從心理健康角度談小學(xué)體育訓(xùn)練方法的轉(zhuǎn)變

楊顯明

摘要：隨著我國(guó)素質(zhì)教育目標(biāo)的確定，部分小學(xué)體育訓(xùn)練逐步轉(zhuǎn)變?nèi)瞬排囵B(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，不但要求學(xué)生了解基本體育知識(shí)，還需要學(xué)生具備一定的運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)學(xué)生的平時(shí)體育課堂運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有了全新的定位?；诖耍韵聦?duì)從心理健康角度談小學(xué)體育訓(xùn)練方法的轉(zhuǎn)變進(jìn)行了探討，以供參考。

關(guān)鍵詞：心理健康角度;小學(xué)體育訓(xùn)練方法;轉(zhuǎn)變

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

引言

小學(xué)體育教學(xué)是鍛煉學(xué)生身體、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展的有力途徑。但是由于一部分學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的欠缺和畏難心理，導(dǎo)致部分學(xué)生的體育成績(jī)不理想，再加上社會(huì)上應(yīng)試教育中“重智輕體，以文取人”的傾向，部分教育工作者對(duì)體育教學(xué)的重視不夠，導(dǎo)致學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能不足，進(jìn)取心不強(qiáng)，長(zhǎng)久下去，會(huì)很大程度上影響學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣。

一、建立管理制度，營(yíng)造訓(xùn)練氛圍

隨著小學(xué)教育不斷發(fā)展，小學(xué)體育教學(xué)考核模式不斷革故鼎新，朝著多元化教學(xué)方式的進(jìn)程，其考核標(biāo)準(zhǔn)也不僅限于基礎(chǔ)途知識(shí)成績(jī)的認(rèn)定，小學(xué)體育教學(xué)逐步邁進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課堂，不斷完善全面發(fā)展。但是，合理制度的約束能夠讓同學(xué)們?cè)谝欢ǖ膹?qiáng)制條件下參與到體育訓(xùn)練中，即便有些同學(xué)仍然是我行我素，沒有辦法保質(zhì)保量的完成基本的訓(xùn)練任務(wù)，但至少有規(guī)章制度的約束能夠保證良好的紀(jì)律和氛圍，對(duì)學(xué)生個(gè)人不良習(xí)慣的調(diào)整也有一定的幫助。教師必須要通過多樣化的規(guī)章制度的建立，讓同學(xué)們能夠更加積極主動(dòng)地參與到運(yùn)動(dòng)中，這樣才更能體會(huì)運(yùn)動(dòng)過程給同學(xué)們個(gè)人帶來的樂趣。而有了規(guī)章制度的支撐，無論是哪一種專項(xiàng)訓(xùn)練，都可以讓同學(xué)們更加扎實(shí)的投入練習(xí)鍛煉基本功，讓同學(xué)們能夠更為扎實(shí)的掌握體育練習(xí)，增強(qiáng)個(gè)人的身體素質(zhì)和體育鍛煉能力。

二、重視體育運(yùn)動(dòng)前的熱身，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣

體育教學(xué)一般在戶外進(jìn)行，但是由于戶外活動(dòng)中影響學(xué)生專注力的因素較多，學(xué)生的注意力不容易集中，在熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)教師要采用趣味熱身運(yùn)動(dòng)，集中學(xué)生的注意力。小學(xué)體育活動(dòng)是教師與學(xué)生共同成長(zhǎng)的過程，在體育活動(dòng)中，教師要用飽滿的情緒，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，設(shè)計(jì)學(xué)生感興趣的熱身運(yùn)動(dòng)，集中學(xué)生注意力的同時(shí)喚醒學(xué)生的身體，以便身體在最佳狀態(tài)中投入地進(jìn)行鍛煉。比如在800米跑步之前，教師帶領(lǐng)孩子們進(jìn)行腿部拉伸運(yùn)動(dòng)。將自己比作靈巧的小兔，練習(xí)單腳站立，雙手抱另一條腿的膝蓋，努力向胸部靠攏，雙腿輪流進(jìn)行，注意控制節(jié)奏和膝蓋的高度，由慢到快由低到高，循序漸進(jìn)。語言情境讓孩子們通過扮演小兔這一角色，激發(fā)對(duì)體育活動(dòng)的興趣，在熱身運(yùn)動(dòng)中喚醒沉睡的身體，活躍學(xué)生情緒，使學(xué)生對(duì)接下來的集體運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的探索欲望。

三、輻射體育課堂教學(xué)影響，課后鍛煉強(qiáng)化學(xué)生良好心理

對(duì)學(xué)生而言，體育活動(dòng)不僅能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，幫助學(xué)生形成體育精神。小學(xué)體育教師需要在教學(xué)中輻射體育課堂教學(xué)的影響，在闡述體育運(yùn)動(dòng)歷史、體育運(yùn)動(dòng)和生活之間的關(guān)系時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)體育教學(xué)過程中快要消失的體育活動(dòng)，讓學(xué)生因此而重視體育，加強(qiáng)體育鍛煉。例如，教師在教學(xué)前后滾動(dòng)、抱球接力等體育游戲時(shí)，就可以對(duì)即將或者已經(jīng)消失的游戲進(jìn)行講解，如滾鐵環(huán)。滾鐵環(huán)是舊時(shí)傳統(tǒng)的兒童游戲，玩家手捏頂部為“U”字形的鐵棍或者鐵絲，推一個(gè)黑鐵環(huán)向前跑。此項(xiàng)體育游戲有著提高人體平衡性、肢體的協(xié)調(diào)性等作用。教師可以指引學(xué)生發(fā)現(xiàn)、參與此類體育活動(dòng)，讓學(xué)生以此感受、發(fā)現(xiàn)體育的樂趣。教師還可以鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生對(duì)生活中存在的體育游戲進(jìn)行發(fā)現(xiàn)、挖掘，并以此對(duì)生活中的體育精神進(jìn)行感受，這樣可以在強(qiáng)化學(xué)生鍛煉意識(shí)的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理，從而使體育活動(dòng)長(zhǎng)期化和終身化。

四、創(chuàng)新體育教學(xué)方法

在傳統(tǒng)模式的體育教學(xué)中，教師所關(guān)注的重點(diǎn)大多是學(xué)生對(duì)動(dòng)作以及技術(shù)要領(lǐng)方面的掌握，但是卻未能充分考慮學(xué)生的內(nèi)心需求，實(shí)際上對(duì)于學(xué)生來說，為了收獲更好的學(xué)習(xí)效果，首先應(yīng)當(dāng)激活學(xué)生的興趣點(diǎn)，提升他們的主動(dòng)性，這也就意味著在實(shí)際教學(xué)的過程中需要對(duì)教學(xué)方法以及教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行豐富和創(chuàng)新，才能營(yíng)造積極良好的課堂氛圍。在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，可以結(jié)合學(xué)生的心理特點(diǎn)引入相應(yīng)的情境故事，或者還可以輔助音樂、舞蹈以及游戲元素等等。如，針對(duì)“立定跳遠(yuǎn)”的教學(xué)，通過《森林里的清晨》這一音樂的引入，創(chuàng)設(shè)森林運(yùn)動(dòng)會(huì)的情境，能夠?qū)W(xué)生的情緒形成有效的渲染，之后帶領(lǐng)學(xué)生模仿小兔以及袋鼠等跳躍動(dòng)作，自然就能水到渠成，而且有利于活躍整堂課的氛圍，通過潛移默化的影響，學(xué)生大都能夠快速且高效的掌握立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)要領(lǐng)。在體育教學(xué)中，想要實(shí)現(xiàn)心理健康教育的有效滲透，具體實(shí)踐過程中必然會(huì)存在諸多困難。當(dāng)前日漸深化的教學(xué)改革有可能會(huì)對(duì)教師之前的教學(xué)方式形成一定的干擾，或者是學(xué)校過于繁重的教學(xué)任務(wù)，也有可能使教師難以顧及每一個(gè)學(xué)生。

結(jié)束語

真正做到以學(xué)生為中心開展的多樣性體育教學(xué)策略，才更能實(shí)現(xiàn)教學(xué)基本效率的提高以及教學(xué)內(nèi)容的豐富完善，通過對(duì)各種信息或者數(shù)據(jù)分析學(xué)生的身體素質(zhì)，對(duì)結(jié)果進(jìn)行定性評(píng)估，從而設(shè)計(jì)出學(xué)生進(jìn)行課堂運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效策略。落實(shí)基礎(chǔ)訓(xùn)練，增強(qiáng)身體素質(zhì)，幫助學(xué)生領(lǐng)悟運(yùn)動(dòng)的重要性。通過宣傳體育訓(xùn)練的好處，制定體育運(yùn)動(dòng)管理制度，營(yíng)造訓(xùn)練氛圍，不斷激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，達(dá)到學(xué)生體育成績(jī)整體上升的目的，促進(jìn)小學(xué)生全面健康的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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