基于自我決定論的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮成因及干預(yù)

周莉

摘? ? 要??數(shù)字時(shí)代下，引導(dǎo)青少年健康使用網(wǎng)絡(luò)是學(xué)校、家庭乃至社會(huì)需要面對(duì)的一道難題。基于自我決定論，網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度使用在一定程度上滿足了個(gè)體基本心理需要，但動(dòng)機(jī)從內(nèi)化再到外化成行為的過(guò)程出現(xiàn)了失控的情況，引致網(wǎng)絡(luò)成癮?；诖颂岢鼋ㄗh，為引導(dǎo)數(shù)字時(shí)代下青少年正確合理使用網(wǎng)絡(luò)提供新思路：激發(fā)自主性，給予青少年適當(dāng)?shù)倪x擇權(quán)利，培養(yǎng)親社會(huì)行為;滿足關(guān)系性，保證青少年在線下能夠獲得自主性支持環(huán)境;滿足能力感，多開設(shè)符合青少年能力的線上及線下活動(dòng)和任務(wù)，培育網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。

關(guān) 鍵 詞? ?青少年心理健康;網(wǎng)絡(luò)成癮;自我決定論

中圖分類號(hào)? ?G41

文獻(xiàn)編碼? ?A

文章編號(hào)? ?2095-1183（2020）12-00-03

一、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀分析

數(shù)字時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)的到來(lái)使人們的生活和工作更加便利。根據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，截至2018年底，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)8.29億，0-19歲青少年占比21.6%。中小學(xué)生作為未成年人網(wǎng)絡(luò)使用的主要群體，過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)會(huì)危害他們的身心健康、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、人際關(guān)系及其他社會(huì)功能。[1]青少年群體同時(shí)也是網(wǎng)絡(luò)成癮的高發(fā)人群，我國(guó)青少年過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)的發(fā)病率達(dá)10%，超過(guò)世界6%的平均水平。實(shí)驗(yàn)證明，網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年總體主觀幸福感較低，體驗(yàn)到更高的消極情感，如不愉快、負(fù)罪感、羞愧感、孤獨(dú)感、社會(huì)疏離感等，[2-3]對(duì)未來(lái)也更悲觀。[4]可見，引導(dǎo)青少年健康地使用網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為新時(shí)代學(xué)校、家庭乃至社會(huì)面臨的一大難題。本文試從自我決定論的角度，分析青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的成因與干預(yù)策略，為學(xué)校和家庭引導(dǎo)數(shù)字時(shí)代下的青少年正確合理使用網(wǎng)絡(luò)提供新思路。

二、自我決定論在網(wǎng)絡(luò)成癮成因機(jī)制中的應(yīng)用

自我決定論（Self-Determination Theory）包含基本心理需要、認(rèn)知評(píng)價(jià)、有機(jī)整合、因果定向、目標(biāo)內(nèi)容等五個(gè)子理論。該理論將人類基本心理需要?dú)w結(jié)為自主性、關(guān)系性與能力感三個(gè)方面，個(gè)體不斷從環(huán)境和個(gè)體需要中擇取滿足自身行為動(dòng)力的有效因素，將其轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動(dòng)機(jī)并自覺投入某種行為或目標(biāo)。自我決定論在網(wǎng)絡(luò)成癮成因中的作用機(jī)制為：自主性控制環(huán)境為先決條件，個(gè)體基本心理需要是根本動(dòng)力，自主型動(dòng)機(jī)的激發(fā)是負(fù)循環(huán)的原因，外在目標(biāo)內(nèi)容是助推器，最終引致消極體驗(yàn)（具體見圖1）。本文將著重點(diǎn)放在個(gè)體基本心理需要上，認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度使用在一定程度上滿足了個(gè)體基本心理需要，但在動(dòng)機(jī)內(nèi)化再外化為行為的過(guò)程出現(xiàn)了失控，進(jìn)而引致網(wǎng)絡(luò)成癮。

基本心理需要是連接外部環(huán)境與個(gè)體動(dòng)機(jī)行為的核心，只有心理需要得到滿足，個(gè)體才會(huì)內(nèi)化動(dòng)機(jī)并外化為行為，當(dāng)條件阻礙心理需要的滿足時(shí)將破壞內(nèi)部動(dòng)機(jī)，上述三種基本心理需要得到滿足時(shí)內(nèi)部動(dòng)機(jī)最有可能發(fā)生。個(gè)體對(duì)于某項(xiàng)活動(dòng)所具有的內(nèi)部動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱，伴隨著個(gè)體在從事該活動(dòng)時(shí)其心理需要得到滿足的程度而變化。自主性是自我決定的需要， 這種需要的滿足最為重要。個(gè)體在某個(gè)活動(dòng)上的自主程度高時(shí)，會(huì)體驗(yàn)到的是一種內(nèi)部歸因， 感到能主宰自己的活動(dòng)，此時(shí)從事這個(gè)活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)就高;關(guān)系性即個(gè)體需要來(lái)自周圍環(huán)境或其他人的關(guān)愛、理解和支持， 體驗(yàn)到歸屬感;能力感指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的學(xué)習(xí)行為或行動(dòng)能夠達(dá)到某個(gè)水平的信念， 相信自己能勝任該活動(dòng)。[5-6]大量心理研究證實(shí)，以上三種基本心理需要是人類幸福感的源泉;當(dāng)需要得到滿足時(shí)，人們的幸福感更強(qiáng)，活力感更高，同時(shí)抑郁、焦慮等心理問(wèn)題更少，更能獲得心理、社會(huì)機(jī)能的完滿發(fā)展。[7]

在網(wǎng)絡(luò)使用中，青少年的自主性、關(guān)系性與能力感都有較大程度的提升，這說(shuō)明網(wǎng)絡(luò)成癮能暫時(shí)提升生活滿意度，增強(qiáng)積極情緒，但這種積極影響是暫時(shí)，很快會(huì)呈倒U型下降，嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)直接降低生活幸福感。佐斌和馬紅宇針對(duì)十省市青少年的調(diào)查顯示，網(wǎng)絡(luò)成癮的成因之一即為滿足了青少年的特殊心理：①滿足了追求自尊和自我價(jià)值的需要，對(duì)應(yīng)了自主性。51.6%的成癮青少年談到“我很渴望游戲成功后的那份喜悅”，41.5%的成癮青少年談到“在網(wǎng)絡(luò)游戲中， 我感到自己更能得到尊重”。②滿足人際交往的需要，對(duì)應(yīng)了關(guān)系性。44.9%的成癮青少年認(rèn)為“看著周圍的同學(xué)玩游戲， 我也很想去玩”，46.7%的成癮青少年同意“在網(wǎng)絡(luò)游戲中， 我認(rèn)識(shí)了很多朋友”，44.3%的成癮青少年認(rèn)為“網(wǎng)絡(luò)游戲讓我和同學(xué)之間有了更多的共同話題”，43.6%的成癮青少年認(rèn)為“在網(wǎng)絡(luò)游戲中， 我得到了很多同伴的支持和關(guān)愛”，47.5%的成癮青少年認(rèn)為 “在網(wǎng)絡(luò)游戲中， 能夠融入到游戲團(tuán)隊(duì)中， 讓我很開心”。③滿足好奇心理和符合青少年的認(rèn)知局限，對(duì)應(yīng)了能力感。43.1%的成癮青少年選擇“為了緩解壓力， 我就去玩網(wǎng)絡(luò)游戲” ， 50.9%的成癮青少年認(rèn)為“玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)候， 可以讓我忘記現(xiàn)實(shí)中的各種煩惱”，18.4%的成癮青少年認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)游戲最吸引他的地方在于“游戲中可以做現(xiàn)實(shí)中很多不能做的事”。[8]

三、自我決定論在網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)中的應(yīng)用

目前，國(guó)際對(duì)網(wǎng)癮的干預(yù)主要有以下幾個(gè)方向：一是設(shè)立網(wǎng)絡(luò)咨詢中心，如韓中日美等;二是針對(duì)網(wǎng)癮嚴(yán)重者，建立網(wǎng)癮治療中心，但各國(guó)的治療方法有所不同，中國(guó)、韓國(guó)偏向于進(jìn)行軍事訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、心理康復(fù)訓(xùn)練，美國(guó)采用讓青少年親近自然和小動(dòng)物，通過(guò)豐富的團(tuán)體活動(dòng)和一對(duì)一心理輔導(dǎo)，德國(guó)則有藝術(shù)療法、運(yùn)動(dòng)療法、自然療法等;三是完善網(wǎng)絡(luò)秩序和法律法規(guī)，嚴(yán)格審查互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容，如日本、法國(guó)、美國(guó)、中國(guó)、新加坡、埃及等;四是為青少年開設(shè)豐富多彩的課余活動(dòng)，如英國(guó)、美國(guó)等。[9]國(guó)內(nèi)目前針對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的心理預(yù)防與干預(yù)研究已開展逾十年，分析與總結(jié)顯示，已有研究采用個(gè)體、團(tuán)體等不同干預(yù)模式，采用認(rèn)知行為、動(dòng)機(jī)激發(fā)等不同咨詢與治療理論，對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮行為的干預(yù)進(jìn)行了大量探索。[10]根據(jù)前文分析，我們同樣可以運(yùn)用自我決定論的基本心理需要進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)，具體見圖2.