籃球意識在女子籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的培養(yǎng)思考

劉潤澤 阜陽幼兒師范高等?？茖W(xué)校

高校開展籃球教學(xué)活動中教師對培養(yǎng)學(xué)生籃球意識的重視程度越來越高，隨著學(xué)生籃球技能的上升，其籃球意識對學(xué)生在賽場中發(fā)揮技術(shù)的作用越來越明顯，培養(yǎng)學(xué)生籃球意識成為教學(xué)活動的主要任務(wù)。學(xué)生在進(jìn)行籃球運(yùn)動訓(xùn)練時可以通過鍛煉身體提高自己的身體素質(zhì)，并且在提高籃球技能的同時還可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、積極向上的道德品質(zhì)。在女子籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中擁有較強(qiáng)的籃球意識能夠幫助她們在快節(jié)奏的籃球運(yùn)動中結(jié)合賽場形勢快速的找到突破的途徑，取得賽場競爭優(yōu)勢。籃球意識是需要學(xué)生在長期專業(yè)訓(xùn)練中才能熟練運(yùn)用的，對學(xué)生在籃球訓(xùn)練中提高技能水平具有積極的促進(jìn)作用。

一、籃球意識的內(nèi)涵

學(xué)生根據(jù)自己在長期的籃球訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)以及反應(yīng)能力，結(jié)合籃球賽場上的形勢不斷散發(fā)思維，利用所學(xué)的籃球技能迅速分析出有利于自己隊(duì)伍的籃球戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行進(jìn)攻或者防守，取得比賽中的勝利，在此過程中學(xué)生思考戰(zhàn)術(shù)策略的思維方式就是籃球意識，是學(xué)生在具有豐富的籃球經(jīng)驗(yàn)后下意識形成的思維判斷能力。教師想要培養(yǎng)女子籃球的籃球意識就必須引導(dǎo)監(jiān)督她們長期訓(xùn)練并且還要積極組織籃球比賽活動，磨煉學(xué)生吃苦耐勞的意志以及根據(jù)賽場形勢具有較強(qiáng)的隨機(jī)應(yīng)變的能力，在賽場上一定要保持冷靜，才能將籃球意識充分發(fā)揮出來并且收獲成功[1]?；@球比賽是一種非常激烈的競爭活動，學(xué)生運(yùn)用自己所學(xué)習(xí)的籃球技能不斷改變賽場中的形勢，要想自己的隊(duì)伍處于優(yōu)勢狀態(tài)，就必須讓隊(duì)員相互合作，迅速的反映出下一步的戰(zhàn)術(shù)。因此，籃球意識就需要考驗(yàn)學(xué)生的觀察判斷能力、邏輯思維能力以及臨場應(yīng)變能力，是學(xué)生在賽場上取得勝利的關(guān)鍵力量。

二、籃球意識在女子籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的作用

（一）對學(xué)生的行為具有調(diào)節(jié)和支配的作用

籃球意識的強(qiáng)弱直接決定著學(xué)生在籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的水平，一般而言，當(dāng)學(xué)生自身具備較強(qiáng)的籃球意識，那么她在籃球競賽中能夠充分發(fā)揮出自己的潛能，并利用自己潛在的意識對自己的行為進(jìn)行調(diào)節(jié)和支配，根據(jù)籃球競賽的賽況準(zhǔn)確地做出判斷，當(dāng)下應(yīng)該采取什么樣的籃球技戰(zhàn)術(shù)才能占據(jù)整個賽場的優(yōu)勢地位。學(xué)生在籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，可以利用競賽的形式，仔細(xì)觀察對手在賽場上的表現(xiàn)，潛意識地就能夠分析出對戰(zhàn)措施，轉(zhuǎn)換自己的對抗思路，以迅速調(diào)整自己的動作。這樣才能更好的激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，在后期籃球競賽中能夠根據(jù)賽場形勢分析出有效的籃球技戰(zhàn)術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)、有效的調(diào)節(jié)和支配自己的行為，在賽場上始終保持優(yōu)勢。

（二）對學(xué)生的行為具有精準(zhǔn)定位作用

籃球運(yùn)動項(xiàng)目作為一項(xiàng)集體性、對抗性強(qiáng)的運(yùn)動，學(xué)生在進(jìn)行籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時要重視團(tuán)隊(duì)合作，不僅是要提升自己的籃球技術(shù)和水平，還要具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在競賽中仔細(xì)觀察隊(duì)友以及對方的表現(xiàn)，不斷調(diào)整和規(guī)劃自己的行為動作，也就需要學(xué)生具有較強(qiáng)的分辨能力，及時發(fā)現(xiàn)對方準(zhǔn)備采取進(jìn)攻或防守戰(zhàn)略。另外，學(xué)生具備一定的籃球意識，能夠在賽場上捕捉到與自己密切相關(guān)的信息，潛意識的就會做出準(zhǔn)確判斷并采取相應(yīng)的應(yīng)對措施。實(shí)質(zhì)上就是讓學(xué)生集中注意力，將自己的行為意識融入賽場上，并始終了解到籃球競賽屬于集體賽事，在賽場上學(xué)生必須精準(zhǔn)的對自身的行為進(jìn)行定位，在集體賽中充分發(fā)揮出個人力量。

（三）能夠增強(qiáng)學(xué)生的預(yù)見防守能力

籃球競賽中如何獲得勝利的關(guān)鍵在于投籃的精準(zhǔn)度，所以，在保證自己所在的團(tuán)隊(duì)投籃數(shù)量時，還要具備一定的預(yù)見防守能力，有效控制對方的投籃精準(zhǔn)度，因此，能夠準(zhǔn)確、成功的投籃才是獲得勝利的關(guān)鍵。而如何提高投籃的成功率，就需要準(zhǔn)確的掌握投籃時機(jī)，也就要求學(xué)生在進(jìn)行籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時提升自己的籃球意識。學(xué)生在賽場上要仔細(xì)觀察整體的賽事，并分析出將對方置于弱勢地位的戰(zhàn)術(shù)，協(xié)同自己的隊(duì)友來把控賽場局面。這樣能夠提高對對方防守的有效性，還可以抓住自己投籃進(jìn)攻的時機(jī)，從而取得勝利。因此，籃球意識對學(xué)生的進(jìn)攻和防守都具有較大的促進(jìn)作用，是取得成功的重要條件。

三、籃球意識的表現(xiàn)形式

（一）學(xué)生對賽場形勢的預(yù)判能力

籃球運(yùn)動作為團(tuán)隊(duì)競爭項(xiàng)目，賽場中的形勢根據(jù)學(xué)生的籃球技能的水平不斷發(fā)生變化，是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的競技賽。因此，籃球比賽不是一個人的賽場，需要隊(duì)員們相互協(xié)作、互相配合，再根據(jù)對方隊(duì)員的動作及時采取相應(yīng)的防守或者進(jìn)攻的應(yīng)對戰(zhàn)略。所以，籃球意識常常表現(xiàn)在隊(duì)員根據(jù)對方隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)策略具有的預(yù)判能力，然后再與自己隊(duì)員相互配合選擇適當(dāng)?shù)膽?yīng)對戰(zhàn)術(shù)。

（二）學(xué)生對賽場形勢的閱讀比賽能力

籃球運(yùn)動中的閱讀比賽的能力就是學(xué)生對賽場形勢、隊(duì)友以及對手的理解能力，就是根據(jù)自己的賽場經(jīng)驗(yàn)對隊(duì)友和對手在賽場中的行為習(xí)慣，比如賽場上的突破方向、習(xí)慣用的戰(zhàn)術(shù)招式有一定的理解能力，然后對整個賽場形勢具有一定的把握能力，對自己下一個動作有相應(yīng)的判斷，較好的控制團(tuán)隊(duì)在整個賽場中的節(jié)奏[2]。學(xué)生在賽場上能夠擁有較強(qiáng)的閱讀比賽能力就可以充分占據(jù)賽場上的優(yōu)勢，成為勝利的一方。因此，學(xué)生的籃球意識也表現(xiàn)在對賽場形勢的閱讀比賽能力中。

（三）學(xué)生對賽場規(guī)則以及戰(zhàn)術(shù)的控制能力

學(xué)生在籃球運(yùn)動中想要取得比賽勝利的結(jié)果就需要學(xué)生經(jīng)過長期訓(xùn)練，提高自身的籃球技能，并且不斷積累比賽經(jīng)驗(yàn)知道在什么場合上應(yīng)用什么籃球戰(zhàn)術(shù)，將這些積累的經(jīng)驗(yàn)逐漸轉(zhuǎn)換為自己在賽場中的直覺控制能力，學(xué)生在比賽中根據(jù)實(shí)際需求選擇正確的戰(zhàn)術(shù)。因此，學(xué)生的籃球意識還表現(xiàn)在對賽場規(guī)則的控制能力中，就是不斷的根據(jù)形式科學(xué)合理的利用規(guī)則，憑借直覺選擇占據(jù)優(yōu)勢的競爭戰(zhàn)術(shù)。

四、高職院校中籃球意識在女子籃球培養(yǎng)現(xiàn)狀

（一）缺乏完善的教學(xué)體系，忽略了籃球意識的培養(yǎng)

在大部分高職院校中教師對女子籃球運(yùn)動的培養(yǎng)采用的教學(xué)理念、教學(xué)模式還是受到傳統(tǒng)教育的影響，沒有結(jié)合社會發(fā)展進(jìn)行改革更新。導(dǎo)致教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足，籃球教學(xué)水平相對較弱，沒有達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。在實(shí)際教學(xué)中教師在培養(yǎng)學(xué)生籃球技能時往往會重視對學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐活動的訓(xùn)練，忽略了對學(xué)生進(jìn)行籃球意識的培養(yǎng)[3]。教師在實(shí)際教學(xué)中，采用的教學(xué)方式比較單一，只是讓學(xué)生在重復(fù)的日常訓(xùn)練中進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生會感到教學(xué)課堂枯燥乏味，降低了籃球訓(xùn)練的興趣。對籃球理論知識和比賽規(guī)則沒有深化理解，在訓(xùn)練中經(jīng)常會與同伴產(chǎn)生矛盾，對籃球教學(xué)活動具有一定的影響，甚至嚴(yán)重影響到學(xué)生的籃球意識培養(yǎng)。

（二）學(xué)校沒有重視籃球教學(xué)活動

高職院校在教育事業(yè)中是為了培養(yǎng)出對社會具有貢獻(xiàn)價(jià)值的復(fù)合型人才，許多學(xué)校在教學(xué)任務(wù)中重視對學(xué)生專業(yè)知識和技能的培養(yǎng)，對于籃球教學(xué)的重視程度不高。大部分高校都只有室外場地，學(xué)生在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時如果遇到下雨天、下雪天就不能進(jìn)行正常訓(xùn)練。另外，教師沒有創(chuàng)新教學(xué)模式，不能為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。在籃球教學(xué)中學(xué)生大部分時間都是在玩其他的小游戲，對于籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中沒有提高學(xué)生的籃球技能，在訓(xùn)練中學(xué)生經(jīng)常性會受傷，導(dǎo)致許多女同學(xué)對籃球訓(xùn)練產(chǎn)生抵觸情緒，不利于籃球意識的培養(yǎng)。

（三）缺乏專業(yè)的籃球教練

高職院校女子籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的教師大部分是學(xué)校的體育教師進(jìn)行兼職，他們本身的教學(xué)任務(wù)較重，在女子籃球訓(xùn)練中沒有較多的時間和精力進(jìn)行帶隊(duì)，并且他們也沒有受過專業(yè)的籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，缺乏籃球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，沒有科學(xué)合理的課程安排，導(dǎo)致訓(xùn)練時間不合理，影響了訓(xùn)練效果。對于女子籃球的隊(duì)員而言，她們平時還有專業(yè)課程的學(xué)習(xí)，在籃球訓(xùn)練中沒有充足的時間。并且高職院校在組織女子籃球隊(duì)的目的就是為了讓她們參加籃球比賽，往往都是快要到比賽時間了才開始安排訓(xùn)練，學(xué)生的訓(xùn)練量較大，與自己的專業(yè)課程經(jīng)常受到?jīng)_突，對學(xué)生以及學(xué)校都造成影響。

五、籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)分析

（一）高負(fù)荷訓(xùn)練

結(jié)合籃球競賽賽時我們可以發(fā)現(xiàn)，籃球競賽屬于高消耗、高負(fù)荷的運(yùn)動項(xiàng)目，比賽時間長、賽況高度緊張的背景下，對學(xué)生的身體素質(zhì)以及精神層面具有較高的要求，只有學(xué)生具備巨大的意志力量，以及強(qiáng)健的體魄，才能為籃球技術(shù)的準(zhǔn)確性提供保障。所以，在籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，要對學(xué)生進(jìn)行高負(fù)荷訓(xùn)練。教練可以為學(xué)生制定籃球技戰(zhàn)術(shù)高強(qiáng)度、高密度訓(xùn)練計(jì)劃，其中高強(qiáng)度是指訓(xùn)練過程的緊張程度，高密度則是指籃球訓(xùn)練內(nèi)容的緊密程度，盡量減少訓(xùn)練過程中的停頓時間，以此幫助學(xué)生在面對高負(fù)荷競賽中依然能夠保持良好的運(yùn)動狀態(tài)。

（二）重復(fù)強(qiáng)化訓(xùn)練

在籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中部分剪短的連貫性技術(shù)動作是可以通過反復(fù)、重復(fù)的訓(xùn)練，使得學(xué)生身體能夠本能的做出該項(xiàng)技術(shù)動作，這樣更能夠抓住投籃時機(jī)。比如，轉(zhuǎn)身后仰跳投是喬丹最經(jīng)典進(jìn)攻技巧之一，對于這種簡短的連貫性動作可以讓學(xué)生自己反復(fù)訓(xùn)練，讓自己的身體對這一項(xiàng)技術(shù)加深印象，在競賽中能夠本能的完成。但是，對于相對復(fù)雜的動作還是不適合重復(fù)訓(xùn)練，很容易被其他因素影響，而打斷學(xué)生的連貫性動作，從而失去投籃機(jī)會。

（三）連貫性訓(xùn)練

學(xué)生在進(jìn)行籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，教師會特別強(qiáng)調(diào)動作的連貫性，也就是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會將兩個籃球技術(shù)動作進(jìn)行無縫銜接、隨意轉(zhuǎn)換，以提升自己的節(jié)奏和速度。因?yàn)槲覀冊谟?xùn)練籃球技戰(zhàn)術(shù)時可以發(fā)現(xiàn)，籃球技術(shù)動作一般都是由幾個動作組合形成的，且沒有固定的技術(shù)動作搭配以及先后順序，而是根據(jù)賽場上的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和更換的。比如，學(xué)生在運(yùn)球、接球的過程中都需要在奔跑或跳躍的情況下完成，其中運(yùn)球就包含高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向換手運(yùn)球等技術(shù)要點(diǎn)，學(xué)生選擇技術(shù)動作都是根據(jù)對方防守情況決定的，但是不管這些技術(shù)動作如何調(diào)整，都要體現(xiàn)出運(yùn)球的連貫性，才能更好的擺脫防守轉(zhuǎn)向進(jìn)攻。因此，學(xué)生在進(jìn)行籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，還要注重技術(shù)動作的連貫性，以便發(fā)揮出籃球意識的積極作用。

六、籃球意識在女子籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的培養(yǎng)策略

（一）創(chuàng)新教學(xué)模式，幫助學(xué)生增強(qiáng)籃球理論知識學(xué)習(xí)

學(xué)生只有熟練掌握籃球基礎(chǔ)知識，才能更好的發(fā)揮出籃球技能和戰(zhàn)術(shù)。因此，教師要轉(zhuǎn)變重實(shí)踐，輕理論的教學(xué)理念，在實(shí)際教學(xué)中科學(xué)合理的設(shè)置教學(xué)任務(wù)，利用先進(jìn)的信息技術(shù)不斷豐富學(xué)生的知識面，拓展學(xué)習(xí)視野，幫助學(xué)生強(qiáng)化理解籃球理論知識，并且還要對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行考核，充分了解自己學(xué)生的實(shí)際情況，再針對性的進(jìn)行輔導(dǎo)，為籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）培養(yǎng)學(xué)生合作競爭意識

籃球運(yùn)動作為一項(xiàng)團(tuán)體的競技運(yùn)動，教師要重視培養(yǎng)學(xué)生的合作競爭意識。因此，教師在實(shí)際教學(xué)中組織學(xué)生開展籃球比賽活動，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行分組訓(xùn)練，讓學(xué)生把日常訓(xùn)練當(dāng)作實(shí)戰(zhàn)比賽，激發(fā)她們的競爭意識。并且在訓(xùn)練中還可以不斷提高學(xué)生的合作精神，調(diào)動學(xué)生的參與積極性，促進(jìn)籃球訓(xùn)練質(zhì)量的提升，有利于推動學(xué)生籃球意識的培養(yǎng)[4]。

（三）幫助學(xué)生樹立正確的籃球心理活動

學(xué)生在籃球比賽中心理活動對整個賽場形勢非常重要，需要具有穩(wěn)重、沉著、冷靜并且靈活的心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生在賽場上關(guān)注每一個細(xì)節(jié)，冷靜判斷。然后根據(jù)戰(zhàn)況隨機(jī)應(yīng)變，最終獲得勝利。因此，教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比賽訓(xùn)練中，有的學(xué)生在自己處于弱勢地位時就會喪失比賽信心，有的甚至?xí)型痉艞壉荣?；有的學(xué)生在快要成功的時候就會充滿喜悅的情緒，產(chǎn)生驕傲的心理。教師要及時糾正學(xué)生的心理意識，幫助她們樹立正確的比賽觀念，要保持自己的自信心并且還要提高自己的意志能力，對自己的行為意識進(jìn)行較強(qiáng)的制約，冷靜的做出判斷，在比賽中發(fā)揮自己最大的潛能。

（四）培養(yǎng)學(xué)生觀察判斷能力，提高籃球戰(zhàn)術(shù)意識

培養(yǎng)學(xué)生籃球意識就是為了讓學(xué)生在賽場中能夠根據(jù)實(shí)際情況做出相應(yīng)的籃球戰(zhàn)術(shù)，在對方進(jìn)攻時能夠及時防守，在對方防守時能夠快速進(jìn)攻，贏得比賽勝利。所以，教師在日常訓(xùn)練中要培養(yǎng)學(xué)生的觀察判斷能力，讓她們仔細(xì)觀察每一個戰(zhàn)術(shù)技能的動作，熟悉每一位隊(duì)員的行為習(xí)慣，然后根據(jù)其他成員的運(yùn)動方式快速靈活的判斷出自己下一個運(yùn)動軌跡[5]。因此，在女子籃球隊(duì)中每一位成員都應(yīng)該具備較高的獨(dú)立思考的能力，關(guān)注賽場的所有信息，促進(jìn)籃球意識的形成與發(fā)展。

（五）培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用能力，促進(jìn)籃球意識的提高

學(xué)生提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平是一項(xiàng)非常復(fù)雜的過程，需要對每一項(xiàng)技能和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練并深化理解。而個人的籃球技能在訓(xùn)練中會隨著賽場形勢不斷發(fā)生變化。因此，教師不僅只是為學(xué)生傳遞知識和技能，還要培養(yǎng)學(xué)生提高實(shí)際應(yīng)用能力，經(jīng)過學(xué)生刻苦訓(xùn)練，在不同的場合、方向和時間提高隨機(jī)應(yīng)變的能力，促進(jìn)籃球意識的培養(yǎng)[6]。

綜上所述，籃球意識的培養(yǎng)是需要學(xué)生結(jié)合其發(fā)展規(guī)律，在長期訓(xùn)練中逐漸形成的?；@球理論知識是籃球?qū)嵺`的基礎(chǔ)，而籃球意識又是學(xué)生在實(shí)踐中提高籃球技能和戰(zhàn)術(shù)的過程中產(chǎn)生的，并且可以隨著學(xué)生技能水平的提高而不斷發(fā)生變化。因此，教師在女子籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，要完善自己的教學(xué)體系，引導(dǎo)學(xué)生熟練掌握并理解籃球知識，提高籃球技能戰(zhàn)術(shù)水平。學(xué)生在堅(jiān)持不懈的刻苦訓(xùn)練中不斷增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，并且提高自己的合作競爭意識，最終完成培養(yǎng)學(xué)生籃球意識的教學(xué)目標(biāo)。