有話直說(shuō)，可以減少很多傷害

生活中的最痛，其實(shí)不是來(lái)自陌生人的巨大打擊，而是來(lái)自身邊人的瑣碎傷害。比如父母、朋友等。

他們給你的挑剔、嫌棄、指責(zé)、否定、打擊、冷漠，就像是例行的太陽(yáng)一樣，每天都要有。不是什么大事，但這些小事就是會(huì)讓人很受傷。然而他們又會(huì)對(duì)你好，會(huì)給你錢花，會(huì)幫你做事，會(huì)關(guān)心你照顧你。這就讓你產(chǎn)生了疑惑，弄不清楚他們到底是愛你，還是傷害你。然后讓你放棄不了，也靠近不了。

其實(shí)，當(dāng)你沉浸在對(duì)方傷害了你的委屈里的時(shí)候，有一個(gè)真相你可能沒(méi)有思考過(guò)。這個(gè)真相聽起來(lái)第一反應(yīng)會(huì)是不可能。但如果你愿意靜下來(lái)細(xì)細(xì)思考一下，你就會(huì)覺得，的確是這樣的。

這個(gè)真相就是：對(duì)于在乎你的人，雖然他傷害了你，但是他可能并不知道他傷害了你。換位思考下就知道了：你攻擊過(guò)對(duì)方嗎？你每次在挑剔、嫌棄、指責(zé)、否定、打擊、冷漠他的時(shí)候，那一刻，你知道他受傷了嗎？很多時(shí)候只顧著表達(dá)自己的委屈，完全忘記了他可能會(huì)因此而受傷。你可能完全不知道其實(shí)他沒(méi)那么強(qiáng)大。假如你知道他受傷了，感受到了他的受傷。你的話語(yǔ)，還會(huì)那么堅(jiān)定，那么狠，那么理直氣壯嗎？你會(huì)不會(huì)因此變得有點(diǎn)收斂？假如你理解了他的受傷，你的話語(yǔ)，會(huì)不會(huì)又有一定程度的降低？

直接表達(dá)自己的受傷，就可以解決這個(gè)問(wèn)題。

一旦他人理解并感受到了你的受傷，傷害的動(dòng)作就會(huì)降低。這是人的本能，如果我們體驗(yàn)到了他人的受傷，就是會(huì)自動(dòng)有所收斂。

因此你需要表達(dá)。表達(dá)兩部分：

1、感受。告訴對(duì)方，你受傷了的感受。而不是告訴他他錯(cuò)了?！拔沂軅恕焙汀澳沐e(cuò)了”，帶給別人對(duì)你的感受是不一樣的?！澳沐e(cuò)了”會(huì)讓對(duì)方陷入自我保護(hù)的防御，完全沒(méi)有多余的精力顧及你。

2、原因。如果你單純只表達(dá)受傷，對(duì)方容易感覺到你無(wú)理取鬧，不可理喻。所以你需要告訴他你為什么會(huì)受傷，你基于他做的事情，聯(lián)想是什么。

但你會(huì)發(fā)現(xiàn)這對(duì)你來(lái)說(shuō)可能有點(diǎn)難。有時(shí)候你寧愿用吵架表達(dá)憤怒，也不愿意表達(dá)憤怒背后的受傷。因?yàn)楸磉_(dá)受傷有羞恥感。表達(dá)受傷，就是在自我暴露。而這恰好也是早年經(jīng)驗(yàn)。沒(méi)有人真正關(guān)心過(guò)你怎么了，你的感受是什么，你是否是受傷的。從小到大，所有人只關(guān)心你做得對(duì)不對(duì)，不關(guān)心你怎么了。長(zhǎng)大后，你也習(xí)慣性地不愿意面對(duì)自己內(nèi)心真實(shí)的感受，更不愿意表達(dá)自己的真實(shí)感受。

還有一個(gè)原因就是，懶。主動(dòng)表達(dá)自己，還得思考自己我怎么了，我的真實(shí)感受是什么。其次還得思考，我為什么會(huì)有這樣的感受。再次還要思考，我該怎么表達(dá)，能更好地讓對(duì)方聽到，并且理解，明白。

去思考我想要什么多累，直接說(shuō)我不想要什么就簡(jiǎn)單多了。

最后，有話直說(shuō)，也可能無(wú)法被理解，也避免不了被傷害。因?yàn)橹苯颖磉_(dá)的目的，本來(lái)就是減少傷害的可能性，而非絕對(duì)。

（李金剛薦自《格言》）