青少年足球訓(xùn)練綱要與教法指導(dǎo)

林 琳

唐山市體育運(yùn)動學(xué)校，河北 唐山 063000

一、青少年足球訓(xùn)練綱要

要想讓我國青少年足球得到快速的發(fā)展，首先就需要讓青少年對足球運(yùn)動產(chǎn)生興趣，讓學(xué)生們對足球運(yùn)動產(chǎn)生濃厚的興趣，俗話說，興趣是一切行動的動力，讓青少年對此運(yùn)動增加興趣對于足球運(yùn)動無一例外是一個極好的消息。濃厚的興趣使青少年對足球運(yùn)動產(chǎn)生積極性，使足球運(yùn)動的發(fā)展更加迅速。不僅要培養(yǎng)青少年對足球運(yùn)動的興趣，也應(yīng)該為青少年的足球運(yùn)動的基本功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，訓(xùn)練綱要的第二點(diǎn)就是要培養(yǎng)和發(fā)展青少年球感和控制球基本能力，學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動作，將這些運(yùn)球技能得到堅(jiān)實(shí)的鞏固，在日后的足球訓(xùn)練中才可以有飛躍的發(fā)展。其次，通過比賽領(lǐng)會”進(jìn)球與阻止進(jìn)球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識，教師可以通過不斷的比賽讓青少年領(lǐng)悟到其中的思想，讓自身的球技得到充分的發(fā)展，在比賽中發(fā)現(xiàn)自身的不足，努力提高球技。最后也要培養(yǎng)青少年正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練，良好跑步姿勢可以使青少年在足球運(yùn)動中發(fā)揮最快的速度和最輕松的方式，同時可以減輕青少年的身體受損程度。

二、青少年足球指導(dǎo)方法

（一）增加青少年對足球運(yùn)動的興趣

許多青少年對于足球的了解較少，很少接觸這一項(xiàng)體育運(yùn)動。教師們可以向同學(xué)們講述足球運(yùn)動的來歷和發(fā)展過程，從而引起學(xué)生們對足球運(yùn)動的興趣。在特殊天氣的情況下，無法在室外進(jìn)行體育教學(xué)時，教師們可以在課堂中利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，給學(xué)生們播放激烈的足球比賽視頻，逐步達(dá)到激勵學(xué)生們的目的。同時，也可以在課堂中向?qū)W生們講述足球明星以及他們的比賽視頻，促使學(xué)生們對他們產(chǎn)生崇拜心理，逐步熱愛上足球。

（二）增加教學(xué)趣味性

在運(yùn)動教學(xué)中，教師不僅要對青少年的基本足球功底進(jìn)行不斷的訓(xùn)練，還要讓青少年的每一個肢體動作與足球運(yùn)動相協(xié)調(diào)。不僅要加強(qiáng)基本功的練習(xí)，還要對一些技術(shù)性的運(yùn)球進(jìn)行學(xué)習(xí)與指導(dǎo)，例如，運(yùn)球變速、腳背踢球、接傳球等。同時，我們還要保證足球課堂的趣味性，教師在傳授足球技巧時，不能采用枯燥的教學(xué)方式，學(xué)生們會對足球運(yùn)動的興趣大大減少。所以教師要合理安排教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生們的年齡身心特點(diǎn)來定制相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容。例如：兩兩學(xué)生進(jìn)行課間練習(xí)，然后學(xué)生分成四組面對面運(yùn)球，通過無障礙物到有障礙物再到面對對手練習(xí)，逐步有序地讓學(xué)生掌握技術(shù)動作。通過游戲或者比賽的方式，大大提高學(xué)生們的積極性，對表現(xiàn)優(yōu)異的同學(xué)給予鼓勵或者積分獎勵，從而逐步增強(qiáng)青少年的足球運(yùn)動技能。

（三）培養(yǎng)青少年成熟的心理素質(zhì)

足球運(yùn)動是一項(xiàng)競技性的比賽運(yùn)動，對球員們的身體素質(zhì)和運(yùn)動技巧都有著較大的考驗(yàn)。但身體素質(zhì)和運(yùn)動技巧絕對不是足球比賽所要考察的所有內(nèi)容。在比賽的過程中，往往需要運(yùn)動員的心理素質(zhì)的增強(qiáng)及思維能力的轉(zhuǎn)變。因此，在足球場上進(jìn)行訓(xùn)練時，需要考慮鍛煉運(yùn)動的各個方面，才能培養(yǎng)出真正的儲備隊(duì)伍。但青少年的心理素質(zhì)不佳，心智較為不成熟，在比賽中很難面對自身的失敗和挫折，對于比賽的結(jié)果看得尤為重要。因此，教練員要對青少年運(yùn)動員的心理進(jìn)行一定的疏導(dǎo)，并不斷磨練青少年的意志，形成一個全面發(fā)展的青少年運(yùn)動管理體系，對青少年足球運(yùn)動訓(xùn)練加以正確的教學(xué)指導(dǎo)，為我國日后提供更多的足球儲備力量。

三、結(jié)束語

不斷的對青少年進(jìn)行足球訓(xùn)練綱要教育與教法指導(dǎo)，不斷改進(jìn)青少年的足球運(yùn)動管理，使我國青少年足球得到專業(yè)化和職業(yè)化的改革發(fā)展。同時，社會上也要對青少年足球運(yùn)動起到積極的重視態(tài)度，更多的關(guān)注青少年的足球運(yùn)動，讓我國的足球得到更長遠(yuǎn)的發(fā)展。同時，也選擇合適青少年的教學(xué)方案，通過不同的教學(xué)手法，引發(fā)青少年對足球運(yùn)動的興趣，在體育教學(xué)中不斷探索創(chuàng)新能力，為我國提供更多的足球可用人才，從而真正做到為中國足球的明天添磚加瓦，讓國足走出亞洲，走向世界。