少兒游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)優(yōu)化及創(chuàng)新路徑研究

（貴州省游泳運(yùn)動(dòng)管理中心，貴州 貴陽(yáng) 550000）

最近幾年我國(guó)正在大力發(fā)展體育事業(yè)，在游泳賽事當(dāng)中，頻頻傳來(lái)各種振奮人心的好消息，孫楊、傅園慧等老將沖在第一線，為祖國(guó)游泳事業(yè)發(fā)光發(fā)熱，為了更好地推動(dòng)我國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的良好發(fā)展，向世界水平看起，我們必須從少兒抓起，讓少兒游泳運(yùn)動(dòng)員掌握更加科學(xué)、現(xiàn)代化的游泳知識(shí)，所以對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)的優(yōu)化和創(chuàng)新便顯得非常重要。

一、少兒游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)優(yōu)化和創(chuàng)新的必要性

我國(guó)體育事業(yè)當(dāng)中的游泳項(xiàng)目一直勢(shì)如破竹，在世界各大舞臺(tái)上取得傲人成績(jī)，這離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)人本身的刻苦訓(xùn)練和超高天賦，也離不開(kāi)對(duì)新技術(shù)的探索和學(xué)習(xí)，所以想要讓游泳項(xiàng)目后繼有人而且人才輩出的話，就必須不但對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行優(yōu)化和創(chuàng)新。

它的必要性主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展需要，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，他們?cè)隗w能和悟性上的差異都各不相同，所以創(chuàng)新游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)，是為了更好的找到適合每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方式和技巧，讓運(yùn)動(dòng)員能更好的適應(yīng)訓(xùn)練計(jì)劃，用量身定制的訓(xùn)練方式才能挖掘出他們自身更多的優(yōu)勢(shì)。第二，要推動(dòng)我國(guó)少兒游泳運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展，就不能忽略與時(shí)俱進(jìn)，如果一味的閉門(mén)造車(chē)或故步自封的話，很快就被世界甩在后頭，所以為了提高游泳比賽成績(jī)，壯大我國(guó)游泳隊(duì)伍，就必須積極、認(rèn)真的投身到對(duì)游泳技術(shù)的優(yōu)化和創(chuàng)新研發(fā)上，這樣才能提高綜合游泳技術(shù)水平。

二、少兒游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)的優(yōu)化及創(chuàng)新方法

（一）融入CFD 技術(shù)

CFD 是近代流體力學(xué)，數(shù)值數(shù)學(xué)和計(jì)算機(jī)科學(xué)結(jié)合的產(chǎn)物，是一門(mén)具有強(qiáng)大生命力的交叉科學(xué)。早期在航空和航海遠(yuǎn)洋領(lǐng)域得到了充分的利用，并取得不錯(cuò)的成果，但尚未與游泳運(yùn)動(dòng)正式接洽。實(shí)施CFD 技術(shù)可以通過(guò)模擬游泳運(yùn)動(dòng)員的身體局部在游泳時(shí)的運(yùn)動(dòng)軌跡和流動(dòng)形式，通過(guò)一系列的數(shù)據(jù)演變和計(jì)算，來(lái)達(dá)到提高游泳效率的方法。

例如通過(guò)CFD 技術(shù)我們得知，游泳運(yùn)動(dòng)員在劃水時(shí)受到的阻力是手指的張合程度呈現(xiàn)正比關(guān)系，則手指聚攏時(shí)阻力變小，游泳速度變快，反之手指張大，阻力就會(huì)增加，所獲得的推進(jìn)力就相應(yīng)降低。其次是游泳運(yùn)動(dòng)員在游泳時(shí)前后形成的壓力差，是推動(dòng)游泳運(yùn)動(dòng)員前進(jìn)的一個(gè)助力，這個(gè)壓力差越大，前進(jìn)速度越快。第三是游泳運(yùn)動(dòng)員在游泳時(shí)身體與水面形成的夾角越大，受到的阻力就會(huì)增大。有了這些數(shù)據(jù)的參考，就可以幫助游泳運(yùn)動(dòng)員更好的借力用力。

（二）阻力參數(shù)分析

游泳運(yùn)動(dòng)員不同的泳姿所產(chǎn)生的阻力值都有所不同，例如自由泳中的蛙泳阻力系數(shù)是比較大的，所耗能占比也很高，因此為了更好的幫助游泳運(yùn)動(dòng)員節(jié)省力氣，就要從優(yōu)化和創(chuàng)新游泳技術(shù)入手，接著新科技的產(chǎn)物，用采集到的游泳參數(shù)進(jìn)行計(jì)算，取長(zhǎng)補(bǔ)短，尋找最佳、最省力的游泳姿勢(shì)。

三、少兒游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)的優(yōu)化和創(chuàng)新具體實(shí)施方法

（一）靈活調(diào)整泳姿

游泳運(yùn)動(dòng)員為了取得更理想的游泳速度和成績(jī)，就應(yīng)當(dāng)采取正確的擁有姿勢(shì)，泳姿會(huì)影響速度，因?yàn)椴煌挠咀怂a(chǎn)生的阻力不同，也就會(huì)影響速度和成績(jī)。游泳運(yùn)動(dòng)員要盡量讓阻力變小，讓身體的姿勢(shì)與水面保持平行狀態(tài)，這樣身體受到的阻力就會(huì)降低。

除了水平姿勢(shì)外，還應(yīng)該保持流線型，這樣可以有效減少身體前后的壓力差，從而獲得更多的推進(jìn)力。但游泳比賽中涉及到的泳姿很多，所以具體該采用什么身體姿勢(shì)應(yīng)該根據(jù)游泳類(lèi)別來(lái)區(qū)分。例如仰泳，除了身體要保持平衡感和流線型之外，還要注意四肢擺動(dòng)的幅度不能太大，身體與水面的夾角越小越好；而蝶泳則要注意小腿要置于大腿投影面積之后，身體要略高于水面，這樣才能迅速向前沖過(guò)去。

（二）提高身體協(xié)調(diào)性

游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，所以在動(dòng)作上保持身體的協(xié)調(diào)性非常重要，就是要求運(yùn)動(dòng)員要在游泳的時(shí)候軀干和四肢都要保持高度的一致和協(xié)調(diào)，能有條不紊的控制身體的發(fā)揮，這樣才能削減阻力，較少耗能，不然很容易將精力消耗殆盡。除此之外，還要配合身體的節(jié)奏感，只有當(dāng)節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性相互作用的時(shí)候，才能激發(fā)出最佳的比賽狀態(tài)。

（三）訓(xùn)練肘部和手部的劃水技巧

游泳運(yùn)動(dòng)主要依靠手臂和手肘的相互配合才得以向前滑行，肘部要盡量抬高，手臂則要彎曲，在劃水的時(shí)候，肩膀不能轉(zhuǎn)動(dòng)，而是利用手臂和肘部的擺動(dòng)來(lái)獲取前進(jìn)的力量。這種劃水技巧，能提高劃水幅度，并能產(chǎn)生更遠(yuǎn)的滑行距離，大大提高游泳速度。除此之外，還可以采用螺旋曲線劃水技術(shù)，利用手掌和臂部形成螺旋曲線，充分利用水的作用力降低身體的阻力，獲得更多向前的助推力。

（四）掌握劃水幅度，提高加速度

想要獲得傲人的成績(jī)，就要尋求最合適、高效的游泳技巧，提升游泳速度，而光靠劃水技巧遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要在“加速度”上下功夫。掌握在劃水過(guò)程中提升加速度，游泳運(yùn)動(dòng)員就能獲得更佳的推動(dòng)力，游泳速度則大大提升，反之則被人拋在身后。要運(yùn)用好加速度的話，就要掌握劃水幅度，比賽開(kāi)始后的出發(fā)和轉(zhuǎn)身是制勝的關(guān)鍵，雖然是小距離的滑行，但是把握得好的話，可以達(dá)到是事半功倍的效果，后半段的距離則是加速度發(fā)揮作用的時(shí)候了。

四、結(jié)語(yǔ)

游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是在國(guó)際運(yùn)動(dòng)界占據(jù)重要地位的一項(xiàng)競(jìng)技項(xiàng)目，為了在激烈的賽事中取得理想的成績(jī)，就從從少兒隊(duì)伍開(kāi)始抓起，背后除了必須付出無(wú)限艱辛的訓(xùn)練外，還要加強(qiáng)對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)的優(yōu)化和創(chuàng)新，汲取更多優(yōu)秀、先進(jìn)的理論指導(dǎo)，并與自身運(yùn)動(dòng)員的情況進(jìn)行融合，讓創(chuàng)新技術(shù)更好的滿足運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際需求，提高運(yùn)動(dòng)員的游泳技藝，促進(jìn)游泳項(xiàng)目的總體競(jìng)爭(zhēng)力。上述所提及的CFD 技術(shù)的應(yīng)用以及阻力數(shù)值的優(yōu)化都是極為有效的措施，我們應(yīng)該認(rèn)真加以利用和學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，為我國(guó)的游泳運(yùn)動(dòng)做出更大貢獻(xiàn)。