基于積極心理學(xué)下的心理健康教育探討

劉芳

（中國科學(xué)院心理研究所，北京 100101）

積極心理學(xué)是培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)，從而讓人們因為積極的心理而激發(fā)自身的潛能，獲得幸福感，同時可以消除負面情緒，將積極心理學(xué)應(yīng)用于學(xué)生的心理健康教育中，有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)和心理承受能力，增強學(xué)生的幸福感和人際交往能力，為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)生心理健康教育是一項很復(fù)雜的教學(xué)任務(wù)，它需要學(xué)校和教師明確理解學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵，科學(xué)探究有關(guān)的培養(yǎng)策略和方法，并在具體的學(xué)生心理健康教學(xué)實踐過程中運用這些方法策略，才能使學(xué)生的心理健康水平得到真正的提高。

一、學(xué)生心理健康教育的必要性

為社會主義培養(yǎng)優(yōu)秀青年的任務(wù)要求學(xué)校必須重視學(xué)生心理健康教育，學(xué)生的心理健康教育具有非常重要的現(xiàn)實必要性。

（一）培養(yǎng)綜合型人才，要求學(xué)生心理健康

一個國家、一個民族的未來是屬于青年人的，因此，培養(yǎng)綜合型的高素質(zhì)人才，已經(jīng)成為了中國實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興任務(wù)的重要基礎(chǔ)。學(xué)生要成為綜合型的優(yōu)秀人才首先要有良好的認知能力、活躍的思維和想象能力、優(yōu)秀的道德品質(zhì)，只有具備這些特質(zhì)才能較好地認識世界和改造世界，而這些特質(zhì)學(xué)生可以在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，通過學(xué)校的政治理論課程和科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)、及興趣愛好的建立等來培養(yǎng)。因此，培養(yǎng)綜合型人才需要對學(xué)生進行心理健康教育。

（二）適應(yīng)競爭社會，需要學(xué)生健康心理

出生于21世紀的當代青年人，享受到了社會和家庭帶來的無窮的物質(zhì)滿足和心理庇護，缺少生活的磨練和打擊，也因為如此，當他們進入到競爭激烈的社會中去以后，往往會不適應(yīng)社會的殘酷，心理承受能力弱，甚至心理崩塌。學(xué)校中的競爭更多的是智慧上的競爭，而進入社會后，心理承受能力上的角逐也非常的重要，所謂的“狹路相逢勇者勝”其實就是心理更強大的人更有優(yōu)勢的體現(xiàn)。因此，學(xué)生的心理健康程度直接影響到學(xué)生其他素質(zhì)的發(fā)揮，學(xué)生要鍛煉自己的意志、心理品質(zhì)和承受能力。

（三）外來價值觀念的沖擊，需要學(xué)生心理健康

自我國做出改革開放的偉大決策以來，中外交流日益頻繁，外來文化從技術(shù)、制度到思想觀念都與我國的文化產(chǎn)生了激烈的碰撞。青年人的世界觀、人生觀、價值觀正處于養(yǎng)成之中，很容易受到外來文化的影響，因而許多人面對這種文化沖擊產(chǎn)生了無所適從和焦慮的心理，有些人甚至產(chǎn)生了理想信念的位移，盲目追求經(jīng)濟利益，盲目崇洋媚外，這些價值觀念與我國一向推崇的艱苦奮斗、無私奉獻精神背道而馳，因此，為盡量避免這種情況的發(fā)生，應(yīng)該加強學(xué)生的心理健康教育，幫助學(xué)生樹立正確的三觀。

二、學(xué)生心理健康教育的有效策略

法國作家雨果說：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”這句話充分體現(xiàn)了積極與消極兩個不同心理價值取向所導(dǎo)致的結(jié)果。所以，作為教育者也好，學(xué)生也好，一個積極向上的生活態(tài)度，一種樂觀豁達的思想行為都會帶給我們一片晴空，無限春光。因此，心理健康教育中，教師要思考自己對“積極”二字的理解，能夠積極探索有效策略，引導(dǎo)學(xué)生以積極向上的心態(tài)發(fā)展自我、完善自我。

（一）牢固樹立服務(wù)意識，加強學(xué)生心理關(guān)懷

教育的根本在于為國家培養(yǎng)優(yōu)秀的人才，因此，學(xué)校和教師要一切以學(xué)生為中心，樹立全心全意為學(xué)生服務(wù)的教育理念，凡事以學(xué)生的利益為先，兢兢業(yè)業(yè)地完成自己的教學(xué)任務(wù)，甘于為教育事業(yè)奉獻自己的青春。教師在完成對學(xué)生科學(xué)文化知識教育的同時，還可以運用積極心理學(xué)的相關(guān)知識來研究學(xué)生的心理品質(zhì)，加強對學(xué)生的心理關(guān)懷。教師傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)方式是向?qū)W生進行消極心理輔導(dǎo)，主要是告訴學(xué)生身上存在的不足之處，然后讓學(xué)生自己去改進，這樣的心理輔導(dǎo)方式雖然在一定程度上可以讓學(xué)生認識到自身的問題，但是也很容易造成學(xué)生自我否定或者不自信的情況出現(xiàn)，甚至不再愿意與教師進行溝通，拒絕心理輔導(dǎo)。和消極心理輔導(dǎo)方式相比，積極心理學(xué)在這方面具有更大的優(yōu)勢，它是通過擴大學(xué)生積極心理，幫助學(xué)生樹立個人自信的方式來與學(xué)生進行交流，這種方式更容易讓學(xué)生接受，教師在積極心理教育過程中，要平等地看待每一個學(xué)生，積極解答每一個學(xué)生的困惑，對于那些平時表現(xiàn)出心理問題的學(xué)生，不能帶有有色眼鏡的態(tài)度，而是應(yīng)該給予更多的關(guān)懷和鼓勵。教師還應(yīng)該積極引導(dǎo)學(xué)生多學(xué)習(xí)一些馬克思主義哲學(xué)的內(nèi)容，提高學(xué)生辨別是非和自主解決問題的能力。

（二）學(xué)習(xí)積極心理學(xué)知識，增強思政教育實效

大多學(xué)校傳統(tǒng)的心理健康教育主要是對已有心理健康問題的學(xué)生進行心理輔導(dǎo)，想要化解他們的心理問題，這種教育對于那些萌芽了心理健康問題的學(xué)生或者是心理健康的學(xué)生來說沒有什么作用。然而積極心理學(xué)不僅可以疏導(dǎo)那些有心理健康問題的學(xué)生，還可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點，增強學(xué)生的自信心，幫助學(xué)生保持積極向上的心理狀態(tài)，由此可知，積極心理學(xué)對所有學(xué)生的心理健康培養(yǎng)都具有較好的效果。要把積極心理學(xué)知識教育落到實處，改變很多學(xué)校心理健康教育不規(guī)范、不完善的狀態(tài)，要保障學(xué)生的思想培養(yǎng)，推動學(xué)生的心理向健康的方向發(fā)展。其次，要堅持以培育社會主義優(yōu)秀青年為目標，加強法制保障，健全完善相關(guān)制度機制，研究部署思想政治教學(xué)工作，改變傳統(tǒng)的那種只抓學(xué)生學(xué)習(xí)成績而不注意學(xué)生精神文化素質(zhì)培養(yǎng)的教學(xué)觀念，努力實現(xiàn)學(xué)生科學(xué)文化素養(yǎng)和精神文化素養(yǎng)的共同進步。

（三）加強師資隊伍建設(shè)，優(yōu)化心理疏導(dǎo)教學(xué)

在21世紀的今天，大多數(shù)發(fā)達國家已經(jīng)普及了心理咨詢和心理輔導(dǎo)機構(gòu)，我國的心理輔導(dǎo)機構(gòu)近年來也層出不窮，但不管是社會上的輔導(dǎo)機構(gòu)還是學(xué)校內(nèi)的心理輔導(dǎo)，其質(zhì)量都是良莠不齊的。學(xué)校應(yīng)該要提出相關(guān)的措施來規(guī)范心理教育教師的選拔和任用，加強心理教師的培訓(xùn)，同時也要對班主任、任課教師等進行心理教育培訓(xùn)，努力建設(shè)出一支專業(yè)的高素質(zhì)心理教育教師隊伍。要建立學(xué)校心理健康教育組織，通過專業(yè)的培訓(xùn)來提高心理輔導(dǎo)教師的素質(zhì)、能力和知識水平，同時要明確心理教育教學(xué)目標，合理分配心理教育教學(xué)任務(wù)，讓班主任和普通的任課教師都承擔(dān)一定的心理輔導(dǎo)教學(xué)任務(wù)。

（四）營造良好集體氛圍，增加積極心理體驗

學(xué)生積極心理的培養(yǎng)不僅取決于學(xué)校良好的心理健康教育和思想政治教育，更取決于學(xué)生所處的集體環(huán)境。學(xué)校的心理健康教育只有落實到課堂中，落實到每個學(xué)生身上，才能營造出一種良好的集體環(huán)境。學(xué)生在輕松愉悅的積極心理環(huán)境中自然而然地會受到環(huán)境的影響，增強集體的凝聚力和團結(jié)性。因此，學(xué)校要充分利用環(huán)境對一個人的促進作用，利用學(xué)生的集體觀念把集體對學(xué)生個人的影響落實到具體的措施上，要建設(shè)舒適的校園環(huán)境，不斷完善學(xué)校基礎(chǔ)設(shè)施和學(xué)生的生活條件；要構(gòu)建和諧的班級氛圍，使學(xué)生產(chǎn)生對集體的歸屬感和對班級、老師、同學(xué)的認同感，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)；要經(jīng)常舉行集體合作的比賽，從而不斷增強學(xué)生團結(jié)合作的集體責(zé)任感和為集體爭光的使命感，自覺維護集體和諧狀態(tài)，營造團結(jié)向上的氣氛和良好的心理環(huán)境；定期舉行各種形式的個人特長競賽，積極鼓勵學(xué)生參加，讓學(xué)生看到自己身上的閃光點和優(yōu)秀心理品質(zhì)，從而增強學(xué)生的自我認同感，增強自信心。

三、結(jié)語

如今，為適應(yīng)新時期社會主義發(fā)展的要求，對青少年開展心理健康教育已經(jīng)成為我國素質(zhì)教育中不可忽視的重要內(nèi)容，也是實現(xiàn)青少年全面健康發(fā)展的關(guān)鍵舉措。而目前很多學(xué)校對于學(xué)生心理健康教育的關(guān)注點仍停留在學(xué)生心理問題的解決這一層面上，而沒有關(guān)注到所有學(xué)生的心理健康教育問題，這樣的心理健康教育方式并沒有抓住學(xué)生心理健康問題出現(xiàn)的根源，即便是暫時性地緩解了學(xué)生的心理問題，也沒能讓學(xué)生提高心理問題抵抗能力，所以心理健康問題很容易復(fù)發(fā)，而積極心理學(xué)不僅改變了心理健康教育方式，而且補全了心理健康教育體系，它幫助學(xué)生增強抵御心理問題的能力，使學(xué)生保持積極向上的樂觀心態(tài)，從根源上切斷了學(xué)生心理問題出現(xiàn)的可能性。因此，積極心理學(xué)符合新時代素質(zhì)教育的需求，在學(xué)生心理健康教育中引入積極心理學(xué)可以發(fā)揮出更好的教育效果，完善學(xué)生心理健康教育系統(tǒng)。從目前國內(nèi)的心理健康教育形勢來看,積極心理學(xué)的研究應(yīng)用還有很大空間,值得教師、學(xué)者們?nèi)ジ钜徊降匮芯?、學(xué)習(xí)。