積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)改革探索

劉 松

南京體育學(xué)院奧林匹克學(xué)院，江蘇 南京 211100

積極心理學(xué)的發(fā)展讓積極心理學(xué)理論也在教育、醫(yī)療、管理等各方面得到普及。積極心理學(xué)所的聚焦點(diǎn)是人性的積極面，將研究的重點(diǎn)放在人的幸福感受上，對(duì)人類(lèi)的潛能進(jìn)行充分的開(kāi)發(fā)。

一、大學(xué)生積極心理健康教育概述

（一）心理健康

國(guó)內(nèi)外有許多學(xué)者都對(duì)心理健康進(jìn)行了研究，并且每個(gè)學(xué)者都有自己的看法，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)者的看法各有不同，所以到現(xiàn)在還沒(méi)有統(tǒng)一的定義，但是他們的基本思路是相同的，由于不同的學(xué)者研究的角度不同，即知、情、意、行等心理活動(dòng)的不同方面都與心理健康有聯(lián)系?？傊?，心理健康是說(shuō)個(gè)體不僅在心理上沒(méi)有問(wèn)題，而且還可以很好得適應(yīng)周?chē)h(huán)境，積極性強(qiáng)。

（二）積極心理學(xué)

20 世紀(jì)末，以美國(guó)心理學(xué)家馬丁·塞里格曼教授為代表的心理學(xué)家提出了積極心理學(xué)這一理念，在社會(huì)心理學(xué)的基礎(chǔ)上設(shè)立積極心理學(xué)這一分支。積極心理學(xué)的研究對(duì)象是人群中最突出的人。此外，積極心理學(xué)還要研究：部分多次失敗又站起來(lái)的動(dòng)力，他們是如何實(shí)現(xiàn)自己的理想，從他們身上我們可以學(xué)習(xí)到什么。與傳統(tǒng)的心理學(xué)不同，積極心理學(xué)的對(duì)象是所有人。

（三）積極心理健康教育

積極心理健康教育目的是通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理健康教育的方式，使學(xué)生可以感受到幸福，提升他們?cè)谌穗H交往等各方面的能力，找到自己的人生價(jià)值。另外，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，學(xué)生們的缺點(diǎn)會(huì)被發(fā)現(xiàn)，并且可以得到改善，積極的能量會(huì)越來(lái)越多，學(xué)生們的傳統(tǒng)思想可以打開(kāi)，更有利于加強(qiáng)自身的能力，跟上時(shí)代前進(jìn)的步伐。

二、大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)現(xiàn)狀反思

（一）從教學(xué)目標(biāo)來(lái)看，在傳統(tǒng)心理學(xué)的影響下，側(cè)重于對(duì)心理問(wèn)題的治療等方面，從而沒(méi)有注意到正常學(xué)生的成長(zhǎng)需要。

（二）教學(xué)內(nèi)容上，許多高校的心理健康教育課程強(qiáng)調(diào)對(duì)變態(tài)心理的研究還有預(yù)防，但太過(guò)書(shū)本化，與該課程設(shè)立的初衷相悖，不利于促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

（三）從教學(xué)方法來(lái)看，傳統(tǒng)的教學(xué)模式?jīng)]有被打破，依然是以教師的講授法為主導(dǎo)，和學(xué)生之間的交流互動(dòng)太少，學(xué)生內(nèi)心的真正想法也很少能被老師了解到，老師只是講一些書(shū)本上的很淺的知識(shí)，實(shí)際效用并不明顯。

（四）教學(xué)模式上，許多高校都將這個(gè)課程開(kāi)設(shè)為大課，基本上都是有很多班級(jí)在一起，課堂紀(jì)律不好維持，學(xué)生與老師之間也缺乏交流，也因此，教學(xué)的質(zhì)量得不到保障。

（五）教學(xué)考評(píng)上，多數(shù)高校開(kāi)設(shè)課程之后采取分?jǐn)?shù)考核，注重書(shū)面知識(shí)的考察，從而忽略知識(shí)的實(shí)際運(yùn)用，導(dǎo)致心理學(xué)課程對(duì)于學(xué)生心理健康的發(fā)展作用不大。

三、積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育課程改革途徑

（一）轉(zhuǎn)變大學(xué)生心理健康教育教學(xué)理念，重視對(duì)大學(xué)生進(jìn)行積極的心理教育

心理健康教師在制定教育目標(biāo)時(shí)要以積極的心理為指導(dǎo)。積極心理學(xué)很早就在美國(guó)哈佛大學(xué)設(shè)立，并且在實(shí)際教學(xué)中充分運(yùn)用，學(xué)生也從中獲得了幸福感，也因此心理健康教育課程被稱(chēng)為“幸福課”。在我國(guó)進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育時(shí)，教師可以向國(guó)外學(xué)習(xí)，走出傳統(tǒng)心理課程教學(xué)模式，以積極心理學(xué)的角度引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立積極的心態(tài)，敢于面對(duì)問(wèn)題并且積極樂(lè)觀的面對(duì)問(wèn)題，身心都可以得到全面健康的發(fā)展。同時(shí)，大學(xué)生可以依據(jù)自我分析報(bào)告對(duì)自己有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，從而找到自己最適應(yīng)社會(huì)的狀態(tài)。

（二）創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育課程設(shè)置，注重體驗(yàn)和實(shí)踐教育

首先，用巧妙的方法讓理論和實(shí)踐攜手并進(jìn)，在課程設(shè)置上可以分為理論知識(shí)學(xué)習(xí)和自我意識(shí)培養(yǎng)。教師讓學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)課程時(shí)可以開(kāi)展一些素質(zhì)拓展和以心理為主題的班會(huì)等，活動(dòng)之后讓學(xué)生寫(xiě)份自我分析報(bào)告，對(duì)自己有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)。其次，對(duì)教學(xué)模式進(jìn)行改革。從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，以“知識(shí)—體驗(yàn)—認(rèn)知”的形式，開(kāi)展心理學(xué)課程，進(jìn)行心理健康教育?！爸R(shí)”指的是采取傳統(tǒng)的教學(xué)方法，進(jìn)行心理健康知識(shí)的講解，在這里的“體驗(yàn)”指的是讓學(xué)生們通過(guò)真實(shí)的經(jīng)歷，切身體驗(yàn)，“認(rèn)知”則指的是讓學(xué)生們經(jīng)過(guò)心理測(cè)試，進(jìn)而對(duì)自己有清醒的認(rèn)知?？傊蠋熆梢圆扇〔煌慕虒W(xué)方法，更好的開(kāi)展心理健康教育。

（三）提升大學(xué)生心理健康教育教師的綜合素質(zhì)，對(duì)其展開(kāi)各種培訓(xùn)和教育

首先，由于大學(xué)生心理健康課程的難度之大，因此必須注重教師的專(zhuān)業(yè)性，在教師的錄用標(biāo)準(zhǔn)上要有更高的要求。比如，在錄用教師時(shí)對(duì)于有專(zhuān)業(yè)資格認(rèn)證的教師或者是從事過(guò)學(xué)生工作的輔導(dǎo)員可以?xún)?yōu)先錄取，而對(duì)于沒(méi)有專(zhuān)業(yè)資格認(rèn)證同時(shí)也未曾有過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的老師將不采取錄用。此外，學(xué)?？梢蚤_(kāi)設(shè)一些講座，可以從外邊邀請(qǐng)一些心理學(xué)專(zhuān)家為老師們講授經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)，從而讓心理健康教師的水平得到提高。

其次，為了提高心理健康教育教師的水平，要定期對(duì)教師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)。針對(duì)于有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和有責(zé)任心的教師進(jìn)行在職培訓(xùn)，在提升這些老師水平的同時(shí)可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)考核獲得專(zhuān)業(yè)的資格證書(shū)。對(duì)于那些已經(jīng)獲得過(guò)專(zhuān)業(yè)資格證書(shū)的教師來(lái)說(shuō)，高?？梢怨膭?lì)這些教師到其他的學(xué)?；蛘咝睦斫逃臋C(jī)構(gòu)進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)，不斷豐富自己。除此之外，高校可以通過(guò)開(kāi)展不同類(lèi)型的教學(xué)活動(dòng)，促進(jìn)教師之間的交流，從而提升心理健康教室的教學(xué)能力。

（四）注重對(duì)大學(xué)生進(jìn)行自我教育，完善大學(xué)生的自我人格

在大多數(shù)的高校里，老師都側(cè)重于解決心理問(wèn)題，對(duì)于有心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)和治療，以此來(lái)減少大學(xué)生的心理問(wèn)題，讓他們的心理健康發(fā)展，在大學(xué)生的積極心理引導(dǎo)上卻常常不重視。心理教育工作在展開(kāi)的過(guò)程中，會(huì)有一些學(xué)生敞開(kāi)心扉，積極找老師解決自己的心理問(wèn)題，在老師的幫忙下，這些學(xué)生的心理問(wèn)題會(huì)得到解決，然而，當(dāng)這些學(xué)生投入到生活中時(shí)還會(huì)遇到其他的問(wèn)題，并且重新找老師進(jìn)行解決，從而形成一種依賴(lài)心理，這也是這種模式下的局限性，在這種模式下學(xué)生不會(huì)通過(guò)自己解決問(wèn)題，太過(guò)于依賴(lài)外在的力量，不利于學(xué)生長(zhǎng)期的發(fā)展，不利于學(xué)生自我潛能的發(fā)掘，所以，心理健康教師要注重對(duì)于學(xué)生進(jìn)行積極心理教育，讓他們學(xué)會(huì)進(jìn)行自我教育，從而更好的完善自我。大學(xué)生們一旦能夠養(yǎng)成進(jìn)行自我教育的習(xí)慣，那么他們自身就可以保證自己健康積極的成長(zhǎng)，并且伴隨著自身的成長(zhǎng)自我教育的作用展現(xiàn)的就越明顯。從積極心理學(xué)的角度，開(kāi)展心理學(xué)教育，讓學(xué)生盡可能的發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，對(duì)自己有清楚的準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步使大學(xué)生加強(qiáng)自我監(jiān)督、自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力，促進(jìn)自身潛能的發(fā)掘，形成更好的人格品質(zhì)。

首先，作為心理健康教師要盡力引導(dǎo)學(xué)生往積極的方向發(fā)展，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身有積極的認(rèn)識(shí)，只有當(dāng)大學(xué)生對(duì)自身有正確的認(rèn)識(shí)，他們才會(huì)在成長(zhǎng)過(guò)程中勇敢正確的面對(duì)自己，能夠客觀的認(rèn)識(shí)到自身的不足和長(zhǎng)處，并且在與人相處中快速找到自信心。其次，老師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，只有這樣才可以積極的面對(duì)大學(xué)以及未來(lái)的各種生活和問(wèn)題。最后，老師要主動(dòng)積極的帶領(lǐng)著學(xué)生保持積極向上的勁，同時(shí)要幫助學(xué)生建立屬于學(xué)生自己的控制系統(tǒng)，能夠自己控制自己的情緒，心態(tài)平和，進(jìn)而學(xué)會(huì)更好的處理自己與同學(xué)和老師的關(guān)系，做到融洽相處。另外，老師還要引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際生活和學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)不斷發(fā)掘自己的潛能和長(zhǎng)處，并且利用這些長(zhǎng)處樂(lè)觀積極的對(duì)待生活。

四、小結(jié)

積極心理學(xué)將研究視點(diǎn)放在人的積極心理品質(zhì)和發(fā)展人的美德方面。通過(guò)積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，并且改革高校的心理健康教育課程的模式，不僅有助于大學(xué)生心理健康教育工作良好的展開(kāi)，并且還大大減少了大學(xué)生的心理問(wèn)題，讓大學(xué)生更好的處理大學(xué)生活，也可以很好的面對(duì)社會(huì)。