籃球訓練中的快攻戰(zhàn)術訓練技巧分析

楊圣濤

摘要：隨著我國社會文明的發(fā)展，人們對身體素質的要求越來越高。也正是因為如此，體育活動在發(fā)展的過程中也緊隨著時代的發(fā)展而不斷跟進，籃球作為最受歡迎的體育活動之一，不僅受到了學生的喜愛，更對忙碌的上班族較為友好。并且籃球還可以作為比賽方式，用來訓練學生的團隊意識和競爭意識。這于此本文對籃球訓練中的快攻戰(zhàn)術訓練進行了較為重點探究。

關鍵詞：籃球訓練;快攻戰(zhàn)術;訓練;方法

社會的發(fā)展使得人類文明得到了不斷的進步，這也就讓籃球戰(zhàn)術的形式在潛意識中變得越來越多。通常來說，在籃球賽場上，快攻戰(zhàn)術是賽場上的主流戰(zhàn)術之一。眾所周知，NBA是最有代表性的籃球比賽之一，并根據相關的統(tǒng)計得出，在NBA的比賽過程中使用快攻戰(zhàn)術贏得的分數將近占總分數的一半。這種強有力的數據更加證明了在籃球訓練中和比賽過程中快攻戰(zhàn)術的重要地位，以及主流發(fā)展趨勢。筆者根據自身的工作經驗以及想法，對快攻戰(zhàn)術訓練的技巧進行分析，希望能夠給相關工作者提供一些可行性的參考意見。如有不妥，換迎來信指正。

一、快攻戰(zhàn)術的定義

所謂的快攻戰(zhàn)術，指的是在籃球場中當一個球隊的攻防位置發(fā)生改變時，一定要趁著對方沒有做好防守，對其進行快速攻擊。這種戰(zhàn)術能夠在一定程度上使自己的球隊快速占據優(yōu)勢，并且能夠在對方沒有做好防備的情形之下，對其進行準確的攻擊。這個方法說起來可能比較簡單、容易理解，但其實在實際的比賽過程中，想要使得快攻戰(zhàn)術的效果得到充分的發(fā)揮，團隊必須要有緊密的合作和足夠的默契，只有這樣才能讓對方處于被動;而當一個團隊沒有緊密的合作和足夠的默契時，使用該戰(zhàn)術可能會使自己的隊伍處于下風。

二、快攻戰(zhàn)術的手段

（一）通過跳球發(fā)動快攻

運動員在進行跳球之前，都會提前確認前鋒隊員的大致位置，并且要兩人配合完成跳球上籃的整個過程。在此過程中，跳球的隊員一定要用盡可能大的力氣進行彈跳，并快速地將球傳給前鋒的隊員，在以上動作完成之后，還要快速下到另一個前鋒準備接球并上籃。

在這整個過程，如果開始接仇的前鋒，距離籃球板足夠近，那么她完全可以自己進行上籃的步驟，如果整個團隊少了第二次傳球的過程，那么該團隊的成功性就會變得更高。因此路過不是在迫不得已的情況下，不建議運動員進行二次傳球，因為二次傳球也將意味著快攻戰(zhàn)術的欠缺。

在籃球賽中，籃球與運動員之間的速度有著較大的關系?？旃?zhàn)術是籃球的本質，體現在實際的比賽過程中，往往也是決勝的關鍵一刻，因此，團隊一定要提前進行默契考驗，以便于能夠在戰(zhàn)場上發(fā)揮出最佳的動態(tài)。

（二）拿到后場籃板球后使用快攻戰(zhàn)術

通常來說，當運動員拿到后場籃板球之后，這個時機往往是發(fā)動快攻的最佳時機。從物理學上來講，搶籃板的隊員往往是無法拿到球的，而它最主要的作用是把籃球拍到隊友的位置，然后快速的找到上籃的最佳位置，并在該位置等待隊友的傳球，當該隊員拿到籃球之后，一定要以最快的速度進行上籃的動作。如果其在上籃過程中的速度不夠快，那么拿球的隊員就應該要把球傳給后衛(wèi)隊員，并再次進行上籃。這樣的話，對方的隊伍就會有無法發(fā)揮作用的隊員，在此過程中，我放在人數上就會瞬間占領較大的優(yōu)勢，有利于整個上籃的過程，以及比賽的整體過程。

（三）通過搶斷球后使用快攻戰(zhàn)術

快攻戰(zhàn)術不僅僅包括攻擊的過程，防守也是快攻戰(zhàn)術中最關鍵的一部分。在比賽過程中，如果球在對方的手里。那么隊員一定要通過防守阻斷對方的傳球或者運球，就通過這個方式才能使得快攻戰(zhàn)術變得更加有意義，并且戰(zhàn)術才能獲得成功。在搶斷球后，快攻戰(zhàn)術還能讓我方球隊瞬間占據人數上的優(yōu)勢，也就是說，在該過程中，對方球隊會有無法發(fā)揮作用的隊員。除此之外，快攻戰(zhàn)術還能在很大程度上使得自己球隊的球員信心增強。對于對方隊伍而言，一個突如其來的快攻會讓他們的隊伍驚慌失措，這也能為接下來的比賽發(fā)揮做出鋪墊。

三、快攻戰(zhàn)術的訓練方法

（一）二人短傳邊路上籃配合訓練

二人短傳邊路上籃配合訓練的訓練方法主要是邊路上籃，對兩人的默契程度要求極高，不僅要精準的傳球，更要有較為勻稱的速度。籃球在打籃板的過程中，兩個隊員是需要同時進行搶球，如果其中一個隊員一搶到球，第二個隊員就應該在場邊快速的跳下，準備前一個隊員傳來的球。在此過程中，除了速度，第二個隊員更應該注重自己的走位。因為通常來說，當第一個隊員搶到球之后，他就會被對方的隊員所包圍，只有傳球的方向可以改變，所以兩個隊員一定要避開對方的防守，再拿到球后迅速進行上籃。

（二）二人短傳中路上籃配合訓練

當第一個隊友先拿到籃板球時，需要在第一時間把球發(fā)給邊線的隊員，并且還要快速的到達中路的位置準備接球。這樣循環(huán)的練習傳球幾次之后，讓第二個隊員進行上籃。在這個過程中，傳球的次數是比較多的，因此隊員與隊員之間的配合度要求較高，傳球的準確性也要極高。接球的隊員在接球過程中一定要注意自己跑動方向的轉變，并給予其他隊員適當的手勢進行提示。在鉆石上籃之后，一定要注意突搶籃板，為下一次上籃做準備。

（三）二人交叉運傳配合訓練

快攻戰(zhàn)術并不是一直向對方進行攻擊，而是要根據實際情況進行相應的改變。比如再遇到對方防守的時候，我方隊員一定要通過斜線的走位來跳過防守。在訓練的過程中，隊員可以站在邊線的位置，第二個隊員可以站在中線的位置，第一個隊員拿到球后并傳給第二個隊員，第二個隊員在拿到球之后進行運球的動作，并快速轉移到邊線的位置。這樣的狀態(tài)進行反復的練習，可以在對方防守最弱的時候進行突擊。

（四）三線快攻基本配合訓練

一支球隊在進行快攻戰(zhàn)術的時候，大部分都是進行短傳，但其實有時候也會進行長傳，這個時候對兩者的配合要求就顯得極為重要。在長傳與短傳交叉進行的時候，相關的隊員就必須要將兩人進攻改為三人進攻。變現隊員在進行走位的過程中，上籃的最佳位置是罰球線附近。但是在這個附近也一定要注意，不能超過罰球線;并且相關隊員應該要時刻準備接球，這個時候對方的防守最弱，十分有利于上籃。但其實在長傳球的時候，很容易導致傳球的失誤。因為很多隊員在傳球過程中無法控制好自己的速度，并且與他人的配合也無法達到最為緊密，因此，隊員在進行正式比賽之前，一定要進行長期的訓練和練習。

（五）插上接應三線快攻配合訓練

在這個環(huán)節(jié)中，需要有三個隊員的緊密配合，每個隊員都需要進行搶籃板的過程。再搶完籃板之后，隊員一號要向邊線走位，二號應該走向另一個邊線的位置，如果是三號隊員拿到球，那么三號隊員應該要走到中路的位置。此時一號隊員也要向中路進行會計，為三號隊員避開防守，三號隊員在此過程中要快速的將球傳給二號隊員，傳完球之后，三號隊員要迅速的向邊線位置進行走位。這種三人配合式的上籃方式，應該要進行更加緊密的訓練，并且決定著要放到一號隊員的位置，因為他的作用最重要。

（六）二打一“過三關”配合訓練

在進行這項訓練的過程中，首先要進行防守。隊員一定要首先拿到球權，我拿到球權的過程中，需要下面隊員第一名，隊員站在前場的位置，第二名隊員站在中場的位置，第三名隊員站在后場的位置，這樣形成一個較好的防守圈。在對方進行傳球的過程中，三位隊員需要把握好時機，控制好速度，一擊阻斷。之后快速的進行二輪訓練，如果一號隊員首先搶到籃板球，那么其與二號隊員相聚的距離為四米左右。一號隊員就應該要進行運球，并在最合適的時機將球傳給二號隊員，這種倆人互相配合方式是一邊傳球一邊快攻，直到接近籃板并進行上籃。

四、快攻戰(zhàn)術的訓練步驟

（一）無防守訓練

在進行快攻戰(zhàn)術訓練的過程中，隊員首先要進行無防守式的訓練。最主要的目的是增強隊友之間的磨合與默契，把大致的戰(zhàn)術方法做大致的了解，并且在此基礎上不斷進行熟悉，減少傳球與應酬的失誤，增強整場比賽的成功比率。

（二）消極防守訓練

在大致了解了快攻戰(zhàn)術之后，隊員就要積極地運用這個方式進行比賽。同時，隊員還可以運用一些小小的戰(zhàn)略，比如說消極防守，這不僅可以訓練隊友與隊友之間的配合力度，還能在短時間內練習快攻戰(zhàn)術的走位方法。當然，消極防守訓練的最終目的是當對方防守在不同的位置，是訓練本隊隨機應變運用快攻戰(zhàn)術的能力。因為是隨機應變，所以存在很多的不確定因素，因此隊伍在進行訓練的過程中，一定要反復訓練，使球隊能夠快速的熟悉快攻戰(zhàn)術的各種應用場合。

（三）積極防守訓練

為了提高球隊使用快攻戰(zhàn)術時的綜合素質，積極的防守訓練也是十分必要的。在進行了前面兩個步驟之后，對人基本上已經能夠掌握快攻戰(zhàn)術的所有應用場合，只要配合的較為默契，那么整個比賽不會出現太大的問題。在積極防守訓練的過程中，主要目的是讓球員與球員之間的配合能力達到最佳，是德在比賽過程中快攻戰(zhàn)術的作用能夠發(fā)揮到極致。

五、總結

總而言之，籃球作為當今比賽活動中一項重要的活動之一，不僅受到了社會各界人士的關注，更浪社會各界人士積極的參與進來。由于該體育活動變得更加廣泛，很多戰(zhàn)術都被廣泛的運用?？旃?zhàn)術作為籃球比賽中最重要的戰(zhàn)術之一，不僅是在重要的比賽中，甚至是在平常的訓練中，很多專業(yè)教練都會將快攻戰(zhàn)術作為一項重點的培訓內容進行培訓，這不僅能夠讓球隊在比賽過程中占據優(yōu)勢，還能在必要的時候給對方重重一擊。

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