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    茯苓 延年益壽美容顏

    2020-12-23 06:59:20白鈺王恒蒼
    保健與生活 2020年23期
    關(guān)鍵詞:白茯苓藥茶功用

    白鈺 王恒蒼

    茯苓 ,在我國(guó)藥用歷史十分悠久?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》謂其“久服安魂養(yǎng)神,不饑延年”。自此以后,從宮廷到民間,茯苓均被視為延壽珍品。從清朝宮廷流傳出來(lái)的茯苓餅,至今仍是北京名特產(chǎn),是人們饋贈(zèng)親友的佳品。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,茯苓味甘、淡,性平,具有利水滲濕、健脾寧心的功效。常用于水腫尿少、痰飲眩暈、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等癥。另外,白茯苓能祛斑增白、潤(rùn)澤皮膚。《本草品匯精要》中就記載了一則茯苓面膜的配方和功效:“白茯苓為末,合蜜和,敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵?!笨梢?jiàn),白茯苓加蜂蜜能夠去黑白面,不僅如此,茯苓還能堅(jiān)齒烏發(fā),抗衰延年。另外,宋代文學(xué)家蘇轍特地寫(xiě)了《服茯苓賦》,高度贊賞了茯苓之效用。頗為有趣的是,其兄蘇軾乃是制作茯苓餅的能手,特把它和芝麻一道做成養(yǎng)生佳品并常食,蘇軾道:“以九蒸胡麻,用去皮茯苓少入白蜜為餅食之,令氣力不衰,百病自去,此乃長(zhǎng)生要訣?!?/p>

    茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),其含有茯苓多糖、三萜類等物質(zhì),具有一定的抗腫瘤、抗炎作用。

    下面便介紹幾則關(guān)于茯苓的飲膳配方,供大家在中醫(yī)師指導(dǎo)下選用。

    茯苓蜂蜜飲

    原料:茯苓6克,蜂蜜適量。

    制法:將茯苓研為粗末,放入玻璃杯中,加入開(kāi)水沖泡,靜待5分鐘,加入蜂蜜調(diào)味,即可品飲。

    功用:本藥茶具有健脾和胃、寧心安神的功效,適合水腫脹滿、心煩失眠、脾虛泄瀉的人飲用。

    茯苓枸杞茶

    原料:茯苓3克,枸杞子12枚,紅茶3克。

    制法:將茯苓研為粗末,與枸杞子、紅茶一起放入杯中,加入開(kāi)水沖泡,靜待5分鐘,即可品飲。

    功用:本藥茶具有補(bǔ)腎益精、健脾利濕的功效,適合水腫肢酸、小便不利、脾虛泄瀉的人飲用。

    茯苓薏苡仁粥

    原料:茯苓30克,薏苡仁30克,陳皮6克,粳米150克。

    制法:將茯苓、薏苡仁、粳米洗凈,陳皮切絲備用。將茯苓、薏苡仁、粳米一起入鍋煮粥,粥將成時(shí),加入陳皮絲,再煮5分鐘即成。

    功用:本藥粥具有利水滲濕、理氣通利的功效,適合水濕內(nèi)盛引起的大便溏稀或小便不利的人食用。

    茯苓薄餅

    原料:茯苓180克,糯米粉180克,白糖適量。

    制法:將茯苓磨成細(xì)粉,加糯米粉、白糖,加水適量調(diào)成糊,以微火在平底鍋里攤烙成薄餅即可。

    功用:本藥點(diǎn)具有健脾補(bǔ)中、寧心安神的功效,適合脾虛心悸、氣短、神經(jīng)衰弱、失眠及大便溏軟等的人食用。

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