流行性感冒季，怎么做好防護？

珊珊

流行性感冒簡稱流感，是由病毒引起的疾病，表現(xiàn)為全身酸痛、高熱、眼結膜炎癥等，全身癥狀較重，每年的9月到11月是接種流感疫苗預防流感的最佳時機。流感可以通過空氣飛沫傳播，如果要到人群聚集的地方，最好戴上醫(yī)用口罩。一些免疫力低的人群，特別是兒童及老人，容易受到流感病毒的侵襲。

病毒分為甲、乙、丙三型，其中甲型抗原極易發(fā)生變異，因此流感大流行均由甲型病毒引起，乙型和丙型呈局部小流行或散發(fā)，從感染病毒到發(fā)生癥狀，潛伏期數(shù)小時到2天。春季和冬季是流感的高發(fā)期，這個時期要做好防護措施，多吃點預防流感的食物，如綠豆、川貝冰糖燉雪梨、冬瓜子紅糖水。

流行性感冒的癥狀

流感在學齡前兒童中的發(fā)病率可達30%至40%，甚至更高。感染流感病毒后，體溫會升高，升到38℃以上，會伴隨發(fā)熱、咳嗽、嗓子疼和肌肉酸痛等癥狀，但出現(xiàn)這些癥狀也不要太過擔心，但是避免和其他人接觸，要隔離治療。如果在37.6℃以上，要注意休息，不要到外面防止病情加重或者交叉感染。

流行性感冒由病毒引起，具有較強的傳染性，有些人得了流感后會食欲不振、惡心嘔吐，還會出現(xiàn)便秘或者腹瀉等胃腸道癥狀。如果發(fā)現(xiàn)有如下癥狀：高熱、頭痛、沒有力氣、全身酸痛，體溫升高到39～40℃，極大可能患上了流行性感冒，要馬上取得治療。如服用一些藥物退熱，隔離病人防止傳染他人或令情況更嚴重，飲食方面多吃一些流質(zhì)食物，如粥類，飯后用溫開水漱口，注意保持口鼻干凈清潔。

流行性感冒的傳播途徑

流感可以通過空氣飛沫傳播。當患有流感的人咳嗽、噴嚏以及大聲說話的時候，病毒會伴隨飛沫噴到周圍空氣中，正常人在呼吸之間病毒會侵入鼻他們粘膜而傳染，通過塵埃及日常用品的間接接觸傳播也有可能。流感患者是主要的傳染源，自潛伏期即有傳染性，發(fā)病3天內(nèi)傳染性最強。因此患有流感的人不能到人群聚集的地方，應該被隔離開，防止傳染他人也防止交叉感染。

流感有多種類型，典型流感表現(xiàn)為高熱，乏力，頭痛，身痛，咽部干痛，可有鼻塞、流涕、噴嚏、干咳、咽部可見充血，肺部可聞干羅音。發(fā)熱3～4日后熱退，但上呼吸道癥狀及乏力可持續(xù)2周左右；輕型流感癥狀輕，發(fā)病2～3日；肺炎型流感主要發(fā)生于老幼體弱者；甲型H1N1流感早期癥狀與普通人流感相似，表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛等，有些還會出現(xiàn)腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發(fā)紅等。如果出現(xiàn)不適，應該及時就醫(yī)，避免延誤病情。

流行性感冒吃什么藥好

目前還沒有針對流感的特效藥物，但這也不是完全沒有藥物能對抗流感，一些抗病毒的西藥以及中草藥對預防流感或者流感的初期有一定的療效，一般需要在醫(yī)生的指導下服用。表現(xiàn)為高熱、頭痛、全身酸痛的患者，可以用適當?shù)腁PC或安痛定等；咳嗽嚴重的可以服用咳必消、止咳合劑等；而對繼發(fā)性細菌感染者，可以用抗菌素治療及磺胺藥日服。用磺胺藥時，過敏的人要慎用；并發(fā)肺炎型流感患者，可酌情輸液、吸氧，亦可用抗生素預防繼發(fā)細菌感染。

在預防流感方面，注射流感疫苗是較好的選擇，人們可以更為主動的對抗預防流感。對于抵抗力本來就較差的老人、小兒，患有慢性心肺疾病、慢性腎炎、糖尿病、各類腫瘤的患者和各種免疫功能低下者，最好在流感季節(jié)來臨之前接種疫苗。

流行性感冒的預防

要預防流行性感冒首先要提高身體免疫力，降低病毒入侵成功的幾率。提高免疫力，進行體育鍛煉是最簡單直接的方法，除此之外，還可以食用一些預防流感的食物，如綠豆湯、川貝冰糖燉雪梨、冬瓜子紅糖水等。而對于一些身體較為虛弱，免疫力低下的人群如兒童、老年人可以通過注射流感疫苗來獲得更好的保護效果。預防流感從身邊小事做起，一起看看預防流感的方法有哪些。

屋內(nèi)或者辦公室、幼兒園等應該經(jīng)常開窗透換新鮮空氣，保持室內(nèi)空氣流通。由于流感主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播，消毒專家指出，通風是最好的消毒。

流感高發(fā)期不要到人群聚集的地方，如果一定要出行也需要戴好口罩，注意個人衛(wèi)生。搭乘大眾交通工具時，如果能打開窗戶最后打開令車內(nèi)空氣流通，防止病毒在空氣中傳播擴散。

注意保暖，不要受涼。外出時建議戴口罩，避外感風寒。

可用中藥板蘭根、貫眾、大青葉、金銀花各15克水煎服用（連服3—5日，兒童用量減半），有良好的預防效果。

經(jīng)常鍛煉身體，提高抗病毒能力。在飲食方面，要做到均衡營養(yǎng)，攝取蛋白質(zhì)、維生素等。

流行性感冒和感冒的區(qū)別

步入10月，秋意漸涼，中午陽光猛烈，而晚上早上卻涼爽許多，這樣的溫差，保暖不及時很容易造成感冒，甚至是染上流感。流行性感冒是由病毒引起的，其潛伏期為1至3日，最短數(shù)小時，流感有多種類型。普通感冒雖然不治而愈，但是也需要3～4天的時間恢復，對于一些抵抗力差的兒童，家長可不能馬虎看待感冒。

一般的傷風感冒表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流清水樣鼻涕、咽癢或疼痛。病情較重的鼻塞、咽痛明顯，并有發(fā)熱，可伴有嘔吐、腹瀉或便秘等消化系統(tǒng)癥狀，有時腹部淋巴結腫大的還會引起腹痛。對于感冒一般多飲水，多休息，進食流質(zhì)食物，服用抗病毒的藥物基本很快治愈。

對于流行性感冒，病毒可通過飛沫空氣傳播，患者表現(xiàn)為表現(xiàn)為全身酸痛、高熱、眼結膜炎癥等，全身癥狀較重，流感也分為好幾種類型，不能小覷。流感相對于普通感冒具有極強的傳染性，而且對于人體的傷害更大一些，患有流感的患者需要隔離治療，而一般的感冒只需要數(shù)天就能痊愈。