健身健美操在職業(yè)性體育教學(xué)中的實(shí)用性研究

項(xiàng)成奇

摘?要：職業(yè)性體育教育的內(nèi)容十分豐富，健身健美操是其中的重要內(nèi)容，職業(yè)性體育教學(xué)中加強(qiáng)健美操教學(xué)，組織健美操活動(dòng)有利于學(xué)生身心的健康發(fā)展。本文就主要分析了健身健美操在職業(yè)性體育教學(xué)中的實(shí)用性，以供參考。

關(guān)鍵詞：健身健美操;職業(yè)性體育教學(xué);實(shí)用性

當(dāng)前，職業(yè)性體育活動(dòng)與傳統(tǒng)專業(yè)教育的有機(jī)結(jié)合可引導(dǎo)學(xué)生更加清晰地認(rèn)識(shí)自己的專業(yè)，也可充分展現(xiàn)各自的優(yōu)勢。同時(shí)，職業(yè)性教育也有利于各資源的優(yōu)化組合，從而推動(dòng)高職院校的長遠(yuǎn)發(fā)展。

1健身健美操概述

健身健美操基于健身原則，融入了身心智的發(fā)展。在關(guān)注形體美的過程中也將內(nèi)外兼修作為宗旨，提升人的綜合素質(zhì)。在學(xué)習(xí)健身健美操的過程中，人運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性和流暢性明顯增強(qiáng)，達(dá)到了強(qiáng)身健體的目標(biāo)，增強(qiáng)機(jī)體的功能。健身健美操與舞蹈和競技體育存在著明顯的差異，更為自由，且更有張力。

健身健美操的教學(xué)中，教學(xué)方法和模式更為豐富，對(duì)場地、器械和時(shí)間并無嚴(yán)格要求，教學(xué)和學(xué)習(xí)更為便捷，且該運(yùn)動(dòng)相對(duì)安全，不易受傷。不同階層、不同年齡和不同基礎(chǔ)能力的群體均可學(xué)習(xí)健身健美操。而且對(duì)不同工作和條件的單位也會(huì)產(chǎn)生不同的影響。健身健美操能夠強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，有利于提高個(gè)體的人際交往能力。所以說，開展健身健美操活動(dòng)具有積極的現(xiàn)實(shí)意義。

2職業(yè)性體育教育簡述

不同于其他體育活動(dòng)，職業(yè)性體育將重點(diǎn)放在了社會(huì)多個(gè)職業(yè)和勞動(dòng)構(gòu)成的關(guān)系上，具有明顯的針對(duì)性。組織開展職業(yè)性體育活動(dòng)的過程中，需將提高人才的綜合素質(zhì)作為最終目標(biāo)。職業(yè)性體育學(xué)中，教師需致力于完善學(xué)生的綜合素質(zhì)，并以此為基礎(chǔ)選取專業(yè)性體育技能，同根據(jù)所需的知識(shí)，以優(yōu)化局部身體素質(zhì)為目標(biāo)組織開焊教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的教育理念，培養(yǎng)其自主運(yùn)動(dòng)和自我保護(hù)的意識(shí)。

職業(yè)性體育教學(xué)中，體育健康理論知識(shí)、基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能是主要教學(xué)內(nèi)容，在學(xué)習(xí)知識(shí)和技能的過程中，學(xué)生也能深度了解和掌握在日后的學(xué)習(xí)和生活中需要的知識(shí)和技能，從而更好地投入到學(xué)習(xí)和工作之中。職業(yè)性體育教學(xué)具有較強(qiáng)的職業(yè)性、實(shí)踐性和實(shí)用性。同時(shí)，在職業(yè)性體育教學(xué)中也應(yīng)全方位考量學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、自身優(yōu)勢和個(gè)人喜好，更好地體現(xiàn)體育教學(xué)的作用，引導(dǎo)學(xué)生掌握體育保健基礎(chǔ)知識(shí)，讓學(xué)生樹立體育理念和體育意識(shí)。教師也可為學(xué)生講解與職業(yè)病預(yù)防相關(guān)的知識(shí)和技能，使其主動(dòng)參與體育鍛煉，改善學(xué)生的身體素質(zhì)。

3職業(yè)性體育教學(xué)中健美健身操的實(shí)用性

職業(yè)性體育主要指不同職業(yè)的人群均可參到針對(duì)性較強(qiáng)的體育活動(dòng)當(dāng)中。此類運(yùn)動(dòng)主要依據(jù)學(xué)生的專業(yè)和選擇職業(yè)的特點(diǎn)所進(jìn)行的具有鮮明特征的體育活動(dòng)。職業(yè)性體育教學(xué)主要是基于傳統(tǒng)體育教學(xué)，根據(jù)專業(yè)和職業(yè)的需求所開展的個(gè)性化教學(xué)模式。職業(yè)性體育教學(xué)的主要目標(biāo)是確保學(xué)生在日后走入工作崗位時(shí)，能夠適度鍛煉，從而提升身體素質(zhì)，保障身心健康。健身健美操是一種全新的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是與職業(yè)性體育聯(lián)系密切的實(shí)用性體育項(xiàng)目。

3.1環(huán)境要求低，無需大量器械

健身健美操對(duì)場地?zé)o嚴(yán)格要求，與傳統(tǒng)的球類和田徑類運(yùn)動(dòng)相比，健身健美操僅需能夠舒展身體的平地作為運(yùn)動(dòng)場地，宿舍、辦公室也可組織開展健身健美操活動(dòng)。另外，健身健美操無需其他的健身器材和體育器材，只要參與者身體舒展便可開展健身健美操活動(dòng)。上述優(yōu)勢也是健身健美操在職業(yè)性體育教學(xué)中具有適用性的主要原因。其不需要特定的場地和器械，參與者可在時(shí)間和空間允許的條件下隨時(shí)鍛煉。

健身健美操是一種能夠終身投入的體育項(xiàng)目。在職業(yè)性體育教學(xué)中，教師需致力于引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。健身健美操是一種可長期堅(jiān)持的體育項(xiàng)目，青年時(shí)期和中老年時(shí)期都能夠參與其中，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。能夠滿足學(xué)生的職業(yè)發(fā)展需要，無論在畢業(yè)后從事怎樣的職業(yè)，均可從健身健美操的多種類型當(dāng)中選擇符合自身鍛煉要求的健美操，也可依據(jù)自身?xiàng)l件和需求靈活選擇健美操的形式和內(nèi)容。

3.2健身健美操能夠緩解壓力

健身健美操通常需要伴隨節(jié)奏感的音樂，在節(jié)奏的支配下，參與者會(huì)更加關(guān)注肢體的鍛煉，進(jìn)而舒緩日常工作和生活中的精神壓力，取得良好的鍛煉效果。

3.3有利于開展形體鍛煉

學(xué)生在日后的工作中，需要有健康的身體和合理的身材比例，這也成為學(xué)生求職和就職中的必須條件。若單純開展傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，則無法滿足鍛煉和塑形的要求。多種項(xiàng)目的搭配進(jìn)行十分復(fù)雜，且需要消耗較長的時(shí)間，此時(shí)，應(yīng)以健身健美操為首選，組織開展職業(yè)性體育教學(xué)。拉丁健美操和形體健美操就能夠達(dá)到塑造形體的目的，更好地彰顯人的氣質(zhì)。

3.4具有適應(yīng)性強(qiáng)的優(yōu)勢

現(xiàn)如今，職業(yè)類型日益豐富，不同職業(yè)的特點(diǎn)也有所不同，如依然延續(xù)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目開展職業(yè)性體育教學(xué)，則需要做好搭配工作，高度滿足職業(yè)發(fā)展的要求，而該過程尤為復(fù)雜。再者，傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中也要充分結(jié)合性別、個(gè)人的身體素質(zhì)等因素合理調(diào)整，這也顯著增加了職業(yè)性體育教學(xué)的強(qiáng)度。在職業(yè)性體育教學(xué)中合理引入健身健美操，能夠更具針對(duì)性地指導(dǎo)學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃選擇合適的健身健美操類型。不僅如此，健身健美操也可結(jié)合實(shí)際調(diào)整運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，從而與參與者的個(gè)人身體素質(zhì)相適應(yīng)，保證鍛煉的科學(xué)性和合理性。

4結(jié)束語

綜上所述，現(xiàn)如今，德行體育教育在體育教學(xué)中扮演著極為重要的角色，這也更好地彰顯了體育教學(xué)的針對(duì)性。健身健美操教學(xué)的過程中，職業(yè)性體育教學(xué)得以穩(wěn)定發(fā)展，并為其他項(xiàng)目教學(xué)提供了教學(xué)思路，有助于改善學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，對(duì)學(xué)生個(gè)人的形體塑造起到重要作用。健身健美操本身相對(duì)簡單，對(duì)時(shí)間、空間和器械均無特殊要求。在職業(yè)性體育教育體系中，需加強(qiáng)健身健美操的實(shí)用性，建立更為完善的職業(yè)性體育教學(xué)體系，引導(dǎo)學(xué)生積極探索健身健美操，以此提升個(gè)人的綜合素質(zhì)，起到健身塑型的作用。

參考文獻(xiàn)

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