沒有田徑運動課程許多學生由于自己的惰性很難主動去嘗試接觸田徑。田徑類運動不同于一些競技類運動，它作為高校開展的體育課程主要目的也是幫助學生進行更多的室外實踐鍛煉，豐富文化課之外的生活，對學生身體健康有著很大的好處。試問你在書本和網(wǎng)絡(luò)學習中能體驗到這些嗎？答案是否定的。田徑項目就是不讓學生拘泥于課堂，也不需要很多相關(guān)工具來實現(xiàn)，隨時隨地都有便利條件來開展，可以說田徑運動也是學生生活的一部分。

（二）高校田徑內(nèi)容比較單調(diào)

可能許多學生對田徑運動訓練不太了解的原因之一便是田徑教學內(nèi)容確實比較單調(diào)。目前我國很多高校雖然大都開展了田徑訓練課程，但是其內(nèi)容確遠不如室內(nèi)教育課程豐富，這也間接導致了學生對其認識的缺乏不足。內(nèi)容方面可以簡單分為兩類，一方面是田徑訓練課程相關(guān)理論知識的講解傳授，另一方面是田徑訓練實踐，那么如何豐富田徑內(nèi)容便可以考慮從這兩個方面入手。首先在理論知識層面，老師在傳授這方面知識時，不要局限于田徑運動本身，如果只是講解各類運動多半不會讓學生提起興趣，可以結(jié)合田徑運動的背景，介紹歷史上的名人名事，對于學生稍感興趣的田徑項目可以深入講解，介紹它的流傳歷史，對時代的影響，古往今來的著名人物，與田徑有關(guān)的貢獻成就等，以及田徑訓練對人體的好處，比如對想鍛煉腹肌的學生，想跑得更快的學生，變得更瘦更苗條的學生分別介紹對應(yīng)可行的田徑訓練，我相信一定能告別無趣，激發(fā)學生的行動熱情和興趣。其次，在理論講解結(jié)束之后的實踐環(huán)節(jié)，可以根據(jù)學生情況和實際情況把實踐分為專業(yè)技能訓練跟強身健體訓練兩類，這可以讓學生根據(jù)自身喜好自行選擇，這兩種訓練方式的過程跟強度是不一樣的。同時考慮到學生本身身體素質(zhì)的差異，也可適當調(diào)整部分訓練強度。比如作為專業(yè)技能訓練的項目強度自然是最高的，它適合一些體育院校畢業(yè)的學生，也更能激發(fā)學生的訓練熱情，進一步提高身體素養(yǎng)。而只是為了強身健體的項目強度便具有一定的自適應(yīng)性，這也需要學生的自覺，老師可以在旁邊進行指導調(diào)整，因材施教。同時為了不讓實踐過于單調(diào)，可以豐富實踐內(nèi)容，學生交換輪替進行不同的田徑訓練，以達到身體鍛煉的目的。

（三）專業(yè)技能的訓練深度太淺

對于部分身體素質(zhì)較好且又愿意進行專業(yè)訓練的學生，單單每一節(jié)田徑訓練課程的時間是遠遠不夠的，十年寒窗苦讀才造就高校的才子，想要在田徑專業(yè)訓練中脫穎而出取得更大成就同樣需要更多的時間。關(guān)于這一點不僅需要學生自己想辦法，學校及老師方面也應(yīng)給出解決辦法，不能為了省時省力就統(tǒng)一安排進行專業(yè)訓練的學生同一般的學生一起上普通的田徑訓練課程，這樣做的收效微乎其微。應(yīng)該給予專業(yè)訓練的學生更多的場地空間跟時間，訓練內(nèi)容也要有別于一般課程，高效利用有限的時間來鍛煉過硬的體育技能，只是每周一節(jié)兩節(jié)課的時間是遠遠不夠的。當然這并不意味著這些學生就要承受十分艱苦的訓練強度，訓練也應(yīng)該松弛有度，通過高效合理的鍛煉來穩(wěn)步提高學生的專業(yè)體育技能，保持一個良好的運動狀態(tài)跟水平，要循序漸進不能急于求成。鑒于我國在籃球，足球等強度高的田徑項目方面并沒有取得顯著的成就，說明我國的運動員相比于外國田徑運動員的身體素質(zhì)跟專業(yè)水平還是有較大差距的，只有對他們采取合理高效的訓練策略，千錘百煉，才能更進一步提高他們的身體水平。

二、針對田徑訓練問題的相關(guān)對策

（一）增強學生的體育運動和體育價值意識

高校不同于之前學習生涯的各個階段，沒有任何人的監(jiān)督跟管控，沒人強迫你做任何事，所以在這里，養(yǎng)成良好的自覺性，清晰認識田徑體育價值的意義所在是首先需要結(jié)解決的問題。學生們愿意做的事之所以愿意做只因為知道它有價值，對它感興趣，所以對于田徑運動訓練也要讓學生從心里真的接受它，這樣才能付諸于行動?？梢钥紤]開展定期的運動活動，增強學生體育運動的同時也要積極體育價值觀念傳授的講課，改變一些同學對田徑運動訓練錯誤的認識和看法，有部分學生很可能覺得這個訓練又苦又累，短期內(nèi)看不到任何成效，錯誤地認為田徑訓練可有可無，沒有什么用處，便提不起干勁跟興趣，覺得自己身體好不需要鍛煉，甚至因為某些原因而對它產(chǎn)生排斥心理等，而開展價值觀的傳授有利于改善這些不好的現(xiàn)狀，糾正學生的認知，即便不能讓學生喜歡上它至少也不能讓他們產(chǎn)生抵觸消極情緒。

（二）采用多樣化的內(nèi)容進行田徑課程教學

相信很多人都曾聽過這樣一句話，興趣是學生最好的老師。沒錯，即使處在階段的學生也都有一個共同的特點，那就是擺脫不了好奇心跟新鮮感的驅(qū)使、對新的事物充滿探索欲。而老師們正好可以利用學生們的好奇心和探索心以開展豐富多樣的教學活動，讓田徑課程不再拘泥于傳統(tǒng)單一的教學形式，據(jù)研究教學成果的好壞其實很大程度上取決于課堂的趣味性和多樣性的。很多學生的學習生涯過程中，涉及體育鍛煉的形式往往只有跑步做操這些十分常見的幾種，待到大學，這種鍛煉方式已然毫無趣味性可言了，而且對于處在高校的學生而言，這些簡單的訓練方式是十分局限的。此時如果依然采用這些傳統(tǒng)單一的田徑訓練方式就很容易滋生學生的應(yīng)付跟無聊情緒，所以老師們可以換方式，讓田徑訓練變的多樣有趣起來。比如足球，跑步跟做操只是熱身，學生之間自由或者按照規(guī)則分組，進行互踢球傳動練習，過一段時間再進行小組自由組隊試踢小比賽，這樣，一節(jié)體育課對學生來說不只是做運動這一個概念，從他們的角度看來，這節(jié)課是充滿趣味性和挑戰(zhàn)性的一場“游戲”。因此告別單一的訓練方式，讓課堂生動起來，學生的興趣跟熱情自然也就被激發(fā)出來了。

（三）優(yōu)化田徑教學評價標準

為什么高考能夠成為衡量全國考生的大考，個人認為跟它公平公正公開的特性以及十分健全完備的評價制度標準有關(guān)，所以大到高考，小到一個田徑教學評估，都跟其相應(yīng)的評估標準分不開。而鑒于高校學生之間的差異性，綜合考慮所有因素是不現(xiàn)實的，但是評估可以盡可能的全面，不單單看某一項，可以制定相對詳細的評估體系，把學生的課堂表現(xiàn)活躍程度考試成績等綜合起來，做出一個相對科學的評估。當然，學生個體之間的差異性有時候也是很大的，一些在身強力壯的學生看來很簡單的考核卻足以難道部分身體素質(zhì)不太過關(guān)的學生，在嚴格按照標準評估的同時可以考慮給相差確實較大的學生制定不同的適合他們的目標，這樣得到的評價也行會更準確。

（四）體育鍛煉模式的創(chuàng)新拓展

體育鍛煉對我們身體健康的好處不言而喻，但是很多學生的體育鍛煉意識還有待提高。隨著社會進步，創(chuàng)新這個字眼越來越普及到我們生活學習的每個角落，不創(chuàng)新就意味著落伍，在體育鍛煉模式這里也是如此。所以為了提高學生們的體育鍛煉意識，讓學生感受到體育對自身的積極影響，我們可從以下幾個方面來創(chuàng)新體育鍛煉模式?；A(chǔ)方面，老師在對學生傳授田徑理論知識時都是一樣的，因為理論概念是固定不變的，但是老師可以在教學方式上面進行創(chuàng)新，面對不同的學生人群采取不同的教學方式；將訓練方法跟項目創(chuàng)新結(jié)合起來，同一個訓練結(jié)果，我們可以通過不同的訓練方式達到，對不同水平的學生進行創(chuàng)新方式的方法訓練，滿足訓練需求的同時也能起到別的積極作用。比如有一個實際情況我認為就很好，男生女生必考項目是不同的，標準也是不同的，男生引體向上，女生仰臥起坐，這就可以說是因材施教，通過不同的訓練方式達到了共同的結(jié)果。當然這是很容易觀察跟考慮到的方面。再比如，老師可以將一些訓練模式創(chuàng)新成戶外活動，學生可以自由選擇各種項目，不再拘泥于一種訓練形式，像踢球要鍛煉腿部力量可以訓練蛙跳，籃球要鍛煉耐力跟靈活可以采用路障來回跑等，只要敢創(chuàng)新，想法總比困難多。

（五）合理設(shè)定田徑訓練強度堅持科學性原則

即便高校的學生都已經(jīng)有了處理自己事情的能力，但是畢竟閱歷經(jīng)驗不足，在做一些強度較高的田徑訓練時還是需要老師在身旁給學生帶來一些保護措施或者保護用具，最為重要的是老師要教導學生形成自我保護意識和正確的動作要領(lǐng)。老師應(yīng)該合理設(shè)定訓練的強度，針對不同水平的人設(shè)立不同的訓練目標；個別項目男生女生分開；難度較高的訓練給予學生自主把握力度的權(quán)力，老師自身也可以參與進去，做出正確規(guī)范的示例，并對一些需要注意的事項詳細介紹，為學生講解在訓練過程中如何做好保護措施，避免學生因認知不到位而在鍛煉時進行超過身體承受范圍的訓練。這些錯誤有時候是十分嚴重的，甚至可能會影響學生的一生，所以老師跟學生都應(yīng)該格外重視。所以我建議老師在學生進行訓練時留心觀察，通過學生做熱身運動，拉伸等來判斷出個別學生的身體承受范圍，然后給出相應(yīng)的建議，因材施教。在高校體能訓練中高強度盲目的訓練是絕對禁止的，而有關(guān)科學性，老師在田徑訓練項目開展的過程中，可以依據(jù)自己的專業(yè)知識，來對學生進行正確引導，點明鍛煉身體各部位時需要注意的事項，不可取的做法跟想法，給出正確規(guī)范的訓練方法和步驟，對于一些緊急情況出現(xiàn)的兆頭或者采用不合理鍛煉方式后出現(xiàn)的情況都予以清楚說明，讓學生清晰了解到這些，更能起到科學安全的保障。

三、結(jié)語

為了能更好地為國家培養(yǎng)田徑運動人才，學校應(yīng)該結(jié)合本校實際情況將田徑訓練的理論知識灌輸跟實踐結(jié)合起來，發(fā)揮出更好的效果。同時也要號召學生積極行動起來，在理論傳授課堂上認真接受知識，戶外實踐時也主動去做。這些鍛煉學生健康體質(zhì)，選拔人才的重任落在了諸多高校的肩頭，只要學校和老師積極配合，學生遵從老師教誨，這些努力跟辛勞都不會白費，一定能為祖國田徑事業(yè)的發(fā)展貢獻出一份力量。