5125我要愛我
2020-12-25 06:30:48
戀愛婚姻家庭 2020年36期
健康生活從現(xiàn)在開始：
1.每天給自己留5分鐘發(fā)呆時(shí)間；
2.每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，掌握1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技巧，加入1個(gè)運(yùn)動(dòng)社群；
3.每天攝入12種以上的食物；
4.每周攝入25種以上的食物。
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