足球技術(shù)訓(xùn)練中如何培養(yǎng)隊員的個人意識

沈陽師范大學(xué)

對足球運動員來說，個人意識體現(xiàn)在很多方面，包括對于自身隊內(nèi)定位的明確，對于自身能力優(yōu)勢與短板的明確。雖然足球是團(tuán)隊經(jīng)濟(jì)活動，但是如果足球運動員完全忽視自身的定位，便無法與其他隊員達(dá)成更加默契的配合，無法在競賽當(dāng)中取得理想的成績。所以在足球技術(shù)訓(xùn)練過程中，只有重點培養(yǎng)運動員的個人意識，使其意識到自己適合怎樣的訓(xùn)練方法，應(yīng)當(dāng)從哪個方面不斷強(qiáng)化自身，才能在隊伍當(dāng)中有更好的表現(xiàn)，這是本文所要探討的主要內(nèi)容。

一、足球技術(shù)訓(xùn)練的特點

（一）技術(shù)訓(xùn)練的針對性

在足球隊當(dāng)中，每個隊員各有自身不同的特點，在訓(xùn)練需求上各不相同，如果采取統(tǒng)一的訓(xùn)練方案，是無法保證訓(xùn)練效果的，可見針對性的訓(xùn)練重要且必要，只有遵循針對性的基本原則，體現(xiàn)出足球訓(xùn)練的針對性特點，才能避免做無用功，最大程度提升教學(xué)的效率與質(zhì)量。首先對于隊員并不熟練的技術(shù)，或是明顯弱項的技術(shù)，必須要開展針對性的訓(xùn)練。其次，隨著隊員的技術(shù)水平不斷提升，在競賽當(dāng)中便不會體現(xiàn)出十分明顯的弱點，被敵方利用。最后，還要關(guān)注隊員個人的個體承受能力差距，雖然對于運動員來說，一定強(qiáng)度的訓(xùn)練是必要的，但是如果運動的強(qiáng)度與時間都超過了其自身體能的極限，便很可能導(dǎo)致運動員出現(xiàn)肢體損傷，所以教練應(yīng)當(dāng)根據(jù)隊員的個人情況一定程度調(diào)整訓(xùn)練方案，制定符合隊員實際訓(xùn)練需求的方案，才能讓隊員的訓(xùn)練效率更高。

（二）技術(shù)訓(xùn)練的漸進(jìn)性

人的成長與發(fā)展必然是一個循序漸進(jìn)的過程，而不是一蹴而就的，這也是足球技術(shù)訓(xùn)練最主要的特點，每個隊員都如同白紙一樣，如何成長，取決于循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。一個隊員剛開始接觸足球，不可能馬上掌握高難度的技巧，只有從顛球、運球等基本技巧開始學(xué)起，掌握了簡單的技巧，才能開始學(xué)習(xí)更難的技巧。這是一個漸進(jìn)的過程。并且在這個過程中，隊員的無球技術(shù)從無到有，通過訓(xùn)練不斷累積，量變才會產(chǎn)生質(zhì)變。不僅是技術(shù)層面，隊員個人素養(yǎng)的發(fā)展，也是一個循序漸進(jìn)的過程，包括應(yīng)變能力、團(tuán)隊合作能力等等，都要通過從淺到深、從易到難的過程去進(jìn)行訓(xùn)練。要利用系統(tǒng)性的訓(xùn)練，諸如讓隊員在正確的移動步中去進(jìn)行接球與搶球，以及起動、快跑即射門等動作的精準(zhǔn)性。要重視隊員的無球技術(shù)與有球技術(shù)結(jié)合，這是一個至關(guān)重要的訓(xùn)練項目，漸進(jìn)性的技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)是包含系統(tǒng)性、規(guī)范性和復(fù)雜性等特點的技術(shù)訓(xùn)練。

（三）技術(shù)訓(xùn)練的啟發(fā)、創(chuàng)造性

啟發(fā)性與創(chuàng)造性是基于前兩者產(chǎn)生的特點，是由量變到質(zhì)變的過程。如果前兩種特點是基礎(chǔ)特點，啟發(fā)性與創(chuàng)造性便是便是經(jīng)過累積產(chǎn)生的收獲。是從量變到質(zhì)變的過程，也是打破了隊員對于原有技術(shù)動作認(rèn)知的過程。是實際應(yīng)用新技術(shù)以及新思維去打破局限的過程。在觀看國外的高水平足球隊競賽時，可以發(fā)現(xiàn)，部分隊員通常是在十分復(fù)雜且對抗激烈的情況下嫻熟使用搶下及射出等技術(shù)動作，同時要利用創(chuàng)新性的技術(shù)動作去應(yīng)對更多情況。這些動作往往蘊含著隊員的個人意識，而在訓(xùn)練過程中，其他隊員對于這種創(chuàng)新性的技術(shù)動作有了一定了解，敵方卻并不了解，便能夠避免在賽場上被敵方破解戰(zhàn)術(shù)[1]。

二、如何在技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊員的個人意識

（一）技術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中培養(yǎng)隊員個人意識

足球隊員從初學(xué)足球開始，在進(jìn)行技術(shù)動作規(guī)范化學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，就應(yīng)當(dāng)把個人意識的融入自身的動作、技巧當(dāng)中。在掌握基本技術(shù)動作規(guī)范的同時，還要考慮在實戰(zhàn)過程中個人意識培養(yǎng)的重要性。例如在進(jìn)行原地腳內(nèi)側(cè)傳接地滾球訓(xùn)練的過程中，教練要告知隊員，必須要利用正確的方法去進(jìn)行練習(xí)，要保證動作的連貫性、準(zhǔn)確性，并且要讓隊員有更深入的理解，這是高質(zhì)量傳接球的關(guān)鍵，是戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。要保證隊員是有意識、有目標(biāo)的去練習(xí)。在掌握技術(shù)銜接的前提下，要同時考慮到實戰(zhàn)過程中的技術(shù)應(yīng)用靈活性，要保證技術(shù)的應(yīng)用不是一個流程，而是根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需求所做出的選擇。因為訓(xùn)練的最終目標(biāo)，是為了整個團(tuán)隊達(dá)成更好的配合，在比賽當(dāng)中獲取優(yōu)勝。值得重視的一點是，在技術(shù)訓(xùn)練過程當(dāng)中，隊員最容易忽視的便是一些技術(shù)細(xì)節(jié)，個人跑動過程中的方向與節(jié)奏、跳躍和急停的時機(jī)等等，但這也是競賽過程中對敵取勝的關(guān)鍵，只有從細(xì)節(jié)入手，了解到如何讓動作更加精細(xì)、更有變化性。

（二）結(jié)合場區(qū)的技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊員的個人意識

因競賽場區(qū)不同，隊員之間在戰(zhàn)術(shù)運用方面也往往也有著一定差別，所以培養(yǎng)隊員在不同場區(qū)的技術(shù)應(yīng)變能力，也是技術(shù)培訓(xùn)的主要目標(biāo)。一般情況下，在防守三區(qū)，隊員普遍正對前方或是側(cè)前方，并且在這個區(qū)域中，因本方球門距離較近，隊員的技術(shù)運用要追求簡單、安全。隊員防守過程中，要保證回轍路線正確，腳步移動、占位及封堵也要靈活應(yīng)變。進(jìn)攻過程中，應(yīng)當(dāng)向著前方，以簡練的腳法傳球，并且要在跑位過程中采取攻防跑位。中區(qū)來球主要以側(cè)方為主，這個區(qū)域距離本方的球門與對方球門距離相近，這一區(qū)域的隊員，技術(shù)運用應(yīng)當(dāng)將重點放在整體攻守節(jié)奏的控制。不但要敢于利用創(chuàng)造性的技術(shù)去應(yīng)對敵方進(jìn)攻，而且還要做好接控與運球過球。這一場區(qū)當(dāng)中，攻守的頻繁轉(zhuǎn)對于隊員的個人應(yīng)變能力要求很高，隊員只有具備相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)對能力，才能守好這一區(qū)。在進(jìn)攻三區(qū)，隊員多是側(cè)背對或是背對對方球門，以接球為主，但是因這一區(qū)域往往遠(yuǎn)離本方球門，接近對方球門，所以針對此區(qū)的技術(shù)訓(xùn)練，重點在于培養(yǎng)隊員的冒險精神，要讓隊員敢于射門，敢于嘗試運用各種不同的戰(zhàn)術(shù)去突破敵人防線。無論是哪個場區(qū)，隊員的個人意識培養(yǎng)都很重要，都必須要讓隊員理解當(dāng)前場區(qū)應(yīng)當(dāng)使用怎樣的技術(shù)方法，這樣才能讓培訓(xùn)有更理想的成果[2]。

（三）結(jié)合時空爭奪的技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊員的個人意識

在足球場上，任何一場比賽，雙方都是以勝利作為最終目標(biāo)。場上的任何戰(zhàn)略應(yīng)用，都是基于奪取勝利的基礎(chǔ)目標(biāo)，并且是在有限的比賽時間之內(nèi)，在有限的空間當(dāng)中進(jìn)行爭奪，即是說這是時空的爭奪。球隊之間的對抗不是無局限的，而是要在有限的時間內(nèi)更多次將球踢入對方球門。這就對隊員的時空爭奪意識有了更高要求，隊員要懂得如何合理地利用場地空間以及比賽的有限時間，根據(jù)場地規(guī)劃戰(zhàn)術(shù)、根據(jù)時間爭奪分?jǐn)?shù)，才能奪取勝利。隊員的任何戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，包括接球、滑鏟等等，都要根據(jù)奪分需求去合理運用，嫻熟且靈活利用技術(shù)動作，才能做好時空爭奪，要靈活變通自身的思維，采取靈活的反應(yīng)，才能奪取分?jǐn)?shù)。隊員在失去控球權(quán)的情況下，本方隊員都應(yīng)當(dāng)馬上轉(zhuǎn)換為防守狀態(tài)，就近隊員都應(yīng)當(dāng)迅速調(diào)整跑動的路線進(jìn)行回防，必須要爭分奪秒封鎖要害空間。而進(jìn)攻方在占據(jù)絕對優(yōu)勢的情況下，則要乘勝追擊，特別是持球的隊員，周遭必須要有其他隊員為其爭取進(jìn)球時間，排除意圖搶球的對手。在這樣的情況下，持球的進(jìn)攻隊員便必須要具備時空爭奪意識，要第一時間確定最短的進(jìn)球路線，爭取在最短時間內(nèi)，在最短的距離內(nèi)完成進(jìn)球。不持球的隊員則要懂得如何配合持球隊員，在行動過程當(dāng)中，要懂得如何防范持球隊員周遭敵方隊員的進(jìn)攻。

（四）結(jié)合戰(zhàn)術(shù)配合的技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊員的個人意識

戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)的構(gòu)成便是技術(shù)，任何戰(zhàn)術(shù)，都要以隊員的個人素質(zhì)與技術(shù)水平為基礎(chǔ)去應(yīng)用。而在賽場上，戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用則是隊員技術(shù)水平的體現(xiàn)途徑，同時也是技術(shù)訓(xùn)練的主要目標(biāo)。在足球訓(xùn)練的漸進(jìn)性推進(jìn)過程中，技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練都是必要的環(huán)節(jié)，兩者應(yīng)當(dāng)是不可分割的整體，有了相應(yīng)的技術(shù)，才能應(yīng)用不同的戰(zhàn)術(shù)，換言之在隊員已經(jīng)掌握了最基礎(chǔ)簡單的技術(shù)動作之后，培訓(xùn)的重點則應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)向戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。應(yīng)當(dāng)結(jié)合隊員當(dāng)前所掌握的技術(shù)、現(xiàn)場的環(huán)境以及隊員的個人情況，給隊員分配不同的站位，分配不同的任務(wù)，包括防守、進(jìn)攻等等，要讓隊員了解自己在賽場上應(yīng)當(dāng)做什么，自己能做好什么，這便是個人意識的體現(xiàn)。除此之外，也要讓隊員的意識服務(wù)于戰(zhàn)術(shù)，即是說對于隊員已經(jīng)具備的意識特征，不需要強(qiáng)迫改變，例如某個隊員的防范意識很強(qiáng)，但是進(jìn)攻的意識卻十分薄弱，那么便應(yīng)當(dāng)安排在防守位置，要發(fā)揮出其自身的特長，而不是一定要重點培養(yǎng)其進(jìn)攻意識，要求其成為進(jìn)攻選手。在開展結(jié)合戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練的過程中，教練必須要結(jié)合隊員本身的情況，發(fā)掘其在技術(shù)層面的優(yōu)勢，要從隊員的力量、耐久、應(yīng)變和配合等各方面情況入手，分析隊員的優(yōu)勢，分配隊員在場上的位置，這樣一來能夠讓隊員更加明確在場上應(yīng)當(dāng)做什么，排除不必要的行動。防守型的隊員，應(yīng)當(dāng)注意場上其他人的動向，輔助進(jìn)攻選手，以便順利完成進(jìn)球。而進(jìn)攻型的選手，則應(yīng)當(dāng)鎖定球的動向，無論球在己方或是對方，進(jìn)攻選手都必須要鎖定球的位置，隊友傳球要接準(zhǔn)，自己持球要盯緊，不可給任何對手搶奪的機(jī)會。在足球場上，戰(zhàn)術(shù)配合必須要基于每個人的定位去達(dá)成，而個人的意識則是隊員場上定位的基礎(chǔ)。每個隊員的意識差距，決定著其定位的差別，不僅是攻擊防守的差別，在其他方面也會體現(xiàn)出明顯差別，只有明確自己的定位，在自己的負(fù)責(zé)區(qū)域達(dá)成自己的任務(wù)，才能讓隊伍最終獲得勝利[3]。

三、結(jié)語

綜上所述，足球訓(xùn)練是一個針對性的、漸進(jìn)性的過程，隊員的個人意識在訓(xùn)練過程中是有著直接影響的因素，也是培訓(xùn)的重點。以上針對足球運動員的個人意識培養(yǎng)展開了深入探討，這是當(dāng)前有必要進(jìn)行探討的課題。為了真正體現(xiàn)出隊員個人意識在場上經(jīng)濟(jì)過程中的重要作用，只有首先明確個人意識培養(yǎng)的特點以及培養(yǎng)措施，才能做好培訓(xùn)，讓隊伍在場上獲得勝利。