融入心理健康教育的“快樂語文日知錄”

錢虹

摘 要：“快樂語文日知錄”是一項(xiàng)語文常規(guī)作業(yè)，其設(shè)計(jì)依據(jù)是語文學(xué)習(xí)規(guī)律和積極心理學(xué)理論。它分為“名言”“新知”“確幸”三欄。實(shí)踐表明，這項(xiàng)融入心理健康教育的語文作業(yè)，在激發(fā)語文學(xué)習(xí)興趣、提升語文素養(yǎng)的同時(shí)，也以一種生動(dòng)活潑的方式有效維護(hù)、提升了學(xué)生的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：快樂語文日知錄;積極心理學(xué);語文素養(yǎng);心理健康

《日知錄》是顧炎武的一部學(xué)術(shù)札記，其命名源自《論語》中孔子弟子子夏的名言“日知其所亡，月無忘其所能，可謂好學(xué)也已矣”。我設(shè)計(jì)的“快樂語文日知錄”則是一項(xiàng)融入心理健康教育的語文常規(guī)作業(yè)。實(shí)踐表明，通過撰寫“快樂語文日知錄”，學(xué)生正以一種生動(dòng)活潑、簡便易行的方式提升自己的語文素養(yǎng)和心理健康水平。試述如下。

一、“快樂語文日知錄”的寫法

“快樂語文日知錄”分三欄，依次是：名言、新知、確幸。每天用筆記本的一頁，先在頁面上方標(biāo)日期和星期，然后依次寫好三欄并填充內(nèi)容，以此來記錄自己的日常語文學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)。

“名言”欄要求日抄一句當(dāng)天記誦的名言?！靶轮睓谟浾n堂筆記要點(diǎn)。“確幸”實(shí)際上就是日記。因每周日要寫“五件好事”，而“確幸”就是“好事”的同義詞，又因?yàn)閳?jiān)持寫日記，寫作能力自會(huì)日有所進(jìn)，這也是一種“確幸”;故此欄命名為“確幸”。

“確幸”怎么寫呢？先從“五件好事”說起?！拔寮檬隆本褪恰案卸魅沼洝保珜憽案卸魅沼洝笔欠e極心理學(xué)家提倡的一種實(shí)用心理保健技術(shù)。

這里簡介一下積極心理學(xué)。積極心理學(xué)是西方的一大心理學(xué)流派，研究如何發(fā)現(xiàn)與培植個(gè)人優(yōu)勢(shì)、美德，如何培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，它以幫助人們獲得幸福為目標(biāo)。積極心理學(xué)家的研究表明，記感恩日記對(duì)于降低抑郁水平、保持心理健康效果明顯。具體操作是：先寫下降臨到自己身上的一件值得欣賞、感激的事，接著回答下列三個(gè)問題中的一個(gè)：1.這件好事發(fā)生的原因是什么？2.這件好事于我有何意義？3.如何才能讓這樣的好事在未來更多地發(fā)生？

比如先記下好事：“今天課間我正和同桌一起玩詩詞‘飛花令，老師過來，贊道：‘雅得很！這樣學(xué)語文，好！?！苯又卮鹑缦拢骸?.這是我們用心背誦古詩詞、收看‘中國詩詞大會(huì)并學(xué)習(xí)的結(jié)果。2.老師的話對(duì)我們是一種鼓舞。3.今后我還要多背古詩，常玩飛花令。”回答時(shí)不求面面俱到，答了其中一個(gè)問題就完成了任務(wù)。

積極心理學(xué)家研究表明，一周集中寫一次感恩日記最有可能激發(fā)人們的幸福感，學(xué)生每周日寫一次感恩日記。具體做法是，每到周日，記下一周內(nèi)五件降臨到自己身上的好事，，然后分別回答上述三個(gè)問題中的一個(gè)。寫作時(shí)，每一件“好事”與后面的回答之間要銜接自然，前后構(gòu)成一個(gè)連貫的段落，這樣的段落一共寫五個(gè)。

“確幸”欄，周日寫感恩日記，其他日子自由寫作，日寫200字左右，不限題材和體裁。寫一個(gè)段落、寫幾個(gè)段落均可;可以寫單篇，也可以寫“連載”。

二、“快樂語文日知錄”的良好影響

“日知錄”是語文學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)的記錄，是一種持續(xù)提升語文素養(yǎng)和心理健康水平的工具。

堅(jiān)持背記“名言”，是優(yōu)化思維、積累寫作素材的有效方式。“新知”要求對(duì)語文課堂筆記進(jìn)行二次加工，有利于變被動(dòng)聽課為主動(dòng)加工，而課后及時(shí)整理筆記，及時(shí)復(fù)習(xí)，有助于消化課堂所學(xué)。

“確幸”欄目則是最受歡迎的一個(gè)欄目。

“確幸”寫作是一種自由表達(dá)，因?yàn)槭亲杂杀磉_(dá)，寫的都是學(xué)生熟悉的生活、感興趣的話題，學(xué)生得以發(fā)揮各自的寫作優(yōu)勢(shì)，因而備受青睞，很多學(xué)生表示寫得“上癮”，欲罷不能。

有表達(dá)有交流，繼續(xù)表達(dá)的興趣才能得到維護(hù)，我會(huì)定期批改“日知錄”，定期在班級(jí)分享。于是它又成為師生交流、生生交流的一個(gè)常規(guī)渠道。

“快樂語文日知錄”的啟用對(duì)班級(jí)語文學(xué)習(xí)帶來巨大影響。它的撰寫進(jìn)一步激發(fā)了語文學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)生從中體驗(yàn)到觀察生活、思考生活、表達(dá)自我的樂趣，這對(duì)于他們的心理健康也大有裨益。寫“日知錄”成為學(xué)生的一種內(nèi)在需要，無論是考試期間還是放假，他們都能堅(jiān)持不輟。有學(xué)生說：“沒有‘日知錄的學(xué)生時(shí)代是不完整的?！边@種說法道出了大家的心聲。

而周末感恩日記的撰寫，從語文教學(xué)角度看，是一種有效提升寫作能力的段落寫作訓(xùn)練方式;從心理教育角度看，則是一種增強(qiáng)感恩意識(shí)、培植樂觀精神的心理保健康技術(shù)。把感恩日記的撰寫納入日常寫作教學(xué)活動(dòng)中，是一種將心理健康教育融入語文教學(xué)的有益探索。通過寫感恩日記，學(xué)生在提高寫作水平的同時(shí)也習(xí)得了一種心理保健技術(shù)，可謂一箭雙雕。

綜上所述，“快樂語文日知錄”，踐行重積累、重運(yùn)用的語文學(xué)習(xí)理念，應(yīng)用積極心理學(xué)的研究成果，融入心理健康教育的元素，使學(xué)生以一種生動(dòng)活潑的方式學(xué)語文，用語文，在提升語文綜合素養(yǎng)的同時(shí)，也有維護(hù)了心理健康，它確實(shí)是語文學(xué)習(xí)和心理保健的一個(gè)“好支架”。

參考文獻(xiàn)：

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