馬拉松運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用與實(shí)現(xiàn)路徑

（三峽大學(xué)體育學(xué)院 湖北 宜昌 443002）

1、引言

馬拉松運(yùn)動(dòng)之所以能夠得以普及、發(fā)展，這些離不開國(guó)家政策的支持，也離不開人民群眾對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的喜愛。在2016年8月份，習(xí)近平總書記提出了“沒有全民健康，就沒有全面小康”的說法?！度窠∩碛?jì)劃》的提出讓更多人意識(shí)到身體健康的重要性，馬拉松賽事是一項(xiàng)門檻低、上限高、包容性強(qiáng)，并且能充分調(diào)動(dòng)絕大多數(shù)人積極性的一項(xiàng)社會(huì)體育活動(dòng)，深受廣大民眾的喜愛，因此，馬拉松運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了大眾的視野。大眾對(duì)于該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的喜愛推動(dòng)了它的發(fā)展。本文旨在通過研究馬拉松運(yùn)動(dòng)對(duì)全民健身計(jì)劃的實(shí)施起到的作用，再進(jìn)一步地尋找馬拉松的發(fā)展道路、探尋馬拉松在全民健身中的實(shí)現(xiàn)路徑。

1.1、國(guó)家政策的要求

國(guó)務(wù)院關(guān)于印發(fā)《全民健身計(jì)劃》的通知在2016年6月份便下發(fā)到了各省、各自治區(qū)、直轄市的人民政府。這份計(jì)劃強(qiáng)調(diào)了國(guó)民身體素質(zhì)的重要性，更是點(diǎn)名了增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)是國(guó)家的重要發(fā)展戰(zhàn)略之一。在這份計(jì)劃中明確要求截止到2020年為止，每周參加體育鍛煉的次數(shù)在1次及1次以上的人數(shù)要達(dá)到7億，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)（每周3次及以上的鍛煉）要達(dá)到4.35億，其中青少年作為主力軍起到了標(biāo)榜的作用。并且計(jì)劃說明了要大力發(fā)展各種體育項(xiàng)目，推廣全民健身的理念，此時(shí)一種最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)入了人們的視野——馬拉松。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)無論是對(duì)人身體素質(zhì)的要求，還是對(duì)場(chǎng)地器材的要求，都可以說是非常的簡(jiǎn)單，只要生活在城市當(dāng)中，隨時(shí)隨地就能進(jìn)行，性價(jià)比在眾多鍛煉方式中堪稱最高。

1.2、人民群眾的喜愛

除了國(guó)家政策的幫扶以外，人民群眾的參與也起到了極大的助推作用，由于現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民群眾的生活水平相比以往有了極大的提高，不再是追求填飽肚子了，而是有了更多的享受需求，那就是擁有一副健康、強(qiáng)壯的身體。越來越多的人開始注重體育鍛煉，希望通過體育鍛煉來提升身體素質(zhì)，對(duì)于體育健身的需求也呈現(xiàn)多元化的發(fā)展。馬拉松對(duì)于場(chǎng)地、環(huán)境、基礎(chǔ)設(shè)施沒有過高的要求，而且對(duì)于比賽的開放性和人民群眾的包容性有更高的要求，而這些都是其他項(xiàng)目無法比擬的。無論年齡的大小，還是體能是否足夠，都不影響群眾參加這一項(xiàng)目；無論是沒有基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)小白，還是資深的運(yùn)動(dòng)達(dá)人，都可以在其中找到自己的定位。馬拉松是一項(xiàng)自主性極強(qiáng)的戶外運(yùn)動(dòng)，門檻低、上限高，無論是想單純的體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，還是想挑戰(zhàn)自己的極限都可以，這點(diǎn)深受人民群眾的喜愛。

現(xiàn)在，馬拉松可以說是一項(xiàng)熱門的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，吸引了很多人的踴躍參與，并且隨著它的普及，內(nèi)容也越發(fā)的豐富，除了傳統(tǒng)的全程馬拉松、半程馬拉松、迷你馬拉松外，賽事的組織者更是根據(jù)受眾的不同加入了彩虹跑、夜跑、冰雪跑、家庭跑、地標(biāo)跑、情侶跑等趣味項(xiàng)目。在這些趣味馬拉松中，參賽者不僅能鍛煉身體，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，還能釋放壓力，享受奔跑的狂歡，結(jié)交更多的朋友，對(duì)于磨煉人的毅力也有極大的好處。根據(jù)新聞報(bào)道：2017年度，全國(guó)舉辦馬拉松及相關(guān)運(yùn)動(dòng)賽事(800人以上規(guī)模)達(dá)1100場(chǎng)，參賽人數(shù)超過500萬人次，馬拉松運(yùn)動(dòng)成為當(dāng)下參與人數(shù)最多的體育活動(dòng)。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

馬拉松運(yùn)動(dòng)在全民健身中起到的作用以及實(shí)現(xiàn)的路徑。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)法。

以我國(guó)馬拉松運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r以及在全民健身中起到的作用為主線，通過 “中國(guó)知網(wǎng)”、“萬方數(shù)據(jù)庫”等以“馬拉松”、“全民健身”為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，查閱與馬拉松運(yùn)動(dòng)發(fā)展?fàn)顩r及全民健身相關(guān)的文獻(xiàn)研究成果、報(bào)紙、著作等。

（2）調(diào)查訪問法。

在論文研究期間，為了更全面的了解馬拉松運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用及實(shí)現(xiàn)路徑，通過直接電話、互聯(lián)網(wǎng)等方法，對(duì)專家教授和馬拉松賽事參與者進(jìn)行請(qǐng)教，詢問相關(guān)的問題，為文本的寫作奠定基礎(chǔ)。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

根據(jù)調(diào)查、尋找所得來的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并計(jì)算百分比。

（4）邏輯分析法。

對(duì)文獻(xiàn)資料、訪談結(jié)果、調(diào)查問卷進(jìn)行歸納、整理，再系統(tǒng)分析研究，為結(jié)果提供可靠的理論依據(jù)。

3、馬拉松賽事發(fā)展現(xiàn)狀

3.1、馬拉松賽事數(shù)據(jù)

為了明白馬拉松運(yùn)動(dòng)在全民健身中起到了什么作用，使用什么樣的方式能讓這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠符合社會(huì)的發(fā)展，跟上時(shí)代的腳步，就要通過對(duì)國(guó)內(nèi)馬拉松賽事的舉辦的場(chǎng)次、人數(shù)、地區(qū)等數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，尋找一條可行的實(shí)現(xiàn)路徑。

（1）馬拉松賽事場(chǎng)次。

這一表格統(tǒng)計(jì)的賽事被限定參加人數(shù)為800人以上和越野賽及其它賽事300人以上規(guī)模。實(shí)踐調(diào)查顯示，在2011-2014年分別舉辦了22場(chǎng)、33場(chǎng)、39場(chǎng)和51場(chǎng)。2015年以后，馬拉松賽事場(chǎng)次呈現(xiàn)快速增長(zhǎng)的趨勢(shì)。中國(guó)馬拉松賽事場(chǎng)次2018年比2017年同比增長(zhǎng)了43.46%，其中規(guī)模賽事增長(zhǎng)了32.42%。

（2）馬拉松賽事規(guī)模。

實(shí)踐調(diào)查可知，2018年總共舉辦1581場(chǎng)馬拉松賽事。其中全程馬拉松的賽事場(chǎng)次相比較于2017年的173場(chǎng)增加了10場(chǎng)，半程馬拉松、越野跑和迷你跑等賽事漲幅較大，特別是迷你跑的賽事數(shù)量由123場(chǎng)增加至371場(chǎng)，漲幅高達(dá)202%。余下的馬拉松項(xiàng)目沒有明顯的波動(dòng)，有的甚至呈現(xiàn)倒退的趨勢(shì)。

（3）馬拉松賽事參賽人數(shù)。

實(shí)踐調(diào)查可知，2018年參賽總?cè)藬?shù)達(dá)583萬人次，其中全馬、半馬的參賽人數(shù)分別為265.65萬、180.42萬，占據(jù)了中國(guó)馬拉松賽事的半壁江山。而且中國(guó)田徑協(xié)會(huì)認(rèn)證賽事以1/5的賽事數(shù)量吸引了近2/3的跑者參與，達(dá)到了366.16萬人次，占總參賽規(guī)模的62.8%，成為中國(guó)馬拉松快速發(fā)展的中堅(jiān)力量。在所有項(xiàng)目中，全程馬拉松和半程馬拉松的參賽規(guī)?？梢哉f是最為龐大。

（4）馬拉松賽事跑者性別比例。

通過實(shí)踐調(diào)查可知，在2018年參賽的583萬人中，男性跑者占73.1%，女性跑者占26.9%。全馬男子占比82.78%，女子占比為17.22%；半馬男子占比為72.03%，女子占比為27.97%。從這些數(shù)據(jù)可以看出，女子相比較于男子體力方面可能偏差，所以對(duì)于半程馬拉松的熱愛更甚于全程馬拉松。

3.2、馬拉松賽事發(fā)展遇到的問題

（1）硬件設(shè)施不齊全。

我國(guó)舉辦馬拉松的歷史并不是很長(zhǎng)，馬拉松運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單好開展，但在硬件設(shè)施上仍然存在很多問題，賽事組織混亂，這成為馬拉松賽事發(fā)展的硬傷。

（2）參賽運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)淡薄，賽事的舉辦風(fēng)險(xiǎn)較大。

馬拉松運(yùn)動(dòng)屬于競(jìng)技體育項(xiàng)目，對(duì)參賽者的身體素質(zhì)和心肺功能要求極高，也需要參賽者對(duì)自己的身體狀況有一定的了解和有效的安全防護(hù)措施，如果在對(duì)自己身體不了解的情況下去參賽，很可能在賽時(shí)出現(xiàn)身體的不適應(yīng)產(chǎn)生不良反應(yīng)。

（3）賽事同質(zhì)化嚴(yán)重，不能多樣發(fā)展。

盡管當(dāng)前馬拉松賽事又增添了彩虹跑、夜跑、冰雪跑、家庭跑、地標(biāo)跑、情侶跑等趣味項(xiàng)目，但是在一些小型的馬拉松賽事中，還只舉辦傳統(tǒng)的賽事項(xiàng)目，應(yīng)該結(jié)合當(dāng)?shù)氐奶厣M(jìn)行創(chuàng)新，才能為其注入新的生命力實(shí)現(xiàn)馬拉松賽事的多樣化發(fā)展。

（4）馬拉松對(duì)全民健身的促進(jìn)作用還有待提升。

由于近年來馬拉松賽事發(fā)展迅速，越來越多的人想?yún)⒓颖荣?，但是中簽的人卻不到一半，很多人都抱有沒有參加比賽的遺憾，部分城市還為了提高賽事的知名度，不惜重金邀請(qǐng)國(guó)外的一些專門的運(yùn)動(dòng)員，大大降低了全民參賽并獲獎(jiǎng)的機(jī)會(huì)，同時(shí)也打擊了全民參賽的熱情，違背了全民健康的初衷。

3.3、馬拉松運(yùn)動(dòng)在全民健身中的實(shí)現(xiàn)路徑

（1）建立賽事管理機(jī)制，保障賽事安全開展。

中國(guó)田徑協(xié)會(huì)的馬拉松辦公室主任水濤曾提出精品馬拉松賽事應(yīng)該具備的四個(gè)特點(diǎn)“達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)、具備特色、賽制穩(wěn)定、服務(wù)選手”。其中第一點(diǎn)就提到了標(biāo)準(zhǔn)，那么標(biāo)準(zhǔn)是什么，我們又該如何踐行標(biāo)準(zhǔn)？標(biāo)準(zhǔn)就是一套合理完善的管理機(jī)制，其中最主要的就是風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)急的預(yù)設(shè)。要知道無論是賽前或是賽后，亦或是賽中，這套機(jī)制都能夠面對(duì)隨時(shí)出現(xiàn)的問題，進(jìn)行快速有效的處理。這些問題包括了賽事組織者的管理問題、參賽人員資格及安全問題、道路交通堵塞、聲音擾民、突發(fā)危險(xiǎn)等等。在這套機(jī)制下，賽事組織者應(yīng)該做好馬拉松賽事的準(zhǔn)備，及時(shí)了解當(dāng)?shù)氐牡乩須夂虻葐栴}以及參賽人員的報(bào)名資格、身體健康等。

（2）完善項(xiàng)目設(shè)置，打造品牌賽事。

現(xiàn)在的大部分城市舉辦馬拉松都是照搬成功馬拉松賽事的經(jīng)驗(yàn)，急著模仿，完全沒有自己的特色，賽事的活力要有新鮮血液的注入，馬拉松賽也不例外。要結(jié)合當(dāng)?shù)氐奶厣幕M(jìn)行創(chuàng)新，使參賽者不僅要在跑步中體驗(yàn)鍛煉的樂趣，感受視覺的沖擊，最重要的是領(lǐng)會(huì)當(dāng)?shù)氐奈幕厣?，打造自己的品牌賽事。那么如何打造品牌賽事？第一步就是完善?xiàng)目設(shè)置，將城市的歷史、地理、文化、風(fēng)景等多方面內(nèi)容針對(duì)性地融入到馬拉松賽事中，設(shè)置相應(yīng)的趣味項(xiàng)目，完全契合城市的特點(diǎn)，使參賽者跑的快樂，覺得有趣。第二步就是加大賽事市場(chǎng)的開發(fā)，學(xué)習(xí)國(guó)外成熟的賽事市場(chǎng)運(yùn)作模式，樹立“專業(yè)的人辦專業(yè)的比賽”的理念，具體來講就是賽事管理者主抓細(xì)節(jié)，政府主導(dǎo)宏觀大方向，兩者相互配合以國(guó)際著名馬拉松為目標(biāo)，努力提高知名度，擴(kuò)大影響力，打造獨(dú)具特色的品牌馬拉松賽事。

（3）促進(jìn)全民健身與馬拉松賽事相輔相成，共同發(fā)展。

馬拉松賽事的舉辦推動(dòng)了全民健身計(jì)劃的開展，全民健身計(jì)劃的實(shí)施也帶動(dòng)馬拉松賽事的蓬勃發(fā)展，兩者之間相輔相成。全民健身計(jì)劃的核心是人，是我們中國(guó)公民，目的是為了提升我們的身體素質(zhì)，賽事的火熱舉辦離不開體育群眾的支持，體育群眾的支持也帶動(dòng)更多人的參與，實(shí)現(xiàn)賽事運(yùn)作與全民健身的共贏。人民群眾參加馬拉松是出于對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的喜愛，要如何保持現(xiàn)有人群對(duì)于馬拉松的喜愛，進(jìn)一步吸引更多人參加馬拉松是馬拉松運(yùn)動(dòng)在全民健身計(jì)劃下發(fā)展的重要途徑。首先是賽事籌備階段，響應(yīng)全民健身計(jì)劃的號(hào)召開展小型馬拉松運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練營(yíng)，普及體育知識(shí)，引導(dǎo)群眾鍛煉，全面提升人民群眾的身體素質(zhì)，讓人民群眾感受馬拉松的魅力，為賽事進(jìn)行預(yù)熱。然后在賽事中設(shè)置更多的、有趣的、符合普通群眾身體能力的趣味項(xiàng)目，增加參賽人員的名額，不受人數(shù)的限制，使得更多人在馬拉松中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。最后是利用馬拉松賽事舉辦的便利，向群眾普及全民健身的理念，告訴他們鍛煉身體的重要性，又該如何運(yùn)用正確的體育知識(shí)進(jìn)行鍛煉，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損害的出現(xiàn)。推動(dòng)人民群眾參與到賽事中來，促進(jìn)全民健身計(jì)劃的開展，兩者共同前行。

4、結(jié)論

通過對(duì)上述的資料數(shù)據(jù)以及內(nèi)容分析可知，在全民健身計(jì)劃的推廣下，國(guó)家大力支持體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，馬拉松運(yùn)動(dòng)作為多種運(yùn)動(dòng)鍛煉方式的一種，因其獨(dú)特的魅力走進(jìn)了人們的視野，深受大眾的喜愛，其賽事的火熱舉行吸引了很多的人投入到馬拉松運(yùn)動(dòng)當(dāng)中去，對(duì)于全民健身計(jì)劃的開展、實(shí)施起到了極大地促進(jìn)作用。而且在國(guó)家政策的幫扶與支持下，通過正確的引導(dǎo)民眾，使其參加馬拉松賽事活動(dòng)，既在一定的程度上滿足了人民群眾的健身需求，又讓人民群眾享受體育事業(yè)發(fā)展的紅利，馬拉松賽事的進(jìn)一步發(fā)展是全民健身計(jì)劃推進(jìn)的有效途徑。