韻律操在體育專項訓(xùn)練的必要性探究

（延邊職業(yè)技術(shù)學院 吉林 延邊 133000）

前言

體育專項訓(xùn)練主要基于不同學生興趣愛好與個體差異情況而設(shè)置，學生們可以自己選擇相應(yīng)的體育項目進行學習，并在其學習過程中掌握相應(yīng)的體育知識與技能，收獲科學的體育運動鍛煉方式，形成良好的運動習慣，最終培養(yǎng)學生終身體育的生活觀念。而對于高職院校的學生們而言，開設(shè)體育專項訓(xùn)練也應(yīng)當與其專業(yè)、職業(yè)發(fā)展相結(jié)合，通過專項體育的學習，要求學生們培養(yǎng)自身在未來職場中的相應(yīng)職業(yè)體能，真正實現(xiàn)高職體育的實用性教學，為學生專業(yè)服務(wù)，為就業(yè)于職業(yè)服務(wù)。在下文中，作者結(jié)合自身教學經(jīng)驗論述高職院校體育專項開設(shè)的優(yōu)勢，進而分析該訓(xùn)練對學生的必要性。

1、有助于提升學生專業(yè)體適能

對于不同的社會職業(yè)而言，由于工作環(huán)境與工作性質(zhì)不同，因此對從業(yè)人員自身的身體素質(zhì)情況也不盡相同。對于高職院校的學生而言，學生們自身的身體素質(zhì)應(yīng)當能夠滿足自身所學專業(yè)對專業(yè)人才身體素質(zhì)的所有要求。例如，對于旅游管理、旅游向?qū)I(yè)方向的學生而言，常常要求其具備較強的氧耐力，能適應(yīng)運動強度較大的工作節(jié)奏；對于酒店管理專業(yè)的學生而言，由于對其形體、儀態(tài)要求就高，此時可針對性開設(shè)韻律課程，藝術(shù)體操、或者專業(yè)性較強的舞蹈等訓(xùn)練幫助他們提升自身的職業(yè)形象。對于學習金屬加工以及其他工業(yè)領(lǐng)域中機床勞動的學生而言，通常要求其具備用手精確協(xié)調(diào)動作的技能，因此，在其體育授課中教師應(yīng)當著重鍛煉其腕關(guān)節(jié)、上臂的力量訓(xùn)練，例如，指導(dǎo)其采用健身器械做專門的手腕力量練習；同時，為了提升其在工作中的手眼協(xié)調(diào)能力，教師也可以適當增加羽毛球、跳繩、乒乓球等運用項目。

2、有利于培養(yǎng)學生職業(yè)意志品質(zhì)

要知道任何事情的成功都離不開成事者堅持不懈的努力，而學生們在未來的職業(yè)發(fā)展道路上有著漫長的道路要走，在職業(yè)上有所建樹更需要長期堅持與努力。同時，在學生們未來的職業(yè)發(fā)展中還有可能遇到諸多的困難與措施，此時，良好的心態(tài)以及頑強的意志品質(zhì)也是學生們應(yīng)當具備的職業(yè)品格。體育運動不僅能夠鍛煉學生們的身體素質(zhì)，也是學生排遣負面情緒的有效途徑，教師在開展具體的體育講授活動時，則可以強調(diào)、引導(dǎo)學生們善于在運動中尋找情緒調(diào)節(jié)的突破口，從而使得學生們善于在生活中進行自我情緒調(diào)節(jié)。養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)；其次，在培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)方面，體育訓(xùn)練也具有明顯的優(yōu)勢，因為在體育項目中有較多的運動項目能夠起到挑戰(zhàn)參與者體能極限的作用，在挑戰(zhàn)學生自身體能極限的過程中使其感受痛苦，更感受到堅持完成之后歡欣與愉悅。例如，針對培養(yǎng)學生們的意志力，教師可以設(shè)置長跑專項課程，使其在每次堅持完成長跑的過程中提升自身的自信心與頑強生活品質(zhì)。

3、有助于培養(yǎng)學生職業(yè)協(xié)作精神

職業(yè)責任心、協(xié)作精神以及團隊精神都是職業(yè)院校學生需要具備的內(nèi)在職業(yè)素質(zhì)，通過體育學習，則可以有效地促進這一素質(zhì)培養(yǎng)。很多體育項目的設(shè)置，不僅僅需要參與者自身對技能的掌握，還需要團隊對技能的掌握和互相的配合才能很好的進行。因此，在開設(shè)體育專項學習時，教師可以多學則該類運動項目，從而幫助提升學生們的責任心與團隊協(xié)作意識，如，籃球、足球、排球等。在具體的學習過程中，教師可以適當組織學生進行分組、分隊體育競賽活動，使得學生們在親身體驗中感悟責任與團結(jié)這一職業(yè)責任的重要性。從另一角度上說，學生們掌握一定的體育運動技能后，也能夠?qū)⑦@些能力作為與同學、同事溝通交流的媒介，特別是對于機電工、制模等較為嚴肅的職業(yè)人員而言，熱情大方地通過運動與人交好，能夠轉(zhuǎn)變?nèi)藗儗ζ鋶徫还虐?、孤僻的傳統(tǒng)看法，還能夠讓自己走出固定的工作環(huán)境去體驗不同的生活色彩。

4、有助于學生提前預(yù)防職業(yè)病

眾所周知適量的體育運動能夠增進人體健康，而在學生職業(yè)技能培養(yǎng)與發(fā)展過程中，體育教育不僅能夠滿足學生所需要具備的專業(yè)體適能，也有助于提前預(yù)防其未來所從事行業(yè)有可能帶來的職業(yè)風險傷害。例如，對于描圖、儀表、化驗、財務(wù)、文秘等專業(yè)的學生而言，在其未來的專業(yè)工作中需要長期低頭、含胸、彎腰、靜坐伏案……而長期久坐有可能產(chǎn)生頸椎酸脹、腰間疼痛、四肢麻木、便秘等職業(yè)病。但若在學生們的體育課程中納入相應(yīng)的辦公室體育運動教學內(nèi)容，則可以有效地針對學生專業(yè)提前做好健康干預(yù)與職業(yè)風險傷害的預(yù)防。例如，對于文秘專業(yè)的學生文言，為了消除其長期低頭、含胸、彎腰等靜坐伏案工作產(chǎn)生的職業(yè)病的動作，可以開設(shè)籃球、排球、武術(shù)教學，籃球可使得學生全身活動開，并提升其腰肌力量；排球可提升學生關(guān)節(jié)力量與頸部力量；精細的手指動作、武術(shù)手指操等則可以強化其手指靈活程度。又或者是對于靜脈曲張、腰肌勞損、背痛等較為常見的職業(yè)疾病，教師可以為學生仔細講解疾病的發(fā)生病因、預(yù)防機制以及改善措施等。有條件的情況下可以指導(dǎo)學生們系統(tǒng)性地學習健身按摩、八段錦、五禽戲等鍛煉、放松方法。如此一來，一方面能夠幫助學生們更好地認識到所從事行業(yè)中有可能潛在的健康危害，另一方面則可以有效地提升學生們未來的職業(yè)幸福感。

5、高職院校體育專項課教學中的存在問題分析

5.1、學生難以根據(jù)自己個人喜好選擇相應(yīng)課程

個人喜好與興趣是高職院校開展體育專項學習的基礎(chǔ)與根本，只有滿足高職院校學生的個人喜好，進而選擇相應(yīng)的課程，才會使體育專項煥發(fā)出更加耀眼的光芒?？v觀當前高職院校專項學習實際，普遍存在著名額分配形式安排相應(yīng)課程，多數(shù)高職院校學生無法根據(jù)個人意愿進行選課，無法充分激發(fā)與喚起學生學習興趣，在體育專項實際教學中自然無法形成高質(zhì)高效的師生互動，阻礙著高職體育專項教學水平的優(yōu)化提升，影響著體育專項的教學質(zhì)量。

5.2、體育專項課項目種類匱乏，學生選擇空間狹窄

調(diào)查顯示，部分高職院校所開設(shè)的體育專項學習項目種類匱乏，可供高職學生選擇的空間狹窄，不能夠有效滿足廣大學生在體育專項方面學習方面的現(xiàn)實需求。部分高職院校受限于師資力量、硬件水平、教學方向、課程安排等方面要素，未能開設(shè)足夠數(shù)量、類型豐富的體育專項課項目，與現(xiàn)代體育的發(fā)展趨向以及學生的興趣不相吻合，需要對體育專項設(shè)置做出專門改革。

5.3、體育專項訓(xùn)練場地器材受限，師資水平參差不齊

部分高職院校僅側(cè)重于專業(yè)技能學習，漠視體育專項的在提高高職學生身體素質(zhì)、培養(yǎng)形成堅定意志品質(zhì)方面的重要性，進而未能配置齊全豐富的體育專項訓(xùn)練場地器材，硬件建設(shè)滯后，難以滿足體育專項訓(xùn)練的訓(xùn)練需求，多種不同類型的體育專項公用同一場地的現(xiàn)象普遍存在。同時，師資水平相對較低，部分體育專項教師缺乏扎實的理論知識，不清楚本項目的最新要求與發(fā)展動向，教學方法與理念陳舊，依舊沿襲傳統(tǒng)保守陳舊的高職體育教學思維觀念與教學模式，加之個別教師責任意識淡化，使高職院校體育專業(yè)課教學水平長期處于地下狀態(tài)。

6、高職院校體育專項講授方法與策略探討

6.1、科學設(shè)置體育專項課

要將培養(yǎng)高職學生就業(yè)能力與體育專項進行有效結(jié)合，最關(guān)鍵的是科學設(shè)置體育專項，其前提為以教學大綱為基本出發(fā)點，只有這樣，才能使體育專項課取得良好預(yù)期，進而在體育專項教學與發(fā)展方面取得新成就。在具體的實施過程中，應(yīng)充分尊重高職院校學生在體育課程學習需求、個人身體素質(zhì)、接受能力等方面的客觀差異，實施差異化的體育專項課教學，做到因材施教，循序漸進，使最終形成體育專項課教學體系更具層次化、系統(tǒng)化、差異化。要對體育專項課設(shè)置保持動態(tài)化管理，及時觀察分析既有課程設(shè)置實際執(zhí)行過程中的存在不足與缺陷，比對分析體育專項課教學目標值與實際值之間的差距，以及時作出優(yōu)化調(diào)整與改進。

6.2、加強體育專項課引導(dǎo)

要摒棄傳統(tǒng)保守陳舊的體育專項課教學模式，突破僵化固化體育專項課教學過程的桎梏，運用新形勢下高職院校體育教學的新思維與新策略，解決工作實踐中遇到的新難題。要圍繞執(zhí)行落實體育專項課教學計劃與方案這一目標，結(jié)合高職院校學生對體育專項課的現(xiàn)實需求，以提高體育素養(yǎng)、強化專業(yè)精神為引導(dǎo)，使高職生結(jié)合自身實際需求選擇體育訓(xùn)練。比如，教師應(yīng)當根據(jù)高職生實際，對高職生進行教育和引導(dǎo)，使高職生所選的體育學習與未來個人發(fā)展緊密聯(lián)系。同時，應(yīng)及時對高職體育專項課教學效果進行評價分析，研判最終整體教學效果是否與學生實際需求吻合，是否與高職體育教學規(guī)律相吻合，并做出針對性調(diào)整改進。

6.3、突出體育專項講授管理

現(xiàn)代體育教育教學基礎(chǔ)研究的不斷發(fā)展，為高職院校體育專項課教學講授提供了更為豐富的理論支撐，使高職體育教師在講授方法與講授工具方面具備了更大的選擇余地，使得傳統(tǒng)模式下難以完成的體育專項講授任務(wù)具備了更大的可行性。因此，應(yīng)結(jié)合高職人才培養(yǎng)目標，形成一套行之有效、可操作性強的體育專項講授方案與計劃，豐富專項講授管理內(nèi)容，統(tǒng)籌安排體育專項課教學。在專項講授管理的過程中，應(yīng)當建立科學的評價機制，與高職生未來就業(yè)有效結(jié)合，使體育專項評價更具針對性。

6.4、加強師資隊伍建設(shè)。提高體育專項教師隊伍建設(shè)水平

體育專項學習不僅要求教師具備一定的體育技能，而且要求基礎(chǔ)理論豐富，能滿足學生日益增長的學習需求，教師應(yīng)不斷地更新知識，提高體育專業(yè)水平，以保證教學質(zhì)量，適應(yīng)體育專項講授的節(jié)奏。要提高體育專項的教師隊伍建設(shè)水平，從教師自身以及外部監(jiān)督兩手抓的角度循序推進，一方面由教師自發(fā)學習，了解現(xiàn)代體能訓(xùn)練技術(shù)以及自己所負責項目的教學現(xiàn)狀，另一方面教師應(yīng)積極接受監(jiān)督，由學生直接反饋給教師講授活動中存在的問題，并由教師主動改正，促進體育專項訓(xùn)練教師隊伍整體水平，促進高職院校體育專項教學事業(yè)持續(xù)健康穩(wěn)定發(fā)展。

7、結(jié)束語

綜上所述，在高職院校體育教育工作中開設(shè)相應(yīng)的專項課程具有重要的現(xiàn)實意義，不僅能夠在提升學生專業(yè)體能、培養(yǎng)其職業(yè)意志品質(zhì)的同時鍛煉其職業(yè)協(xié)作精神，并提前進行職業(yè)病的預(yù)防、保健，由此可見，體育專項課程開展十分必要。