中學(xué)教師心理健康問題及對(duì)策

摘 要：當(dāng)前中學(xué)教師心理健康問題比較突出，很多教師存在著不同程度的心理健康問題，成為我國教育事業(yè)發(fā)展的一大障礙，這問題應(yīng)引起廣大群眾以及相關(guān)的教育部門的高度重視.教師的心理健康問題是教學(xué)質(zhì)量的重要指標(biāo)之一，不僅利于教師自身的身心健康與對(duì)職業(yè)的向往，更是直接影響學(xué)生的核心素養(yǎng)培養(yǎng)問題。因此，針對(duì)影響中學(xué)教師心理健康問題因素積極尋找有效的解決對(duì)策。

關(guān)鍵詞：中學(xué)教師;影響因素;心理健康問題;對(duì)策

中學(xué)教師是教育體系中知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的集中傳輸者，有以“傳道授業(yè)解惑”的教學(xué)知識(shí)載體，現(xiàn)在卻面臨著來源于社會(huì)發(fā)展對(duì)人才需求以及學(xué)子對(duì)知識(shí)渴望所形成的雙重考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。尤其是中學(xué)的數(shù)學(xué)教師，其所教科目是義務(wù)教學(xué)中的重點(diǎn)科目，其還要面臨學(xué)生的考試、升學(xué)、待遇等各方面帶來的壓力。因此，應(yīng)重視找出影響教師心理健康的因素，從而實(shí)施有效的疏導(dǎo)對(duì)策，強(qiáng)化中學(xué)教師對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和提升教師的整體素質(zhì)。

一、中學(xué)教師心理健康的意義和價(jià)值

“十年樹木，百年樹人”教育是民族振興的發(fā)展大計(jì)，是民族的傳承和延續(xù)。而教師的心理狀況問題直接影響教育的有效性，制約著教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。中學(xué)教師的心理健康意義和價(jià)值主要有三大方面。

1.教師職業(yè)角度

教師的心理健康利于提高教師身心健康水平，心理健康和生理健康是互通互相促進(jìn)的行為，二者具有密不可分的關(guān)系。對(duì)于中學(xué)數(shù)學(xué)教師而言，其所應(yīng)對(duì)的是一份很需要體力和腦力的工作，要具備良好的身體素質(zhì)才能適應(yīng)高強(qiáng)度的教學(xué)工作。其次，其要有崇高的教師職業(yè)理想，因?yàn)樯鐣?huì)中眾多因素的影響，教師對(duì)職業(yè)產(chǎn)生較大的懷疑，從而產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理，導(dǎo)致很多時(shí)候的情緒失控現(xiàn)象[1]。而健康的心理利于教師對(duì)職業(yè)重要性的認(rèn)識(shí)，其不是金錢物質(zhì)所能衡量的;教師的心理健康還利于教師提高工作效率，心理健康會(huì)促使教師對(duì)教學(xué)工作超常發(fā)揮，能更客觀地看到每個(gè)學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握情況，實(shí)施有針對(duì)性的教學(xué)方案。

2.教育對(duì)象角度

中學(xué)教師的心理健康會(huì)影響學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)科目的熱愛，數(shù)學(xué)科目本身就是具備著較強(qiáng)的邏輯思維的學(xué)科，如果教師在自身情感影響方面沒有起到較好的作用，很難促進(jìn)學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生興趣的。所以教師心理健康也利于學(xué)生良好品德的形成，促進(jìn)其學(xué)習(xí)成績的提高。心理健康的教師會(huì)很快適應(yīng)新課改的教學(xué)要求，構(gòu)建和諧課堂并不斷提高教學(xué)水平，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

3.社會(huì)發(fā)展角度

心理健康的教師利于提高其生活質(zhì)量，懂得適當(dāng)調(diào)節(jié)和放松自己情緒問題，從生活中獲得幸福感。其次還利于教師的職業(yè)生涯規(guī)劃，設(shè)計(jì)自己的教學(xué)目標(biāo)藍(lán)圖。對(duì)教師與人友好相處有較大幫助，能幫助其與同事、上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生家長還包括自身家庭等形成和諧相處氛圍。

二、影響中小學(xué)教師心理健康的因素

1.社會(huì)因素

社會(huì)的快速發(fā)展形成了各種各樣文化渠道，網(wǎng)絡(luò)多媒體和電視傳媒以及報(bào)紙等多渠道方式的沖擊，學(xué)生知識(shí)內(nèi)容可以從多方面吸取，從而日益削弱教師知識(shí)傳播的權(quán)威性，導(dǎo)致教師產(chǎn)生較大的職業(yè)危機(jī)感。還有教學(xué)的改革需要，很多地方都實(shí)施教師聘用制、擇優(yōu)錄取、競(jìng)爭(zhēng)上崗等[2]。新課改的教學(xué)目標(biāo)要求難度較大，教師還要堅(jiān)持不斷探索新的教學(xué)方式，會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，使得他們對(duì)職業(yè)產(chǎn)生較大的反差心理，付出諸多卻收入甚微，無法形成正比。

還有追求升學(xué)率的影響，面對(duì)教學(xué)環(huán)境的競(jìng)爭(zhēng)壓力以及社會(huì)、家長對(duì)學(xué)生升學(xué)期望過高，用高升學(xué)率來吸引新生入學(xué)，學(xué)校就會(huì)將這份壓力全壓到教師身上，尤其是數(shù)學(xué)教師，數(shù)學(xué)是公認(rèn)的難學(xué)科目，而職稱評(píng)定、評(píng)優(yōu)、年終獎(jiǎng)等都與學(xué)生分?jǐn)?shù)掛鉤，造成教師較大的心理壓力。

而且教師心理存在苦悶并難于排解是加重其心理疾病的根本原因。教師接觸較多的是學(xué)生和同事，而學(xué)生自然不是排解傾訴對(duì)象，同事由于任課不同也都有著不一樣的煩惱苦悶，也難于分擔(dān)和理解。教師缺乏相關(guān)的心理機(jī)構(gòu)或是心理壓力釋放渠道，長期積累形成心病難治的現(xiàn)象。

2.職業(yè)因素

首先，教師職業(yè)本身就具備多重角色定位，對(duì)學(xué)生是負(fù)責(zé)代理人，對(duì)家庭是負(fù)責(zé)承擔(dān)人，對(duì)社會(huì)教育事業(yè)發(fā)展是推動(dòng)人，對(duì)家長、校方、同事是多方溝通的聯(lián)系人等多重身份，教師很難從中平衡他們之間的關(guān)系。平時(shí)之間沒有問題出現(xiàn)還好，一旦一方出現(xiàn)問題就會(huì)形成一種蝴蝶效應(yīng)，長期的矛盾和沖突下，教師的心理健康勢(shì)必會(huì)受到很大影響。

其次，教師的工作壓力較大，備課內(nèi)容較多。尤其是一個(gè)數(shù)學(xué)教師兼上各班級(jí)的課程，有的課程還不是同一個(gè)年級(jí)的，導(dǎo)致備課量增多。教師在創(chuàng)設(shè)教學(xué)內(nèi)容時(shí)，還需要根據(jù)不同班級(jí)的數(shù)學(xué)水平、每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力進(jìn)行分層教學(xué)、分層批改作業(yè)等行為，運(yùn)用多種教學(xué)手段導(dǎo)致工作量劇增，經(jīng)常會(huì)是加班加點(diǎn)。

另外，這是一份隨時(shí)要學(xué)習(xí)進(jìn)修、改革、提升的工作，是需要多種證書的崗位。課題研究、評(píng)職稱、論文等都要從工作時(shí)間中擠出來進(jìn)修培訓(xùn)考證。永遠(yuǎn)無休止的工作學(xué)習(xí)，身體吃不消，心理也扛不住，久而久之就開始對(duì)教師職業(yè)產(chǎn)生了倦怠心理。很多教師認(rèn)為這一職業(yè)是把人身體掏空的危險(xiǎn)職業(yè)，從而質(zhì)疑教師職業(yè)的認(rèn)可度，造成心理強(qiáng)烈反差的認(rèn)可和不認(rèn)可兩種聲音出現(xiàn)。

3.個(gè)人因素

教師心理健康問題主要存在三方面的因素。第一，人格因素，就是在同樣的教學(xué)環(huán)境下，個(gè)別教師因自身的性格特點(diǎn)導(dǎo)致心理健康問題的出現(xiàn)。教師自己不能客觀認(rèn)識(shí)自我和實(shí)現(xiàn)自我，容易產(chǎn)生心理偏差現(xiàn)象，從而怪罪命運(yùn)、社會(huì)環(huán)境。第二，認(rèn)知影響，教師對(duì)教師職業(yè)的認(rèn)知還不夠充分，在物欲橫流的社會(huì)上，想著付出就一定要與收入相符，對(duì)付出與回報(bào)、全局與部分、集體和個(gè)人等關(guān)系不夠明確，理念有較大出入，難免造成心理失衡現(xiàn)象。第三，自我調(diào)控能力差，遇到一些不順心事情就會(huì)容易產(chǎn)生悲觀心理，問天問地問父母為何不公，自身心理素質(zhì)差導(dǎo)致內(nèi)外壓力形成反比現(xiàn)象，從而造成嚴(yán)重心理健康問題。

4.家庭因素

很多教師也擁有自己的家庭，在家庭需求中會(huì)產(chǎn)生較大的心理壓力，包括經(jīng)濟(jì)收入壓力、子女教育壓力、夫妻關(guān)系壓力、長輩贍養(yǎng)問題的壓力等?，F(xiàn)在物價(jià)上漲較快，而教師的薪資卻相當(dāng)微薄。其次，還有教師子女教育問題，教師依然是為人父母的心態(tài)，對(duì)孩子存在較大的期望，投入較大的心血去培養(yǎng)自己的孩子。可能自己孩子還很叛逆而且學(xué)習(xí)成績不理想，導(dǎo)致很多家長或是周邊人員的議論，覺得作為教師自己的子女都管教不好，面子很過意不去。同時(shí)因?yàn)榻處熁舜罅康木υ诮虒W(xué)事業(yè)上，對(duì)子女管教方面做得不好，內(nèi)心滿滿的愧疚感。另外，家庭中夫妻關(guān)系也是導(dǎo)致教師心理健康問題的重要因素，在夫妻不和睦的情況下，礙于面子一直維持著夫妻關(guān)系，怕受到外界的非議。還因?yàn)楝F(xiàn)在很多是雙職工家庭，都忙于各自事業(yè)，少顧及家庭問題是導(dǎo)致夫妻爭(zhēng)吵不休的導(dǎo)火索。除此之外，還有家庭中長輩贍養(yǎng)問題，工作壓力過大工作量多，家里長輩年紀(jì)較大，頻繁進(jìn)出醫(yī)院所花費(fèi)金錢和精力都是相當(dāng)大的，尤其雙方都是雙獨(dú)家庭組合，多方面的家庭因素導(dǎo)致教師心理健康問題加劇。

三、保障教師心理健康的實(shí)施對(duì)策

1.從社會(huì)角度上進(jìn)行改善

教師這一職業(yè)與我們社會(huì)發(fā)展有著密不可分的關(guān)系，教師職業(yè)能促進(jìn)社會(huì)發(fā)展文明進(jìn)步，反過來社會(huì)能促進(jìn)教師隊(duì)伍的有效建設(shè)發(fā)展。所以，為了更好與時(shí)俱進(jìn)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需求，社會(huì)各方部門應(yīng)時(shí)刻關(guān)注教師的民生問題，給予教師更多的理解，社會(huì)的關(guān)系和幫助是教師求命繩索，能有效保障教師心理健康發(fā)展。

（1）社會(huì)要提高“尊師重教”意識(shí)

社會(huì)要從各方面重視“尊師重教”，強(qiáng)化人民群眾對(duì)教師職業(yè)的認(rèn)識(shí)，教師是“人類靈魂的工程師”。通過降低教師升學(xué)壓力和心理負(fù)荷，維護(hù)好教師的根本利益，使教師的薪資問題得到較大保障的同時(shí)，樹立教師工程形象。

（2）應(yīng)逐步改革現(xiàn)行的教學(xué)評(píng)價(jià)

應(yīng)多方進(jìn)行教學(xué)改革，調(diào)整教學(xué)發(fā)展方向，不能只注重學(xué)生學(xué)習(xí)成績問題，還應(yīng)多注重學(xué)生的品德修養(yǎng)。把教學(xué)考證、家長評(píng)語、學(xué)生評(píng)語和領(lǐng)導(dǎo)同事等投票方式作為評(píng)優(yōu)評(píng)定來考核教師的教學(xué)質(zhì)量，給教師更多的自信心和尊重。

（3）相關(guān)部門應(yīng)設(shè)立心理疏導(dǎo)機(jī)構(gòu)

相關(guān)的教育主管部門要關(guān)心教師的心理健康問題，設(shè)立心理疏導(dǎo)機(jī)構(gòu)，定期檢測(cè)教師的心理健康問題，及時(shí)疏導(dǎo)教師心理，保障教師的心理健康。

（4）加強(qiáng)養(yǎng)老保障和子女教育問題

很多家庭因素的影響導(dǎo)致教師的心理問題加劇，社會(huì)各部門應(yīng)加強(qiáng)養(yǎng)老問題，做好老人醫(yī)療保障工作，提高退休金使老人能應(yīng)付日常生活，完善社會(huì)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)設(shè)施等。子女教育問題上，社會(huì)應(yīng)給予一定的幫助或是補(bǔ)貼，以解決教師家庭帶來的困擾，從而促進(jìn)教師心理健康發(fā)展。

2.從學(xué)校角度上進(jìn)行促進(jìn)

首先，學(xué)校方面要多關(guān)注教師的一切問題，不僅是心理建設(shè)，還應(yīng)關(guān)注教師的家庭、任教質(zhì)量等方面，教師作為學(xué)校的奉獻(xiàn)者，學(xué)校要多關(guān)心、理解、尊重和信任教師。從教學(xué)環(huán)境上作出重大支持，從教學(xué)物質(zhì)上給予幫助。其次，學(xué)校要樹立和諧的校風(fēng)、教風(fēng)和學(xué)風(fēng)，多鼓勵(lì)教學(xué)，提高教師工作積極性，讓教師對(duì)學(xué)校產(chǎn)生較大的歸屬感，不斷提高教師的角色認(rèn)知水平。

3.從教師角度上進(jìn)行調(diào)整

教師要學(xué)會(huì)自行調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)保健意識(shí)，多采用樂觀向上的態(tài)度對(duì)待人、事、物，心理健康是要靠自己維護(hù)，外界也是起促進(jìn)作用。其次教師還應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，身心健康問題是相輔相成的，是密不可分的關(guān)系，通過鍛煉身體釋放部分壓力，達(dá)到身心舒展心情愉悅[3]。再次，教師還應(yīng)學(xué)會(huì)悅納自己的職業(yè)，對(duì)職業(yè)的認(rèn)可是向上的動(dòng)力，只有認(rèn)可教師這一職業(yè)，才更有精力融入未來教育發(fā)展和改革問題。另外，教師還要學(xué)會(huì)換位思考，站在社會(huì)、學(xué)校、家長、同事、學(xué)生等多方的角度考慮，更客觀、公正、平和地對(duì)待每一件事情和每一個(gè)出現(xiàn)的問題，建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)打開自己的心扉融入集體中去。最后，教師還應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)適，要學(xué)會(huì)微笑面對(duì)困難、接受困難、挑戰(zhàn)困難。并不是每個(gè)事情都是順順利利的，教師要多積極參與體育鍛煉、戶外活動(dòng)、集體活動(dòng)等來舒緩緊張的神經(jīng)。教師在不斷多思多想提高專業(yè)技能的同時(shí)，加強(qiáng)自身心理健康建設(shè)，及時(shí)化解個(gè)人煩悶情緒，從而提高自身的心理健康抵御防線。

綜上所述，解決教師的心理問題已然是迫在眉睫的事情，應(yīng)引起各方人士的高度重視。只有這樣，我們的人民教師才能擔(dān)負(fù)起教書育人之責(zé)，才能為教育事業(yè)的發(fā)展做出重大的貢獻(xiàn)。

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作者簡介：馬慧芳，女，中學(xué)一級(jí)教師，從事中學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)，甘肅省白銀市，就職于甘肅省白銀市會(huì)寧縣郭城驛鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)。

編輯 王彥清