大道至簡(jiǎn)：核心學(xué)習(xí)力的簡(jiǎn)易測(cè)量與訓(xùn)練

潘華東

隨著腦科學(xué)的認(rèn)知和心理學(xué)的發(fā)展，人類對(duì)影響學(xué)生成長(zhǎng)與發(fā)展的基本學(xué)習(xí)能力與核心素養(yǎng)進(jìn)行了大量的探索。筆者經(jīng)過(guò)多年的研究與跟蹤觀察，對(duì)學(xué)生核心學(xué)習(xí)能力進(jìn)行了簡(jiǎn)易測(cè)量，并提出了新的方法。

● 學(xué)生核心學(xué)習(xí)能力的三項(xiàng)實(shí)踐指標(biāo)

1.分辨率——目視力

人的學(xué)習(xí)主要是通過(guò)視覺(jué)來(lái)完成的。盡管學(xué)生在很多時(shí)候是在“聽課”，但是腦科學(xué)的研究證明，在人對(duì)各類信息的處理效率方面，視覺(jué)占83%。而如今，大中小學(xué)生的視力正越來(lái)越差，基于這一現(xiàn)實(shí)，筆者把目視力排列在所有學(xué)習(xí)力的第一項(xiàng)。

2.流暢性——注意力

很多學(xué)生學(xué)習(xí)困難，首先體現(xiàn)在注意力不集中上，如上課東張西望、心不在焉;閱讀寫字的速度慢，學(xué)習(xí)效率低。為了提升學(xué)生的注意力，社會(huì)上有很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開設(shè)了相關(guān)課程，吸引了很多家長(zhǎng)花高價(jià)讓孩子去培訓(xùn)。然而，在中小學(xué)校卻少有注意力訓(xùn)練的課程，甚至絕大多數(shù)中小學(xué)教師對(duì)注意力的測(cè)量技術(shù)都茫然不知。

3.穩(wěn)定性——專注力

如果說(shuō)注意力是學(xué)習(xí)的速度，專注力是保持正常學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)間，那么二者的乘積就是里程，就是學(xué)習(xí)效果。用一個(gè)等式來(lái)表達(dá)，可以寫成：學(xué)習(xí)效果=注意力×專注力。

● 核心學(xué)習(xí)力的簡(jiǎn)易測(cè)量

1.目視力測(cè)量：千里眼

目視力測(cè)量工具千里眼，是筆者受中央電視臺(tái)《挑戰(zhàn)不可能》節(jié)目中的千里眼挑戰(zhàn)項(xiàng)目的啟發(fā)而設(shè)計(jì)的。其測(cè)量方法簡(jiǎn)單：首先將邊長(zhǎng)為2厘米的視力測(cè)試符號(hào)E，周圍畫上若干正方形邊框，然后隨機(jī)出示給被試者，看他最遠(yuǎn)能在多長(zhǎng)的距離看清隨機(jī)開口方向的E。然后以這個(gè)距離為成績(jī)度量，這樣能夠直觀地顯示出視力的強(qiáng)弱。在正式的測(cè)量中，可以用三個(gè)可以自由旋轉(zhuǎn)的E卡（如圖1），要求被試者在三個(gè)E中至少看清兩個(gè)。視力正常的學(xué)生，應(yīng)該能夠看到15米以上。距離越遠(yuǎn)，視力越好。

2.注意力測(cè)量：舒爾特方格

對(duì)于注意力的測(cè)量，國(guó)際上是有公認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)的，那就是舒爾特方格。

在一個(gè)隨機(jī)產(chǎn)生的數(shù)字方格中（如5×5的方格，隨機(jī)分布1～25的數(shù)字，數(shù)字組合如圖2所示），受試者依次從1數(shù)到25。所需時(shí)間越短，注意力越強(qiáng)。一般認(rèn)為，5×5方格在25秒以內(nèi)完成為合格。對(duì)于中小學(xué)生，如果多于25秒，需要進(jìn)行針對(duì)性提升訓(xùn)練。

例如，筆者在實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)過(guò)程中，印制空白的方格，讓每個(gè)學(xué)生自制一個(gè)舒爾特方格，然后進(jìn)行交叉測(cè)試，這樣既解決了隨機(jī)方格問(wèn)題，又讓每個(gè)學(xué)生對(duì)舒爾特方格的原理有了更深刻的認(rèn)識(shí)。當(dāng)然還有更傳統(tǒng)的方法，就是將眾多的組合設(shè)計(jì)印刷成不同的方格卡片，像撲克牌一樣，每次抓一張不同的卡片來(lái)測(cè)量。這種測(cè)量方式的另一個(gè)問(wèn)題是，在測(cè)量中需要有另外一個(gè)人來(lái)輔助計(jì)時(shí)。

隨著計(jì)算機(jī)和移動(dòng)終端的普及，現(xiàn)在我們可以采用APP來(lái)模擬無(wú)數(shù)種隨機(jī)組合的方格，并且能夠自動(dòng)判斷對(duì)錯(cuò)和統(tǒng)計(jì)使用的時(shí)間。也就是說(shuō)，隨機(jī)方格和自動(dòng)計(jì)時(shí)的問(wèn)題都解決了，這為批量測(cè)量學(xué)生的注意力帶來(lái)了非常大的便利。當(dāng)然，筆者不建議長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品來(lái)訓(xùn)練，建議平時(shí)采用上述常規(guī)方法來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，競(jìng)賽和檢測(cè)的時(shí)候用APP。

3.專注力測(cè)量：寫數(shù)字

專注力測(cè)量的基本原理就是測(cè)量能夠在多長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，連續(xù)不斷地將一件簡(jiǎn)單重復(fù)的事情做正確。國(guó)內(nèi)有較大影響力的對(duì)專注力的公開測(cè)量，是南方科技大學(xué)的一道經(jīng)典面試題：在7分鐘內(nèi)寫數(shù)字1～300。這種方法簡(jiǎn)便易行，課堂上就可以隨時(shí)測(cè)試。每個(gè)學(xué)生能夠一次性正確地寫到多少，客觀上代表了他的專注力強(qiáng)弱。如果不經(jīng)過(guò)專門的訓(xùn)練，很少有人能夠不出錯(cuò)地按順序從1寫到300。另外，寫數(shù)字的測(cè)驗(yàn)隨時(shí)可行，但核查起來(lái)并不容易。面對(duì)密密麻麻的數(shù)字，核查者要找出在哪里開始出錯(cuò)并準(zhǔn)確給分，是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)。

小學(xué)低段和學(xué)齡前的小朋友，還不會(huì)寫數(shù)字，筆者專門設(shè)計(jì)了一種“分五彩豆”的游戲，就是將紅豆、黃豆、黑豆、綠豆和花生各100顆混合在一起，要求小朋友依次不間斷地將五種豆子按順序撿出來(lái)，放到指定的五個(gè)容器中，直到出現(xiàn)停頓或放置的容器出現(xiàn)錯(cuò)誤為止，看小朋友能夠連續(xù)不出錯(cuò)地?fù)斐龆嗌兕w。

對(duì)于更大的孩子來(lái)說(shuō)，筆者設(shè)計(jì)了一款“數(shù)字輸入考級(jí)”測(cè)試程序，要求孩子從數(shù)字1開始，每輸入一個(gè)數(shù)字按一次回車，一直輸入下去，看最多能夠輸入到多少。為了考察思維活動(dòng)的連續(xù)性，設(shè)置每?jī)蓚€(gè)數(shù)字之間的間隔不能超過(guò)兩秒，一旦超過(guò)時(shí)間，或者輸入錯(cuò)誤則測(cè)試過(guò)程結(jié)束，系統(tǒng)自動(dòng)給出正確輸入的數(shù)字?jǐn)?shù)和所使用的時(shí)間。

● 核心學(xué)習(xí)力的訓(xùn)練方法

測(cè)試方法有了，如何進(jìn)行三項(xiàng)核心學(xué)習(xí)力的訓(xùn)練？筆者認(rèn)為訓(xùn)練方法可以與測(cè)量方法完全一致。

1.測(cè)訓(xùn)一體

測(cè)訓(xùn)一體，簡(jiǎn)而言之，就是測(cè)什么就訓(xùn)練什么，怎么測(cè)就怎么訓(xùn)練。這和體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)技項(xiàng)目訓(xùn)練原理是一樣的。提升目視力：每天安排5分鐘練習(xí)千里眼，爭(zhēng)取每天都能比前一天看得遠(yuǎn)一點(diǎn)點(diǎn)。提升注意力：每天安排5分鐘來(lái)練習(xí)舒爾特方格，爭(zhēng)取今天比昨天快一點(diǎn)點(diǎn);提升專注力：每天寫一次數(shù)字，爭(zhēng)取比前一天正確的多寫一點(diǎn)點(diǎn)。

2.日積月累

每一項(xiàng)能力的提升，都是建立在每天一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步的基礎(chǔ)上的。

例如，筆者在實(shí)驗(yàn)班專門利用微信小程序設(shè)置了學(xué)習(xí)力訓(xùn)練的班級(jí)打卡程序，讓學(xué)生每天來(lái)打卡匯報(bào)當(dāng)天的練習(xí)成績(jī)，交流訓(xùn)練的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。

● 學(xué)習(xí)力測(cè)量的標(biāo)準(zhǔn)

提升核心學(xué)習(xí)力，對(duì)每個(gè)學(xué)生都具有重大意義。為了增強(qiáng)測(cè)量與訓(xùn)練的激勵(lì)作用，筆者結(jié)合多年測(cè)量研究所積累的數(shù)據(jù)模型，對(duì)各類學(xué)習(xí)力初步提出了一個(gè)10級(jí)的考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，簡(jiǎn)單列表如下表所示。

該考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，簡(jiǎn)便易行，教師、家長(zhǎng)可以為學(xué)生評(píng)級(jí)，同學(xué)之間也可以互相評(píng)級(jí)，學(xué)生可以隨時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和短處，從而進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，大大提升學(xué)習(xí)效率，尤其是增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的自信。

● 結(jié)語(yǔ)

實(shí)踐證明，學(xué)生基本學(xué)習(xí)能力的提升，不僅對(duì)提高學(xué)習(xí)的水平有直接的影響，更主要的是能讓學(xué)生在素養(yǎng)方面呈現(xiàn)出可喜的進(jìn)步。

自我認(rèn)知：通過(guò)精確量化的隨時(shí)隨地的自我能力測(cè)量，可以使每個(gè)學(xué)生隨時(shí)了解自己的優(yōu)勢(shì)在哪里，短板在何方，學(xué)生的自我認(rèn)知能力得到激發(fā)，學(xué)習(xí)的主動(dòng)意識(shí)被喚醒。

意志力：客觀地說(shuō)，學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練是單調(diào)枯燥的。然而，通過(guò)周密地設(shè)計(jì)、有效地組織和游戲化競(jìng)技，讓訓(xùn)練中的每一個(gè)微小的進(jìn)步都能及時(shí)反饋出來(lái)，從而引導(dǎo)學(xué)生不斷地克服惰性，戰(zhàn)勝困難，突破瓶頸，去挑戰(zhàn)更高的難度和更好的成績(jī)，使意志力得到很好的鍛煉。

集體意識(shí)：筆者推出的每月一次“學(xué)習(xí)力考級(jí)擂主班級(jí)流動(dòng)紅旗”活動(dòng)，用全班的平均成績(jī)進(jìn)行排名，把每一個(gè)學(xué)生都調(diào)動(dòng)起來(lái)。學(xué)生們爭(zhēng)先恐后，為提升班級(jí)的整體水平而共同努力。學(xué)生在提升自己能力的同時(shí)，也使班集體更加團(tuán)結(jié)，更有戰(zhàn)斗力。

筆者相信，通過(guò)對(duì)學(xué)生基本學(xué)習(xí)能力和技能的簡(jiǎn)易測(cè)量和客觀評(píng)價(jià)研究，可以促成各方對(duì)學(xué)生基本素養(yǎng)的關(guān)注，尤其是讓家長(zhǎng)和學(xué)生自己掌握一系列自我認(rèn)知的技術(shù)和方法，這對(duì)每個(gè)學(xué)生的未來(lái)成長(zhǎng)與發(fā)展，都有著積極的影響。