淺談提高初中學(xué)生體質(zhì)健康水平的策略與方法

（重慶市奉節(jié)中學(xué)校，重慶 404600）

一、研究對象

我校初2019 屆學(xué)生，總?cè)藬?shù)584 人，其中男生311 人，女生273 人。

二、數(shù)據(jù)來源

國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)平臺和教委中考數(shù)據(jù)反饋

三、測試項目

1.《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求測試項目：身高、體重、肺活量、中長跑（男生1000 米，女生800 米）、短跑50 米、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、力量（男生引體向上、女生仰臥起坐）。

2.中考測試項目：中長跑（男生1000 米，女生800 米）、1 分鐘跳繩、實心球、立定跳遠(yuǎn)。

四、研究方法

1.統(tǒng)計分析法，通過對2019 屆學(xué)生的體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，找出其中的弱項以及問題所在，為后面的體育教學(xué)提供參考意見。

2.經(jīng)驗總結(jié)法，通過對2019 屆任教體育學(xué)科的老師教學(xué)方法給予總結(jié)，推廣先進(jìn)的教學(xué)方法，改進(jìn)教學(xué)手段。

3.文獻(xiàn)資料法，通過查閱相關(guān)的文件精神和收集相關(guān)數(shù)據(jù)，結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗，形成自己的理論觀點，再去指導(dǎo)教學(xué)。

五、問題總結(jié)

1.中考體育成績與國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試數(shù)據(jù)不完全成正比，中考成績的好壞不能代表該學(xué)生體質(zhì)健康水平的好壞。

2.學(xué)校、老師、家長和學(xué)生對體質(zhì)健康水平的認(rèn)識出現(xiàn)問題，他們關(guān)心的只有中考體育成績，學(xué)生體質(zhì)健康水平測試沒有受到足夠的重視。

3.體能練習(xí)時間不足。初中學(xué)生沒有管理時間的能力，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，沒有課外鍛煉時間，僅僅只是上午大課間30 分鐘跑跑操和三節(jié)體育課完全達(dá)不到提高體質(zhì)健康水平的目的。

4.生活條件優(yōu)越，肥胖，近視明顯增多，會影響學(xué)生體質(zhì)健康水平。

5.體育老師的課堂管理能力、教學(xué)水平、工作態(tài)度和引導(dǎo)學(xué)生的方法會影響學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

6.師資條件不足也會影響初中學(xué)生體質(zhì)健康水平。如現(xiàn)在要求的測試學(xué)生視力，屈光度和串鏡等，如果沒有儀器是不能監(jiān)測的。

六、策略與方法

1.人民教育出版社出版的教育部義務(wù)教育教科書“體育與健康”為指導(dǎo)，校本教材做保障。因地方差異，學(xué)生差異，因材施教，因地制宜是校本教材的優(yōu)勢所在，合理應(yīng)用校本教材，既能提高中考成績，又能提高初中學(xué)生體質(zhì)健康水平。

2.從初一開始強(qiáng)化學(xué)生對體質(zhì)健康測試各項指標(biāo)的重視，讓他們明白身體全面素質(zhì)的提高不僅能提高自身體質(zhì)健康水平，而且能提高自己的中考成績。

3.體育分?jǐn)?shù)越早納入初中生文化成績總分，學(xué)生的重視程度就越高，為體育老師上好體育課提供有力保障，也為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平提供保障。

4.初中體育老師必須認(rèn)真?zhèn)湔n（備教材、備學(xué)生、備教具等），認(rèn)真上課，認(rèn)真反思，努力改進(jìn)，從初一開始進(jìn)行系統(tǒng)練習(xí)，為提高初中學(xué)生身體綜合素質(zhì)打下堅實的基礎(chǔ)。

5.初中體育老師不斷提高課堂管理能力和改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生自覺主動參與體育鍛煉的興趣。

6.初中體育老師需要多溝通，多交流，多看，多學(xué)，多聽課，彼此間取長補(bǔ)短，為自己的體育課堂增加亮點。

7.學(xué)校積極開展各種體育活動，不僅充分利用大課間30 分鐘，還要將“課課練”轉(zhuǎn)化為“天天練”。我校初中學(xué)生在初一、初二年級參加體藝節(jié)和各種年級運(yùn)動會，大課間實行跑操，初三年級的大課間有廣播口令指導(dǎo)各項身體素質(zhì)練習(xí)。

8.學(xué)?？梢约訌?qiáng)校園體育文化建設(shè)，讓學(xué)生走進(jìn)校園就有鍛煉的欲望。校園體育文化是學(xué)校體育實踐活動經(jīng)過長期積累而逐漸形成的一種以體育文化為載體，是學(xué)生在校園體育實踐中逐漸形成的物質(zhì)和精神財富，對學(xué)生有著潛移默化的陶冶作用。

9.中小學(xué)生視力是國家關(guān)注的焦點，也是國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的項目之一，增加戶外體育活動，對初中學(xué)生的視力有良好的調(diào)節(jié)作用；積極推廣落實健身氣功.明目功（青少版）具有很強(qiáng)的時代意義。

10.抓住青少年健康體能發(fā)展的敏感期——初中階段，對學(xué)生體質(zhì)健康水平的發(fā)展有著事半功倍的作用。根據(jù)相關(guān)資料數(shù)據(jù)顯示，一般耐力素質(zhì)敏感期是12---14 歲，速度素質(zhì)敏感期10---13 歲，力量素質(zhì)敏感期是10---13歲，協(xié)調(diào)素質(zhì)敏感期是9---14 歲，靈敏素質(zhì)敏感期是10---12 歲。

結(jié)語：總之，作為體育教師，我們要不忘初心，基于體育核心素養(yǎng)的認(rèn)知，依據(jù)初中學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和學(xué)校的實際情況，瞄準(zhǔn)青少年體質(zhì)健康的熱點和痛點問題，以體育課程為載體，研習(xí)科學(xué)的理論，設(shè)計和運(yùn)用健康體能練習(xí)為手段，踐行初中體育課程，既能全面發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，又能提高學(xué)生中考成績。