高職院校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防措施探究

（蘇州高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校 江蘇 蘇州 215009）

田徑運(yùn)動(dòng)是高職院校體育課程中的主要活動(dòng)項(xiàng)目，也是一類健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可促進(jìn)人體新陳代謝，也可間接提升人體的免疫力，對于學(xué)生而言，是再適合不過的運(yùn)動(dòng)。雖然，參與田徑運(yùn)動(dòng)的好處多，但是損傷也由此而來，這是一個(gè)必須關(guān)注且重視的問題，只有做到了全方位的預(yù)防，才可確保學(xué)生安全有效的達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，也由此奠定了本次研究的價(jià)值和意義。

1、高職院校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)常見損傷

田徑運(yùn)動(dòng)，屬于一類較為激烈、運(yùn)動(dòng)幅度較大的運(yùn)動(dòng)，高職院校學(xué)生自然容易在田徑運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生各類損傷，我們將其進(jìn)行了整理與劃分，且涉及徑賽類項(xiàng)目、田賽類項(xiàng)目，可歸納總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

1.1、擦傷、刺傷

擦傷、刺傷的產(chǎn)生，與粗糙物質(zhì)的接觸和摩擦有著緊密關(guān)聯(lián)，學(xué)生肌膚大多嫩滑，容易被擦傷和刺傷，進(jìn)而導(dǎo)致破皮與流血，一般見于學(xué)生跑步過程中的意外摔倒，摔倒過程中，學(xué)生不能掌握平衡且不能迅速做出支撐反應(yīng)，所以會(huì)造成肌膚與粗糙地面的強(qiáng)烈摩擦，輕者會(huì)出現(xiàn)破皮或小血點(diǎn)，重者會(huì)出現(xiàn)大面積破皮和出血，這個(gè)時(shí)候往往需要立即進(jìn)行消毒處理和相應(yīng)的包扎。而刺傷，也大多與運(yùn)動(dòng)中的意外摔倒相關(guān)，但大多是被地面的尖銳物質(zhì)或身旁的尖刺植物刺傷，當(dāng)然，也不排除被釘鞋踩傷、標(biāo)槍刺傷等情況，這種損傷，大多在皮膚表面造成小的創(chuàng)口，但是損傷往往會(huì)很深入，也需立即就醫(yī)，嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)對學(xué)生的生命安全造成威脅，需要格外關(guān)注。值得一提的是，為了避免傷口感染并加重病情，應(yīng)當(dāng)盡可能的不用手直接觸碰傷口，第一時(shí)間就醫(yī)是最合理的做法，如果個(gè)人行動(dòng)力有限，還需在其他學(xué)生的幫扶下進(jìn)入醫(yī)務(wù)室接受細(xì)致處理。

1.2、肌肉拉傷、韌帶拉傷

肌肉拉傷，指的是身體肌肉收縮強(qiáng)烈或拉長過度造成的肌肉損傷，嚴(yán)重的話會(huì)造成斷裂，一般表現(xiàn)為肌肉疼痛、壓痛、腫脹或發(fā)硬，甚至出現(xiàn)功能障礙等問題。而韌帶拉傷與肌肉拉傷有很多相通之處，也是由于韌帶過度拉長、收縮造成的一種損傷，與肌肉拉傷的外在表現(xiàn)并無太大差異，但是需要及時(shí)處理，處理不當(dāng)極易造成慢性疾病，還可能遺留功能性障礙，直接影響今后的運(yùn)動(dòng)和練習(xí)。肌肉拉傷后與韌帶拉傷后，都不能再進(jìn)行激烈的田徑運(yùn)動(dòng)，需要長期靜養(yǎng)直至恢復(fù)。值得注意的是，韌帶拉傷常見于膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，所以需要高職院校學(xué)生格外關(guān)注并做好防護(hù)。

1.3、關(guān)節(jié)扭傷

在田徑運(yùn)動(dòng)中，關(guān)節(jié)扭傷現(xiàn)象很是普遍與常見，一點(diǎn)輕微的扭傷一般會(huì)被學(xué)生忽略，有時(shí)是一種誤判，極易造成傷勢的再次惡化，需要高職院校學(xué)生切勿大意，一旦在田徑運(yùn)動(dòng)中發(fā)生扭傷，就需要立即就醫(yī)。關(guān)節(jié)扭傷一般多見于踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)及腰部，多與身體失衡、運(yùn)動(dòng)力度過大有關(guān)。通常情況下的外側(cè)副韌帶扭傷，多由于腳內(nèi)翻導(dǎo)致，一旦發(fā)生這種問題，會(huì)直接影響學(xué)生的患足持重能力，后果是出現(xiàn)跛行、足踝腫脹壓痛等問題。嚴(yán)重的時(shí)候，踝關(guān)節(jié)韌帶會(huì)被完全撕裂，這個(gè)時(shí)候的疼痛感會(huì)嚴(yán)重加劇，會(huì)帶來一系列更嚴(yán)重問題，如扭傷部位的腫脹更加突出與明顯，甚至?xí)霈F(xiàn)皮下淤血現(xiàn)象，這些現(xiàn)象均表明學(xué)生的關(guān)節(jié)扭傷已經(jīng)甚是嚴(yán)重，還需立即停下運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。

1.4、骨折

骨折是田徑運(yùn)動(dòng)中學(xué)生受到的最嚴(yán)重的傷害，多與激烈運(yùn)動(dòng)和防護(hù)失當(dāng)有關(guān)。雖說在日常田徑運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生發(fā)生骨折的現(xiàn)象并不算多見，但是一旦產(chǎn)生這種損傷，都是嚴(yán)重的，比肌肉、韌帶損傷的靜養(yǎng)時(shí)間都要長，一般都需要打石膏進(jìn)行治療。骨折一般見于四肢、脊柱，以脊柱的骨折最為嚴(yán)重，甚至?xí)绊憣W(xué)生今后的學(xué)習(xí)、生活和工作，所以說，做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)、展開合理運(yùn)動(dòng)是非常有必要的。

2、高職院校田徑運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因

雖說在田徑運(yùn)動(dòng)中受傷是常見的現(xiàn)象，但是造成損傷的原因卻千差萬別，還需具體問題具體分析，可歸納總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

2.1、運(yùn)動(dòng)防范意識不足，疏忽大意

對于運(yùn)動(dòng)細(xì)胞活躍且年輕氣盛的高職院校學(xué)生而言，很容易忽略和不重視運(yùn)動(dòng)防范，總認(rèn)為自己不會(huì)輕易受傷，這是一種常見的思路，在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的學(xué)生身上體現(xiàn)的更為明顯，正是由于這些錯(cuò)誤觀念的存在，才導(dǎo)致學(xué)生只關(guān)注運(yùn)動(dòng)過程、輕視了身體承受能力，容易滋生大意、馬虎、不重視等風(fēng)險(xiǎn)因子，所以說容易在田徑運(yùn)動(dòng)中受傷。當(dāng)然，這與課堂中教師安全教育未落實(shí)到位、灌輸?shù)轿灰泊嬖谝欢P(guān)聯(lián)，才會(huì)間接造成學(xué)生防范意識不足，過于急切的與盲目的展開教學(xué)，只會(huì)本末倒置、弊大于益，需要相關(guān)教師懂得這一點(diǎn)。

2.2、運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)不充分、不規(guī)范

要知道，為了保護(hù)自己不在田徑運(yùn)動(dòng)中受傷，均會(huì)在開始運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行熱身活動(dòng)，只為將全身肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟器官等充分調(diào)動(dòng)起來，有一個(gè)對運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)過程，也可立即為靜態(tài)到動(dòng)態(tài)的一個(gè)過渡階段，對于學(xué)生而言可以起到很好的保護(hù)作用。但是日常運(yùn)動(dòng)中，仍舊可見進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)卻在運(yùn)動(dòng)中受傷的情況，可將其緣由總結(jié)為運(yùn)動(dòng)前熱身活動(dòng)不充分、不規(guī)范，如熱身時(shí)間過短、熱身活動(dòng)量大等等，熱身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的好與壞、差與優(yōu)，都直接關(guān)乎學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)及承受能力，如果熱身未充分、未規(guī)范，則會(huì)降低或消除熱身活動(dòng)的真實(shí)價(jià)值和功效，才會(huì)讓學(xué)生身體處于不適合運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，所以才會(huì)容易出現(xiàn)各類損傷。

2.3、運(yùn)動(dòng)技術(shù)錯(cuò)誤、身心素質(zhì)差

運(yùn)動(dòng)技術(shù)出現(xiàn)錯(cuò)誤，如未及時(shí)糾正，很容易造成身體的不同部位出現(xiàn)不同的損傷，主要是因?yàn)殄e(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)技術(shù)不符合人體力學(xué)和身體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，是一種損耗身體機(jī)能、身體能量的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)方式如中長跑運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸，髖脛束因此不斷地前后滑動(dòng)，與股骨外踝之間發(fā)生反復(fù)摩擦，極易導(dǎo)致膝外側(cè)特通征候群。這類錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式，在不同種類的田徑運(yùn)動(dòng)中均為常見，長此以往，必然會(huì)增加身體損傷幾率。除此之外，學(xué)生的身心素質(zhì)差也是導(dǎo)致身體在田徑運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生各類損傷的間接因素，或緊張、或恐懼、或咳嗽、或感冒等，都會(huì)更容易影響學(xué)生的注意力、反應(yīng)速度、敏銳度、洞察力等等，所以更容易受傷。

2.4、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大與教師的教學(xué)與指導(dǎo)脫不開關(guān)系，教師如果不能對學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力有一個(gè)基本的了解，很容易在運(yùn)動(dòng)量設(shè)計(jì)和把握上出現(xiàn)差錯(cuò)和誤判，容易給學(xué)生運(yùn)動(dòng)造成強(qiáng)烈負(fù)擔(dān)，從而超出學(xué)生身體承受范圍，也就最終產(chǎn)生了身體上的損傷。如果再加上時(shí)間緊迫、任務(wù)艱巨，一時(shí)情急之下學(xué)生更易做出超出身體承受范圍之外的動(dòng)作，身體必然出現(xiàn)損傷。除此之外，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的操之過急與過分的將注意力集中在某一個(gè)部位的訓(xùn)練，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)損傷，需要竭力避免才好。另外，學(xué)生對自身能力沒有清晰認(rèn)知和盲目的與人攀比，都會(huì)滋生不服輸、不放棄的心態(tài)，本是好事，但是不服輸、不放棄的勁頭一旦過于強(qiáng)烈，很容易導(dǎo)致學(xué)生盲目、錯(cuò)誤的加大運(yùn)動(dòng)量，也會(huì)造成物極必反的結(jié)果，身體出現(xiàn)損傷也就不難理解。

2.5、教學(xué)、訓(xùn)練與比賽組織與安排不當(dāng)

高職院校學(xué)生身體出現(xiàn)損傷與教學(xué)、訓(xùn)練、比賽組織、安排不當(dāng)也存在關(guān)聯(lián)。如投擲項(xiàng)目的教學(xué)與比賽組織與安排在狹窄地帶，明顯是不合理的，對學(xué)生身體產(chǎn)生損傷的風(fēng)險(xiǎn)因素明顯增多，很容易造成學(xué)生身體出現(xiàn)損傷。有時(shí)身體損傷風(fēng)險(xiǎn)還會(huì)波及四周圍觀的學(xué)生，這即是組織與安排不當(dāng)?shù)牡湫捅憩F(xiàn)，還需教師全面統(tǒng)籌、科學(xué)布局，才可保障學(xué)生的身體不受損傷。

2.6、教學(xué)環(huán)境與條件不佳

這里的教學(xué)環(huán)境與條件，涉及教學(xué)場地的寬闊與否、整潔與否，也涉及運(yùn)動(dòng)器材的質(zhì)量好與差、天氣狀況的優(yōu)于劣，這些都是造成高職院校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)損傷的潛在風(fēng)險(xiǎn)。如，運(yùn)動(dòng)器材長期未檢查、保修和更換，很容易在質(zhì)量方面出現(xiàn)重大問題，尤其是一些具有重量感、危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)器材，很容易在學(xué)生使用過程中發(fā)生故障并給學(xué)生身體造成或輕或重的損傷。又如，在下雨天氣，盲目展開田徑運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)對學(xué)生視野造成干擾，還會(huì)讓學(xué)生躲避運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的能力大幅度降低，學(xué)生身體自然容易受到各類損傷。諸如此類的問題、現(xiàn)象還有很多，還需提高警惕，方可減少學(xué)生身體出現(xiàn)損傷的頻率。

3、高職院校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施

以上內(nèi)容，我們闡述了高職院校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生原因，基于對這些原因的探查與了解，制定出預(yù)防田徑運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施，具體包含以下幾點(diǎn)：

3.1、落實(shí)安全教育，培養(yǎng)及增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)防范意識

面對高職院校學(xué)生身體防護(hù)意識的淡薄問題，相關(guān)教師與教練還需全面的落實(shí)安全教育。向?qū)W生講述在田徑運(yùn)動(dòng)中做好安全防護(hù)的重要性和必要性，更要給對自身能力、身體素質(zhì)盲目自信的學(xué)生敲響警鐘，打破這部分學(xué)生的僥幸心理、美好幻想，讓“人人都可能會(huì)受傷”理念深入人心，切實(shí)轉(zhuǎn)變學(xué)生以往的保守、錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)態(tài)度及觀念，以此來加強(qiáng)對身體防護(hù)的關(guān)注和重視，也借此機(jī)會(huì)培養(yǎng)及增強(qiáng)學(xué)生的防范意識。這個(gè)過程中，教師切勿將教學(xué)任務(wù)的完成看的比安全教育落實(shí)還要重要，切勿將錯(cuò)誤的教學(xué)觀念帶入教學(xué)中，循序漸進(jìn)的對學(xué)生運(yùn)動(dòng)展開幫扶與指導(dǎo)，進(jìn)而讓學(xué)生秉持著合理運(yùn)動(dòng)、健康運(yùn)動(dòng)的理念投身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，利于高職院校學(xué)生在保障身體安全的基礎(chǔ)上收獲更多快樂。

3.2、認(rèn)真與科學(xué)的開展運(yùn)動(dòng)前熱身活動(dòng)

田徑運(yùn)動(dòng)對學(xué)生體能、身體靈活度有著較高的要求。為了避免不充分、不規(guī)范熱身運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)及降低實(shí)際防護(hù)功效的問題出現(xiàn)，教師應(yīng)當(dāng)認(rèn)可與科學(xué)的開展運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)，在經(jīng)驗(yàn)不足的時(shí)候，可借鑒與汲取網(wǎng)絡(luò)視頻資料中的經(jīng)驗(yàn)，也可翻閱相關(guān)書籍，從而將熱身活動(dòng)的活動(dòng)量、時(shí)間拿捏的恰到好處。此外，為確保學(xué)生有興趣參與熱身活動(dòng)并提高熱身功效，可組織與安排更符合學(xué)生“口味”的熱身活動(dòng)，可添加一些游戲設(shè)計(jì)，進(jìn)而調(diào)動(dòng)學(xué)生參與熱身活動(dòng)的主動(dòng)性、積極性。此外，教師還應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生身體狀況合理定制熱身難度、熱身主題和熱身時(shí)間，確保學(xué)生不被熱身運(yùn)動(dòng)消耗大量體力，確保學(xué)生通過熱身活動(dòng)充分激活身體各項(xiàng)機(jī)能，利于學(xué)生在田徑運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)的更優(yōu)異、身體更健康。

3.3、加強(qiáng)技術(shù)傳授方面的指導(dǎo)和訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生身心素質(zhì)

運(yùn)動(dòng)技術(shù)差錯(cuò)與身體損傷問題的關(guān)聯(lián)性，還需相關(guān)教師與教練清晰認(rèn)識，并有意識的加強(qiáng)技術(shù)傳授方面的指導(dǎo)和訓(xùn)練，要在學(xué)生不理解時(shí)，進(jìn)行親自示范，讓學(xué)生真正理解與掌握運(yùn)動(dòng)的合理技巧。這個(gè)過程中，還要有意識的加強(qiáng)技術(shù)方面的訓(xùn)練，并在訓(xùn)練中敏銳洞察學(xué)生的表現(xiàn)，對學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤技術(shù)演練，要及時(shí)喊停并進(jìn)行糾正和指導(dǎo)，直到學(xué)生的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、技能合乎標(biāo)準(zhǔn)。另外，教師要多向?qū)W生講述人體結(jié)構(gòu)與力學(xué)方面知識，使得學(xué)生樹立合理實(shí)施正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)的態(tài)度和觀念，也以此來增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)自信心。在此基礎(chǔ)上，為有效增強(qiáng)學(xué)生的身心素質(zhì)，減少身心素質(zhì)較差導(dǎo)致的身體損傷事件，還需制定并實(shí)施因材施教科學(xué)方案，建立在對學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、內(nèi)在感想了解基礎(chǔ)上，與學(xué)生多互動(dòng)、交流的同時(shí)，多鼓勵(lì)、夸贊學(xué)生，給予學(xué)生自信，并要多肯定學(xué)生的努力成果，更要在學(xué)生群體中傳播及滲透“失敗是成功之母”的理念，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的抗擊打能力、不屈不撓的精神，使得學(xué)生身心素質(zhì)得到有效增強(qiáng)，進(jìn)而減少在田徑運(yùn)動(dòng)中的損傷。

3.4、將運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制在合理范疇內(nèi)

面對因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大造成的學(xué)生身體損傷問題，教師應(yīng)當(dāng)擺脫以個(gè)人為中心的教學(xué)思維，將更多的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)生身上，探求學(xué)生真正的運(yùn)動(dòng)能力與承受水平，進(jìn)而設(shè)計(jì)貼合學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)力度，進(jìn)而讓學(xué)生真正受益。除此之外，要在統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)負(fù)荷基礎(chǔ)上，細(xì)化運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的要求與標(biāo)準(zhǔn)，充分滿足每一位學(xué)生的需求并實(shí)現(xiàn)針對化教學(xué)，使得每位學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制在合理范疇內(nèi)，不對學(xué)生身體造成過重的壓力和負(fù)擔(dān)，進(jìn)而保護(hù)學(xué)生身體不受損傷。另外，還要有意識的對學(xué)生進(jìn)行分層，可結(jié)合運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行分層，也可結(jié)合身體素質(zhì)進(jìn)行分層，總之要從實(shí)際情況出發(fā)，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，要知道“一口吃不成胖子”，還需秉持耐心慢慢來，進(jìn)而為學(xué)生身體健康及安全提供保障。

3.5、將教學(xué)、訓(xùn)練、比賽安排妥當(dāng)與合理

從以上論述中我們得知，不合理的教學(xué)、訓(xùn)練、比賽會(huì)增加學(xué)生受傷概率，為此，教師必須將教學(xué)、訓(xùn)練、比賽安排妥當(dāng)與合理。想要達(dá)成這一目標(biāo)，就需要教師根據(jù)學(xué)生近期表現(xiàn)及狀態(tài)，進(jìn)行相對應(yīng)的教學(xué)、訓(xùn)練與比賽，如在學(xué)生鞏固運(yùn)動(dòng)成果后組織與開展比賽活動(dòng)、在學(xué)生精力充沛的時(shí)候展開訓(xùn)練，而非在學(xué)生疲憊的時(shí)候展開訓(xùn)練、在學(xué)生頭腦清晰、思維靈活的時(shí)候展開教學(xué)，而非在學(xué)生精神萎靡、注意力不集中的時(shí)候展開教學(xué)等等，一切都應(yīng)圍繞學(xué)生而展開，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合、避免身體過度消耗和勞損。另外，還需在教學(xué)、訓(xùn)練、比賽前考察對學(xué)生身體造成損傷的潛在風(fēng)險(xiǎn)，根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)類型進(jìn)行相對應(yīng)解決，確保最終組織與安排合情、合理，進(jìn)而為學(xué)生身體安全提供全方位保障。

3.6、嚴(yán)格審查教學(xué)環(huán)境與條件，確保學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全

良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境與條件，可有效提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全，因此，教師要嚴(yán)格審查教學(xué)環(huán)境與條件，確保學(xué)生運(yùn)動(dòng)高效且安全。包括對教學(xué)場地的考察，查看運(yùn)動(dòng)區(qū)域是否干凈、整潔，是否有異物存在，一旦發(fā)現(xiàn)，要立即處理和合理安置，進(jìn)而確保學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不被干擾、確保學(xué)生身體健康與安全。除此之外，還需考察運(yùn)動(dòng)的天氣狀況，面對陰天嚴(yán)重、下雨、打雷等惡劣天氣，可考慮在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或教學(xué)。另外，還要定期對學(xué)生的運(yùn)動(dòng)器材進(jìn)行檢查，查驗(yàn)是否存在損壞風(fēng)險(xiǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)要立即丟棄并購置新的運(yùn)動(dòng)器材。做好這些工作，可確保學(xué)生運(yùn)動(dòng)隱患持續(xù)減少，可為學(xué)生提供一個(gè)更安全、更可靠的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，利于學(xué)生安心的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、高職院校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防思考與建議

從以上論述中我們得知，高職院校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)損傷十分常見，有輕微的損傷，也有十分嚴(yán)重的損傷，造成這些損傷的原因有很多，還需具體問題具體分析。除了在日常運(yùn)動(dòng)中做好安全教育、熱身活動(dòng)合理實(shí)施、運(yùn)動(dòng)技術(shù)傳授、教學(xué)工作妥當(dāng)安排、教學(xué)環(huán)境與條件嚴(yán)格審查外，還需關(guān)注學(xué)生的心理變化、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督、重視運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，切勿只將注意力集中在學(xué)生運(yùn)動(dòng)前期工作中，以此來給學(xué)生提供更全方面的身體安全保障。關(guān)注學(xué)生心理變化，只為增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)信心，擺脫負(fù)面情緒的干擾與影響，利于學(xué)生集中精神與意識投身田徑運(yùn)動(dòng)中，利于提高學(xué)生的觀察力、洞察力、反映速度等等，可確保學(xué)生不發(fā)生身體損傷，即使產(chǎn)生了身體損傷風(fēng)險(xiǎn)，也利于學(xué)生及時(shí)躲避，從而保障身體處在安全范疇中。加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，主要是為了加強(qiáng)病情診斷結(jié)果的精準(zhǔn)性，從而實(shí)施更具科學(xué)的救治方案，利于學(xué)生身體的盡快恢復(fù)。重視運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，主要是給予一些身體受到損傷學(xué)生的一些特殊幫助，在身體快要恢復(fù)如初的階段，有必要讓這部分學(xué)生進(jìn)行一些簡單動(dòng)作鍛煉，還可配合一些中醫(yī)按摩手法、針灸手法進(jìn)行調(diào)理，從而加快學(xué)生身體快速康復(fù)。

值得一提的是，相關(guān)教師的思想覺悟、教學(xué)觀念還需與時(shí)俱進(jìn)。要知道，他們是學(xué)生運(yùn)動(dòng)中的引導(dǎo)者、指揮者，對于學(xué)生的影響是至深、至遠(yuǎn)的，所以才更需要教師加強(qiáng)個(gè)人建設(shè)、提高綜合素質(zhì)。這個(gè)階段中，高職院校也需加強(qiáng)對教師的培訓(xùn)力度、考核力度、獎(jiǎng)懲力度，調(diào)動(dòng)教師學(xué)習(xí)與上進(jìn)的主動(dòng)性、積極性，進(jìn)而加強(qiáng)校園師資力量，使得學(xué)生接受更科學(xué)、完善與合理的教學(xué)，進(jìn)而為學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全、身體健康提供全方位保障。

5、結(jié)束語

綜上所述，田徑訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)損傷較為常見，為避免學(xué)生免受身體傷害，還需高校與相關(guān)教師關(guān)注與重視此類問題，并從日常教學(xué)出發(fā)，結(jié)合學(xué)生身體實(shí)際狀況落實(shí)貼合的訓(xùn)練方案，實(shí)現(xiàn)因材施教、寓教于樂，只要探求并落實(shí)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防辦法，相信會(huì)改善田徑運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀，利于培養(yǎng)出更合格的體育人才，我們對此抱有信心！