冬季摔倒頻發(fā)，謹防“人生最后一次骨折”

鄧騰孝

骨折本身不致命，但并發(fā)癥會要命

由于近段時間氣溫下降，人體的血液循環(huán)減緩，肌肉反應(yīng)變得遲鈍，保護性反應(yīng)能力減弱，再加上天氣寒冷，老年人穿衣物較多，騎車、走路都有些不方便，因為摔倒而發(fā)生骨折的患者比較多。而老年人骨密度下降，骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮越來越嚴重，使髖關(guān)節(jié)處于十分脆弱的狀態(tài)，一旦受到外力的沖擊，發(fā)生摔倒、滑倒，或者身體大幅度扭轉(zhuǎn)，髖部很容易發(fā)生骨折。髖部骨折包括股骨頸骨折、股骨粗隆間骨折、股骨頭骨折和髖臼骨折，常見的是前兩者。

骨折本身不致命，但許多老年人本身有基礎(chǔ)疾病，髖部骨折后長時間臥床，很容易引發(fā)各種并發(fā)癥，進而危及生命。臨床統(tǒng)計，發(fā)生髖部骨折，保守治療1年內(nèi)死亡率約30%，甚至達到50%。英國《內(nèi)科學(xué)雜志》上刊載的一項研究稱，因髖部骨折而受傷的老人一年內(nèi)的死亡風(fēng)險是常人的2.78倍，即使到傷后第8年，死亡風(fēng)險也仍然是常人的2倍多。因此，臨床中常將該類骨折稱為“人生最后一次骨折”。

身體條件允許，優(yōu)先選擇手術(shù)治療

我們臨床接觸到的髖部骨折患者多是高齡老人，他們身體條件相對較差，往往患有冠心病、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。所以，在保守治療與手術(shù)治療兩種方式中如何選擇，是家屬較為糾結(jié)的問題。

實際上，如果身體情況允許，此時應(yīng)該優(yōu)先選擇手術(shù)治療。因為老年人體質(zhì)素來就弱，骨折后翻身和坐起十分困難，若采取保守治療，需要長時間臥床，期間很可能引發(fā)各種各樣的并發(fā)癥，如褥瘡、肺炎、泌尿系統(tǒng)感染、下肢深靜脈血栓等，不論發(fā)生哪種并發(fā)癥都會危及患者生命。有人會擔心，手術(shù)治療風(fēng)險會不會很大？可以說，任何手術(shù)都有一定的風(fēng)險，但醫(yī)生會想辦法將風(fēng)險降到最低。股骨頸骨折一般采用髖關(guān)節(jié)或者股骨頭置換術(shù)，股骨粗隆間骨折一般采用微創(chuàng)內(nèi)固定手術(shù)。目前，這些術(shù)式已經(jīng)很成熟，大多數(shù)老人都可耐受，只要積極配合手術(shù)，術(shù)后嚴格預(yù)防并發(fā)癥，就能恢復(fù)良好。

老年人預(yù)防骨折，抓住4個重點

生活中，老年朋友應(yīng)該盡量避免增加骨折風(fēng)險的危險因素，積極提高身體素質(zhì)，預(yù)防骨折的發(fā)生。

1.避免突然劇烈運動，以免給局部韌帶和組織帶來損傷；舞蹈、運動或健身前充分熱身，等待關(guān)節(jié)潤滑、周圍肌肉被激活；髖關(guān)節(jié)疼痛或有不適者，應(yīng)避免跑步、打球、爬山、爬樓梯等負重運動。

2.保持正常體重。體重越大，髖關(guān)節(jié)負重面壓強越大，軟骨磨損速率越高，更易髖關(guān)節(jié)疼痛。

3.鈣是骨骼系統(tǒng)生長代謝的重要元素，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有重要作用。老年人平時飲食應(yīng)該注意攝入鈣量高的食物，還要多曬太陽，必要時補充鈣劑。吸煙飲酒會干擾骨代謝，增加骨折風(fēng)險，故應(yīng)該戒煙戒酒。

4 .家中地磚最好是防滑的，浴室中鋪上防滑墊；上下樓梯、上廁所時盡可能使用扶手；平常出門穿舒適、合腳的運動鞋，少去道路高低不平的地方；如果遇到雨雪、冰凍天氣，最好就不要出門了。發(fā)生跌倒時，一定要保護好頭部，盡可能將損害降到最低。跌倒后，要保持鎮(zhèn)定，感到疼痛時不要隨意移動，可大聲呼救以尋求幫助。