小學(xué)體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練策略實(shí)踐剖析

范文華

摘要：體質(zhì)訓(xùn)練是體育授課當(dāng)中非常重要的教學(xué)內(nèi)容，可幫助學(xué)生提升體育素養(yǎng)，強(qiáng)化身體體質(zhì)，有益于日常學(xué)習(xí)和生活，樹立終身體育的意識(shí)。因此，本文針對(duì)小學(xué)體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練策略實(shí)踐做出了進(jìn)一步探究，對(duì)小學(xué)體育課堂進(jìn)行體質(zhì)訓(xùn)練的意義、訓(xùn)練的策略給出了詳細(xì)的剖析，對(duì)學(xué)生的身心健康、體育技能、體質(zhì)訓(xùn)練等有重要的幫助作用。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；訓(xùn)練策略；實(shí)踐剖析

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2018）02-0254-01

在小學(xué)體育授課當(dāng)中，教學(xué)的目標(biāo)為促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，制定符合學(xué)生特征的體育活動(dòng)。學(xué)生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，合理的體育鍛煉是提升學(xué)生體質(zhì)的重要途徑。因此，在小學(xué)體育的教學(xué)中，教師要結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)特征，合理設(shè)置相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)，實(shí)施科學(xué)的體質(zhì)訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生速度、耐力以及柔韌性的提升，提高學(xué)生的身體素養(yǎng)。

1.小學(xué)體育課堂進(jìn)行體質(zhì)訓(xùn)練的意義

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的關(guān)鍵場(chǎng)所，對(duì)學(xué)生的綜合培養(yǎng)離不開學(xué)校當(dāng)中的體育課程。因此，對(duì)于小學(xué)體育課程的設(shè)置要給予高度的重視，以便利用體育課程作為承載學(xué)生健康發(fā)展的載體，幫助學(xué)生強(qiáng)健體魄，樹立終身體育的意識(shí)。

但是，結(jié)合我國(guó)當(dāng)前的學(xué)生體質(zhì)情況進(jìn)行分析，由于學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力非常繁重，進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間非常短，體質(zhì)呈現(xiàn)出了下降的趨勢(shì)[1]。新課程標(biāo)準(zhǔn)以及教學(xué)要求的不斷改革，在未對(duì)授課正常秩序產(chǎn)生影響的前提下，怎樣才能從根本上提升學(xué)生的體質(zhì)，實(shí)施科學(xué)合理的訓(xùn)練策略，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)有著重要的幫助作用。

此外，現(xiàn)在是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，對(duì)學(xué)生的綜合培養(yǎng)是各個(gè)院校的最重要的教學(xué)目標(biāo)之一，對(duì)學(xué)生的智育教育和身心健康教育要相互配合進(jìn)行。所以，在體育的日常授課當(dāng)中，要將傳統(tǒng)的教學(xué)觀念更新，結(jié)合學(xué)生的各項(xiàng)特征實(shí)施素質(zhì)教育，強(qiáng)化對(duì)學(xué)生的體質(zhì)訓(xùn)練，應(yīng)用現(xiàn)代的教學(xué)理念推進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2.小學(xué)體育課堂實(shí)施體質(zhì)訓(xùn)練的策略

2.1 合理結(jié)合游戲。小學(xué)生非常喜歡做游戲，愿意在游戲中學(xué)習(xí)，其學(xué)習(xí)的效率也會(huì)有明顯的提升，并且在游戲的過(guò)程中，學(xué)生參與的熱情以及學(xué)習(xí)的積極性會(huì)非常高[2]。例如：在《飛碟》的體育游戲中，教師可以將學(xué)生分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組成員的人員數(shù)量要相等，排成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。在教師發(fā)令后，各隊(duì)第一名學(xué)生跑出，在15米處繞過(guò)椅子返回，與本隊(duì)第二人背對(duì)勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊(duì)變成一個(gè)大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小組并沒(méi)有違反規(guī)則的小組為獲勝組。

在這樣的游戲活動(dòng)中，可以對(duì)學(xué)生手臂以及腿部之間的配合能力進(jìn)行鍛煉，并使學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，可有效對(duì)學(xué)生的體能進(jìn)行鍛煉，提升身體體質(zhì)。此外，教師還可以讓學(xué)生自由進(jìn)行組合，反復(fù)對(duì)其中的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)等，學(xué)生的積極性會(huì)有很大的提升，可有效完成教學(xué)目標(biāo)，穩(wěn)步提升學(xué)生的身體的素養(yǎng)。

2.2 提升學(xué)生基本活動(dòng)的能力，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練。在小學(xué)體育的日常授課過(guò)程中，對(duì)于授課的內(nèi)容，有些學(xué)生能夠很快掌握，但對(duì)于體育素質(zhì)稍差的學(xué)生，并不能很快掌握。因此，在教學(xué)中，不但要注重學(xué)生的身體素質(zhì)，還要借助科學(xué)的手段鍛煉學(xué)生的速度、柔韌性以及力量等身體素養(yǎng)，要在課程中合理安排身體素養(yǎng)培養(yǎng)的時(shí)間。

例如：在日常授課的過(guò)程中，教師可以安排短跑、高抬腿以及仰臥起坐練習(xí)等，以便對(duì)學(xué)生力量、耐力等進(jìn)行練習(xí)，并且要結(jié)合教學(xué)大綱，以便對(duì)學(xué)生的各個(gè)身體器官進(jìn)行均衡鍛煉，使其增強(qiáng)體質(zhì)等[3]。此外，在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉的同時(shí)，還要注意運(yùn)動(dòng)技巧的掌握，使其有正確的訓(xùn)練方式。

2.3 靈活應(yīng)用多樣化的教學(xué)手段提升學(xué)生的體質(zhì)。新課程標(biāo)準(zhǔn)正在全面貫徹，針對(duì)小學(xué)生的年齡特征，學(xué)習(xí)特征等，要依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，實(shí)施多種多樣的授課活動(dòng)，為學(xué)生建設(shè)輕松、愉快的學(xué)習(xí)和鍛煉環(huán)境，喚起學(xué)生更多的參與熱情，使其能夠利用正確的體育鍛煉提升身體素質(zhì)。

例如：在學(xué)生學(xué)習(xí)快速跑的動(dòng)作的過(guò)程中，可以設(shè)置隊(duì)列練習(xí) 50米快速跑的授課內(nèi)容。首先，教師可以組織學(xué)生復(fù)習(xí)隊(duì)列練習(xí)，并提出具體的練習(xí)要求，如以四列隊(duì)形進(jìn)行練習(xí)。在過(guò)程中，教師要提示學(xué)生存在的問(wèn)題并幫助其糾正，使學(xué)生掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，之后，組織學(xué)生做蛇行的隊(duì)列練習(xí)，需要學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中隊(duì)伍整齊，間隔距離相同。此外，還要給予學(xué)生充分的活動(dòng)時(shí)間，如讓學(xué)生進(jìn)行自由活動(dòng)，自己練習(xí)等并做一些高抬腿，加速跑等。同時(shí)教師要及時(shí)糾正準(zhǔn)備活動(dòng)中存在的問(wèn)題，在準(zhǔn)備和復(fù)習(xí)內(nèi)容都完成之后，教師示范加速跑的動(dòng)作，并講解加速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，將學(xué)生分組進(jìn)行加速跑，并采用蹲鋸式的起跑等形式幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，在學(xué)生熟練掌握動(dòng)作之后，可以進(jìn)行小組比賽的活動(dòng)，為學(xué)生構(gòu)建輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍。這樣，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不但能夠根據(jù)蹲鋸式起跑的動(dòng)作來(lái)復(fù)習(xí)，并靈活的運(yùn)用動(dòng)作要領(lǐng)，還能有效訓(xùn)練身體體質(zhì)。

3.結(jié)束語(yǔ)

總之，學(xué)生在小學(xué)階段對(duì)其的培養(yǎng)是非常關(guān)鍵的時(shí)期，能夠有效幫助學(xué)生提升身體素養(yǎng)，強(qiáng)化體質(zhì)等。因此，在小學(xué)體育的提升授課過(guò)程中，要應(yīng)用豐富的教學(xué)手段，制定符合學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)律的教學(xué)策略，提升學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，強(qiáng)化學(xué)生的身體體質(zhì)，使其能夠健康成長(zhǎng)，為之后的學(xué)習(xí)生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王海書. 小學(xué)體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練策略實(shí)踐分析[J]. 讀與寫（教育教學(xué)刊），2017，14（11）：198.

[2] 陳治順. 高中體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練策略實(shí)踐分析[J]. 才智，2015，（20）：41.

[3] 馮綺虹，張儉榮. 小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的有效措施[J]. 田徑，2017，（06）：37-40.