中老年人體育健身活動(dòng)情況的調(diào)查與研究
——以贛州市蓉江新區(qū)為例

（江西贛州師范學(xué)院 江西 贛州 341000）

1、研究方法與相關(guān)結(jié)果

本文的研究方法以問(wèn)卷調(diào)查為主，同時(shí)用訪談法以及實(shí)地考察法來(lái)確保研究的科學(xué)性、合理性，從多個(gè)角度分析問(wèn)題。

1.1、問(wèn)卷調(diào)查

首先，我們制定了合理的問(wèn)卷，設(shè)置了具有代表與反映性的問(wèn)題，例如，“民意辦選擇在什么時(shí)候參加體育健身活動(dòng)？”、“您一周傾向于健身次數(shù)為多少？”等，除此之外，問(wèn)卷中的問(wèn)題還包括我們所要調(diào)查的群體的具體年齡、個(gè)人基本信息、以及鍛煉項(xiàng)目等，比較能夠直接的代表不同年齡段的中老年人鍛煉與健身意識(shí)。問(wèn)卷的實(shí)際與制定遵循體育相關(guān)研究方法以及社會(huì)學(xué)關(guān)于問(wèn)卷設(shè)計(jì)的最本質(zhì)要求，是一份能夠反映比較真實(shí)的調(diào)查結(jié)果的問(wèn)卷。

調(diào)查問(wèn)卷的問(wèn)題設(shè)計(jì)好之后，我們了解到調(diào)查對(duì)象的身體素質(zhì)狀況、受教育程度等因素對(duì)調(diào)查的影響，為了能夠獲得更加真實(shí)可信的數(shù)據(jù)以及問(wèn)卷的有效性，我們采取現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放方式在不同的地理位置針對(duì)調(diào)查對(duì)象發(fā)放問(wèn)卷并及時(shí)回收。

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查我們了解到贛州市蓉江新區(qū)中老年人關(guān)于健身活動(dòng)的以下幾點(diǎn)：

（1）在男女比例上，女性鍛煉居多，大約占到總數(shù)的58.2%；

（2）關(guān)于年齡分布，60-64歲占到總?cè)藬?shù)的33%，65-69歲占到總?cè)藬?shù)的30%，70-74歲占到總?cè)藬?shù)的18.6%，75-79歲占到總?cè)藬?shù)的9.2%，其余占總?cè)藬?shù)的9.2%；

（3）關(guān)于鍛煉時(shí)長(zhǎng)與頻率，結(jié)果顯示有28.2%的中老年人能夠做到每周鍛煉時(shí)長(zhǎng)達(dá)到8-10小時(shí)，48%的中老年人每周鍛煉時(shí)長(zhǎng)5-8小時(shí)，17.3%的人每周鍛煉時(shí)長(zhǎng)在2-4小時(shí)之間，其余人每周鍛煉時(shí)長(zhǎng)少于兩小時(shí)；每周堅(jiān)持每天鍛煉（一周7次）的人數(shù)占到總?cè)藬?shù)的29.6%，一周鍛煉3-6次的人數(shù)占到總?cè)藬?shù)的62.4%，一周鍛煉0-3次的人數(shù)占到總?cè)藬?shù)的8.0%；

（4）關(guān)于調(diào)查對(duì)象的收入情況，59.3%的老年人主要收入是靠自己勞動(dòng)賺取，31.3%的老年人的收入是由自己勞動(dòng)所得、子女的幫襯供給以及養(yǎng)老金3種交叉所得，剩余少數(shù)中老年人的靠子女供養(yǎng)；

（5）關(guān)于身體健康狀況，贛州市蓉江新區(qū)43.3%的中老年人身體處于健康狀態(tài)，42.5%的中老年人身體基本沒(méi)有大問(wèn)題，4.2%的中老年人身體虛弱，患有老年病、慢性病等。

1.2、訪談法

訪談能夠從不同的個(gè)體方面深入了解到影響老年人體育鍛煉活動(dòng)的具體因素，以及他們的體育健身活動(dòng)意識(shí)是否有待加強(qiáng)，他們對(duì)于本地區(qū)的體育活動(dòng)設(shè)施是否有自己的想法等。我們聯(lián)合村委會(huì)制定了訪談?dòng)?jì)劃，嚴(yán)格按照本研究所需要設(shè)計(jì)了訪談提綱并有我們調(diào)查人員進(jìn)行了訪談，訪談結(jié)果基本如下：

贛州市蓉江新區(qū)的中老年人對(duì)體育健身活動(dòng)的意識(shí)不高，有待提升，但他們對(duì)于體育健身活動(dòng)的參與度比較可觀，對(duì)于場(chǎng)地設(shè)施有著更高的要求等。

1.3、實(shí)地考察法

根據(jù)研究的需要以及為了保證研究的完整性，我們研究人員深入到贛州市蓉江新區(qū)對(duì)體育健身設(shè)施進(jìn)行考察，以及對(duì)不同時(shí)間段參與體育健身活動(dòng)的中老年人做深入的調(diào)查研究，為調(diào)查的準(zhǔn)確性提供保障。

通過(guò)實(shí)地考察，我們了解到中老年健身活動(dòng)的主要時(shí)期，其次便是晚上，而下午這個(gè)時(shí)間來(lái)參加體育健身的中老年人不常見(jiàn)。而對(duì)于贛州市蓉江新區(qū)的體育健身設(shè)施方面的實(shí)地考察發(fā)現(xiàn)，硬件設(shè)施比較完備，種類(lèi)也較為齊全，滿足了體育健身活動(dòng)的基本需要，但也有進(jìn)步改善的空間存在。

2、研究的目的及意義

隨著社會(huì)的發(fā)展以及人們生活觀念的改變體育健身活動(dòng)已經(jīng)成為了一種提高人們生活水平以及生活質(zhì)量的有效手段與方法。已經(jīng)成為了當(dāng)代研究的熱點(diǎn)所在，而且針對(duì)社區(qū)體育健身活動(dòng)的主體——中老年人群的健身習(xí)慣、健身特點(diǎn)等的研究能夠?yàn)樗麄兲峁└臃e極的指導(dǎo)，以及針對(duì)存在的問(wèn)題給出解決辦法，向社區(qū)反映硬件問(wèn)題等，最終使得中老年人的身體素質(zhì)得到提高，促進(jìn)中老年健身計(jì)劃的落實(shí)，促進(jìn)社會(huì)主義精神文明的建設(shè)。除此之外，老年人健身能夠帶動(dòng)更多的人參與到健身活動(dòng)中來(lái)，對(duì)家庭的影響比較大，從客觀上也促進(jìn)了全民健身計(jì)劃的全面落實(shí)，使得整個(gè)城市形成一種積極向上的氛圍。

3、關(guān)于研究結(jié)果的分析

3.1、性別差異存在的原因

由調(diào)查結(jié)果可知，贛州市蓉江新區(qū)中老年體育健身人群的性別特征存在一定的差異，參照我們?cè)L談以及實(shí)地調(diào)查得到的結(jié)果，分析發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象主要是以下原因引起的：一方面，隨著社會(huì)的發(fā)展，人民生活水平提升，生活質(zhì)量得到改善，女性中老年人群已經(jīng)從繁重的家務(wù)生活中解放，有了自己可以支配的時(shí)間，并且社會(huì)上女性工作者比男性提前五年離職退休，而且退休后她們希望能夠得到社會(huì)的認(rèn)可，參加體育活動(dòng)時(shí)她們得到認(rèn)可的主要途徑，這是她們熱衷于體育鍛煉的主要原因；另一方面，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，扭扭跳跳是女性的行為，很難被男性所接受，因此對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，適合于他們的體育健身項(xiàng)目有限。另外，女性一向有著良好的保健保養(yǎng)意識(shí)，對(duì)自己的身體狀況比較重視，健身意識(shí)要比男性強(qiáng)。因此女性老年人成為了參加體育健身活動(dòng)的主體。

3.2、年齡特征

由調(diào)查結(jié)果顯示，贛州市蓉江新區(qū)的中老年人體育健身活動(dòng)呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，在一定的范圍內(nèi)，年齡越小，參加體育健身活動(dòng)的比例越高，反之，年齡越大，參加體育健身活動(dòng)的比率越低。通過(guò)訪談，我們了解到高齡老年人在中老年中所占比例較少，同時(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能下降，而且患病率提升，參加體育虎健身活動(dòng)存在著困難。除此之外，由于適合高齡老年人的體育健身項(xiàng)目以及場(chǎng)地設(shè)施有限，沒(méi)能有效的解決高齡老年人在體育健身活動(dòng)方面存在的困難也是原因之一。

3.3、收入水平

由調(diào)查結(jié)果可知，贛州市蓉江新區(qū)的中老年人口絕大部分能夠依靠勞動(dòng)獲取一定的的收入，還有很大一部分中老年人群的收入來(lái)源多樣。這是影響他們參加體育健身活動(dòng)的一個(gè)重要因素，我們?cè)谠L談以及實(shí)地考察中了解到，由于大部分中老年人依然通過(guò)自己的勞動(dòng)獲取收入，由于工作原因有時(shí)候?qū)е律眢w疲勞，部分中老年人表示這種情況將不再會(huì)繼續(xù)進(jìn)行體育健身活動(dòng)，而是選擇在家休息來(lái)緩解疲勞。

3.4、健康狀況分析

調(diào)查結(jié)果顯示，贛州市蓉江新區(qū)中老年人的身體狀況良好，極少部分中老年人存在極為嚴(yán)重的健康性問(wèn)題。身體健康是體育健身活動(dòng)的一種直接表現(xiàn)，訪談結(jié)果顯示那些身體狀況極佳的那些中老年人有著長(zhǎng)期體育健身的習(xí)慣，對(duì)體育健身活動(dòng)的理解也比較完善與準(zhǔn)確。而身體狀況比較差，容易得病的中老年人往往沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育健身活動(dòng)的意義所在。這樣的現(xiàn)象可以用體育健身活動(dòng)的作用與意義來(lái)解釋?zhuān)w育健身活動(dòng)能夠使身體獲得更高的免疫力，是保持健康的重要途徑。

3.5、體育鍛煉時(shí)間與一周鍛煉次數(shù)

調(diào)查結(jié)果顯示，參與體育健身活動(dòng)的中老年人普遍不能做到每天鍛煉，這是由于他們的時(shí)間精力有限，他們往往還要忙于家庭瑣事以及工作需要，有時(shí)候沒(méi)有足夠的時(shí)間參加體育健身活動(dòng)。除此之外，氣候?qū)λ麄儏⒓芋w育健身活動(dòng)也具有一定的影響，幾乎所有中老年人表示，在下雨天他們不愿意外出進(jìn)行體育健身活動(dòng)，當(dāng)然，這也與體育健身活動(dòng)的場(chǎng)地是露天有關(guān)。但是，據(jù)我們了解，體育健身活動(dòng)已經(jīng)成為了中老年人進(jìn)行社交的一種主要形式，因此有越來(lái)越多的人能夠加入到體育健身活動(dòng)中來(lái)，客觀上促進(jìn)了中老年人的身體健康的發(fā)展。

4、關(guān)于中老年人體育健身活動(dòng)的建議

通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，贛州市蓉江新區(qū)中老年人的體育健身活動(dòng)參與率總體來(lái)說(shuō)比較好，為了緩解社會(huì)老齡化帶來(lái)的壓力并且積極適應(yīng)老齡化社會(huì)，特別提出促進(jìn)中老年人體育健身活動(dòng)參與度的建議以供參考：

4.1、在醫(yī)務(wù)方面為體育健身做好保障

如果對(duì)中老年人作全面的身體檢查，讓中老年人對(duì)自己的身體狀況有所了解，并能夠根據(jù)自身身體狀況進(jìn)行健身目標(biāo)與計(jì)劃的制定，就能夠從一定程度上避免盲目跟從現(xiàn)象，使得中老年人的健身活動(dòng)更加科學(xué)合理。有效手段是組織社區(qū)醫(yī)務(wù)工作者定期對(duì)中老年人的身體做一定的體檢，對(duì)各類(lèi)健康指標(biāo)有一定的備份，將檢測(cè)到的身體數(shù)據(jù)提供給專(zhuān)業(yè)人士，來(lái)幫助中老年人制定科學(xué)合理的健身計(jì)劃。

4.2、通過(guò)有效的宣傳增強(qiáng)中老年人的體育健身意識(shí)

調(diào)查結(jié)果顯示，如今中老年人的健身意識(shí)還有待提高，因此可以利用社會(huì)資源，加大對(duì)健身的宣傳力度，促進(jìn)全民了解健身的必要性，普及相關(guān)的體育健身知識(shí)，同時(shí)也使得中老年人學(xué)習(xí)了解正確的健身方法，促進(jìn)中老年人體育健身活動(dòng)的開(kāi)展。比如說(shuō)，可通過(guò)電視、廣播、報(bào)紙等大眾媒體對(duì)體育健康知識(shí)做宣傳普及，使得中老年人樹(shù)立科學(xué)的健身意識(shí)。

5、結(jié)論

我國(guó)已經(jīng)逐步步入老齡化，體育健身項(xiàng)目的促進(jìn)從中老年人抓起是進(jìn)一步促進(jìn)全民健身項(xiàng)目的重要突破點(diǎn)?；诖?，本文對(duì)贛州市蓉江新區(qū)的中老年健身活動(dòng)做了初步調(diào)查研究，從調(diào)查結(jié)果中分析了原因，并且提出了有效的策略，希望能夠?yàn)橹欣夏耆私∩砘顒?dòng)提供合理化的建議。關(guān)于更深層次的研究調(diào)查，也可以本文章為參考，并從更多的切入點(diǎn)分析問(wèn)題。