大學(xué)體育訓(xùn)練如何培養(yǎng)學(xué)生規(guī)矩意識

栗晶

（北京理工大學(xué)體育部 北京 100081）

在大學(xué)體育訓(xùn)練課中培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)矩意識，能夠使學(xué)生嚴格的遵守體育規(guī)則以及相應(yīng)的規(guī)范體制，可以使學(xué)生能夠積極的履行相應(yīng)規(guī)則，同時還能夠增強學(xué)生的體能，使學(xué)生形成良好的心理素養(yǎng)，可以保證學(xué)生在之后能夠遵守體育制度，遵守體育道德。在實際教學(xué)過程中，教師要發(fā)揮好自身的指導(dǎo)作用，要針對傳統(tǒng)體育訓(xùn)練中只注重培養(yǎng)學(xué)生的體育技能以及體能訓(xùn)練等問題進行完善，要著重注意培養(yǎng)學(xué)生的道德素養(yǎng)，積極引導(dǎo)學(xué)生掌握規(guī)矩意識的內(nèi)涵教師要充分結(jié)合學(xué)生的實際狀況，制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃同時還應(yīng)該采用科學(xué)的考核標準去評測學(xué)生所具備規(guī)矩意識的程度之后可以多舉辦一些體育競賽活動使學(xué)生能夠在實踐中親身感悟到規(guī)則并在實踐中不斷提高自身的規(guī)則意識，這樣才能夠促進學(xué)生的綜合發(fā)展，才能夠使學(xué)生在今后的成長中成為社會所需要的人才，為學(xué)生未來的生活以及發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

1、大學(xué)體育訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生規(guī)矩意識的必要性

大學(xué)體育訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)矩意識不僅僅對學(xué)校方面存在著重要性以及必要性，同時還對教師以及學(xué)生自己有著重要的影響。近幾年來，我國大學(xué)經(jīng)常舉辦一些運動會，學(xué)生在運動會中的表現(xiàn)也比較突出。在傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練中，教師往往只注重在較短的時間內(nèi)培養(yǎng)學(xué)生的體育技能，同時教師也不會針對每一個學(xué)生去制定更加合理的訓(xùn)練計劃，沒有提前了解每一個學(xué)生的實際學(xué)習(xí)能力以及具體的身體狀況，這就會導(dǎo)致訓(xùn)練量不符合學(xué)生的實際情況，從而使一些學(xué)生在訓(xùn)練過程中發(fā)生各種問題。

我們在大學(xué)體育訓(xùn)練中還能夠見到一些教師在訓(xùn)練過程中，會嚴厲訓(xùn)斥或者是體罰學(xué)生，會給學(xué)生造成一定的心理傷害，同時也會影響整個訓(xùn)練效果，針對于這種問題，在大學(xué)體育訓(xùn)練中引入規(guī)矩意識，也能夠使教師更加具有紀律性，同時也能夠做出表率，適當(dāng)?shù)陌才庞?xùn)練活動，提高訓(xùn)練質(zhì)量。

在體育訓(xùn)練過程中，教師往往忽略了一些身體素質(zhì)較弱、擁有特殊生理問題、身體肥胖等各種學(xué)生。教師在對學(xué)生進行體育訓(xùn)練時，其主要的目的是為了提高學(xué)生的身體素養(yǎng)，教師認為要經(jīng)過艱難刻苦的訓(xùn)練，才能夠達到目的，所以在制定訓(xùn)練計劃時，并沒有結(jié)合學(xué)生的實際情況，導(dǎo)致訓(xùn)練計劃不科學(xué)，使學(xué)生在體育訓(xùn)練之后身心俱疲，甚至有一些學(xué)生開始排斥進行體育訓(xùn)練。體育項目其實涉及很多專業(yè)的理論知識以及相關(guān)的技能，在面對這些問題時，需要教師深入的剖析解答，同時還需要教師能夠親自示范，并且通過傳播相關(guān)的視頻資料，幫助學(xué)生了解實際的知識，因此在整個訓(xùn)練過程中，教師起著至關(guān)重要的作用，但是在一些高校中會出現(xiàn)學(xué)生不尊重老師的實際現(xiàn)象，這就會直接影響體育訓(xùn)練的質(zhì)量以及進度。針對這些問題，不斷培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)矩意識，也能夠使學(xué)生更加尊重老師，能夠起到良好的訓(xùn)練效果，保證課程的實際進度。

2、大學(xué)體育訓(xùn)練存在的問題

現(xiàn)在學(xué)校越來越重視對學(xué)生的體育訓(xùn)練，其主要是為了培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的人才，為了能夠促進學(xué)生全面發(fā)展，成為社會所需要的棟梁，使學(xué)生能夠擁有健康的身體素質(zhì)。現(xiàn)在大學(xué)生的生活作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、經(jīng)常食用一些不健康的食物，導(dǎo)致大學(xué)生的身體素質(zhì)比較差。

因此在大學(xué)期間，學(xué)校也很重視對學(xué)生的體能訓(xùn)練。在實際體育訓(xùn)練的過程中，教師特別注重學(xué)生的體育技能培養(yǎng)，忽略了學(xué)生身心健康的發(fā)展，同時也不注重對于學(xué)生規(guī)則意識的培養(yǎng)。體育訓(xùn)練是具有較強技術(shù)性的工作，需要教師制定完整的訓(xùn)練計劃，并能夠結(jié)合學(xué)生的實際身體狀況，不斷規(guī)范其操作要領(lǐng)，這樣才能夠起到體育訓(xùn)練的效果。

然而在實際教學(xué)過程中，教師并不能夠結(jié)合學(xué)生實際狀況因材施教，從而導(dǎo)致學(xué)生在進行體育訓(xùn)練時身心疲憊，產(chǎn)生一定的負面影響。在大多數(shù)的大學(xué)體育訓(xùn)練中，其訓(xùn)練目標含糊不清，同時訓(xùn)練方法也比較單一，教師不能針對學(xué)生的實際狀況做更為完善科學(xué)的訓(xùn)練計劃，這整個訓(xùn)練過程比較枯燥乏味，從而直接影響學(xué)生的體能訓(xùn)練效果。學(xué)生在整個訓(xùn)練過程中也處于消極懈怠的狀態(tài)，他們沒有很好的規(guī)則意識，不能夠認識到訓(xùn)練的重要性，甚至?xí)φ麄€訓(xùn)練過程產(chǎn)生反感的情緒，這些問題是教師在進行體育訓(xùn)練過程中應(yīng)該著重去解決的。

3、培養(yǎng)學(xué)生規(guī)矩意識的有效策略及注意事項

3.1、引導(dǎo)學(xué)生明確規(guī)矩意識內(nèi)涵

在大學(xué)體育訓(xùn)練中，為了能夠有效的培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)矩意識，首先就必須要不斷為學(xué)生講解相關(guān)內(nèi)容，使學(xué)生明確到規(guī)矩意識的內(nèi)涵以及重要性。具體來說，教師可以定期舉辦一些知識講座，詳細的為學(xué)生闡明在體育訓(xùn)練中應(yīng)該遵守哪些規(guī)矩，并使學(xué)生能夠明確各種規(guī)矩的具體要求。

體育教師作為體育訓(xùn)練的制定者以及執(zhí)行者，必須要嚴格的控制體育訓(xùn)練的策略，正確的選擇體育訓(xùn)練的方法，科學(xué)的制定體育訓(xùn)練的內(nèi)容，要結(jié)合學(xué)生的是身體狀況以及學(xué)習(xí)能力，制定體育訓(xùn)練計劃，教師要將規(guī)矩意識放在重要的地位，要認識到其重要性，這樣才能夠更好的為學(xué)生傳導(dǎo)規(guī)矩意識。體育教師也應(yīng)該積極的參加一些有關(guān)于體育制度以及體育道德的培訓(xùn)或者講座，可以不斷的學(xué)習(xí)相關(guān)知識，并能夠?qū)⒂嘘P(guān)的規(guī)則知識以及具體的案例傳導(dǎo)給學(xué)生，使學(xué)生明確規(guī)矩意識的重要性，并逐漸培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)矩意識。教師可以制定合理的教學(xué)課件，并在課件中有效的提到訓(xùn)練的方法、體育訓(xùn)練內(nèi)容以及相關(guān)的計劃，使學(xué)生在實際學(xué)習(xí)中能夠注重規(guī)矩意識的培養(yǎng)。教師要發(fā)揮自己的榜樣作用，主動的遵守并學(xué)習(xí)相關(guān)的體育制度以及體育道德知識，這樣才能夠言傳身教為學(xué)生樹立良好的榜樣。

3.2、科學(xué)制定訓(xùn)練計劃

學(xué)生認識到規(guī)矩意識的重要性，接觸掌握了規(guī)矩意識的相關(guān)知識以及內(nèi)容之后，教師要著重注意采用創(chuàng)新的體育訓(xùn)練方式，這樣才能夠不斷地引導(dǎo)學(xué)生去掌握規(guī)矩。

具體來說，教師可以利用集體訓(xùn)練等方式，要充分的了解班級里的每一個學(xué)生，了解學(xué)生的性格特點、學(xué)習(xí)能力、身體狀況等各方面因素，再將學(xué)生科學(xué)合理的劃分為各個小組，使各個小組中的成員能夠進行集體訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中可以不斷培養(yǎng)學(xué)生的集體意識，團隊合作能力，同時還能夠使學(xué)生在體育訓(xùn)練中互相監(jiān)督、互相幫助、互相學(xué)習(xí)，培育學(xué)生互相尊重的意識。另外教師也應(yīng)該多去講解一些體育項目比賽規(guī)則的制定以及體育道德內(nèi)容，要讓每一個學(xué)生都能夠參與學(xué)習(xí)，同時教師與學(xué)生也可以發(fā)揮自身的智慧，努力制定出符合學(xué)生的實際體育訓(xùn)練計劃，不斷完善并健全規(guī)矩，在體育訓(xùn)練中逐漸提高學(xué)生遵守規(guī)矩的意識以及自覺性。

3.3、通過考核評測學(xué)生規(guī)矩意識

大學(xué)教師還應(yīng)該在體育訓(xùn)練中針對學(xué)生的規(guī)矩意識進行恰當(dāng)?shù)目己耍粌H僅能夠考察學(xué)生所具備的體育技能水平，同時還有利于學(xué)生養(yǎng)成較好的規(guī)矩意識，在考核中也更容易使教師了解學(xué)生實際能力以及是否能夠遵守相關(guān)的體育規(guī)則，是否具備相應(yīng)的體育道德。

因此，應(yīng)該著重注意建立較為科學(xué)完善的考核體系，要保證評價標準更為詳細，不能只把學(xué)生所具備的體育技能作為主要的考核點，可以使理論知識與實踐能力相互結(jié)合起來進行考察?？己送瓿芍?，教師要針對學(xué)生所存在的問題進行糾正，讓學(xué)生學(xué)會反思，同時教師也應(yīng)該反思一下自己在教學(xué)過程中展現(xiàn)出來的不足之處，在教師以及學(xué)生的共同努力下相信能夠有效的提高學(xué)生的規(guī)矩意識。

3.4、利用體育比賽鞏固規(guī)矩意識

在大學(xué)進行體育考核是為了能夠增強學(xué)生的身體素養(yǎng)以及運動能力，可以使學(xué)生參加一些體育比賽，增強學(xué)生的實踐能力。因此教師可以結(jié)合學(xué)生的不同興趣愛好，積極組織一些體育比賽，在此過程中，教師也可以深入的了解學(xué)生實際能力，并詳細的考察學(xué)生是否能夠掌握體育規(guī)矩。

為了能夠?qū)嵤┌踩捏w育活動，教師要嚴格選擇體育場地，并做好相關(guān)的防護工作。體育比賽過程中，教師要結(jié)合眾多可變因素，去仔細的判斷學(xué)生在體育比賽過程中的實際表現(xiàn)，從多方面對學(xué)生進行分析，認真的評測學(xué)生是否具備體育規(guī)矩意識。經(jīng)常參加一些體育活動以及體育競賽，能夠有效的提高學(xué)生的臨場發(fā)揮能力以及實踐應(yīng)用技能。同時也能夠使學(xué)生親自體會到在發(fā)生沖突時應(yīng)該怎樣去理性的對待，面對教練員的裁判應(yīng)該如何去做？應(yīng)該如何尊重對手？比賽中是否可以嚴格的遵守相關(guān)的比賽規(guī)則？讓學(xué)生能夠在賽場中實際體驗具體感受，這樣做才能夠有效的提高學(xué)生的規(guī)矩意識。

3.5、培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識需注意的問題

教師在對學(xué)生進行規(guī)則意識培養(yǎng)過程中，首先需要著重注意制定的規(guī)則需合理可行，例如，有一些教師提出禁止學(xué)生在課間上廁所、喝水，禁止讓學(xué)生發(fā)表意見等一些規(guī)則，有一些規(guī)則其實是不合理的，教師在制定規(guī)則時一定要結(jié)合實際情況，使規(guī)則具有較強的可行性，同時也不能夠限制學(xué)生發(fā)散的思維，要確保能夠在課堂中使學(xué)生更加積極活躍，使學(xué)生可以大膽的發(fā)表自己的意見。

制定了可行性的規(guī)則之后，還要嚴格的執(zhí)行，這樣才能夠不斷培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則的意識，對于違反規(guī)則的行為，教師應(yīng)該及時地作出糾正，或者可以適當(dāng)?shù)呐u或者懲罰手段。這里要注意結(jié)合學(xué)生的性格特點，正確的把握批評尺度，要保證能夠起到懲戒的效果，同時還應(yīng)該不損傷學(xué)生的自信心以及自尊心，不能使學(xué)生對體育訓(xùn)練產(chǎn)生厭惡感，否則會是他們產(chǎn)生排斥的心理，會失去學(xué)習(xí)的興趣，這就不利于創(chuàng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境。當(dāng)學(xué)生可以有效的遵守規(guī)則時，老師也應(yīng)該做好相應(yīng)的表揚認同，及時地給予鼓勵，使學(xué)生得到滿足感，并能夠不斷的鞏固形成的良好習(xí)慣，強化學(xué)生具備的規(guī)則意識。

4、結(jié)束語

在大學(xué)體育訓(xùn)練過程中，教師要認識到培養(yǎng)學(xué)生規(guī)矩意識的重要性，并通過相應(yīng)的教學(xué)手段以及實踐活動，使學(xué)生能夠明確規(guī)則的制定以及規(guī)則的實際內(nèi)容，使學(xué)生可以將這些規(guī)則內(nèi)化于心、外化于行，不斷遵守規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生較好的規(guī)則意識，對學(xué)生今后未來船長也起著至關(guān)重要的作用。教師在實際教學(xué)過程中，要不斷完善自身的教學(xué)策略，提高自身的專業(yè)素養(yǎng)發(fā)揮好自身的榜樣作用以及指導(dǎo)作用，教師以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視對學(xué)生的素質(zhì)培養(yǎng)，從硬件以及軟件方面多多支持學(xué)生進行體育訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，教師也應(yīng)該注意學(xué)生的身心變化，要調(diào)動他們的積極性，使學(xué)生能夠主動的進行體育鍛煉，這樣才能夠達到教學(xué)目的，提高教學(xué)的質(zhì)量。