運動員長期發(fā)展模型對我國青少年網(wǎng)球運動員培養(yǎng)方式的優(yōu)化

石恩澤 喻晶

（沈陽體育學(xué)院 遼寧 沈陽 110102）

引言

隨著我國網(wǎng)球運動的不斷發(fā)展，近年來整體水平有了很大的提高；但在網(wǎng)球人才的培養(yǎng)上與歐洲、美國等一些網(wǎng)球強國相比還是有著較大差距。網(wǎng)球傳入中國已有100多年歷史，期間由于受到戰(zhàn)爭及政治的影響而停滯不前，更重要的是因為我國還沒有找到適合本土網(wǎng)球運動員培養(yǎng)的模式，這也導(dǎo)致了我國網(wǎng)球運動員在國際網(wǎng)球賽事上少有作為。在我國職業(yè)網(wǎng)球的發(fā)展上，雖然出現(xiàn)了李娜、彭帥等老一輩的優(yōu)秀選手在國際網(wǎng)球賽事大放光彩，但隨著李娜、鄭潔的退役，中國女子職業(yè)網(wǎng)球出現(xiàn)了“后繼無人”的尷尬狀態(tài)。我國網(wǎng)球后備人才的培養(yǎng)不太樂觀，為進一步提升我國網(wǎng)球的發(fā)展水平，必須要重視青少年網(wǎng)球人才的培養(yǎng)；因此有必要向網(wǎng)球發(fā)達國家學(xué)習(xí)經(jīng)驗。

1、國內(nèi)青少年網(wǎng)球運動發(fā)展現(xiàn)狀

青少年運動員是所有競技運動項目發(fā)展的核心驅(qū)動力，網(wǎng)球項目也不例外；但近年來，我國網(wǎng)球后備人才培養(yǎng)的情況不太樂觀，這也與我國青少年運動員的培養(yǎng)方式有關(guān)?，F(xiàn)階段我國青少年網(wǎng)球運動培養(yǎng)模式主要有以 “舉國體制”為基礎(chǔ)的專業(yè)隊培養(yǎng)模式，依托社會力量的俱樂部培養(yǎng)模式和學(xué)校培養(yǎng)模式，以及家庭式的培養(yǎng)模式。在訓(xùn)練內(nèi)容方面，許多沒有經(jīng)驗的教練員沒有遵循青少年身體發(fā)展規(guī)律，胡亂進行訓(xùn)練，嚴重影響了青少年運動員的長期發(fā)展；同時青少年網(wǎng)球運動員在培養(yǎng)過程中“學(xué)訓(xùn)矛盾”的問題十分突出，這也導(dǎo)致了參于網(wǎng)球運動的青少年較少，后備人才隊伍不足。

2、LTAD模型與我國青少年網(wǎng)球運動員培養(yǎng)模式的對比

2.1、模型概述

運動員長期發(fā)展模型 （Long-Term Athlete Development，LTAD）是加拿大體育科學(xué)家Istvan Balyi在1990年提出的，LTAD模型主要描述了運動員的長期發(fā)展模式；其主要目標是發(fā)展運動能力，提高運動表現(xiàn)，促進終身體育活動。通過LTAD模型，可以使教練員和體育管理人員更好地幫助運動合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，提高運動員的體育參與度和運動員的表現(xiàn)，進而促進運動員的成長。Balyi將整個培訓(xùn)階段劃分為4個階段，基礎(chǔ)階段、為訓(xùn)練而訓(xùn)練階段、為比賽而訓(xùn)練階段、為獲勝而訓(xùn)練階段。該模型是在運用科學(xué)合理的培訓(xùn)方法的基礎(chǔ)上建立起來的，并為兒童和青少年的訓(xùn)練提供更科學(xué)的理論；該模式同時也試圖平衡整個兒童期和成人期之間訓(xùn)練負荷的矛盾，并優(yōu)化其培訓(xùn)發(fā)展的過程，而不僅僅只重視結(jié)果。

2.2、LTAD模型與我國青少年網(wǎng)球運動員培養(yǎng)模式的對比

（1）培養(yǎng)目標對比。

運動員長期發(fā)展模型的提出最早是用以提高加拿大運動員在某些項目上的國際競爭力以及減緩加拿大人體育活動比率下降的現(xiàn)象，其主要目的是確保運動員在他們最理想的身體發(fā)展階段發(fā)展基本的運動能力，提高運動表現(xiàn)，進而促進終身體育活動。

“舉國體制”下我國競技體育后備人才培養(yǎng)的目標仍然是在世界各級競技體育大賽上為祖國贏得榮譽。我國青少年運動員的培養(yǎng)也是以選拔優(yōu)秀的運動人才，為國家輸送后備力量為目標；這也使得“唯成績論”、“唯冠軍論”成為了訓(xùn)練目標，一些教練員為了成績不遵循運動員身體發(fā)展規(guī)律，過度訓(xùn)練、過早專項化導(dǎo)致運動員傷病纏身，始終達不到巔峰，進而早早的結(jié)束了運動生涯。相比之下，LTAD模型階段目標的設(shè)置更為合理，以運動員為中心，讓運動員更好地發(fā)展，這樣才能更好地促進運動員成才。

（2）培養(yǎng)對象對比。

國外研究者通過對LTAD模型的研究發(fā)現(xiàn)LTAD模型不僅僅適用于運動員；在加拿大 LTAD模型中，athlete用來代指的是所有的孩子或所有人，他們認為每個孩子或每個人都是運動員，體育人才的最大化也是 LTAD模型的一個重要特征。因此LTAD模型的對象并不僅僅是運動員，而是面向參于體育活動的每一個人。

而我國傳統(tǒng)的運動員培養(yǎng)模式的主要對象是有能力、有天賦并可以經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練取得更好發(fā)展的運動人才。這也使得我國運動員培養(yǎng)模式受眾面更窄，雖然保證了人才輸送的質(zhì)量，但也犧牲了人才輸送的數(shù)量，導(dǎo)致一些有能力但未被完全挖掘的人失去發(fā)展機會。

（3）培養(yǎng)內(nèi)容對比。

LTAD模型將運動員的培養(yǎng)過程劃分為多個階段，每一個階段內(nèi)容都是根據(jù)運動員身體機能水平以及不同專項需求來制定的。而我國青少年網(wǎng)球運動員培養(yǎng)內(nèi)容可以分為專項技術(shù)能力的培養(yǎng)和專項身體素質(zhì)的培養(yǎng)。相比之下，我國運動員的培養(yǎng)內(nèi)容專項性更強，但缺乏綜合能力的培養(yǎng)；而且LTAD模型的培養(yǎng)階段更為細膩，階段之間銜接過渡都是一環(huán)扣著一環(huán)，是一個循序漸進的過程，而我國運動員的培養(yǎng)則缺乏過渡；這些也導(dǎo)致了運動員在成熟之后，很難取得進一步發(fā)展。

（4）培養(yǎng)途徑對比。

LTAD模型下的培養(yǎng)途徑大多是專業(yè)網(wǎng)球?qū)W校和地方的網(wǎng)球協(xié)會進行聯(lián)合培養(yǎng)，在注重人才培養(yǎng)的同時，更加注意運動員的長期發(fā)展，并且會根據(jù)運動員的成長、身體發(fā)展規(guī)律制定選擇合適的培養(yǎng)方式。而我國青少年網(wǎng)球運動員培養(yǎng)途徑主要以體工隊等專業(yè)機構(gòu)培養(yǎng)為主，雖然也有俱樂部培養(yǎng)和家庭式培養(yǎng)的路徑，可是培養(yǎng)成才的幾率很小，即使培養(yǎng)出的運動員十分優(yōu)秀，最后也會送到專業(yè)隊進行培養(yǎng)。相比國外運動員的培養(yǎng)根據(jù)運動員的成長選擇培養(yǎng)方式，國內(nèi)運動員培養(yǎng)途徑較為單一，這也導(dǎo)致了我國網(wǎng)球運動員后備力量薄弱。

2.3、LTAD模型相對與我國青少年網(wǎng)球運動員培養(yǎng)模式的優(yōu)勢

通過對LTAD模型和我國青少年網(wǎng)球運動員培養(yǎng)模式對比后發(fā)現(xiàn)，相較于我國的培養(yǎng)模式，LTAD模型能夠更好的促進運動員的發(fā)展。LTAD模型更加注重運動員本身，以運動員為中心去設(shè)置合理的訓(xùn)練內(nèi)容；鼓勵運動員在進行專項訓(xùn)練前更多地進行體育活動參于，讓運動員有更多地選擇機會同時全面發(fā)展了身體素質(zhì)；在培養(yǎng)途徑上也不同于我國單一的培養(yǎng)途徑，LTAD模型給青少年運動員提供了更多的途徑和機會，提高了運動員成才的機率；最后，LTAD模型還注重運動員的文化教育，這也保證了運動員在運動技能學(xué)習(xí)的同時能夠?qū)W習(xí)更多的文化知識，也為退役后提供了更多的保障。

3、LTAD模型對我國青少年網(wǎng)球運動員培養(yǎng)方式的啟發(fā)

3.1、身體素質(zhì)發(fā)展“敏感期”的把握

運動素質(zhì)存在著加速提高的關(guān)鍵時期，這個階段被稱為“敏感期”或者“機會窗口”，在這一階段，由于大腦具有較高的“可塑性”，相應(yīng)的能力通過強化可以得到最大程度的提升，錯失這一時期則會導(dǎo)致某一能力的不完全發(fā)展，并且這一缺失很難通過后期的訓(xùn)練彌補。

在青少年網(wǎng)球訓(xùn)練中，可以根據(jù)青少年的生理發(fā)展規(guī)律制定相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容。在早期訓(xùn)練中注意柔韌性的練習(xí)，網(wǎng)球訓(xùn)練中如滑步以及多回合的急停急轉(zhuǎn)等對肌肉的彈性和伸展性要求很高，又由于柔韌素質(zhì)的發(fā)展是一個逐漸下降的過程，因此，青少年兒童階段（6-9歲）則是柔韌素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。協(xié)調(diào)性與靈敏性的練習(xí)要貫穿整個訓(xùn)練階段，網(wǎng)球訓(xùn)練中步法和移動中的擊球?qū)χw的協(xié)調(diào)性以及反應(yīng)能力都有著極高的要求。耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)可以等青少年專項技術(shù)有所提高時，再結(jié)合專項技術(shù)的要求進行耐力和力量的強化。每個人的身體發(fā)育規(guī)律都會有所不同，因此，教練員要對每個青少年運動員進行詳細的檢測和分析，制定符合個人成長的訓(xùn)練計劃，這樣才能更好地把握青少年的身體素質(zhì)發(fā)展的“敏感期”。

3.2、專項化訓(xùn)練的時機選擇

專項化訓(xùn)練指的是當運動員建立一個堅實的全方面基礎(chǔ)后，就可以進入到某個項目中的強化階段進行更專業(yè)的訓(xùn)練，讓運動員的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及心理方面得到更好地提高。專項化訓(xùn)練的時間根據(jù)運動項目劃分為早期和后期專項化；

網(wǎng)球運動屬于后期專項化項目，但由于我國青少年運動員的培養(yǎng)過于追求成績，便提早開始了專項化訓(xùn)練，過早的專項化訓(xùn)練會使運動員提早出現(xiàn)競技巔峰，但同樣也使得運動員被過早、過度消耗導(dǎo)致提前退役；同時，早期進行同一個項目的過度訓(xùn)練會導(dǎo)致一些負面后果和慢性損傷，如，網(wǎng)球肘、肩袖損傷等。因此，專項化訓(xùn)練的時機選擇對運動員的長期發(fā)展十分重要。

LTAD模型將需要早期接觸的后期專項化的項目分為動覺型、視覺型、團隊型三個大類，網(wǎng)球項目屬于視覺型類別。視覺型項目的特點要求運動員對一個物體進行敏銳的視覺跟蹤并做出動作反應(yīng)，這需要進行長時間的積累，所以應(yīng)盡早啟蒙與接觸。但這不等同于早期專項化訓(xùn)練，訓(xùn)練初期的目標應(yīng)以培養(yǎng)運動員的興趣以及基礎(chǔ)技能為主；同時早期可以參加不同的運動項目，進而提高運動員的各項基本素質(zhì)。

3.3、提高教練員執(zhí)教能力

LTAD模型將傳統(tǒng)教練員的主觀經(jīng)驗上升到了理論層面，并為教練員的訓(xùn)練設(shè)計提供理論基礎(chǔ)，同時還為家長與教練員的溝通搭起了橋梁。我國許多教練員都是由專業(yè)隊退役下來的運動員來擔(dān)任的，缺乏足夠的執(zhí)教理論和訓(xùn)練手段，大多數(shù)是根據(jù)運動員時期自己的訓(xùn)練內(nèi)容來進行訓(xùn)練。我國現(xiàn)階段還沒有先進的訓(xùn)練理念和方法，因此，可以借鑒LTAD模型或?qū)W習(xí)其他網(wǎng)球強國的訓(xùn)練理念，學(xué)習(xí)創(chuàng)新探索出適合我國的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練理念。

3.4、注重文化教育，培養(yǎng)新型人才

在青少年的培養(yǎng)過程中，確保文化素質(zhì)的學(xué)習(xí)并進一步重視并處理好青少年運動員訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，在保障文化學(xué)習(xí)的情況下，合理安排訓(xùn)練，緩解學(xué)訓(xùn)矛盾，培養(yǎng)文體兼?zhèn)涞男滦颓嗌倌昃W(wǎng)球人才。

4、小結(jié)

現(xiàn)階段我國青少年網(wǎng)球運動員培養(yǎng)過程中還存在著許多問題，例如，培養(yǎng)目標不合理，途徑單一，過早專項化訓(xùn)練等。而LTAD模型在這些方面可以給我國青少年網(wǎng)球運動員的培養(yǎng)方式提供理論依據(jù)和參考。因此，我國青少年網(wǎng)球運動員的培養(yǎng)可以借鑒學(xué)習(xí)其他網(wǎng)球強國先進的訓(xùn)練理念和方法，吸收創(chuàng)新，探索出適合我國的培養(yǎng)方式，進而促進我國網(wǎng)球運動后備人才的發(fā)展。