戀愛(ài)不順，或許是原生家庭在作怪

丁閩江

在當(dāng)今社會(huì)，很多人在擇偶時(shí)，原生家庭都會(huì)成為他們著重考慮的一個(gè)因素。因?yàn)樵彝ケ容^好的人，通常在性格方面都不會(huì)有太大的缺陷，所以原生家庭比較好的年輕人，容易受到更多異性的青睞。

究竟原生家庭是否會(huì)影響我們的戀愛(ài)和婚姻？答案是會(huì)的。

美國(guó)著名“家庭治療大師”薩提亞認(rèn)為，每個(gè)人都和他的原生家庭有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系將會(huì)影響他的一生。

所以在談到一個(gè)人的性格，以及一段愛(ài)情、婚姻里雙方的狀態(tài)，永遠(yuǎn)都離不開(kāi)他們背后原生家庭的影響以及個(gè)人成長(zhǎng)的經(jīng)歷。

在咨詢(xún)中，我經(jīng)常聽(tīng)到我的來(lái)訪(fǎng)者表示，他的原生家庭不好。這個(gè)“不好”指的是什么？缺愛(ài)。

一個(gè)缺愛(ài)的家庭培養(yǎng)出的孩子，通常是不懂愛(ài)、不會(huì)愛(ài)、不理解愛(ài)的。原生家庭是一個(gè)人對(duì)情感經(jīng)驗(yàn)認(rèn)知的開(kāi)始，也是學(xué)習(xí)兩性相處方式的最初場(chǎng)所。一個(gè)孩子如果在童年時(shí)期得不到足夠的安全感和愛(ài)，他很難甚至無(wú)法和他人建立起正常的信任和溝通。

缺愛(ài)是親密關(guān)系里一個(gè)很重要的問(wèn)題。缺愛(ài)的人，會(huì)出現(xiàn)以下四種性格特質(zhì)：

1 缺乏安全感：沒(méi)有安全 感的人，會(huì)不自覺(jué)地 把“失去”這件事放大，想在另一半身上找到安全感，想要很多很多的愛(ài)，想要對(duì)方無(wú)條件地愛(ài)自己、滿(mǎn)足自己，他們像個(gè)病人，希望伴侶能像醫(yī)生一樣治療自己、治愈自己，很少有人能忍受和承受這種無(wú)止境的索求?；蛘吲c第一種情況完全相反，缺乏安全感的人因?yàn)楹ε鲁惺苁サ耐纯?，所以寧愿自己不曾得到?；蛘吒鼧O端，對(duì)別人的愛(ài)極其冷漠，寧愿?jìng)e人，也不能讓自己受傷。

2 敏感：高敏感的人身上 就像長(zhǎng)了觸角，讓他們 更容易捕捉細(xì)節(jié)，更清晰地感知到周?chē)说那榫w，特別是周?chē)说牟话埠徒箲]。高敏感的人內(nèi)心都住著一個(gè)“超級(jí)英雄”，他們有著強(qiáng)烈的責(zé)任感，認(rèn)為自己需要承擔(dān)整個(gè)世界的責(zé)任，總是努力避免給他人帶來(lái)不便或痛苦，不想給別人添麻煩。和高敏感的人戀愛(ài)，常常會(huì)令人產(chǎn)生“對(duì)方?jīng)]有我也行”和“自己與對(duì)方無(wú)關(guān)”的感覺(jué)。

3 低自尊：高敏感與低自 尊總是并肩而行。通 過(guò)對(duì)高敏感性格特質(zhì)的解釋?zhuān)覀儾浑y發(fā)現(xiàn)高敏感的人往往都對(duì)自己持有高標(biāo)準(zhǔn)。我們可以將這種高標(biāo)準(zhǔn)視作低自尊的一種自我補(bǔ)償策略—越認(rèn)為自己不值得被愛(ài)的，越會(huì)努力去遵循一些高標(biāo)準(zhǔn)的要求，讓自己可以值得被愛(ài)。這也是為什么低自尊的人很擅長(zhǎng)從自己身上找問(wèn)題，因?yàn)樗麄儗幵副蛔约号u(píng)也不想被別人批評(píng)。

4 多疑：他們實(shí)時(shí)需要 對(duì)方的肯定，因?yàn)橹挥?這樣才能感受到自己是被愛(ài)的，是不會(huì)被拋棄的。在感情中得不到肯定的答復(fù)，會(huì)讓他們充滿(mǎn)危機(jī)感。他們接下來(lái)可能會(huì)做出很多讓人難以理解的行為來(lái)不斷地確定對(duì)方是否愛(ài)自己。比如一天打幾十個(gè)電話(huà)，莫名其妙生氣，突然變得黏人或充滿(mǎn)控制欲，想時(shí)時(shí)知道對(duì)方的舉動(dòng)。

很多時(shí)候這些因素所塑造的性格特質(zhì)是很難一時(shí)改變的，也很難進(jìn)行自我控制。缺愛(ài)的人需要理解和包容。但在理解和包容的同時(shí)，他們還得從源頭去解決問(wèn)題。

※ 建立自己的安全領(lǐng)域

大多數(shù)情況下，剛戀愛(ài)時(shí)雙方都有一段時(shí)間會(huì)比較缺乏安全感，那么為了建立足夠的安全感和信任感，雙方會(huì)非常甜蜜，整天都想黏在一起。因?yàn)椤疤鹈燮凇钡膫€(gè)人空間很少，當(dāng)安全感建立得足夠時(shí)，雙方會(huì)開(kāi)始開(kāi)拓自己的私人空間，而缺乏安全感的人容易在對(duì)方的冷淡中迅速崩潰。

缺乏安全感的朋友，如果你還天真地以為愛(ài)情是一臺(tái)你能隨身攜帶的、能隨時(shí)給你加滿(mǎn)安全感的加油機(jī)，那你就錯(cuò)了。安全感不是對(duì)方給出來(lái)的，是自己建立的。當(dāng)對(duì)方開(kāi)始建立私人安全領(lǐng)域時(shí)，你也該開(kāi)始著手建立了。

由于每個(gè)人對(duì)獨(dú)立和親密的“度”不一樣，你可能無(wú)法迅速適應(yīng)甜蜜退散的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候不妨主動(dòng)向他表示你希望他慢慢地、一點(diǎn)一點(diǎn)地?cái)U(kuò)大自己的私人空間，而不是在短時(shí)間內(nèi)一下子“獨(dú)立”出來(lái)。共同商量和摸索，怎樣的相處頻率和方式才是最適合你們的，不僅不會(huì)丟失安全感，還會(huì)鞏固你們的感情。

如果你的伴侶是個(gè)缺乏安全感的人，你要理解對(duì)方的危機(jī)感，提供更多的情感支持。比如在合適的時(shí)候真誠(chéng)地表露自己的情感和愛(ài)意，讓對(duì)方知道你的想法，提升對(duì)你的信任感和在愛(ài)情中的安全感。

※ 讓對(duì)方感覺(jué)到“被需要”

如果你的伴侶是一個(gè)高敏感的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他在遇到困難時(shí)總是非常強(qiáng)硬，就算自己解決不了，也會(huì)咬著牙硬抗。和高敏感的人戀愛(ài)，你難免會(huì)產(chǎn)生對(duì)方做的事情自己既無(wú)法掌控、也無(wú)法參與、變成一個(gè)局外人的感覺(jué)。

前文我們講到過(guò)，高敏感人群在與人相處的時(shí)候總是會(huì)在意別人的感受，害怕麻煩別人。作為高敏感人群的伴侶，你理當(dāng)稱(chēng)贊他堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)，但你也要向他坦白，對(duì)于愛(ài)他們的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)穆闊┲粫?huì)成為你們之間的強(qiáng)心劑，只會(huì)多給對(duì)方一次向你表達(dá)愛(ài)和關(guān)心的機(jī)會(huì)。告訴對(duì)方你可以選擇成為超級(jí)英雄，但無(wú)須丟掉內(nèi)心柔軟的那一部分。告訴他你并不介意被麻煩，你需要他用麻煩你的方式，給予你存在感和被需要感。

每個(gè)人，都需要“被需要”?！氨恍枰痹谀撤N程度上來(lái)說(shuō)，形成了我們走向彼此的路徑。有了路徑才能建立聯(lián)系，有了來(lái)往，我們才能確定：生命中人來(lái)人往，誰(shuí)能陪伴我們同行。

在此，我要對(duì)高敏感人群喊話(huà)一句：大膽地去麻煩你的伴侶吧！這樣你們之間才能有更多的交流，讓彼此走得更近。

※ 在戀愛(ài)中尊重自己

低自尊者在戀愛(ài)中總扮演討好的角色，哪怕對(duì)方并沒(méi)有自己優(yōu)秀，也沒(méi)有對(duì)自己多么好。

自尊，不只是自我尊重，其中也包含著受他人尊重的要求。真正有自尊的人，在親密關(guān)系中是會(huì)得到對(duì)方尊重的。對(duì)方會(huì)考慮你的感受，也會(huì)尊重你的選擇。低自尊者則是給了對(duì)方輕視自己、怠慢自己的機(jī)會(huì)。就像那句話(huà)說(shuō)的一樣：你自己都不愛(ài)你自己，別人又怎么會(huì)愛(ài)你？

所以，如果想要得到對(duì)方的尊重，首先要尊重自己。尊重自己的存在，尊重自己的感受，尊重自己的需求，尊重自己的底線(xiàn)和原則。要記住，在親密關(guān)系中，與愛(ài)對(duì)等的不是討好，是尊重。

愿我們每一個(gè)人都能擁有一段滿(mǎn)意的親密關(guān)系！