思維導(dǎo)圖與高效學(xué)習(xí)

我們都希望自己可以高效學(xué)習(xí)，輕松應(yīng)試。這個(gè)愿望對(duì)自己來(lái)說(shuō)是否可以實(shí)現(xiàn)？又要如何實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)？

今天我們就來(lái)聊聊這個(gè)話題。學(xué)習(xí)一下如何通過(guò)思維導(dǎo)圖，“逆襲”學(xué)習(xí)。

對(duì)于中學(xué)生來(lái)講，學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)繁重。我們需要同時(shí)學(xué)習(xí)很多科目，且競(jìng)爭(zhēng)激烈。所以，我發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)都遇到過(guò)類(lèi)似的學(xué)習(xí)問(wèn)題。

不懂學(xué)習(xí)方法。每天埋頭于題海戰(zhàn)術(shù)、疲勞戰(zhàn)術(shù)之中，雖然花費(fèi)了大量時(shí)間和精力，但收效甚微。

被動(dòng)學(xué)習(xí)。從小到大我們常處在被父母和老師推動(dòng)的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，自己總是忙著趕各種作業(yè)。只要沒(méi)有老師規(guī)定的作業(yè)，自己就覺(jué)得可以放松地去玩了。其實(shí)這樣的狀態(tài)是非常被動(dòng)的，我們并沒(méi)有主動(dòng)去分析自己的學(xué)習(xí)問(wèn)題，積極想辦法，也不知道如何管理學(xué)習(xí)時(shí)間。

逐步進(jìn)入惡性循環(huán)。有的同學(xué)由于學(xué)習(xí)成績(jī)不好，開(kāi)始出現(xiàn)逃避學(xué)習(xí)的情況。比如：沉迷網(wǎng)絡(luò)、玩游戲等，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)迅速下滑，內(nèi)心對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼進(jìn)一步增加。面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)和老師也感到無(wú)能為力。

其實(shí)，上述學(xué)習(xí)問(wèn)題，都是可以解決的。如果想借助思維導(dǎo)圖這個(gè)工具，徹底提升學(xué)習(xí)能力，需要3個(gè)步驟：先改變觀念，再改變方法，最后得到想要的結(jié)果。

如何改變觀念

只有方向?qū)α耍袆?dòng)才會(huì)有效果。所以，送給同學(xué)們四個(gè)字：“自學(xué)為王”。

首先，要樹(shù)立對(duì)學(xué)習(xí)完全負(fù)責(zé)的態(tài)度。想改變成績(jī)，還得靠自己。只有自己才能找到學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，并且采取積極有效的措施。我們不能總是等老師和父母督促才學(xué)習(xí)。

其次，主動(dòng)思考和實(shí)踐。當(dāng)我們的學(xué)習(xí)態(tài)度轉(zhuǎn)變了，從被動(dòng)變主動(dòng)后，改善學(xué)習(xí)的方法就會(huì)越來(lái)越多。比如，我們可以分析一下自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)是什么，最擅長(zhǎng)的學(xué)習(xí)方法是什么，哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣需要改變，然后不斷行動(dòng)、總結(jié)和修整。這就是成績(jī)提升的開(kāi)始。

再次，要建立信心。剛開(kāi)始的信心可能來(lái)自他人的成功案例。比如，通過(guò)使用記憶法，普通人也可以成為記憶比賽冠軍;通過(guò)善用思維導(dǎo)圖，成績(jī)可以從倒數(shù)進(jìn)入前幾名等等。隨著摸索學(xué)習(xí)方法漸入佳境，自信心會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)變輕松了，看書(shū)變有趣了，成績(jī)更好了。

當(dāng)學(xué)習(xí)動(dòng)力變足，我們就能逐步進(jìn)入學(xué)習(xí)的良性循環(huán)，學(xué)習(xí)效果也會(huì)越來(lái)越好。

如何改變方法課本分析與記憶

利用思維導(dǎo)圖對(duì)課本進(jìn)行分析與記憶，可以說(shuō)它是見(jiàn)效最快的途徑。數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、歷史、政治和地理，這幾本科目的課本都是一個(gè)完整的邏輯結(jié)構(gòu)，每一章都是相互關(guān)聯(lián)的知識(shí)體系。所以，我們可以使用思維導(dǎo)圖，把一本課本轉(zhuǎn)化為一張知識(shí)網(wǎng)。

許多同學(xué)做完課本分析圖的第一感受是：“原來(lái)一個(gè)學(xué)期的所有知識(shí)，都可以囊括在這張圖中。重點(diǎn)和難點(diǎn)一目了然?！?/p>

具體操作步驟有以下幾點(diǎn)：首先，準(zhǔn)備一兩張A3白紙（也可將兩張A4白紙貼在一起用），還有做圖的筆，可以是黑色簽字筆，但最好可以準(zhǔn)備一些彩色針管筆，便于我們區(qū)分知識(shí)板塊。其次，開(kāi)始分析課本的目錄，把精簡(jiǎn)的關(guān)鍵詞記錄在導(dǎo)圖上，形成導(dǎo)圖的中間基礎(chǔ)架構(gòu)。再次，從最重要的章節(jié)開(kāi)始分析，將知識(shí)要點(diǎn)完整地呈現(xiàn)在圖中，讓思維導(dǎo)圖實(shí)現(xiàn)提醒我們的目的，絕對(duì)不要大段抄寫(xiě)，那樣既浪費(fèi)時(shí)間精力，也沒(méi)有任何作用。最后，將圖記在心中。這個(gè)步驟最重要，尤其是在我們制作復(fù)習(xí)導(dǎo)圖的時(shí)候。很多初學(xué)思維導(dǎo)圖的同學(xué)，會(huì)特別關(guān)注美化導(dǎo)圖的線條和外觀，而忘記了我們畫(huà)圖的目的是為了整理。所以，圖只是中間的過(guò)渡產(chǎn)物，我們需要放下圖，將知識(shí)網(wǎng)絡(luò)牢記于心。

了解更詳細(xì)的介紹，大家可以回看前幾期的導(dǎo)圖專(zhuān)題內(nèi)容。

作文寫(xiě)作訓(xùn)練

接著，我們可以將思維導(dǎo)圖應(yīng)用在作文寫(xiě)作上。這可以說(shuō)是思維導(dǎo)圖的一個(gè)經(jīng)典應(yīng)用場(chǎng)景，也能快速讓我們體驗(yàn)到效果。不管是語(yǔ)文還是英語(yǔ)，如何在短時(shí)間內(nèi)，高質(zhì)量地完成一篇作文呢？我以語(yǔ)文作文為例來(lái)為大家講解。

許多同學(xué)過(guò)去寫(xiě)作文的習(xí)慣是：有一點(diǎn)感覺(jué)就開(kāi)始寫(xiě);一邊寫(xiě)一邊想，寫(xiě)得很慢;有時(shí)寫(xiě)到一半靈感突然斷了;還有寫(xiě)著寫(xiě)著就跑題了等等。我們之所以會(huì)出現(xiàn)這樣類(lèi)似的問(wèn)題，是因?yàn)樵趯?xiě)之前，缺乏對(duì)作文的整體構(gòu)思，不知道自己的作文，到底要寫(xiě)多少個(gè)要點(diǎn)。所以，我們學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖之后，完全可以在開(kāi)始寫(xiě)作之前，把思路先整理好。花5分鐘左右的時(shí)間，將靈感激發(fā)，并搭建好基本的寫(xiě)作結(jié)構(gòu)，然后再下筆行文，就會(huì)胸有成足，游刃有余了。

當(dāng)然，作文的構(gòu)思能力不是自然形成的，需要我們通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提升。最好的做法就是，將優(yōu)秀作文拿來(lái)分析。我們可以通過(guò)思維導(dǎo)圖，清晰地看到優(yōu)秀范文的成功關(guān)鍵在哪里，以及它的構(gòu)思特點(diǎn)有哪些……

經(jīng)過(guò)10—50篇優(yōu)秀作文的分析和解構(gòu)，我們的構(gòu)思能力就會(huì)不斷提升。作文的寫(xiě)作質(zhì)量也會(huì)越來(lái)越高。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

思維導(dǎo)圖的另一大功效就是幫助我們管理時(shí)間。如果把學(xué)習(xí)當(dāng)成戰(zhàn)斗，那么制定戰(zhàn)略，分步驟推進(jìn)就變得尤為重要。掌握高效的學(xué)習(xí)技術(shù)，不一定能讓我們最終發(fā)揮優(yōu)秀，還需要有全局把控的能力。

中學(xué)生普遍遇到的困難是：“我沒(méi)時(shí)間呀……”其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題的背后，是我們對(duì)自己學(xué)習(xí)節(jié)奏把握不好。許多同學(xué)只知道跟著老師的節(jié)奏復(fù)習(xí)，老師重點(diǎn)講的看一看，老師沒(méi)講的不關(guān)注。完全不知道自己的學(xué)習(xí)問(wèn)題在哪里。

我們可以使用思維導(dǎo)圖，來(lái)制定新學(xué)期計(jì)劃和復(fù)習(xí)計(jì)劃。在開(kāi)學(xué)的時(shí)候，把每個(gè)學(xué)科的情況總結(jié)一下，然后制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)策略。等離期末考試還有1個(gè)月左右的時(shí)候，就制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，算算自己每天學(xué)習(xí)時(shí)間有多少，怎么安排至少三輪復(fù)習(xí)計(jì)劃，每個(gè)科目的復(fù)習(xí)側(cè)重點(diǎn)是什么。

這樣，通過(guò)一張圖，我們就能把握自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

改變聽(tīng)課筆記

你平時(shí)是怎么做聽(tīng)課筆記的？還在死板地照抄老師的板書(shū)嗎？

我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)對(duì)做課堂筆記，有一種又愛(ài)又恨的情結(jié)。一方面覺(jué)得做筆記有價(jià)值，另一方面又感覺(jué)做筆記耽誤時(shí)間，影響聽(tīng)課，且經(jīng)常等到復(fù)習(xí)的時(shí)候，根本沒(méi)時(shí)間看。為什么這樣？其關(guān)鍵原因在于，我們?cè)谟脗鹘y(tǒng)的線性筆記方式。既耗時(shí)耗力，又缺乏創(chuàng)造性，不能幫助記憶。一大段的內(nèi)容，復(fù)習(xí)時(shí)重點(diǎn)很難找到。

有更好的辦法嗎？有的。就是用思維導(dǎo)圖的方式來(lái)做聽(tīng)課筆記。

當(dāng)然，這對(duì)做筆記的人也提出了更高要求。我們需要帶著思考來(lái)記錄，一邊聽(tīng)老師講的內(nèi)容，一邊在腦子里分析要點(diǎn)和結(jié)構(gòu)。然后將老師講到的關(guān)鍵點(diǎn)，記錄在導(dǎo)圖中。聽(tīng)記的過(guò)程，我們不能預(yù)測(cè)老師后面要講的內(nèi)容，所以導(dǎo)圖的邏輯結(jié)構(gòu)自然是比較凌亂的。等課程結(jié)束后，如果覺(jué)得有必要，也可以重新梳理內(nèi)容和結(jié)構(gòu)。

對(duì)于初學(xué)思維導(dǎo)圖的同學(xué)，做聽(tīng)課筆記可能會(huì)有些難度。但通過(guò)這樣的記錄過(guò)程，你會(huì)發(fā)現(xiàn)聽(tīng)課的質(zhì)量大大提升。過(guò)去可能聽(tīng)著聽(tīng)著就走神了，犯困了，現(xiàn)在不會(huì)了，因?yàn)槲覀冃枰蚱鹗志駚?lái)聽(tīng)，并且要快速完成知識(shí)的消化和再創(chuàng)造。

大家不妨實(shí)踐一下，說(shuō)不定你會(huì)愛(ài)上用思維導(dǎo)圖做聽(tīng)課筆記。

最終的收獲

學(xué)習(xí)下來(lái)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)善用思維導(dǎo)圖對(duì)我們提高學(xué)習(xí)效率有很多幫助。

它讓我們建立信心，啟動(dòng)學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)。學(xué)習(xí)的路很長(zhǎng)，只要我們能進(jìn)入良性循環(huán)，就會(huì)越學(xué)越開(kāi)心，會(huì)不斷地自我激勵(lì)和進(jìn)步。

它讓我們提升自我管理能力。思維導(dǎo)圖的重點(diǎn)就在于思考。當(dāng)我們善用它之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的思路更開(kāi)闊了，能夠更好地管理自己的學(xué)習(xí)過(guò)程。

它改善了我們的記憶力，成績(jī)也得到了提升?！爱?dāng)我們想記住什么，最好的方法就是不斷琢磨它”。思維導(dǎo)圖能讓我們帶著思考學(xué)習(xí)，自己分析知識(shí)要點(diǎn)，找出知識(shí)之間的邏輯關(guān)系。這些過(guò)程，都是很好的琢磨過(guò)程，能有效幫助我們提升記憶力。

從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)講，養(yǎng)成使用思維導(dǎo)圖的習(xí)慣，可以提升我們的綜合競(jìng)爭(zhēng)力。當(dāng)以后進(jìn)入具體工作領(lǐng)域時(shí)，思維導(dǎo)圖的習(xí)慣也能夠讓我們有更持久的學(xué)習(xí)力、更發(fā)散的創(chuàng)造力和更長(zhǎng)遠(yuǎn)的戰(zhàn)略眼光。

人物介紹

宋瑩：思維導(dǎo)圖培訓(xùn)師。擁有15年思維導(dǎo)圖及腦力開(kāi)發(fā)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。思維導(dǎo)圖錦標(biāo)賽中國(guó)組委會(huì)成員;第十屆世界思維導(dǎo)圖錦標(biāo)賽中國(guó)組委會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng);博贊TBLI思維導(dǎo)圖認(rèn)證培訓(xùn)師;國(guó)家三級(jí)心理咨詢師;新東方名師堂、清華同方教研院特約講師。暢銷(xiāo)書(shū)《思維導(dǎo)圖從入門(mén)到精通》和《有效學(xué)習(xí)：成為學(xué)習(xí)高手》的作者。