淺談孩子分房獨(dú)立睡覺(jué)的重要性與指導(dǎo)策略

□江蘇省蘇州市高新區(qū)天都幼兒園 侯欣華

讓孩子分房獨(dú)立睡覺(jué)是一個(gè)簡(jiǎn)單卻令家長(zhǎng)焦慮的問(wèn)題。有的孩子怕黑不肯；有的已答應(yīng)又變卦；有的早已實(shí)施，卻三天兩頭反復(fù)……如何幫助孩子分房獨(dú)立睡覺(jué)呢？教育者一定要了解孩子分房獨(dú)立睡覺(jué)的重要性和指導(dǎo)策略。

一、更新觀念，關(guān)注健康，理解幼兒獨(dú)立分房睡覺(jué)的重要性

（一）分房獨(dú)立睡覺(jué)是建構(gòu)幼兒自我意識(shí)和獨(dú)立性的重要環(huán)節(jié)

孩子一出生就是獨(dú)立的生命個(gè)體，被尊重和理解是平等獨(dú)立的第一步。一歲半左右孩子開(kāi)始發(fā)展獨(dú)立意識(shí)，隨之是建構(gòu)身體界限感的重要時(shí)期，也是幼兒獨(dú)立意識(shí)的“敏感期”，孩子在心理上開(kāi)始離開(kāi)父母尋求獨(dú)立，此時(shí)正是和孩子分房、讓孩子獨(dú)立睡覺(jué)的最佳時(shí)期。入幼兒園前后，隨著自我意識(shí)和獨(dú)立性的發(fā)展，可以開(kāi)始學(xué)習(xí)獨(dú)立洗澡、自己洗內(nèi)褲等。為了培養(yǎng)孩子的自我意識(shí)和獨(dú)立性，我們要把握好時(shí)機(jī)，幫助孩子盡早獨(dú)立分房睡覺(jué)。

（二）分房獨(dú)立睡覺(jué)有利于幼兒安全感的建立

嬰幼兒期，父母很在意孩子安全感的建立，但不少家長(zhǎng)有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為和孩子睡一起有利于建立安全感。殊不知，父母長(zhǎng)期和孩子睡在一起，孩子總是呼吸父母呼出的氣體，不利于健康；當(dāng)孩子長(zhǎng)大讓他們獨(dú)立睡時(shí)，他們會(huì)覺(jué)得不安全甚至哭鬧。其實(shí)安全感的建立是在孩子醒的時(shí)候，而不是在睡著時(shí)。孩子單獨(dú)睡時(shí)，擔(dān)心爸爸媽媽會(huì)離開(kāi)自己，這是孩子不愿分房獨(dú)立睡的主要原因。但當(dāng)孩子醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)父母沒(méi)有離開(kāi)，依舊還愛(ài)著他們，慢慢地，他們不再因分房獨(dú)立睡而吵鬧，還逐漸建立起一定的安全感。經(jīng)歷過(guò)這樣的“成長(zhǎng)挫折”，就能建構(gòu)高一層的安全感。獨(dú)立睡覺(jué)后，他們可以照顧自己的起居，隨之而來(lái)的也就是孩子自理能力的提升。有的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子單獨(dú)睡覺(jué)會(huì)踢被子、著涼。其實(shí)，人人都有與生俱來(lái)的生存本能，孩子也一樣。他們能掌控自己的冷暖，即使在睡著時(shí)。讓孩子盡早獨(dú)立睡覺(jué)，特別是分房睡覺(jué)，能很好地保持這種生存本能。同時(shí)，還能保證充足的睡眠，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。

二、提前計(jì)劃，分步實(shí)施，幫助幼兒實(shí)現(xiàn)分房獨(dú)立睡覺(jué)

（一）從分床睡著手，做好分房睡覺(jué)準(zhǔn)備

很多父母擔(dān)心孩子小，單獨(dú)睡覺(jué)會(huì)有安全問(wèn)題，這時(shí)最佳解決方式是和孩子分床睡。這樣孩子相對(duì)獨(dú)立，也便于父母照顧。孩子睡覺(jué)的小床有欄桿，當(dāng)變換體位翻身時(shí)，欄桿能起到保護(hù)作用，不至于孩子滾到床下。孩子在有欄桿的小床上睡覺(jué)會(huì)逐漸形成一定的邊界感，這既有利于孩子的安全感建立，又能在孩子分房獨(dú)立睡覺(jué)時(shí)不因睡姿的問(wèn)題出現(xiàn)掉到床下的危險(xiǎn)。

（二）制訂合理計(jì)劃，告知孩子一同準(zhǔn)備

父母有了讓孩子分房睡的計(jì)劃后，要提前統(tǒng)一思想，做好準(zhǔn)備。最好在半年前就開(kāi)始計(jì)劃，讓孩子早有心理準(zhǔn)備。這段時(shí)間，和孩子一同去挑選自己房間的各種物品，尤其是孩子喜歡的小床、被子等，讓孩子有想到自己房間獨(dú)立睡覺(jué)的期盼。父母還可以準(zhǔn)備一盞可愛(ài)的小夜燈，作為陪伴孩子入睡的“小精靈”，來(lái)幫助孩子克服怕黑的困擾。

（三）營(yíng)造睡前儀式，溫暖互動(dòng)，達(dá)到效果

當(dāng)孩子開(kāi)始分房獨(dú)立睡覺(jué)后，可以堅(jiān)持每天的溫馨睡前儀式。例如：睡前故事時(shí)間不能因分房睡覺(jué)而取消。父母陪著孩子講一兩個(gè)睡前故事或進(jìn)行一個(gè)繪本閱讀，再給孩子一個(gè)擁抱或親吻，讓孩子感受到分房獨(dú)立睡覺(jué)，依舊能得到爸爸媽媽滿滿的愛(ài)。

（四）面對(duì)出現(xiàn)反復(fù)情況，溫柔堅(jiān)持，鞏固成果

孩子分房睡覺(jué)初期，容易出現(xiàn)反復(fù)情況，有的甚至哭鬧著要回到父母身邊，或是半夜跑到父母的床上。這時(shí)不要批評(píng)孩子，也不要講太多道理，只要溫柔地把孩子抱回他的房間，并陪伴他入睡后再離開(kāi)。一切貴在堅(jiān)持，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成堅(jiān)持三星期，父母保持一致21天后，孩子的分房睡覺(jué)計(jì)劃就可以基本達(dá)成。

三、家園合作，策略關(guān)注，有效推進(jìn)幼兒分房獨(dú)立睡覺(jué)

（一）開(kāi)展討論活動(dòng)，幫助幼兒克服困難

話題討論中讓幼兒說(shuō)出自己在獨(dú)立睡覺(jué)中的問(wèn)題和困難，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的幼兒來(lái)分享自己的好方法。例如，睡覺(jué)時(shí)點(diǎn)小夜燈就不怕黑了；讓自己心愛(ài)的洋娃娃陪著自己睡就不孤單了；睡前讓爸爸媽媽講最喜歡的故事，閉著眼睛聽(tīng)著就睡著了……這些好經(jīng)驗(yàn)就是幫助他們克服獨(dú)立睡覺(jué)困難的好方法。

（二）運(yùn)用生活記錄，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣

獨(dú)立睡覺(jué)同樣也標(biāo)志著孩子的成長(zhǎng)。可以和孩子一同設(shè)計(jì)一個(gè)獨(dú)立睡覺(jué)記錄表，讓孩子記錄自己獨(dú)立睡覺(jué)的情況，每做到一天就在格子里畫(huà)個(gè)鉤。幼兒在實(shí)施獨(dú)立睡覺(jué)計(jì)劃時(shí)，每天自己完成記錄表，在班級(jí)同伴間互相比較并給予鼓勵(lì)，互相促進(jìn)形成新的生活規(guī)律。

孩子的獨(dú)立性是一步步建立起來(lái)的，當(dāng)孩子能夠分房獨(dú)立睡覺(jué)的時(shí)候，就是孩子完成精神的“離乳”的時(shí)候。孩子獨(dú)立自主的精神建立起來(lái)，必將對(duì)他們的健康成長(zhǎng)起到積極的促進(jìn)作用。