對高校田徑運動科學(xué)化訓(xùn)練的探討

（1.成都體育學(xué)院 四川 成都 610041；2.聊城經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)北城中心小學(xué) 山東 聊城 252000）

1、前言

田徑運動能提高人的身體素質(zhì)和培養(yǎng)競爭意識，是進行體育鍛煉最為普遍的運動，同時也是其他體育運動的基礎(chǔ)。在高校通過田徑運動訓(xùn)練與教學(xué)，能夠不斷提高學(xué)生技術(shù)水平和運動成績，促進學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展，為發(fā)展其他運動打下堅實的基礎(chǔ)。通過田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練，對學(xué)生進行心理素質(zhì)和思想品德教育，使學(xué)生更愛生活愛健康愛運動，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇往直前的意志品質(zhì)，形成終身體育思想。不能因為田徑運動的枯燥無味，而不參與到田徑運動鍛煉中來。而因改革使田徑運動富有活力，成為趣味、愉悅又健身的運動，更應(yīng)滿足當前學(xué)生身心健康發(fā)展的需求。但是由于各種因素的影響，學(xué)生對田徑運動的認識存在著局限性，使這項既有健身價值又能發(fā)展運動能力的運動受到限制，從而得不到普及和發(fā)展，變得枯燥單調(diào)。本文從多方面進行分析探討，對高校田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練科學(xué)化進行分析，對此提出相關(guān)建議和意見，意在使學(xué)生對田徑運動產(chǎn)生興趣，推動田徑運動的發(fā)展。

2、田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練的特點

2.1、田徑運動項目的多樣性

沒有哪一個運動項目像田徑運動這樣，是由眾多項目構(gòu)成，走、跑、跳、投類的形式項目都包含在其中，每個項目都有其自身的專屬特點，這是田徑運動與其他運動與眾不同的地方。田徑運動有個人和集體項目，集體項目需要隊員的相互配合與協(xié)作。速度型的短跑、力量型的投擲、耐力型的長跑以及綜合型的全能項目都反映了對田徑運動的要求極高。

2.2、田徑運動技術(shù)相對穩(wěn)定性

田徑運動具有固定的單一動作形式和結(jié)構(gòu)。在技術(shù)實踐中，受競爭規(guī)則約束的外部條件也具有相對穩(wěn)定。田徑項目有周期性和非周期性兩種，就運動技術(shù)而言，它們不同于技巧運動和其他直接對抗運動。比賽中田徑技術(shù)相對穩(wěn)定，動作結(jié)構(gòu)也不是很復(fù)雜，但技術(shù)要求特別高。從某種意義上說，人的潛能是有限的，要創(chuàng)造更好的效果，必須依靠先進合理的技術(shù)。

2.3、對體能、素質(zhì)要求的全面性

人體機能和身體素質(zhì)對運動成績起著至關(guān)重要的作用。田徑是一項體育健身運動，運動成績受技術(shù)水平的影響外，更受身體機能和身體素質(zhì)的制約，所以必須努力提高體能和素質(zhì)水平。體能在體育鍛煉中起著基礎(chǔ)性的作用，在進行田徑運動項目訓(xùn)練時必將對體能、素質(zhì)有著極高的要求，這樣才能夠到達訓(xùn)練的效果，同時能為其他運動項目打下堅實的基礎(chǔ)。

3、實現(xiàn)高校田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練科學(xué)化的意義

3.1、提升田徑運動員的體能訓(xùn)練水平

田徑運動訓(xùn)練對體能的要求相對較高，想要把田徑運動項目學(xué)到位，必須具有相對的體能來支撐。體能訓(xùn)練是高效完成各項運動訓(xùn)練的根基，沒有專業(yè)的體能訓(xùn)練，體育運動競技能力的提高就難以保證。田徑教學(xué)與訓(xùn)練不是簡單的重復(fù)技術(shù)動作，而是要在簡單的技術(shù)動作上加大負荷強度，逐漸提高肌肉感的適應(yīng)能力。然而訓(xùn)練負荷量和強度的提高，需要不斷地加強體能夠訓(xùn)練，這樣才能逐步運動水平。

3.2、提高教師的專業(yè)文化素養(yǎng)

教師不僅要對學(xué)生進行知識技能的教學(xué)，更應(yīng)當在教學(xué)與訓(xùn)練中使學(xué)生對田徑運動產(chǎn)生濃厚的興趣。教師要具有充實的專業(yè)知識，掌握高效的教學(xué)方法，使學(xué)生在有限的訓(xùn)練時間內(nèi)盡可能掌握更多的運動技能和知識，為進一步積累教學(xué)經(jīng)驗做基礎(chǔ)。教師的專業(yè)性文化素養(yǎng)高，學(xué)生也會對教師產(chǎn)生欽佩，會學(xué)習(xí)教師的一言一行，間接性的對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，同時會渴望在田徑運動訓(xùn)練中提升自己。

3.3、使教學(xué)指導(dǎo)方法更為科學(xué)

教學(xué)方法的科學(xué)性，讓田徑運動訓(xùn)練成為探索奧秘的過程，會激發(fā)學(xué)生對田徑運動產(chǎn)生較大的吸引力。教學(xué)內(nèi)容的合理安排、運動訓(xùn)練負荷的強度和教學(xué)組織形式等都應(yīng)當尋求一種滿足學(xué)生身心需求的教學(xué)模式。擺脫簡單的一做一模仿教學(xué)方式，講解示范都追求抓住學(xué)生的眼球，營造一個良好的學(xué)習(xí)氛圍。在教學(xué)中訓(xùn)練，在訓(xùn)練中教學(xué)，使學(xué)生能快速準備的掌握技能以及教學(xué)方法。

3.4、充分利用現(xiàn)代化的科技

在傳統(tǒng)教育方式之下，教師和課本是學(xué)生學(xué)習(xí)知識的主要來源，而在互聯(lián)網(wǎng)迅速發(fā)展的今天，我們可以通過更多的途徑來獲取知識。教師也要學(xué)會使用現(xiàn)代化科技，倘若不跟上時代的步伐，也將會與學(xué)生產(chǎn)生隔閡。在現(xiàn)代教育技術(shù)條件下，高校教育目標、觀念、課程的逐步轉(zhuǎn)變迫使高校老師重新審視自己的角色地位，利用現(xiàn)代化科技教授知識的同時不斷地自我完善，并深刻的認識到現(xiàn)代化科技在高校教育中的教學(xué)作用。

4、田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練中存在的問題

4.1、教學(xué)與訓(xùn)練場地不合理，設(shè)施器材不健全

田徑運動對場地面積要求較高，一個標準的田徑場地建設(shè)成功，需要注入相當大的資金。目前多數(shù)高校由于資金缺少以及政策傾向性，在硬件設(shè)備上存在著許多不完善之處。在訓(xùn)練教學(xué)時，場地的資源有限，沒有合理把現(xiàn)有的場地利用起來，使教學(xué)內(nèi)容無法正常進行，田徑運動訓(xùn)練效果也不佳。加之新型的田徑運動設(shè)施器材缺乏，現(xiàn)有器材破舊，不能滿足正常教學(xué)。

4.2、教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容老套式

教師在教學(xué)內(nèi)容上沒有根據(jù)學(xué)校場地實際情況來安排，教案內(nèi)容與現(xiàn)實教學(xué)大有不同。選擇性的教學(xué)內(nèi)容沒有滿足大多數(shù)學(xué)生的需求，缺少趣味、娛樂、游戲等更多的內(nèi)容，現(xiàn)有學(xué)習(xí)內(nèi)容根本不能提高學(xué)生的積極性和興趣性?，F(xiàn)在的大學(xué)生都喜歡追求時尚、新穎、愉悅的運動項目，對乏味的田徑運動容易產(chǎn)生厭煩，特別是中長跑，沒有激情和毅力去進行練習(xí)。

4.3、教師專業(yè)性不強，教學(xué)方法過時

田徑訓(xùn)練是一項綜合性質(zhì)很強的運動，它對身體素質(zhì)要求比較高，學(xué)生在接受田徑訓(xùn)練時應(yīng)該循序漸進。教師應(yīng)該給出恰當、科學(xué)的指導(dǎo)，這樣學(xué)生在訓(xùn)練時才不會出現(xiàn)差錯。但是，普遍地學(xué)生們所接受的教師的動作示范都過于的單一，教師專業(yè)技術(shù)水平有限，教學(xué)方法陳舊且不實用。因此學(xué)生在課堂上注意力不夠集中，學(xué)生的創(chuàng)新性和創(chuàng)造性都得到了限制。

4.4、學(xué)校對田徑運動不重視，投入經(jīng)費相對不足

由于參與到田徑運動中的學(xué)生不多，田徑運動所帶來的榮譽和成就相對較少，造成學(xué)校對田徑運動的重視感也不強，導(dǎo)致大部分高校田徑教學(xué)與訓(xùn)練效果逐年滑降。學(xué)校的不重視，必將不會對田徑運動進行較多經(jīng)費投入。在日常教學(xué)與訓(xùn)練當中也需要購買一些器材或是裝備，沒有適當?shù)馁Y金支撐，在教學(xué)與訓(xùn)練過程中會遇到不同坎坷，使田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練無法往更好的方向發(fā)展。

4.5、學(xué)生對田徑運動有誤解

學(xué)生思想上對田徑運動不重視，認識不到田徑運動的健身價值，對其不感興趣，認為田徑運動又累又苦，不愿意接受田徑運動。大部分學(xué)生不能體會到田徑運動的樂趣，沒有用心去體驗田徑運動所帶來的快樂，一味的停留在過往時田徑運動的枯燥又乏味。學(xué)生對田徑運動的誤解，將從個人意識上杜絕了與田徑運動的接觸。

5、高校田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練過程中出現(xiàn)問題的原因分析

5.1、學(xué)校方面

在資金和政策上面，學(xué)校對田徑場地以及設(shè)施器材的投入相對較少，導(dǎo)致在田徑運動訓(xùn)練教學(xué)上受限，現(xiàn)有的場地和器材不能滿足田徑訓(xùn)練需求。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對田徑運動的關(guān)注度不高，對于田徑比賽項目中出現(xiàn)的運動損傷事件，學(xué)校就立即取消相關(guān)項目，極大的打擊了學(xué)生對田徑運動的興趣。

5.2、教師方面

教師自身知識能力儲備有限，對于新的知識內(nèi)容沒有及時更新。每天教學(xué)任務(wù)比較重，導(dǎo)致教師沒有更多的時間外出培訓(xùn)去加強自身專業(yè)知識和提升技能水平，學(xué)校對教師也沒有定期進行專項技能學(xué)習(xí)。在訓(xùn)練教學(xué)過程中，教師一貫采取老套訓(xùn)練方法，對教學(xué)方法不改進，訓(xùn)練效果不明顯。

5.3、學(xué)生方面

每個學(xué)生對田徑訓(xùn)練教學(xué)有不同的期望，在日常生活中經(jīng)常接觸田徑運動的學(xué)生，渴望在田徑運動訓(xùn)練中精益求精，這對教師教學(xué)提出了更高要求。學(xué)生的體能素質(zhì)、技術(shù)水平和興趣程度等方面都有所不異，在訓(xùn)練教學(xué)要兼顧每一個學(xué)生，將使訓(xùn)練教學(xué)難度更大。學(xué)生對田徑的理解就是跑，忽視其他內(nèi)容，往往導(dǎo)致學(xué)生不愿意接觸田徑運動。

6、田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練科學(xué)化的對策

6.1、合理分配教學(xué)與訓(xùn)練場地，完善設(shè)施器材

根據(jù)學(xué)校田徑運動訓(xùn)練內(nèi)容、計劃、要求等，合理安排訓(xùn)練教學(xué)場地。例如，錯開時間訓(xùn)練教學(xué)、去其他場地進行訓(xùn)練等，避免田徑運動訓(xùn)練教學(xué)時無法合理利用場地資源。同時為保證訓(xùn)練教學(xué)效果達到最佳，對設(shè)施器材進行更新或是維修，以保證訓(xùn)練教學(xué)時足夠使用。

6.2、教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容要與時俱進

根據(jù)學(xué)校體育教學(xué)大綱，及時更新訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容，保證教學(xué)內(nèi)容的時代性。教師不要一味的使用過時教案，教案要每學(xué)期更新，實時填補新型教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)與訓(xùn)練過程中，只有不斷進行新的嘗試才能與時俱進，只有創(chuàng)新性的教學(xué)才能培養(yǎng)出創(chuàng)造性的人才。

6.3、提高教師專業(yè)技能水平，創(chuàng)新教學(xué)方法

教師要保持長期學(xué)習(xí)的態(tài)度，積極參加專業(yè)技能培訓(xùn)，向優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)，與同行進行交流討論，發(fā)現(xiàn)教學(xué)中的不足要及時更正，改變過時的教學(xué)思維，學(xué)習(xí)最新教學(xué)方法，從而不斷升華自己的專業(yè)技術(shù)能力。只有不斷地學(xué)習(xí)，不斷地進步，才能進一步提高自己的能力。

6.4、學(xué)校要改變對田徑運動的認識，加大資金投入

學(xué)校上級組織要改變對田徑運動的認識，投入相應(yīng)的資金，給田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練一個滿意的教學(xué)環(huán)境。同時學(xué)校田要對徑運動訓(xùn)練隊足夠的自信和鼓勵，對田徑運動訓(xùn)練教學(xué)注入相關(guān)費用，促進田徑運動訓(xùn)練教學(xué)更好的發(fā)展。

6.5、積極宣傳田徑運動知識，舉行相應(yīng)的趣味比賽

積極舉辦體育文化節(jié)、趣味田徑賽、講座等相關(guān)活動，吸引更多學(xué)生參與進來，深入了解學(xué)生感興趣的項目，對參與活動的學(xué)生進行表揚。在舉辦活動的同時宣傳田徑運動知識，逐步改變學(xué)生以往對田徑運動的誤解。可以引導(dǎo)學(xué)生觀看田徑比賽，先激發(fā)學(xué)生的興趣，再使學(xué)生參與到田徑運動中來，親身體會其樂趣。

7、結(jié)語

總而言之，高校田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練科學(xué)化的道路是漫長的、坎坷的。在這實現(xiàn)田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練的路途上要結(jié)合學(xué)校、教師、學(xué)生等多方面因素，共同努力來完善。對場地的合理分配，田徑設(shè)施器材的的完善，推陳出新的教學(xué)內(nèi)容與方法，重新定義對田徑運動的認識，加大力度的投資，舉辦相應(yīng)的比賽等等都能夠促進高校田徑運動教學(xué)與訓(xùn)練發(fā)揮更好的作用。