音樂(lè)心理調(diào)適在大學(xué)生心理健康教育中的效能研究

張 潔，馬 磊

(合肥職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 巢湖 238000)

經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展促使人才競(jìng)爭(zhēng)激烈，作為社會(huì)重要組成部分的大學(xué)生群體，在學(xué)習(xí)與生活中能否保持樂(lè)觀(guān)、向上、健康的心理是高等教育面臨的重要課題.目前，解決大學(xué)生心理問(wèn)題大多從心理學(xué)學(xué)科本身出發(fā)，將理論與實(shí)踐設(shè)計(jì)囿于單一學(xué)科之中，導(dǎo)致過(guò)程和結(jié)果大同小異且解決問(wèn)題效果不佳.針對(duì)近年來(lái)大學(xué)生心理問(wèn)題增多的現(xiàn)實(shí)，本文運(yùn)用心理學(xué)與音樂(lè)學(xué)融合理念，將音樂(lè)心理調(diào)適方法分三個(gè)階段循序漸進(jìn)地進(jìn)行實(shí)驗(yàn)干預(yù)，以期緩解在校大學(xué)生的諸多壓力，使之心態(tài)平衡、人格健全.

1 音樂(lè)心理調(diào)適概述

音樂(lè)作為一門(mén)獨(dú)立的藝術(shù)學(xué)科通過(guò)學(xué)科交叉與心理學(xué)中的心理調(diào)適相結(jié)合，成為一種手段起到心理干預(yù)的作用.音樂(lè)心理調(diào)適指根據(jù)個(gè)體心理需求，運(yùn)用音樂(lè)的特點(diǎn)與功能，將被動(dòng)接受配合和主動(dòng)自主調(diào)適相結(jié)合，調(diào)節(jié)、維護(hù)、完善心理狀況的過(guò)程.音樂(lè)心理調(diào)適屬音樂(lè)治療范疇，是音樂(lè)治療領(lǐng)域的外延，即音樂(lè)作為手段調(diào)節(jié)和改善人的心理狀態(tài)，使其和諧、平衡、健康發(fā)展.徐潔玉認(rèn)為：“一首能引起共鳴的好作品，往往令欣賞者產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的心理感受，從而調(diào)整欣賞者的情緒變化”[1].

音樂(lè)心理調(diào)適被廣泛運(yùn)用于心理治療和干預(yù)之中，作為心理調(diào)適的手段，音樂(lè)心理調(diào)適首先體現(xiàn)在音樂(lè)與心理學(xué)的交叉，同時(shí)又與教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、美學(xué)等其他學(xué)科緊密相關(guān).其特點(diǎn)可以概括為：以“心理”為核心，兼容音樂(lè)學(xué)和心理學(xué)基本要素，與其他相關(guān)學(xué)科的密不可分.因此，音樂(lè)心理調(diào)適并非孤立存在，其介于音樂(lè)和心理學(xué)科之間，同時(shí)又與其他學(xué)科有諸多關(guān)聯(lián)[2].

2 音樂(lè)心理調(diào)適實(shí)驗(yàn)路徑設(shè)計(jì)

本研究基于大學(xué)生入學(xué)心理普查中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，嘗試通過(guò)團(tuán)體干預(yù)方法促進(jìn)其心理的健康發(fā)展.將音樂(lè)心理調(diào)適方法分三個(gè)階段循序推進(jìn)，探索音樂(lè)心理調(diào)適在心理健康教育中的積極效應(yīng)，完善大學(xué)生身心調(diào)節(jié)和心理干預(yù)機(jī)制.

2.1 接受式音樂(lè)心理調(diào)適

第一階段為接受式音樂(lè)心理調(diào)適，通過(guò)欣賞具有普適性的音樂(lè)來(lái)引導(dǎo)認(rèn)知、體驗(yàn)情緒情感.學(xué)生以被動(dòng)接受配合為主，在咨詢(xún)師的設(shè)定與引導(dǎo)下，認(rèn)真聆聽(tīng)音樂(lè)并細(xì)致品味、展開(kāi)想象、體驗(yàn)感受，與音樂(lè)主題保持一致，將自己的思緒、情感完全融入音樂(lè).接受式音樂(lè)心理調(diào)適利用人體對(duì)于音樂(lè)的自然反應(yīng)來(lái)形成某種刺激與反應(yīng)的聯(lián)結(jié)，調(diào)適對(duì)象在調(diào)適過(guò)程中所產(chǎn)生的任何感受和情緒，都是音樂(lè)促進(jìn)其心理及精神上的波動(dòng)體驗(yàn)，并以此對(duì)被試產(chǎn)生改變.活動(dòng)設(shè)計(jì)見(jiàn)表1.

表1 接受式音樂(lè)心理調(diào)適活動(dòng)設(shè)計(jì)

2.2 自主式音樂(lè)心理調(diào)適

自主式音樂(lè)心理調(diào)適是繼接受式后的第二階段，即從被動(dòng)接受到主動(dòng)選擇、自主調(diào)適.其過(guò)程與被試在音樂(lè)方面是否有過(guò)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)經(jīng)歷或深入的關(guān)注研究無(wú)關(guān)，旨在強(qiáng)調(diào)被試自主參與和主觀(guān)感受的過(guò)程.主要任務(wù)是幫助被調(diào)適者學(xué)會(huì)根據(jù)自己的需求自主選擇合適音樂(lè)，自主調(diào)節(jié)個(gè)人情緒，主動(dòng)克服障礙，宣泄內(nèi)心，旨在培養(yǎng)被試自覺(jué)主動(dòng)的調(diào)節(jié)行為.在此過(guò)程中咨詢(xún)師要保持對(duì)被試者的關(guān)注，適時(shí)給予健康、精準(zhǔn)的指導(dǎo)，如音樂(lè)的選擇、引導(dǎo)想象、調(diào)適進(jìn)度等，總體原則是堅(jiān)持學(xué)生自主調(diào)試，教師跟蹤把握，及時(shí)得當(dāng)?shù)亟鉀Q學(xué)生調(diào)適過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，促使其拋棄負(fù)面情緒，專(zhuān)注于掌握主動(dòng)心理調(diào)節(jié)技能.此過(guò)程中聲樂(lè)作品和器樂(lè)作品選擇不限.活動(dòng)設(shè)計(jì)見(jiàn)表2.

表2 自主式音樂(lè)心理調(diào)適活動(dòng)設(shè)計(jì)

2.3 創(chuàng)造投入式音樂(lè)心理調(diào)適

創(chuàng)造是人類(lèi)有意識(shí)、有目的對(duì)客觀(guān)世界進(jìn)行改造、創(chuàng)新的探索性行為，要求實(shí)踐者具有強(qiáng)烈的自主性、積極的實(shí)踐性、熱情的投入性.創(chuàng)造投入式音樂(lè)心理調(diào)適是音樂(lè)心理調(diào)適的最后階段，也是最高、最關(guān)鍵的階段.其核心之一是創(chuàng)造，這是人類(lèi)一種強(qiáng)大的自主行為體現(xiàn)，目的是激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性，促使學(xué)生自主、自覺(jué)地創(chuàng)造音樂(lè)，即學(xué)生將心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化為音符、旋律來(lái)吐露和表達(dá)；核心之二為投入，有置身其中全身心地做一件事情之意，全身心地投入創(chuàng)作，體會(huì)音樂(lè)的魅力和相關(guān)效能.這個(gè)過(guò)程強(qiáng)調(diào)群體共同完成“綜合藝術(shù)”，類(lèi)似音樂(lè)心理劇的模式，自編、自導(dǎo)、自演，將創(chuàng)造與投入并重來(lái)抒發(fā)、表達(dá)個(gè)人意愿、情感，從而達(dá)到群體共同音樂(lè)心理調(diào)適的目的.活動(dòng)設(shè)計(jì)見(jiàn)表3.

表3 創(chuàng)造投入式音樂(lè)心理調(diào)適活動(dòng)設(shè)計(jì)

3 音樂(lè)心理調(diào)適效應(yīng)的實(shí)證研究

3.1 被試選取

本研究為團(tuán)體干預(yù)實(shí)驗(yàn)，以自主、自愿為原則，在合肥職業(yè)技術(shù)學(xué)院2018級(jí)學(xué)生中招募團(tuán)體活動(dòng)成員，告知其活動(dòng)的內(nèi)容、周期與要求.以在校生心理普查(大學(xué)生人格問(wèn)卷UPI)測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)超過(guò)25分為選擇依據(jù)，篩選出31名大學(xué)生為研究對(duì)象.

3.2 研究設(shè)計(jì)

3.2.1 實(shí)驗(yàn)干預(yù)設(shè)計(jì) 本研究總周期為36周，分三個(gè)階段層層遞進(jìn)、逐漸深入，在實(shí)驗(yàn)干預(yù)前對(duì)招募確定的研究對(duì)象進(jìn)行SCL-90初測(cè).第一階段實(shí)驗(yàn)干預(yù)周期為8周，每周開(kāi)展一次活動(dòng)，共八次實(shí)驗(yàn)干預(yù)活動(dòng)，之后對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行第一次SCL-90復(fù)測(cè)(二測(cè))；第二階段實(shí)驗(yàn)干預(yù)周期為12周，每周開(kāi)展一次活動(dòng)，共十二次實(shí)驗(yàn)干預(yù)活動(dòng)，之后對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行第二次SCL-90復(fù)測(cè)(三測(cè))；第三階段實(shí)驗(yàn)干預(yù)周期為16周，每周開(kāi)展一次實(shí)驗(yàn)干預(yù)活動(dòng)，之后對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行最后一次SCL-90復(fù)測(cè)(四測(cè)).對(duì)四次測(cè)量結(jié)果進(jìn)行對(duì)照分析，評(píng)估實(shí)驗(yàn)干預(yù)的階段效果和總體效果.

3.2.2 研究方法 實(shí)驗(yàn)法：按照設(shè)計(jì)好的方案分三個(gè)階段對(duì)研究對(duì)象實(shí)施干預(yù)；測(cè)量法：運(yùn)用心理量表分別在干預(yù)前和干預(yù)的每個(gè)階段結(jié)束后對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行測(cè)量；統(tǒng)計(jì)分析法：用SPSS22.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理.

3.2.3 研究工具 癥狀自評(píng)量表SCL-90.該量表被廣泛應(yīng)用于學(xué)校的心理普查，是相對(duì)比較成熟、標(biāo)準(zhǔn)化的量表.包括90個(gè)項(xiàng)目，10個(gè)因子，分別為軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性及其他(睡眠飲食).采用五點(diǎn)計(jì)分，得分越高表示癥狀越明顯，心理健康水平越低.

3.3 研究過(guò)程

3.3.1 被試心理健康狀況在音樂(lè)心理調(diào)適干預(yù)實(shí)驗(yàn)中的變化 實(shí)驗(yàn)前對(duì)31位被試進(jìn)行SCL-90初測(cè)，之后分別在三個(gè)實(shí)驗(yàn)干預(yù)階段結(jié)束后進(jìn)行復(fù)測(cè).將三次復(fù)測(cè)數(shù)據(jù)和初測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行橫向比較，結(jié)果如表4所示.

表4 被試SCL-90初測(cè)與各階段復(fù)測(cè)的數(shù)據(jù)比較 (n=31)

從初測(cè)平均得分上看，本研究選擇的被試群體各因子均分均高于1.5分.其中“強(qiáng)迫癥狀”“人際關(guān)系敏感”“抑郁”和“焦慮”四個(gè)因子均分都在2分以上，“焦慮”因子均分已高于2.5分，被試群體各因子的均分普遍高于我校大學(xué)生心理普測(cè)統(tǒng)計(jì)結(jié)果.但由于樣本數(shù)量存在巨大差異，本研究沒(méi)有進(jìn)行數(shù)據(jù)的差異分析.被試是主動(dòng)自愿加入本項(xiàng)目研究，說(shuō)明其具有愿意尋求幫助的積極意識(shí).

從表4可見(jiàn)，隨著音樂(lè)心理調(diào)適干預(yù)實(shí)驗(yàn)活動(dòng)的開(kāi)展與推進(jìn)，被試的SCL-90自評(píng)量表各因子的平均得分情況也得到了較為明顯的改善.從第三次復(fù)測(cè)數(shù)據(jù)看，在初測(cè)中得分較低因子已降到1.5分以下，其他初測(cè)中得分較高因子均降至2分以下，降幅可觀(guān).這種變化可能是受主客觀(guān)多種因素共同作用、相互影響的結(jié)果，但是與大學(xué)生心理普測(cè)的初測(cè)與再測(cè)的常規(guī)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析比較可發(fā)現(xiàn)：本研究中分?jǐn)?shù)降幅更為明顯，一方面與音樂(lè)心理調(diào)適對(duì)大學(xué)生心理健康的積極促進(jìn)作用分不開(kāi)；另一方面也說(shuō)明，冰凍三日非一日之寒，心理的調(diào)適是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，科學(xué)有效的調(diào)適方式、主動(dòng)自助的積極觀(guān)念、長(zhǎng)期堅(jiān)持的意志力缺一不可.

3.3.2 音樂(lè)心理調(diào)適實(shí)驗(yàn)干預(yù)對(duì)被試心理健康狀況的影響分析 對(duì)被試實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)全部結(jié)束后的SCL-90測(cè)量數(shù)據(jù)做差異檢驗(yàn)，結(jié)果如表5所示，可反映音樂(lè)心理調(diào)適對(duì)被試心理健康各維度的影響作用.

表5 被試SCL-90初測(cè)與四復(fù)測(cè)的差異檢驗(yàn)

如表5所示，經(jīng)過(guò)36周的音樂(lè)心理調(diào)適干預(yù)實(shí)驗(yàn)，被試在各因子上的均分差異比較都達(dá)到顯著水平.說(shuō)明被試在心理健康各方面均得到明顯的改善，音樂(lè)心理調(diào)適方法對(duì)大學(xué)生改善心理健康狀況是積極有效的.其中，對(duì)“軀體化”“睡眠飲食”“強(qiáng)迫癥狀”“焦慮”“抑郁”“恐怖”和“人際關(guān)系敏感”的積極調(diào)適作用更加明顯.而“偏執(zhí)”屬于具有相對(duì)內(nèi)隱性和穩(wěn)定性的人格偏差，伴隨的“敵對(duì)”與個(gè)體負(fù)性生活事件也有一定的關(guān)系，因而其改善的過(guò)程需要更多的投入和堅(jiān)持.

3.3.3 音樂(lè)心理調(diào)適不同階段的實(shí)驗(yàn)干預(yù)對(duì)被試心理健康狀況的影響分析 進(jìn)一步做不同階段測(cè)試結(jié)果的差異檢驗(yàn)，可分析三個(gè)階段音樂(lè)心理調(diào)適干預(yù)對(duì)被試心理健康各方面的影響效果.分別對(duì)初測(cè)與二測(cè)、二測(cè)與三測(cè)、三測(cè)與四測(cè)的數(shù)據(jù)進(jìn)行差異比較，結(jié)果如表6所示.

表6 被試SCL-90四次測(cè)試的差異檢驗(yàn)

如表6所示，在初測(cè)和第一次復(fù)測(cè)的比較中，“軀體化”“強(qiáng)迫癥狀”“人際關(guān)系敏感”“焦慮”和“睡眠飲食”五個(gè)因子存在顯著差異，尤其是“焦慮”和“睡眠飲食”兩個(gè)因子的差異達(dá)到0.01水平.說(shuō)明第一階段接受式音樂(lè)心理調(diào)適干預(yù)通過(guò)引導(dǎo)認(rèn)知、體驗(yàn)情緒的音樂(lè)欣賞，有助于舒緩學(xué)生的心理壓力，對(duì)焦慮、強(qiáng)迫等一些情緒困擾以及人際困擾有積極的影響作用，能有效改善學(xué)生的軀體化癥狀并起到調(diào)節(jié)睡眠、飲食的作用.

在第一次復(fù)測(cè)和第二次復(fù)測(cè)的比較中，“強(qiáng)迫癥狀”“人際關(guān)系敏感”“抑郁”“焦慮”和“偏執(zhí)”五個(gè)因子存在顯著差異，其中“人際關(guān)系敏感”和“焦慮”兩因子達(dá)到0.01顯著水平.說(shuō)明第二階段自主式音樂(lè)心理調(diào)適干預(yù)由被動(dòng)接受配合轉(zhuǎn)向主動(dòng)自主調(diào)適，被試既是被動(dòng)接受調(diào)適的客體，也是積極自我調(diào)適的主體，這有助于大學(xué)生發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性進(jìn)行積極的情緒調(diào)適與宣泄，因此更加有助于緩解強(qiáng)迫、焦慮、抑郁、偏執(zhí)等消極情緒困擾和人際困擾，提升人際交往能力.

在第二次復(fù)測(cè)和第三次復(fù)測(cè)的比較中，“強(qiáng)迫癥狀”“人際關(guān)系敏感”“抑郁”“焦慮”“恐怖”和“睡眠飲食”六個(gè)因子存在顯著差異，其中在“人際關(guān)系敏感”“抑郁”和“恐怖”三個(gè)因子上達(dá)到0.01顯著水平.說(shuō)明第三階段創(chuàng)造投入式音樂(lè)心理調(diào)適干預(yù)通過(guò)強(qiáng)調(diào)互動(dòng)與再創(chuàng)造，通過(guò)團(tuán)隊(duì)的配合與協(xié)作，進(jìn)一步挖掘被試作為積極自我調(diào)適主體的能動(dòng)性和創(chuàng)新性，在團(tuán)隊(duì)任務(wù)中充分感知自我能力和社會(huì)支持，提升個(gè)體自信心與群體歸屬感，對(duì)大學(xué)生有效調(diào)適情緒、進(jìn)行良性人際互動(dòng)以及塑造積極人格均存在顯著作用.

4 討論

4.1 音樂(lè)心理調(diào)適有助于緩解心理壓力

當(dāng)前，大學(xué)生體驗(yàn)來(lái)自學(xué)習(xí)、就業(yè)及生活等各方面的壓力已經(jīng)是其作為社會(huì)人的常態(tài).而壓力聚集最直接的體驗(yàn)就是強(qiáng)烈的焦慮情緒，這也與被試初測(cè)中“焦慮”因子平均得分最高相印證.研究發(fā)現(xiàn)，三個(gè)階段的音樂(lè)心理調(diào)適均對(duì)被試的“焦慮”“強(qiáng)迫”和“人際關(guān)系敏感”產(chǎn)生積極調(diào)適效果，反映出音樂(lè)心理調(diào)適最突出的功能是幫助被試者宣泄情緒、釋放壓力，而這恰恰也是調(diào)節(jié)心理問(wèn)題的第一步.由焦慮引起的一系列包括睡眠、飲食等方面的軀體化癥狀的減輕是焦慮緩解的直接表現(xiàn)，這一點(diǎn)直觀(guān)體現(xiàn)在被試“軀體化”和“睡眠飲食”因子分?jǐn)?shù)最先降至1.5分以下.

4.2 音樂(lè)心理調(diào)適有助于促進(jìn)人際交往

心理健康各個(gè)方面的問(wèn)題都會(huì)指向人際交往的困難，因?yàn)槿穗H交往涉及主、客觀(guān)多種因素的影響.而人際交往不良帶來(lái)的負(fù)面影響也會(huì)反向指向心理健康的各個(gè)方面，兩者之間互為因果.一方面，音樂(lè)心理調(diào)適緩解壓力的功能可以從改善被試者“焦慮”“強(qiáng)迫”“抑郁”等方面問(wèn)題入手，進(jìn)而幫助其緩解人際關(guān)系敏感；另一方面，音樂(lè)心理調(diào)適的團(tuán)隊(duì)協(xié)作強(qiáng)調(diào)個(gè)體間的溝通與交流、互動(dòng)與配合，在此過(guò)程中個(gè)體更容易體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)的關(guān)愛(ài)，同時(shí)其團(tuán)隊(duì)任務(wù)導(dǎo)向強(qiáng)調(diào)個(gè)體能力與合作，在此過(guò)程中個(gè)體更加容易感受到自我能力的提升，包括自信心、想象力、創(chuàng)造力等.這兩方面均會(huì)促進(jìn)人際交往能力的提升，進(jìn)而促進(jìn)被試者心理健康各個(gè)方面的發(fā)展.這一點(diǎn)同樣直觀(guān)體現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)干預(yù)三個(gè)階段中“焦慮”“強(qiáng)迫”和“人際關(guān)系敏感”三個(gè)因子均產(chǎn)生了顯著調(diào)適效果.

4.3 音樂(lè)心理調(diào)適有助于塑造健全人格

音樂(lè)心理調(diào)適的三個(gè)階段雖然在理念和方式上存在不同側(cè)重，但無(wú)不在潛移默化地將音樂(lè)審美中的積極情緒和人文精神力量傳遞給被調(diào)適者，引導(dǎo)他們深度思考、感悟人生，從而促使他們打開(kāi)心扉，學(xué)會(huì)以更加積極的態(tài)度、正確的方式與人交往，讓自己變得更加開(kāi)朗活潑、更加自信樂(lè)觀(guān)、更加勇敢果斷，彰顯出正向的心理人格能量[3].音樂(lè)心理調(diào)適除了顯著改善軀體癥狀、情緒與人際困擾外，對(duì)“敵對(duì)”“恐怖”“偏執(zhí)”因子的調(diào)適同樣積極有效.說(shuō)明音樂(lè)心理調(diào)適不僅可以引導(dǎo)大學(xué)生的思想和行為，幫助大學(xué)生以更加積極全面的眼光看待自己和他人、現(xiàn)在和未來(lái)，同時(shí)可以糾正學(xué)生人格中的偏頗傾向，使之樹(shù)立正確的世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，從而在塑造健全人格方面發(fā)揮積極的建設(shè)性作用.

5 結(jié)論

針對(duì)大學(xué)生入學(xué)心理普查中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，嘗試以音樂(lè)心理調(diào)適為手段進(jìn)行團(tuán)體干預(yù)促進(jìn)其心理健康發(fā)展.比較分析三個(gè)階段調(diào)適的理念與方法對(duì)心理健康各維度影響的不同側(cè)重發(fā)現(xiàn)：第一階段的調(diào)適明顯對(duì)軀體癥狀和睡眠飲食有顯著的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)對(duì)緩解被試焦慮、強(qiáng)迫和人際關(guān)系敏感有積極作用；第二階段的調(diào)適除了能繼續(xù)改善焦慮、強(qiáng)迫和人際關(guān)系敏感外，對(duì)抑郁、偏執(zhí)也有積極的影響；第三階段的調(diào)適同樣能進(jìn)一步改善焦慮、強(qiáng)迫和人際關(guān)系敏感，并對(duì)抑郁和恐怖的調(diào)適效果顯著.綜合分析可見(jiàn)，音樂(lè)心理調(diào)適能有效干預(yù)被試者焦慮、強(qiáng)迫等情緒困擾，促進(jìn)其人際交往，對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展具有積極作用.