失獨(dú)老人：如何拯救他們沮喪的晚年

馬志國(guó)

“我的兒子23歲，剛剛參加工作。孩子非常好，非常懂事，非常仁義，非常知道心疼人?？墒牵褪沁@樣一個(gè)好孩子，卻突然離我而去了，再也回不來(lái)了……”

在心理咨詢工作中，面對(duì)失獨(dú)父母的失獨(dú)之痛，常常痛得我久久無(wú)言。

政府部門尚未公布我國(guó)失獨(dú)父母的具體數(shù)量，但已有學(xué)者們根據(jù)2010年衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)年鑒所顯示的人口疾病死亡率，推算出我國(guó)每年約產(chǎn)生7.6萬(wàn)個(gè)失獨(dú)家庭，目前總量已超過(guò)百萬(wàn)個(gè)家庭，并且這一數(shù)據(jù)仍呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。到本世紀(jì)中葉，失獨(dú)人群將暴漲至1000萬(wàn)人。那個(gè)時(shí)候，也是我國(guó)老齡化程度最高的時(shí)候，老人占比將達(dá)到30%。

失獨(dú)老人的心理與社會(huì)困境

心理困境

失獨(dú)在心理上形成嚴(yán)重的傷害，大多數(shù)的失獨(dú)老人都存在抑郁情緒并且不愛(ài)和外界接觸。

在咨詢中我發(fā)現(xiàn)，一部分失獨(dú)老人表示自己會(huì)經(jīng)常陷入無(wú)望的沮喪中，希望獲得幫助，而他們中的絕大多數(shù)卻沒(méi)有意識(shí)到自己需要采取一些方式來(lái)緩和調(diào)整心情，使自己走出沮喪。如果老人不能及時(shí)擺正生活方向和心態(tài)，那么在以后的生活中很容易切斷與外界的聯(lián)系以及對(duì)生活喪失熱情。

社會(huì)困境

1社會(huì)融入程度的下降：失獨(dú)之后，老人普遍會(huì)減少與同事、親戚、朋友、鄰居的交往，就導(dǎo)致了家庭關(guān)系、生活態(tài)度、心理、社會(huì)交往與個(gè)人發(fā)展等方面的困境，讓社會(huì)融入程度明顯下降。而社會(huì)融入程度下降又進(jìn)一步加重了他們的心理壓力，形成惡性循環(huán)，進(jìn)而嚴(yán)重影響到他們的身心健康。

2生理方面，身體衰老的速度加劇：步入老年之后，人的身體機(jī)能衰退得比較厲害，在種種疾病的困擾下，子女成了老人依靠的對(duì)象。但由于失獨(dú)老人失去了自己可以依靠的獨(dú)生子女，身體的日趨衰老給他們帶來(lái)了更多的不便。加之悲涼消極的情緒影響了生活的品質(zhì)，外界的影響加劇了他們的衰老，使得他們?cè)谏畹淖岳砩献兊酶永щy。

3經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重：失獨(dú)老人的晚年生活缺少子女供養(yǎng)，對(duì)于大部分老人來(lái)說(shuō)，只要自己還能夠生活下去，往往都是能省則省，嚴(yán)重影響其退休后的生活質(zhì)量。

那么，面對(duì)失獨(dú)，該如何進(jìn)行心靈自救？

※ 宣泄消極情感

孩子的離去，父母經(jīng)受著巨大的精神打擊，會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)。這時(shí)候，暢快地流淚痛哭和盡情地傾訴，可以使已超載的極度痛苦和悲哀得到宣泄，從而解除過(guò)量的心理負(fù)荷，達(dá)到良性的心理效應(yīng)，使人保持心理平衡?？梢哉f(shuō)，悲傷的淚水是很好的心靈消毒劑。

所以，強(qiáng)忍淚水不可取，要及時(shí)地宣泄。

對(duì)誰(shuí)宣泄？首選當(dāng)然是自己親近的人，還可以找專業(yè)的心理咨詢師，或者是找自助團(tuán)隊(duì)。

※ 增進(jìn)夫妻交流

一位失獨(dú)母親曾這樣對(duì)我訴說(shuō)：“現(xiàn)在家里就剩下我們兩個(gè)了。每天進(jìn)家門，我們相對(duì)無(wú)言，這也讓我心里難受。有時(shí)候想和他訴說(shuō)訴說(shuō)，又怕他身體不好承受不了……”

回避，這種心情可以理解，但這種做法不可取。

人的自我心理救助，需要來(lái)自社會(huì)支持系統(tǒng)的心理援助。夫妻，可以說(shuō)是其中最有力的因素。失獨(dú)面前，最需要夫妻之間的相互扶助。積極協(xié)調(diào)夫妻關(guān)系，彼此多一份溝通，多一份關(guān)照，就彼此多一份慰藉，多一份安寧。

這，會(huì)讓雙方都能早一天從心靈的陰影中走出來(lái)。

※ 接納自我狀態(tài)

當(dāng)我們?cè)庥瞿承┥钍录臎_擊時(shí)，總要引起一定程度的心理反應(yīng)，包括悲傷、痛苦、難受，等等。對(duì)這些心理反應(yīng)，我們常常采取對(duì)抗的態(tài)度，似乎這樣才夠堅(jiān)強(qiáng)。其實(shí)，面對(duì)這些心理反應(yīng)，我們第一步要做的不是對(duì)抗它，不是否認(rèn)它，不是消除它，而是接納它。這種接納本身，就會(huì)淡化內(nèi)心體驗(yàn)，有利于自我心理調(diào)整。

面臨失獨(dú)之痛，你也許會(huì)擔(dān)心一旦承認(rèn)自己的悲傷，就會(huì)被悲傷所擊倒。事實(shí)恰好相反，對(duì)抗不僅起不了任何積極作用，還會(huì)加劇消極的內(nèi)心體驗(yàn)。

所以，我們不僅要接受這個(gè)客觀現(xiàn)實(shí)，還要接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)帶來(lái)的心理現(xiàn)實(shí)：知道我很悲傷，知道我很痛苦，知道我很難受。接納，才是幫助自己早一天走出陰影的第一步。

關(guān)愛(ài)失獨(dú)老人的幾點(diǎn)倡議

怎樣幫助失獨(dú)老人再次融入社會(huì)？怎樣為他們將來(lái)的生活提供可行性的幫助？這是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，也是一項(xiàng)必須做好的工作，因?yàn)檫@關(guān)系到我國(guó)社會(huì)的和諧與穩(wěn)定。

以下是筆者的一些淺顯的倡議：

1家庭層面：社會(huì)工作者應(yīng)鼓勵(lì)夫妻之間的情感交流，必要時(shí)，可通過(guò)家庭治療的方法幫助失獨(dú)家庭適應(yīng)新的結(jié)構(gòu)和系統(tǒng)。

2社會(huì)交往層面：社會(huì)工作者需要陪伴和鼓勵(lì)失獨(dú)父母重新融入人際交往，制訂人際關(guān)系恢復(fù)計(jì)劃，創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓他們走出家門，參與正常的社交活動(dòng)，從個(gè)人興趣、地域和工作領(lǐng)域等方面建立新的社會(huì)支持系統(tǒng)。這不僅可以重新找尋個(gè)人生活的價(jià)值，充實(shí)個(gè)人生活，淡化悲傷記憶，還可以對(duì)外表達(dá)自己的需求，獲取必要的精神或物質(zhì)支持。

社會(huì)工作者也可以幫助失獨(dú)父母組建失獨(dú)者支持性小組，在同質(zhì)性較高的組員交流中，滿足組員的情感釋放需要，并相互提供支持。

3國(guó)家層面：強(qiáng)化政府責(zé)任，加大扶助力度。

政府要加快失獨(dú)家庭扶助的制度建設(shè)和立法進(jìn)程，從法律和制度層面來(lái)保障失獨(dú)群體的養(yǎng)老、醫(yī)療等方面的權(quán)益。并逐步建立該政策實(shí)施的監(jiān)督機(jī)制建設(shè)，包括政策實(shí)施前對(duì)失獨(dú)群體的全面普查，實(shí)施過(guò)程中對(duì)標(biāo)準(zhǔn)和項(xiàng)目執(zhí)行情況的監(jiān)督以及實(shí)施后對(duì)政策結(jié)果的評(píng)估。

同時(shí)，也要保證社會(huì)價(jià)值的積極導(dǎo)向，倡導(dǎo)充滿包容和支持的社會(huì)氛圍。政府在引導(dǎo)社會(huì)價(jià)值判斷層面的作用是無(wú)可替代的。政府要主動(dòng)擔(dān)負(fù)起社會(huì)輿論的正向引導(dǎo)責(zé)任，從觀念上改變社會(huì)輿論對(duì)于失獨(dú)家庭的看法。

沒(méi)錯(cuò)，人口的走勢(shì)必定與大環(huán)境息息相關(guān)，絕不會(huì)因?yàn)橐黄恼滤鶎懴碌奶?hào)召就調(diào)轉(zhuǎn)方向。失獨(dú)老人們的悲劇，也并不一定會(huì)在我們身上發(fā)生。但我們每個(gè)人都有老的一天。善待今天的老人，就是善待明天的自己。給失獨(dú)老人們的晚年播撒一點(diǎn)溫暖的陽(yáng)光，不僅是在一個(gè)普通人承受極大的不幸時(shí)送去一點(diǎn)溫情，也是送給自己一筆珍貴的精神財(cái)富。何樂(lè)而不為呢？